呉の肉じゃが（広島県）
地域: 広島県
主な材料:
じゃがいも、牛肉、糸こんにゃく、玉ねぎ、砂糖、しょうゆ
栄養成分表
1405 kcal ／レシピ全量（材料 1746 g） 和食指数 (JDI8) 1/8
| レシピ全量 | 100gあたり | |
|---|---|---|
| エネルギー | ≥1405 kcal | ≥80 kcal |
| たんぱく質 | ≥56.4 g | ≥3.2 g |
| 脂質 | ≥43.3 g | ≥2.5 g |
| 炭水化物 | ≥230.6 g | ≥13.2 g |
8品目中7品目の材料から算出（他は分量不明またはデータ未対応）。 うち2件は分量が個数で書かれているため、1個あたりの標準的な重量を用いています。
材料
| 牛肉 | 160g |
| じゃがいも | 6個 |
| 玉ねぎ | 1個 |
| 糸こんにゃく | 240g |
| 【調味料】砂糖 | 大さじ4 |
| 【調味料】酒 | 大さじ4 |
| 【調味料】しょうゆ | 150cc |
| 水 | 2と1/2カップ |
| 油 | 適量 |
作り方
- じゃがいもは皮をむき、一口大に切る。玉ねぎは、くし形切りに、糸こんにゃく、牛肉は食べやすい大きさに切る。
- 鍋に油を熱し、牛肉、玉ねぎ、じゃがいもを炒める。
- 水を加えて煮る。
- 糸こんにゃくを加える。
- 【調味料】をすべて加えて味を煮含める。
歴史・由来
一般的な「肉じゃが」といえば、じゃがいも、牛肉、玉ねぎをメインに、にんじんや絹さやなど家庭によって異なる具材をしょうゆと砂糖で味付けした煮物であるが、「呉の肉じゃが」はじゃがいもにメークインを使用し、牛肉、糸こんにゃく、玉ねぎと決まった具材で作られるのが特徴。肉じゃがのルーツは、かつて東郷平八郎元帥がイギリス留学中に食べた「ビーフシチュー」を艦上食として作るようにと部下に命じ、調理員が当時貴重だった赤ワインのかわりにしょうゆを入れるなど試行錯誤を重ねた結果、「甘煮」が生まれたのではないかという説がある。その作り方は当時の「海軍厨業管理教科書」に載せられていた。その後昭和40年代に、女性雑誌で「肉じゃが」という名前で紹介されたことにより、家庭料理として普及。東郷平八郎は明治23年に呉に赴任していたことから、「呉は肉じゃが発祥の地である」として、平成9（1997）年に「くれ肉じゃがの会」が設立。「海軍厨業管理教科書」の作り方により近い肉じゃがを「呉の肉じゃが」としてPR活動を開始した。
食べられる機会
戦時中は海軍の料理として出されていた。現在は家庭料理として一般的に作られ、機会や季節を問わず食される。
食べ方
じゃがいも、牛肉、糸こんにゃく、玉ねぎを食べやすい大きさに切る。牛肉を炒め、砂糖、しょうゆで味をつけ、じゃがいも、糸こんにゃくを入れて煮る。最後に玉ねぎを入れて適度に煮込む。