ご飯（白米）のカロリー・栄養成分

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        loading="lazy" title="ご飯（白米）"></iframe>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E3%81%93%E3%82%81-%E6%B0%B4%E7%A8%B2%E3%82%81%E3%81%97-%E7%B2%BE%E7%99%BD%E7%B1%B3-%E3%81%86%E3%82%8B%E3%81%A1%E7%B1%B3">calories.jp「ご飯（白米）」</a></p>
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<table>
<caption>ご飯（白米）</caption>
<tr><th></th><th>100gあたり</th><th>茶碗1杯（150g）</th></tr>
<tr><th>エネルギー</th><td>156 kcal</td><td>234 kcal</td></tr>
<tr><th>たんぱく質</th><td>2.5 g</td><td>3.8 g</td></tr>
<tr><th>脂質</th><td>0.3 g</td><td>0.5 g</td></tr>
<tr><th>炭水化物</th><td>37.1 g</td><td>55.6 g</td></tr>
<tr><th>食塩相当量</th><td>0.0 g</td><td>0.0 g</td></tr>
</table>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E3%81%93%E3%82%81-%E6%B0%B4%E7%A8%B2%E3%82%81%E3%81%97-%E7%B2%BE%E7%99%BD%E7%B1%B3-%E3%81%86%E3%82%8B%E3%81%A1%E7%B1%B3">calories.jp「ご飯（白米）」</a>（文部科学省 日本食品標準成分表）</p>
<p style="margin:2px 0 0;font-size:11px">※数値は可食部100gあたりの目安で、実際の値は品種や調理法などによって変わります。医学的・栄養学的な助言ではありません。</p>

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