ざく煮（群馬県）
地域: 群馬県
主な材料:
こんにゃく、根菜、するめなど
栄養成分表
821 kcal ／レシピ全量（材料 1729 g） 和食指数 (JDI8) 3/8
| レシピ全量 | 100gあたり | |
|---|---|---|
| エネルギー | ≥821 kcal | ≥47 kcal |
| たんぱく質 | ≥18.3 g | ≥1.1 g |
| 脂質 | ≥1.6 g | ≥0.1 g |
| 炭水化物 | ≥183.7 g | ≥10.6 g |
16品目中12品目の材料から算出（他は分量不明またはデータ未対応）。 うち1件は分量が個数で書かれているため、1個あたりの標準的な重量を用いています。
材料
| にんじん | 100g |
| だいこん | 600g |
| ごぼう | 50g |
| 生しいたけ | 5個 |
| さといも | 500g |
| こんにゃく | 200g |
| 竹輪 | 2本 |
| スルメイカ | 1枚 |
| なると | 1本 |
| しょうゆ | 50cc |
| みりん | 50cc |
| 酒 | 50cc |
| 食塩 | 小さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| 片栗粉 | 大さじ3 |
| だし | 少々 |
作り方
- ごぼう・さといも・こんにゃくは、それぞれ下茹でする。材料はすべて1cm程度に切る。スルメイカは細かく切り、お湯に浸して戻しておく。
- さといもと片栗粉以外の具材を鍋に入れ、具が浸るくらいの水とスルメイカの戻し汁も加え柔らかく煮る。
- さといもを入れ、調味料で味付けし少し煮てから、水溶き片栗粉を入れとろみをつける。
歴史・由来
群馬ではもともと、秋のえびす講・正月えびす講(春えびす講)や節分などの行事にけんちん汁を食べる習慣がある。このけんちん汁に似た郷土料理で、高崎市で伝承されているのが「ざく煮」である。けんちん汁と同様、祝い事などの際に食べることが一般的ではあるが、特に特別な行事の際に、材料を細かく切って作ることが特徴となっている。また、けんちん汁の場合はまず具材を多めの油でしっかりと炒めるのが特徴だが、ざく煮の場合は油を使わないほか、けんちん汁では加えないするめをだしとして使用する。その歴史は長く、少なくとも60年以上も前から作られていたと言われている。
食べられる機会
正月にはお節料理の一品として食べられるほか、節分や祝いの席で供される行事食となっている。また、商売繁盛を願って行われるえびす講でふるまわれることもあるほか、屋敷祭りの定番料理でもあるという。神様に感謝を伝える行事・屋敷祭りでは赤飯や尾頭付き魚(丸干しいわしなど)と一緒にお稲荷様に供え、願い事をしてから家族で食べることが習慣となっている。
食べ方
一般的なけんちん汁は野菜を油で炒めてからだしで煮込んで味つけを行うが、ざく煮では油を使わず、また、だしにするめを加えることなどが特徴となっている。かつては婚礼時に供されていたため、夫婦が水と油にならないようにという願いが込められてのことだった。婚礼時にはいつものざく煮に結び昆布などを加える。