こむぎ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)のカロリー・栄養成分
こむぎ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)のカロリーは100gあたり222kcalです。
こむぎ 即席めん類 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)
222 kcal / 100gあたり 和食指数 (JDI8) 2/8
円形の図はこの食品の栄養素フィンガープリントです。各方向が1つの栄養素を表し、100gが基準値の何割を満たすかで長さが決まります。
分量計算
| 100 g | 基準値比 | |
|---|---|---|
| エネルギー | 222.0 kcal | 10% |
| たんぱく質 | 5.0 g | 6% |
| 脂質 | 11.3 g | 16% |
| 炭水化物 | 34.2 g | 11% |
| 食塩相当量 | 2.3 g | 33% |
基準値比は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する割合。
点線の下線が付いた数値は、この食品について分析した値ではなく、文部科学省による推計値です。
主な栄養成分
| 100gあたり | |
|---|---|
| エネルギー | 222 kcal |
| たんぱく質 | (5.0) g |
| 脂質 | (11.3) g |
| 炭水化物 | (34.2) g |
| 糖質 | (25.8) g |
糖質は成分表の「差引き法による利用可能炭水化物」の値で、食物繊維を含む炭水化物とは異なります。( )は成分表の推定値、—は成分表に値がないことを示します。この食品には信頼できる1食分の目安量を設定していないため、100gあたりの値のみ表示しています。
同じ分類の中での位置
- カロリー カロリー:穀類208件の中で、少ない方から33%以内
比較は成分表に収載された同じ食品分類の中でのものです。割合は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する値で、摂取を勧めるものではありません。
全成分を表示 133
主要成分 18
| 廃棄率 | 0.0 % |
| エネルギー | 929.0 kJ |
| エネルギー | 222.0 kcal |
| 水分 | (53.6) g |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | (4.2) g |
| たんぱく質 | (5.0) g |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | (10.6) g |
| コレステロール | (3.0) mg |
| 脂質 | (11.3) g |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | (14.7) g |
| 利用可能炭水化物(質量計) | (13.5) g |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | (25.8) g |
| 食物繊維総量 | (3.3) g |
| 糖アルコール | Tr |
| 炭水化物 | (34.2) g |
| 灰分 | (2.5) g |
| 食塩相当量 | (2.3) g |
| 難消化性でん粉 | (0.2) g/100 g |
ミネラル 13
| ナトリウム | (910.0) mg |
| カリウム | (100.0) mg |
| カルシウム | (94.0) mg |
| マグネシウム | (14.0) mg |
| リン | (54.0) mg |
| 鉄 | (0.4) mg |
| 亜鉛 | (0.3) mg |
| 銅 | (0.06) mg |
| マンガン | (0.3) mg |
| ヨウ素 | (3.0) µg |
| セレン | (9.0) µg |
| クロム | (3.0) µg |
| モリブデン | (9.0) µg |
ビタミン 22
| レチノール | 0.0 µg |
| α-カロテン | (1.0) µg |
| β-カロテン | (18.0) µg |
| β-クリプトキサンチン | (1.0) µg |
| β-カロテン当量 | (19.0) µg |
| レチノール活性当量 | (2.0) µg |
| ビタミンD | 0.0 µg |
| α-トコフェロール | (1.8) mg |
| β-トコフェロール | (0.3) mg |
| γ-トコフェロール | (4.9) mg |
| δ-トコフェロール | (2.5) mg |
| ビタミンK | (11.0) µg |
| ビタミンB1 | (0.28) mg |
| ビタミンB2 | (0.3) mg |
| ナイアシン | (0.6) mg |
| ナイアシン当量 | (1.4) mg |
| ビタミンB6 | (0.04) mg |
| ビタミンB12 | Tr |
| 葉酸 | (9.0) µg |
| パントテン酸 | (0.15) mg |
| ビオチン | (1.1) µg |
| ビタミンC | (2.0) mg |
脂肪酸 51
| 脂肪酸総量 | (10.11) g/100 g |
| 飽和脂肪酸 | (4.31) g/100 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | (4.24) g/100 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | (1.56) g/100 g |
| n-3系多価不飽和脂肪酸 | (0.07) g/100 g |
| n-6系多価不飽和脂肪酸 | (1.49) g/100 g |
| 8:0オクタン酸 | (0.0) mg/100 g |
| 10:0デカン酸 | (4.0) mg/100 g |
| 12:0ラウリン酸 | (21.0) mg/100 g |
| 14:0ミリスチン酸 | (97.0) mg/100 g |
| 15:0ペンタデカン酸 | (4.0) mg/100 g |
| 16:0パルミチン酸 | (3700.0) mg/100 g |
| 17:0ヘプタデカン酸 | (6.0) mg/100 g |
| 18:0ステアリン酸 | (430.0) mg/100 g |
| 20:0アラキジン酸 | (41.0) mg/100 g |
