押し寿司（徳島県）
地域: 徳島県
主な材料:
ごはん、柚子酢、にんじん・ごぼうなどの野菜
栄養成分表
1882 kcal ／レシピ全量（材料 716 g） 和食指数 (JDI8) 5/8
| レシピ全量 | 100gあたり | |
|---|---|---|
| エネルギー | ≥1882 kcal | ≥263 kcal |
| たんぱく質 | ≥29.0 g | ≥4.1 g |
| 脂質 | ≥4.3 g | ≥0.6 g |
| 炭水化物 | ≥435.6 g | ≥60.9 g |
15品目中10品目の材料から算出（他は分量不明またはデータ未対応）。
材料 (カロリー)
| 米 | 450 g | 1539 kcal |
| 昆布（10cm角1枚） | 2 g | 4 kcal |
| 酢 | 30 g | 8 kcal |
| 上白糖 | 38 g | 149 kcal |
| 【合わせ酢】塩 | 4 g | 0 kcal |
| 昆布（10cm角1枚） | 2 g | 4 kcal |
| きゅうり | 90 g | 12 kcal |
| にんじん | 45 g | 14 kcal |
| 【合わせ酢】酢 | 15 g | 4 kcal |
| 【合わせ酢】上白糖 | 38 g | 149 kcal |
材料
| 米 | 450g（3合） |
| 水 | 630ml |
| 昆布（10cm角1枚） | 2.5g |
| 酢 | 30g |
| 【合わせ酢】ゆず酢 | 3ml |
| 上白糖 | 38g |
| 【合わせ酢】塩 | 4.5g |
| 昆布（10cm角1枚） | 2.5g |
| きゅうり | 90g |
| 塩（きゅうり用） | 少々 |
| ワカメ（乾燥） | 4g |
| にんじん | 45g |
| かに缶 | 150g |
| 【合わせ酢】酢 | 15g |
| 【合わせ酢】上白糖 | 38g（大さじ4強） |
| 押し抜きの箱 | 1個 |
作り方
- 米は定量の水を加え、昆布を入れて炊飯する。
- 合わせ酢の酢、ゆず酢、上白糖、塩を混ぜ合わせておく。
- 飯が炊きあがったら、合わせ酢を掛けて混ぜ、冷ましておく。
- きゅうりは薄くスライスして、軽く塩をしてしんなりしたら、水気をふいておく。
- にんじんは千切りにしてゆでる。
- ワカメは、戻してさっと熱湯をかけ、刻んでおく。
- かに缶は水気を切り、甘酢に漬けて軽く絞っておく。
- 押し抜き用の箱は飯がくっつかないように水でぬらしておく。
- 箱の底にすし飯を1cmほど敷き、その上にワカメを敷く。次にすし飯、にんじん、すし飯、きゅうり、すし飯、かに缶と交互に詰め、上から落とし蓋をして重石で押さえる。具材とすし飯がなじむようにしっかりと締める。
- しっかりすし飯と具材が重なりあったら、押し抜いて切り分ける。
歴史・由来
ボウゼの姿寿司やかきまぜ寿司、あめご寿司など、寿司の郷土料理を多く持つ徳島。そんな中、海陽町や牟岐町周辺では「押し寿司」が親しまれている。ごはんに「ゆうのす」と呼ばれる柚子酢を混ぜて酢飯にし、四角い升のような押し枠に押し込んで形を作る。見た目には白いごはんのみで作られているように見えるが、割ったときに細かく刻んだにんじんやごぼうなどの煮物が入っているのが特徴。また、牟岐町の特産品である「実生柚子」を使って酢飯を作ることも、ポイントの一つとなっている。各家庭で親から子へ、それぞれの味つけを受け継いでいく伝統的な郷土料理ではあるが、いつ頃から作られ始めたかははっきりとしていない。
食べられる機会
祭りや祝い事などの際に振る舞われていたとされている。特に牟岐町内では親せきや友人など大人数が集まる日や正月に供されていたという。また日持ちする、食べやすいなどの理由から、行楽の弁当によく用いられていた。ちなみに阿南市では正月や盆、冠婚葬祭の際に「箱すし」という押し寿司に似た郷土料理を供する文化が根づいている。
食べ方
中に入れる具材は、にんじんやごぼう、切り干し大根、ちくわ、金時豆などで、先にしょうゆやみりんで煮て味をつけておく。押し枠に柚子酢を混ぜた酢飯を敷き、その上に具材を乗せ、さらに上から酢飯をかぶせて軽く押す。飾りとして柚子の皮や卵、桜でんぶ、具材として使った煮物などを乗せ、彩りよく仕上げる。飾りは季節や家庭によって異なる。