calories.jp

穀類のカロリー一覧

この分類の食品 208 件 · 19–588 kcal / 100gあたり

以下はすべて100gあたりの分析実測値に基づく検証済みデータです。列見出しを選ぶと並べ替えできます。

食品名 カロリー たんぱく質 脂質 炭水化物
こむぎ 小麦粉 プレミックス粉 天ぷら用 バッター 揚げ 588 4.3 47.7 37.0
こむぎ 油ふ 547 22.7 35.3 34.4
こむぎ その他 春巻きの皮 揚げ 512 7.2 30.7 53.7
とうもろこし ポップコーン 472 10.2 22.8 59.6
こむぎ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの） 453 8.9 19.6 65.5
こむぎ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） 439 10.1 19.1 61.4
こむぎ クロワッサン リッチタイプ 438 7.9 26.8 43.9
こむぎ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） 437 10.9 19.8 56.1
こむぎ 即席中華めん 油揚げ味付け 424 10.1 16.7 63.5
こむぎ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの） 422 10.9 18.5 58.6
こむぎ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 乾 （添付調味料等を含むもの） 418 8.2 18.6 57.5
こむぎ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの） 417 10.0 19.1 54.6
とうもろこし ジャイアントコーン フライ 味付け 409 5.7 11.8 76.6
こむぎ クロワッサン レギュラータイプ 406 6.5 20.4 51.5
こむぎ その他 小麦たんぱく 粉末状 398 72.0 9.7 10.6
こむぎ その他 小麦はいが 391 32.0 11.6 48.3
こむぎ 乾パン 386 9.5 4.4 78.8
とうもろこし コーンフレーク 380 7.8 1.7 83.6
とうもろこし コーンミール 白色種 375 8.3 4.0 72.4
とうもろこし コーンミール 黄色種 375 8.3 4.0 72.4
こめ その他 米ぬか 374 13.4 19.6 48.8
こめ うるち米製品 玄米粉 370 7.1 2.9 84.1
おおむぎ 麦こがし 368 12.5 5.0 77.1
こむぎ 焼きふ 車ふ 361 30.2 3.4 54.2
ひえ 精白粒 361 9.4 3.3 73.2
こむぎ 小麦粉 プレミックス粉 ホットケーキ用 360 7.8 4.0 74.4
こめ うるち米製品 ビーフン 360 7.0 1.6 79.9
こむぎ その他 かやきせんべい 359 10.6 1.9 75.1
こめ 陸稲穀粒 七分つき米 359 9.5 1.5 73.4
こめ うるち米製品 アルファ化米 一般用 358 6.0 1.0 84.8
こめ うるち米製品 アルファ化米 学校給食用強化品 358 6.0 1.0 84.8
こむぎ 焼きふ 釜焼きふ 357 28.5 2.7 56.9
こめ 陸稲穀粒 玄米 357 10.1 2.7 71.1
こめ うるち米製品 米粉 356 6.0 0.7 81.9
こめ 陸稲穀粒 半つき米 356 9.6 1.8 72.9
きび 精白粒 353 11.3 3.3 70.9
はとむぎ 精白粒 353 13.3 1.3 72.2
とうもろこし コーングリッツ 白色種 352 8.2 1.0 76.4
とうもろこし コーングリッツ 黄色種 352 8.2 1.0 76.4
こむぎ 焼きふ 板ふ 351 25.6 3.3 57.3
えんばく オートミール 350 13.7 5.7 69.1
こむぎ その他 パン粉 乾燥 349 14.9 4.1 67.4
こむぎ 小麦粉 薄力粉 1等 349 8.3 1.5 75.8
こめ もち米製品 道明寺粉 349 7.1 0.7 80.4
こめ 水稲穀粒 七分つき米 348 6.3 1.5 76.6
もろこし 精白粒 348 9.5 2.6 74.1
