鯛めし（愛媛県）
地域: 愛媛県
主な材料:
タイ、米
同じ名前の郷土料理
この料理名は複数の県の『うちの郷土料理』に収録されています。ページは県ごとの収録です。
栄養成分表
1209 kcal ／レシピ全量（材料 837 g） 和食指数 (JDI8) 4/8
| レシピ全量 | 100gあたり | |
|---|---|---|
| エネルギー | ≥1209 kcal | ≥144 kcal |
| たんぱく質 | ≥24.2 g | ≥2.9 g |
| 脂質 | ≥3.1 g | ≥0.4 g |
| 炭水化物 | ≥268.0 g | ≥32.0 g |
7品目中5品目の材料から算出（他は分量不明またはデータ未対応）。 うち2件は分量が個数で書かれているため、1個あたりの標準的な重量を用いています。
材料 (カロリー)
| 米 | 340 g | 1163 kcal |
| 【調味料A】薄口醤油 | 36 g | 22 kcal |
| 【調味料A】酒 | 15 g | 16 kcal |
| 【調味料A】塩 | 6 g | 0 kcal |
| 水またはだし汁 | 440 g | 9 kcal |
材料
| 米 | 2カップ |
| タイ | 200～300g |
| 出汁昆布 | 10cm |
| 【調味料A】薄口醤油 | 大さじ2 |
| 【調味料A】酒 | 大さじ1 |
| 【調味料A】塩 | 小さじ1/2 |
| 水またはだし汁 | 2と1/5カップ |
作り方
- タイはうろこを引き、内臓を出して、皮に切れ目を入れておく（2～3カ所）。
- 米は洗って30分おく。
- 釜に、洗って30分おいた米を入れ、濡れフキンで拭いた昆布をその上におき、1をのせる。
- 調味料Aと水、またはだし汁を加えて、普通に炊きあげる。
- ごはんができあがればタイと昆布を取り出す。
- タイは骨を取り、身をほぐしてごはんに混ぜ合わせる。
- ※木の芽や三つ葉など加えると、味、風味がともに一段と増す。
歴史・由来
鯛と日本人の関わりは古く、『古事記』には、神武天皇の祖父にあたる山幸彦が釣りをした際に、釣り針がかかっていた魚（赤魚）として、『日本書紀』には、仲哀天皇の妃である神功皇后が船上で食事をしていたところ、多数の鯛（鯽魚）が寄ってきたとの記述がある。神話の時代から日本人に親しまれた鯛を丸ごと使った郷土料理が「鯛めし」である。松山市北条地区から約30km東にある今治市沖の来島海峡は潮の流れが速く、ここで育った魚は身がしまって弾力がある。 今治市など東予地方では、タイをまるごと米と一緒に炊き込み、炊きあがった後でタイの身をほぐし、ごはんとまぜて食べる。タイの旨味がごはんに染み込みタイの身の弾力と合わさり、とても美味しい。宇和島市、西予市など南予地方では、タイの生の切り身を、醤油、みりん、卵、ゴマ、だし汁をあわせたたれに漬け込み、たれごと熱いごはんにかけて食べる。南予地方は漁場が九州に近く、昔から大分県や宮崎県沖の日向灘でも漁をした。その際、漁師が火を使えない船の上でも簡単につくれる料理として食べたのが始まりといわれている。よく捕れるアジを使うことが多かったようだが、華やかなタイを使ったものを特に「鯛めし」と称するようになった。歴史的に、中予地方においては、松山市北条地区に象徴されるようにタイを炊き込むタイプのものが主流となっていたが、現在では両方の食し方の影響を受け両方のタイプの「鯛めし」を扱う店舗があり、家庭でもその食し方を楽しむ様子がうかがえる。
食べられる機会
山海の珍味というが、ここ愛媛県は確かにその種類が豊富である。それは山・海などの豊かな自然に理由がある。北に瀬戸内海を抱き、西は豊後水道に面している。リアス式海岸の南予地方の海を宇和海といい、太平洋から黒潮の支流が入り込む。陸地に目を向けると関西以西の最高峰＝石鎚山（いしづちさん）をいただき、地形や気候の変化に富んでいる。広大な平野はないが、周桑、道後、宇和は耕地としてよく開けている。「鯛めし」は年間を通じて食べられ、タイは縁起の良い魚と認識されているのでお祝いの時に食することも多い。
食べ方
米は炊く1時間前に洗い、タイはうろこをとり内臓も出しておく。炊飯器に同量の水と調味料を加え、米の上に昆布を敷きタイをのせ炊き上げる。炊き上がったら、タイを取り出し骨を外して身をほぐしごはんと混ぜ合わせる。