とうもろこし コーングリッツ 白色種のカロリー・栄養成分
とうもろこし コーングリッツ 白色種のカロリーは100gあたり352kcalです。
352 kcal / 100gあたり 和食指数 (JDI8) 1/8
円形の図はこの食品の栄養素フィンガープリントです。各方向が1つの栄養素を表し、100gが基準値の何割を満たすかで長さが決まります。
分量計算
| 100 g | 基準値比 | |
|---|---|---|
| エネルギー | 352.0 kcal | 16% |
| たんぱく質 | 8.2 g | 10% |
| 脂質 | 1.0 g | 1% |
| 炭水化物 | 76.4 g | 24% |
| 食塩相当量 | 0.0 g | 0% |
基準値比は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する割合。
主な栄養成分
| 100gあたり | |
|---|---|
| エネルギー | 352 kcal |
| たんぱく質 | 8.2 g |
| 脂質 | 1.0 g |
| 炭水化物 | 76.4 g |
| 糖質 | 74.7 g |
糖質は成分表の「差引き法による利用可能炭水化物」の値で、食物繊維を含む炭水化物とは異なります。( )は成分表の推定値、—は成分表に値がないことを示します。この食品には信頼できる1食分の目安量を設定していないため、100gあたりの値のみ表示しています。
同じ分類の中での位置
- カロリー カロリー:穀類208件の中で、多い方から上位18%
- たんぱく質 たんぱく質:穀類176件の中で、少ない方から47%以内
- 脂質 脂質:穀類177件の中で、少ない方から24%以内
- 炭水化物 炭水化物:穀類176件の中で、多い方から上位11%
比較は成分表に収載された同じ食品分類の中でのものです。割合は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する値で、摂取を勧めるものではありません。
全成分を表示 79
主要成分 16
| 廃棄率 | 0.0 % |
| エネルギー | 1498.0 kJ |
| エネルギー | 352.0 kcal |
| 水分 | 14.0 g |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | (7.6) g |
| たんぱく質 | 8.2 g |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.9 g |
| コレステロール | (0.0) mg |
| 脂質 | 1.0 g |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | (82.3) g |
| 利用可能炭水化物(質量計) | (74.8) g |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 74.7 g |
| 食物繊維総量 | 2.4 g |
| 炭水化物 | 76.4 g |
| 灰分 | 0.4 g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
ミネラル 12
| ナトリウム | 1.0 mg |
| カリウム | 160.0 mg |
| カルシウム | 2.0 mg |
| マグネシウム | 21.0 mg |
| リン | 50.0 mg |
| 鉄 | 0.3 mg |
| 亜鉛 | 0.4 mg |
| 銅 | 0.07 mg |
| ヨウ素 | Tr |
| セレン | 6.0 µg |
| クロム | 0.0 µg |
| モリブデン | 10.0 µg |
ビタミン 19
| レチノール | (0.0) µg |
| β-カロテン当量 | Tr |
| レチノール活性当量 | (0.0) µg |
| ビタミンD | (0.0) µg |
| α-トコフェロール | 0.2 mg |
| β-トコフェロール | Tr |
| γ-トコフェロール | 0.5 mg |
| δ-トコフェロール | 0.0 mg |
| ビタミンK | (0.0) µg |
| ビタミンB1 | 0.06 mg |
| ビタミンB2 | 0.05 mg |
| ナイアシン | 0.7 mg |
| ナイアシン当量 | (1.4) mg |
| ビタミンB6 | 0.11 mg |
| ビタミンB12 | (0.0) µg |
| 葉酸 | 8.0 µg |
| パントテン酸 | 0.32 mg |
| ビオチン | 3.1 µg |
| ビタミンC | (0.0) mg |
アミノ酸 22
| イソロイシン | (330.0) mg/100 g |
| ロイシン | (1300.0) mg/100 g |
| リシン(リジン) | (150.0) mg/100 g |
| 含硫アミノ酸;メチオニン | (210.0) mg/100 g |
| 含硫アミノ酸;シスチン | (210.0) mg/100 g |
| 含硫アミノ酸;合計 | (410.0) mg/100 g |
| 芳香族アミノ酸;フェニルアラニン | (460.0) mg/100 g |
| 芳香族アミノ酸;チロシン | (330.0) mg/100 g |
| 芳香族アミノ酸;合計 | (790.0) mg/100 g |
| トレオニン(スレオニン) | (290.0) mg/100 g |
| トリプトファン | (44.0) mg/100 g |
| バリン | (400.0) mg/100 g |
| ヒスチジン | (250.0) mg/100 g |
| アルギニン | (240.0) mg/100 g |
| アラニン | (680.0) mg/100 g |
| アスパラギン酸 | (490.0) mg/100 g |
| グルタミン酸 | (1900.0) mg/100 g |
| グリシン | (250.0) mg/100 g |
| プロリン | (1000.0) mg/100 g |
| セリン | (400.0) mg/100 g |
| アミノ酸組成計 | (8900.0) mg/100 g |
| アンモニア | (270.0) mg/100 g |
糖類・でん粉 7
| でん粉 | (74.3) g/100 g |
| ぶどう糖 | (0.1) g/100 g |
| 果糖 | (0.1) g/100 g |
| しょ糖 | (0.2) g/100 g |
| 麦芽糖 | (0.0) g/100 g |
| 乳糖 | (0.0) g/100 g |
| トレハロース | (0.0) g/100 g |
食物繊維 3
| FIBSOL | 0.1 g/100 g |
| FIBINS | 2.3 g/100 g |
| FIBTG | 2.4 g/100 g |
( )内の数値は文部科学省による推計値です。Trは微量(含まれていますが、量として表せない)を示し、0ではありません。
よくある質問
とうもろこし コーングリッツ 白色種のカロリーは?
とうもろこし コーングリッツ 白色種は100gあたり352kcalです。1食分の目安は、100gで352kcal、150gで528kcal、200gで704kcalになります。出典はMEXT Standard Tables。
とうもろこし コーングリッツ 白色種のたんぱく質はどのくらい?
100gあたり8.2gのたんぱく質を含みます。脂質は1g、炭水化物は76.4gです。
とうもろこし コーングリッツ 白色種は糖質制限に向いていますか?
100gあたりの炭水化物は76.4gです。炭水化物が多めなので、糖質を控える場合は分量に注意してください。
とうもろこし コーングリッツ 白色種の食塩相当量は?
100gあたり0gで、栄養素等表示基準値(7.0g)の約0%にあたります。1日の目標量は男性7.5g未満・女性6.5g未満です(日本人の食事摂取基準2025年版)。
出典
文部科学省 日本食品標準成分表
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