こむぎ マカロニ・スパゲッティ 乾 347 12.9 1.8 73.1
こめ もち米製品 白玉粉 347 6.3 1.0 80.0
こめ 水稲穀粒 精白米 インディカ米 347 7.4 0.9 77.7
そば そば米 347 9.6 2.5 73.7
とうもろこし コーンフラワー 白色種 347 6.6 2.8 76.1
とうもろこし コーンフラワー 黄色種 347 6.6 2.8 76.1
あわ 精白粒 346 11.2 4.4 69.7
こむぎ 小麦粉 中力粉 2等 346 9.7 1.8 74.0
こめ 水稲穀粒 玄米 346 6.8 2.7 74.3
こむぎ 小麦粉 薄力粉 2等 345 9.3 1.9 74.3
こめ 水稲穀粒 半つき米 345 6.5 1.8 75.9
こむぎ 玄穀 輸入 軟質 344 10.1 3.3 75.2
こめ 水稲穀粒 赤米 344 8.5 3.3 71.9
そば 干しそば 乾 344 14.0 2.3 66.7
もろこし 玄穀 344 10.3 4.7 71.1
キヌア 玄穀 344 13.4 3.2 69.0
おおむぎ 七分つき押麦 343 10.9 2.1 72.1
おおむぎ 大麦めん 乾 343 12.9 1.7 68.0
こむぎ 小麦粉 強力粉 2等 343 12.6 1.7 70.6
こめ うるち米製品 上新粉 343 6.2 0.9 78.5
こめ 水稲穀粒 はいが精米 343 6.5 2.0 75.8
こめ 水稲穀粒 精白米 もち米 343 6.4 1.2 77.2
アマランサス 玄穀 343 12.7 6.0 64.9
こめ 水稲穀粒 精白米 うるち米 342 6.1 0.9 77.6
そば そば粉 内層粉 342 6.0 1.6 77.6
こめ 水稲穀粒 黒米 341 7.8 3.2 72.0
とうもろこし 玄穀 白色種 341 8.6 5.0 70.6
とうもろこし 玄穀 黄色種 341 8.6 5.0 70.6
こめ うるち米製品 ライスペーパー 339 0.5 0.3 84.3
こめ 水稲穀粒 発芽玄米 339 6.5 3.3 74.3
そば そば粉 全層粉 339 12.0 3.1 69.6
こむぎ 小麦粉 プレミックス粉 天ぷら用 337 8.8 1.3 76.1
こむぎ 小麦粉 中力粉 1等 337 9.0 1.6 75.1
こむぎ 小麦粉 強力粉 1等 337 11.8 1.5 71.7
こむぎ 干し中華めん 乾 337 11.7 1.6 70.2
そば そば粉 表層粉 337 15.0 3.6 65.1
こむぎ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） 336 10.3 5.2 67.1
こむぎ 小麦粉 プレミックス粉 お好み焼き用 335 10.1 1.9 73.6
こむぎ 即席中華めん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの） 334 8.5 1.9 75.2
そば そば粉 中層粉 334 10.2 2.7 71.6
おおむぎ 米粒麦 333 7.0 2.1 76.2
こむぎ そうめん・ひやむぎ 乾 333 9.5 1.1 72.7
こむぎ 干しうどん 乾 333 8.5 1.1 71.9
こむぎ 玄穀 輸入 硬質 332 13.0 3.0 69.4
こめ 陸稲穀粒 精白米 331 9.3 0.9 74.5
おおむぎ 押麦 乾 329 6.7 1.5 78.3
こむぎ 玄穀 国産 普通 329 10.8 3.1 72.1
そば そば 半生そば 325 10.5 3.8 61.8
ライむぎ ライ麦粉 324 8.5 1.6 75.8
こむぎ 小麦粉 強力粉 全粒粉 320 12.8 2.9 68.2
こむぎ 干し沖縄そば 乾 317 12.0 1.7 67.8
ライむぎ 全粒粉 317 12.7 2.7 70.7
こむぎ その他 パン粉 半生 315 12.5 5.8 54.3
こむぎ 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） 314 9.2 5.8 62.6
こむぎ 手延そうめん・手延ひやむぎ 乾 312 9.3 1.5 68.9
こむぎ 小麦粉 プレミックス粉 から揚げ用 311 10.2 1.2 70.0
こむぎ ロールパン 309 10.1 9.0 48.6
こむぎ 半生中華めん 305 9.9 4.0 61.2