| 22:0ベヘン酸 | (10.0) mg/100 g |
| 24:0リグノセリン酸 | (5.0) mg/100 g |
| 10:1デセン酸 | (0.0) mg/100 g |
| 14:1ミリストレイン酸 | (5.0) mg/100 g |
| 15:1ペンタデセン酸 | (1.0) mg/100 g |
| 16:1パルミトレイン酸 | (25.0) mg/100 g |
| 17:1ヘプタデセン酸 | (11.0) mg/100 g |
| 18:1計 | (4200.0) mg/100 g |
| 18:1 n-9オレイン酸 | (4000.0) mg/100 g |
| 18:1 n-7シス-バクセン酸 | (120.0) mg/100 g |
| 20:1イコセン酸 | (24.0) mg/100 g |
| 22:1ドコセン酸 | (0.0) mg/100 g |
| 24:1テトラコセン酸 | (0.0) mg/100 g |
| 16:2ヘキサデカジエン酸 | (0.0) mg/100 g |
| 16:3ヘキサデカトリエン酸 | (0.0) mg/100 g |
| 16:4ヘキサデカテトラエン酸 | (0.0) mg/100 g |
| 18:2 n-6リノール酸 | (1500.0) mg/100 g |
| 18:3 n-3α‐リノレン酸 | (71.0) mg/100 g |
| 18:3 n-6γ‐リノレン酸 | (0.0) mg/100 g |
| 18:4 n-3オクタデカテトラエン酸 | (0.0) mg/100 g |
| 20:2 n-6イコサジエン酸 | (8.0) mg/100 g |
| 20:3 n-6イコサトリエン酸 | (1.0) mg/100 g |
| 20:4 n-3イコサテトラエン酸 | (0.0) mg/100 g |
| 20:4 n-6アラキドン酸 | (3.0) mg/100 g |
| 20:5 n-3イコサペンタエン酸 | (0.0) mg/100 g |
| 21:5 n-3ヘンイコサペンタエン酸 | (0.0) mg/100 g |
| 22:2ドコサジエン酸 | (0.0) mg/100 g |
| 22:4 n-6ドコサテトラエン酸 | (0.0) mg/100 g |
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | (0.0) mg/100 g |
| 22:5 n-6ドコサペンタエン酸 | (0.0) mg/100 g |
| 22:6 n-3ドコサヘキサエン酸 | (0.0) mg/100 g |
| 未同定物質 | (120.0) mg/100 g |
| FIB-SDFS | (1.4) g/100 g |
| FIB-SDFP | (0.8) g/100 g |
| FIB-IDF | (1.1) g/100 g |
| FIB-TDF | (3.3) g/100 g |
アミノ酸 22
| イソロイシン | (170.0) mg/100 g |
| ロイシン | (320.0) mg/100 g |
| リシン(リジン) | (100.0) mg/100 g |
| 含硫アミノ酸;メチオニン | (63.0) mg/100 g |
| 含硫アミノ酸;シスチン | (100.0) mg/100 g |
| 含硫アミノ酸;合計 | (160.0) mg/100 g |
| 芳香族アミノ酸;フェニルアラニン | (230.0) mg/100 g |
| 芳香族アミノ酸;チロシン | (130.0) mg/100 g |
| 芳香族アミノ酸;合計 | (360.0) mg/100 g |
| トレオニン(スレオニン) | (140.0) mg/100 g |
| トリプトファン | (48.0) mg/100 g |
| バリン | (200.0) mg/100 g |
| ヒスチジン | (110.0) mg/100 g |
| アルギニン | (180.0) mg/100 g |
| アラニン | (150.0) mg/100 g |
| アスパラギン酸 | (210.0) mg/100 g |
| グルタミン酸 | (1800.0) mg/100 g |
| グリシン | (180.0) mg/100 g |
| プロリン | (540.0) mg/100 g |
| セリン | (250.0) mg/100 g |
| アミノ酸組成計 | (4900.0) mg/100 g |
| アンモニア | (180.0) mg/100 g |
糖類・でん粉 7
| でん粉 | (11.7) g/100 g |
| ぶどう糖 | (0.6) g/100 g |
| 果糖 | (0.2) g/100 g |
| しょ糖 | (0.7) g/100 g |
| 麦芽糖 | (0.2) g/100 g |
| トレハロース | (0.0) g/100 g |
| ソルビトール | Tr |
( )内の数値は文部科学省による推計値です。Trは微量(含まれていますが、量として表せない)を示し、0ではありません。
よくある質問
こむぎ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)のカロリーは?
こむぎ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)は100gあたり222kcalです。1食分の目安は、100gで222kcal、150gで333kcal、200gで444kcalになります。出典はMEXT Standard Tables。
こむぎ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)のたんぱく質はどのくらい?
100gあたり5gのたんぱく質を含みます。脂質は11.3g、炭水化物は34.2gです。
こむぎ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)は糖質制限に向いていますか?
100gあたりの炭水化物は34.2gです。炭水化物が多めなので、糖質を控える場合は分量に注意してください。
こむぎ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)の食塩相当量は?
100gあたり2.3gで、栄養素等表示基準値(7.0g)の約33%にあたります。1日の目標量は男性7.5g未満・女性6.5g未満です(日本人の食事摂取基準2025年版)。
出典
文部科学省 日本食品標準成分表
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