笹寿司（新潟県）
地域: 新潟県
主な材料:
米、干しぜんまい、姫タケの芽、サケ、野沢菜、蕗（ふき）味噌、卵、しょうがの甘酢漬け
材料
| 米 | 3合 |
| サケの切り身 | 60g |
| 卵 | 2個 |
| 干しぜんまい | 15g |
| 野沢菜漬け | 80g |
| しょうがの酢漬け | 適宜 |
| 笹 | 20～24枚 |
| 姫たけのこの芽 | 8本（7cm位、市販も可） |
| ふきみそ | 60g（つくりおきまたは市販） |
| 【調味料A】砂糖 | 大さじ1 |
| 【調味料A】塩 | 小さじ1 |
| 【調味料A】酢 | 大さじ4 |
| 【調味料B】砂糖 | 適量 |
| 【調味料B】塩 | 適量 |
| 【調味料B】酢 | 適量 |
| 【調味料C】砂糖 | 適量 |
| 【調味料C】塩 | 適量 |
| 【調味料C】みりん | 適量 |
| 【調味料C】醤油 | 適量 |
作り方
- 米は少し硬めに炊き、調味料Aの合わせ酢を混ぜてすし飯をつくる。
- 干しぜんまいは水に一晩浸けてもどし、醤油、砂糖、塩で好みの味に煮る。
- 姫たけのこは柔らかい部分のみを醤油、砂糖、みりんなどで味をつける。
- サケは蒸して皮と骨をとり、調味料Bの甘酢に浸ける。
- 野沢菜はあらかじめ塩出しをし、細かく切り、油で炒めて好みの味で煮る。
- 卵はよくとき、砂糖と塩を混ぜて薄焼きにし、千切りにする。
- 笹は湯を通し、水気を切っておく。
- 笹にすし飯30g位を小判型に広げ、その上にそれぞれの具をのせて軽く押し、皿に並べる。好みでしょうがの酢漬けを添えて食べる。
- ※ほかにしいたけやしそ漬けなどお好みの具でお楽しみください。
歴史・由来
「笹寿司」は、北信越地方に伝わる郷土料理で、新潟県では、上越地方を中心に食べられている。石川県は、酢飯を笹で包んで押してつくる「押し寿司」だが、新潟県の「笹寿司」は、クマ笹の上に酢飯をのせて具材や薬味を盛りつけたもの。妙高市、上越市、糸魚川市などの上越地方では笹の葉を箕のかたちに折ってつくり、「箕寿司（みずし）」と呼ぶ地域もある。専用の木箱を使い重ねてつくる地域もある。主に、ハレの日の料理としてつくられ、お盆や祭りなど人が多く集まるときに振る舞われていた。酢飯の上に具材を彩りもよく飾り付けたものや、具材を酢飯に混ぜてつくるものもあり、地域や各家庭で少しづつ異なる。手間がかかるため、家庭でつくることは昔より少なくなってきている。 「笹寿司」の誕生と、新潟・長野の両県に伝わっているのにはいくつかの説があり、「戦国時代に上杉謙信の軍勢が武田信玄との戦の際に山奥で器代わりに笹に御飯を盛った」「川中島の合戦に出陣する上杉謙信に長野県飯山市富倉地域の住民が笹の葉寿司を献上した」などといわれている。また、笹は防腐効果が高く、保存食としても食べられていた。実際に、上杉謙信もごはんを笹の葉に包んで携帯していたともいわれている。 七夕は「笹の節句」ともいわれており、平成26年（2014年）に糸魚川青年会議所が7月7日を「糸魚川 七夕は笹ずしの日」として日本記念日協会に申請し、記念日として登録された。「七夕に郷土料理に触れ、糸魚川の魅力を再確認してほしい」という思いが込められている。
食べられる機会
お盆やお祭りなどの行事を中心に、ハレの日の料理としてつくられる。具材は、山でとれた山菜や海川の魚、地元でとれた野菜などが使われ、季節感が溢れている。
食べ方
クマ笹の葉の上に酢飯をのせて、味付けをした具材や薬味を彩りよく盛り付ける。わらび、筍、きゃらぶきなどの山菜や、野沢菜漬け、大根の味噌漬け、くるみ、人参、ひじき、錦糸卵、田麩、薬味は紅しょうがなどが使われる。包み方は、笹の上に寿司をのせただけのものと、笹の片方だけを折って舟形にしたもの、三角に折ったもの、ちまき風に包んでイグサなどで束ねたものなどがある。食べるときは箸を使わなくても、笹の葉をめくってそのまま手で持ったまま食べることができる。