こむぎ うどん 半生うどん 296 7.8 3.4 62.5
こむぎ くるみパン 292 8.2 12.6 38.7
こむぎ フランスパン 289 9.4 1.3 57.5
こむぎ その他 春巻きの皮 生 288 8.3 1.6 62.2
こむぎ その他 パン粉 生 277 11.0 5.1 47.6
こむぎ その他 ぎょうざの皮 生 275 9.3 1.4 57.0
こむぎ その他 しゅうまいの皮 生 275 8.3 1.4 58.9
こむぎ バンズ 274 10.4 4.8 50.6
こむぎ コッペパン 273 9.2 3.8 54.7
こむぎ 角形食パン 耳 273 9.7 4.5 50.8
そば そば 生 271 9.8 1.9 54.5
こむぎ ベーグル 270 9.6 2.0 54.6
こむぎ 角形食パン 焼き 269 9.7 4.5 50.6
こむぎ 沖縄そば 生 266 9.2 2.0 54.2
こむぎ その他 ピザ生地 265 9.1 3.0 51.1
こむぎ ぶどうパン 263 8.2 3.5 51.1
こめ うるち米製品 米こうじ 260 5.8 1.7 59.2
こむぎ ナン 257 10.3 3.4 47.6
こむぎ 食パン リッチタイプ 256 7.8 6.0 45.6
こめ うるち米製品 米粉パン ロールパン 256 8.8 6.7 42.0
こむぎ ライ麦パン 252 8.4 2.2 52.7
こめ うるち米製品 米粉めん 252 3.6 0.7 58.4
こむぎ 全粒粉パン 251 7.9 5.7 45.5
こむぎ うどん 生 249 6.1 0.6 56.8
こむぎ その他 冷めん 生 249 3.9 0.7 57.6
こむぎ 中華めん 生 249 8.6 1.2 55.7
こむぎ 角形食パン 食パン 248 8.9 4.1 46.4
こめ うるち米製品 米粉パン 小麦グルテン不使用のもの 247 3.4 3.1 51.3
こめ うるち米製品 米粉パン 食パン 247 10.7 5.1 41.6
こむぎ 山形食パン 食パン 246 7.8 3.5 47.9
こむぎ 食パン リーンタイプ 246 8.0 3.7 47.5
こむぎ 生パスタ 生 232 7.8 1.9 46.9
こむぎ 角形食パン 耳を除いたもの 226 8.2 3.7 42.6
こむぎ イングリッシュマフィン 224 8.1 3.6 40.8
こめ もち米製品 もち 223 4.0 0.6 50.8
こむぎ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） 222 5.0 11.3 34.2
こむぎ 蒸し中華めん ソテー 211 5.2 4.9 38.9
あわ あわもち 210 5.1 1.3 45.3
こめ うるち米製品 きりたんぽ 200 3.2 0.4 46.2
こむぎ 即席中華めん 油揚げ ゆで （添付調味料等を含まないもの） 189 3.9 7.7 27.9
こめ 水稲めし 精白米 もち米 188 3.5 0.5 43.9
こむぎ マカロニ・スパゲッティ ソテー 186 5.5 5.8 30.5
こめ もち米製品 赤飯 186 4.3 0.6 41.9
こめ 水稲めし 精白米 インディカ米 184 3.8 0.4 41.5
こむぎ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後のめん （スープを残したもの） 175 3.8 7.7 25.2
こめ うるち米製品 おにぎり 170 2.7 0.3 39.4
こめ うるち米製品 焼きおにぎり 166 3.1 0.3 39.5
こむぎ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 調理後のめん （スープを残したもの） 163 2.7 7.2 24.4
こむぎ 蒸し中華めん 蒸し中華めん 162 4.9 1.7 35.6
こむぎ 生ふ 161 12.7 0.8 26.2
こめ 水稲めし 発芽玄米 161 3.0 1.4 35.0
こむぎ その他 ちくわぶ 160 7.1 1.2 31.1
こめ 水稲めし 七分つき米 160 2.6 0.5 36.7
こめ 水稲めし はいが精米 159 2.7 0.6 36.4
こめ 陸稲めし 半つき米 157 3.8 0.6 35.3
こめ 陸稲めし 精白米 157 3.5 0.3 36.1
