馬刺し（山梨県）
地域: 山梨県
主な材料:
馬肉、薬味など
同じ名前の郷土料理
この料理名は複数の県の『うちの郷土料理』に収録されています。ページは県ごとの収録です。
栄養成分表
28 kcal ／レシピ全量（材料 83 g） 和食指数 (JDI8) 2/8
| レシピ全量 | 100gあたり | |
|---|---|---|
| エネルギー | ≥28 kcal | ≥33 kcal |
| たんぱく質 | ≥1.8 g | ≥2.2 g |
| 脂質 | ≥0.1 g | ≥0.1 g |
| 炭水化物 | ≥5.0 g | ≥6.0 g |
6品目中4品目の材料から算出（他は分量不明またはデータ未対応）。
材料
| 馬刺し | 70g |
| しょうが | 10g |
| 大根 | 40g |
| 醤油 | 大さじ1 |
| 長ねぎ | 15g |
| しそ | 1枚 |
作り方
- 馬刺しを薄く切る。
- 大根は細い千切りにする。
- 長ねぎは小口きりにする。
- しょうがはすりおろす。
- 皿に大根のつまをのせ、しそ、馬刺しの順に乗せ、手前に長ねぎとしょうがをあしらう。
歴史・由来
山梨は甲斐国と呼ばれていた律令制の時代から貢馬の国として知られ、「甲斐の黒駒」は貴族たちの憧れのブランドであった。また、かつて富士山の信仰登山が盛んで、登山者の荷揚げ用に馬がたくさん飼われていた。馬が身近にあったことから、安く手に入る馬肉の料理が盛んになったといわれている。「馬刺し」は、生の馬肉を薬味と醤油につけるというシンプルな食べ方ではあるが、良質な馬肉のとろりとした食感と、甘みのある軽い脂が存分に味わえる馬肉の代表的料理である。「やまなしの食」や「農山漁村の郷土料理百選」に選定されている「吉田うどん」には甘辛く煮た馬肉がのせられる。また馬肉は美味しいだけでなく鉄分やミネラル、ビタミンなど栄養価が高いことで知られる。高たんぱく質、低カロリーで、低アレルギー食品としても評価が高い。また、馬肉は「桜肉」とも呼ばれるが、由来は諸説ある。馬肉自体が綺麗な桜色をしているからという説、寒い時期にたくさん食べて肥え、越冬した春の馬刺しは絶品であるからという説、江戸時代は獣肉を堂々と食べることができず、隠語として馬肉を「桜」と呼んだという説、坂本龍馬が「咲いた桜になぜ駒（馬）つなぐ、駒が勇めば花が散る」と歌ったフレーズが元になった説などある。それほど地域によって人々の食に根付いていた食材であるといえる。
食べられる機会
通年食べられている。
食べ方
カットされた馬肉に、おろししょうが、おろしにんにく、ねぎ、七味とわさびなど、好みの薬味をのせて醤油をつけて食す。