いなりずし（栃木県）
地域: 栃木県
主な材料:
米、油揚げ、かんぴょう
同じ名前の郷土料理
この料理名は複数の県の『うちの郷土料理』に収録されています。ページは県ごとの収録です。
栄養成分表
2277 kcal ／レシピ全量（材料 1336 g） 和食指数 (JDI8) 2/8
たんぱく質 12%
脂質 22%
炭水化物 66%
| レシピ全量 | 100gあたり | |
|---|---|---|
| エネルギー | 2277 kcal | 170 kcal |
| たんぱく質 | 66.2 g | 5.0 g |
| 脂質 | 54.7 g | 4.1 g |
| 炭水化物 | 364.7 g | 27.3 g |
データベースの成分値から算出。 うち2件は分量が個数で書かれているため、1個あたりの標準的な重量を用いています。
材料
| 米 | 2カップ（300g） |
| 【A】酢 | 40cc |
| 【A】砂糖 | 10g |
| 【A】塩 | 小さじ1／3 |
| かんぴょう | 10g |
| 油揚げ | 5枚 |
| 【B】だし汁 | 500cc |
| 【B】醤油 | 100cc |
| 【B】酒 | 100cc |
| 【B】みりん | 20cc |
| 【B】砂糖 | 60g |
作り方
- 米は同量の水加減で炊き、【A】で合わせ酢を作りご飯に振りかけ、切るようにして混ぜ合わせる。
- 油揚げは横半分に切り、口を開いて袋状にして、熱湯をかけしっかりと油抜きをする。
- かんぴょうは戻して、熱湯で湯がく。
- 【B】をすべて混ぜ合わせて調味料を作り、油揚げとかんぴょうをじっくりと味がつくように煮含める。
- の酢飯を1個50ｇ程度に俵型に握る。油揚げの口を開けてご飯を詰め、中心をかんぴょうで結ぶ。
歴史・由来
稲荷の神の使いとされるキツネの好物が油揚げとされ、油揚げを用いた寿司が稲荷社の供物に欠かせないことから「いなりずし」と呼ばれた。 栃木県では酢飯を詰めた油揚げの中央に味付けをしたかんぴょうを巻き、俵に見立ててある形が特徴。全国の約99％以上が栃木県産の特産品であるかんぴょうは、ゆうがおの果肉をひも状に剥き乾燥したものである。 どのような味付けにも馴染み、補助食材として多くの献立に使用される。
食べられる機会
かつては、花見や運動会、遠足などの際には、きまってのり巻き寿司やいなりずしを重箱に入れて持参していた。酢飯は、普通のご飯に比べて痛みにくく、行楽や行事の食事に向いている。
食べ方
油揚げは熱湯をかけてしっかりと油抜きをし、かんぴょうは戻して熱湯で湯がいて仕込みをする。酢飯を1個50ｇ程度しっかりと俵型に握り、油揚げの口を開けてご飯を詰め、あらかじめ味付けをしておいたかんぴょうで中心を結ぶことにより食べやすさが増す。手づかみでも食べることができる気軽さもある。他の副菜がなくてもいなりずしだけでおいしく食べることができる。