こめ 水稲めし 精白米 うるち米 156 2.5 0.3 37.1
こめ 陸稲めし 玄米 156 4.1 1.0 34.3
こめ 陸稲めし 七分つき米 155 3.6 0.5 35.7
こめ 水稲めし 半つき米 154 2.7 0.6 36.4
こめ 水稲めし 玄米 152 2.8 1.0 35.6
こむぎ マカロニ・スパゲッティ ゆで 150 5.8 0.9 32.2
こめ 水稲めし 赤米 150 3.8 1.3 32.7
こめ 水稲めし 黒米 150 3.6 1.4 32.2
こむぎ その他 小麦たんぱく ペースト状 145 25.0 4.1 3.9
こむぎ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後のめん （スープを残したもの） 142 3.0 5.8 20.7
こむぎ 即席中華めん 非油揚げ ゆで （添付調味料等を含まないもの） 139 3.4 0.8 31.0
こむぎ 中華めん ゆで 133 4.9 0.6 29.2
こむぎ 小麦粉 プレミックス粉 天ぷら用 バッター 132 3.3 0.5 30.2
こむぎ 干し沖縄そば ゆで 132 5.2 0.6 28.6
こむぎ 沖縄そば ゆで 132 5.2 0.8 28.0
こむぎ 干し中華めん ゆで 131 4.9 0.5 27.5
こめ もち米製品 あくまき 131 2.3 1.8 25.7
そば そば ゆで 130 4.8 1.0 26.0
おおむぎ 大麦めん ゆで 121 4.8 0.6 24.3
こむぎ 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 調理後のめん （スープを残したもの） 121 3.4 1.3 25.3
こむぎ 手延そうめん・手延ひやむぎ ゆで 119 3.5 0.6 25.5
おおむぎ 押麦 めし 118 2.2 0.5 28.5
こむぎ 干しうどん ゆで 117 3.1 0.5 25.8
こむぎ そうめん・ひやむぎ ゆで 114 3.5 0.4 25.8
こめ 水稲軟めし 精白米 113 1.8 0.3 26.4
そば 干しそば ゆで 113 4.8 0.7 22.1
こむぎ その他 小麦たんぱく 粒状 101 20.0 2.0 1.8
こむぎ 即席中華めん 油揚げ 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） 100 2.3 4.4 13.4
こむぎ うどん ゆで 95 2.6 0.4 21.6
こむぎ 即席中華めん 非油揚げ 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） 93 3.0 0.8 18.7
こむぎ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） 92 2.5 4.2 13.2
こむぎ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） 91 2.2 4.7 11.2
こむぎ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） 90 2.3 4.5 12.9
こめ 水稲全かゆ 七分つき米 68 1.1 0.2 15.6
こむぎ 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 調理後全体 （添付調味料等を含むもの） 66 2.5 2.1 10.2
こめ 水稲全かゆ 半つき米 65 1.1 0.3 15.5
こめ 水稲全かゆ 精白米 65 1.1 0.1 15.7
こめ 水稲全かゆ 玄米 64 1.2 0.4 15.2
こめ うるち米製品 水稲全かゆ レトルト 玄米 45 0.9 0.4 10.6
こめ うるち米製品 水稲全かゆ レトルト 精白米 37 0.6 0.1 8.6
こめ 水稲五分かゆ 精白米 33 0.5 0.1 7.9
こめ 水稲五分かゆ 七分つき米 32 0.6 0.1 7.7
こめ 水稲五分かゆ 半つき米 32 0.6 0.1 7.7
こめ 水稲五分かゆ 玄米 32 0.6 0.2 7.6
こめ 水稲おもゆ 七分つき米 20 0.3 0.1 4.6
こめ 水稲おもゆ 半つき米 19 0.3 0.1 4.6
こめ 水稲おもゆ 玄米 19 0.4 0.1 4.4
こめ 水稲おもゆ 精白米 19 0.3 0.0 4.7