カリウムが多い飲み物ランキング

日本食品標準成分表のし好飲料類のうち、カリウムの分析値（測定値）が載っている55食品を、可食部100gあたりの量が多い順に並べました。最も多いのはコーヒーインスタントコーヒーで3600mg、55食品の中央値は27mgです。上位10食品の平均は中央値の約82.0倍で、同じ飲み物の中でも差があります。

2026年10月更新運営：calories.jp

可食部100gあたりのカリウム量。

表示は上位30食品。推定値・微量（Tr）・未収載の食品は順位に含めていません。1食分の目安量がわかる3食品は、その量あたりの値も併記しています。

#	食品名	カリウム（100gあたり）	1食分あたり	カロリー
1	コーヒーインスタントコーヒー	3600.0 mg	—	287
2	ココアピュアココア	2800.0 mg	—	386
3	玉露茶	2800.0 mg	—	241
4	抹茶茶	2700.0 mg	—	237
5	青汁ケール	2300.0 mg	—	312
6	せん茶茶	2200.0 mg	—	229
7	紅茶茶	2000.0 mg	—	234
8	ほうじ茶茶	1500.0 mg	—	257
9	番茶茶	1500.0 mg	—	266
10	ココアミルクココア	730.0 mg	—	400
11	昆布茶	580.0 mg	—	173
12	玉露浸出液	340.0 mg	—	5
13	ぶどう酒赤	110.0 mg	—	68
14	スイートワイン	70.0 mg	—	125
15	コーヒー缶コーヒー無糖	68.0 mg	—	3
16	コーヒー浸出液	65.0 mg	97.5 mg カップ1杯 150g	4
17	ビールスタウト	65.0 mg	—	62
18	ぶどう酒ロゼ	60.0 mg	—	71
19	ぶどう酒白	60.0 mg	—	75
20	コーヒーコーヒー飲料乳成分入り加糖	60.0 mg	—	38
21	ビール黒	55.0 mg	—	45
22	紹興酒	55.0 mg	—	126
23	梅酒	39.0 mg	—	155
24	ビール淡色	34.0 mg	170.0 mg 中瓶1本 500g	39
25	番茶浸出液	32.0 mg	—	0
26	かまいり茶浸出液	29.0 mg	—	1
27	ベルモット甘口タイプ	29.0 mg	—	151
28	せん茶浸出液	27.0 mg	27.0 mg 湯のみ1杯 100g	2
29	スポーツドリンク	26.0 mg	—	21
30	ベルモット辛口タイプ	26.0 mg	—	113

出典：文部科学省『日本食品標準成分表2023年版（八訂）』。数値は可食部100gあたりです。