ガストのカロリー一覧【全318品・2026年10月時点・公式値】
出典 https://www.skylark.co.jp/gusto/menu/ （2026年10月時点）
ガストが公表しているカロリーは318品。確認できた公表日は2026年10月。食事として低いのは納豆の70kcal。
カロリーが低い食事
飲み物、ソース、小袋、30kcal未満は除いています。複数人分には「複数人分」と付け、この順位には入れていません。
- 納豆 70kcal
- ハーフソフトフランスパン 78kcal
- ゆで卵（殻付） 87kcal
- キッズソフト（バニラ） 90kcal
- メロンゼリー 90kcal
- キッズソフト（ベリー） 99kcal
- とうもろこしのポタージュ 110kcal
- ライスorパンポタージュセット 110kcal
- ラッキーポタージュ【おもちゃ付き】 110kcal
- 彩りグリル野菜 114kcal
飲み物・トッピング（参考）
- 【お料理ご注文のお客様限定】トッピング 生ハム 11kcal
- トッピング ふりかけ【小学生以下限定】 11kcal
- 【お料理ご注文のお客様限定】トッピング むき海老 16kcal
- 【デザートご注文のお客様限定】トッピング いちごソース 19kcal
- 【お料理ご注文のお客様限定】トッピング 蒸し鶏 24kcal
- 【デザートご注文のお客様限定】トッピング ホイップクリーム 26kcal
- ホイップクリーム 26kcal
- ゴロゴロ野菜サラダ 27kcal
サイド・デザート
| 品名 | kcal | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ももから揚げ3個 | 488 | — | — | — | 2.2 |
| から揚げもも 1個 | 163 | — | — | — | 0.7 |
| 赤身ビーフステーキ 約100g＆若鶏スパイス焼き | 701 | — | — | — | 2.6 |
| チキテキスパイス焼き | 591 | — | — | — | 1.8 |
| ライスorパントマトのグリーンサラダセット | 286 | — | — | — | 0.6 |
| ライスorパンゴロゴロ野菜サラダセット | 275 | — | — | — | — |
| ライスorパン蒸し鶏と彩り野菜のサラダ(S)セット | 285 | — | — | — | 0.3 |
| 豚汁セット | 516 | — | — | — | 3.5 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】トッピング 若鶏のから揚げ（2コ） | 190 | — | — | — | 1 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】トッピング ミニ若鶏スパイス焼き | 279 | — | — | — | 0.8 |
| 彩り野菜の黒酢から揚げ和膳海老フライ＆カキフライ付き | 870 | — | — | — | 7.1 |
| 彩り野菜の黒酢から揚げ和膳 | 676 | — | — | — | 5.8 |
| ハリケーンポテト | 87 | — | — | — | 0.7 |
| ちょい盛りポテトフライ | 212 | — | — | — | 0.5 |
| 山盛りポテトフライ | 635 | — | — | — | 1.2 |
| マッシュポテトのオーブン焼きやまや明太 | 186 | — | — | — | 1.1 |
| マッシュポテトのオーブン焼き | 142 | — | — | — | 0.6 |
| 若鶏スパイス焼き（1枚） | 287 | — | — | — | 0.8 |
| 若鶏の唐揚げ（5コ） | 477 | — | — | — | 2.5 |
| 海老アボカドと彩り野菜のサラダ
S 74 / L 147 |
74 S | — | — | — | 0.2 |
| 蒸し鶏と彩り野菜のサラダ
S 38 / L 76 |
38 S | — | — | — | 0.3 |
| ゴロゴロ野菜サラダ | 27 | — | — | — | — |
| トマトのグリーンサラダ | 39 | — | — | — | 0.6 |
| 豚汁 | 236 | — | — | — | 2.3 |
| 味噌汁 | 28 | — | — | — | 1.5 |
| ガストプリンサンデー | 369 | — | — | — | 0.4 |
| チョコバナナサンデー | 270 | — | — | — | 0.2 |
| 焼きたてりんごパイ | 302 | — | — | — | 0.6 |
| 焼きたてりんごパイソフトクリーム付き | 372 | — | — | — | 0.6 |
| チョコバナナとマスカルポーネのパンケーキ | 641 | — | — | — | 1.3 |
| フルーツパンケーキ | 564 | — | — | — | 1.2 |
| ガストプリン | 156 | — | — | — | 0.1 |
| 【デザートご注文のお客様限定】トッピングソフト※一部店舗ではバニラアイスで提供いたします | 71 | — | — | — | 0.1 |
| キッズパンケーキプレート | 370 | — | — | — | 1 |
| 低アレルゲンプリン | 43 | — | — | — | — |
| キッズソフト（チョコ） | 103 | — | — | — | 0.2 |
| ラッキーちょい盛りポテトフライ【おもちゃ付き】 | 195 | — | — | — | 0.3 |
| トッピング 唐揚げ[1コ]【小学生以下限定】 | 95 | — | — | — | 0.5 |
| （月）日替わりランチ（若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆春巻き） | 449 | — | — | — | 2.2 |
| （火）日替わりランチ(ハンバーグデミグラスソース＆若鶏の唐揚げ) | 634 | — | — | — | 3.1 |
| チキテキスパイス焼きランチ(ライス付き) | 591 | — | — | — | 1.8 |
| パンケーキ＆ゆで卵セット | 623 | — | — | — | 1.5 |
| アサイーヨーグルトボウル＆サラダセット | 207 | — | — | — | 0.8 |
| コッペパンたまごサラダ | 361 | — | — | — | 1.4 |
| パンケーキ | 536 | — | — | — | 1.3 |
| (単品)おかわりコッペパンたまごサラダ | 361 | — | — | — | 1.4 |
| シャキッと梅ドレ彩りフルーツサラダ | 208 | — | — | — | 3.1 |
| うな鶏重(味噌汁・漬物付き) | 775 | — | — | — | 5.8 |
| アボカドミートポテトフライ | 1008 | — | — | — | 3.1 |
| から好しから揚げ胡麻にんにくダレ 3個 | 613 | — | — | — | 3.1 |
| から好しから揚げ胡麻にんにくダレ 1個 | 204 | — | — | — | 1 |
| うな重（味噌汁・漬物付き） | 736 | — | — | — | 4.1 |
| うな重 うなぎ2倍（味噌汁・漬物付き） | 1064 | — | — | — | 5.6 |
| しらすときのこの出汁醤油 | 492 | — | — | — | 3.5 |
| しらすときのこの出汁醤油〔ハーフ〕 | 279 | — | — | — | 1.9 |
| ハリケーン＆スターポテト | 306 | — | — | — | 2.4 |
| ★ランチ特別価格ちょい盛りポテト | 212 | — | — | — | 0.5 |
| ★ランチ特別価格海老アボカドと彩り野菜のサラダ | 74 | — | — | — | 0.2 |
| ★ランチ特別価格焼きたてりんごパイ | 302 | — | — | — | 0.6 |
| ★ランチ特別価格ガストプリン | 152 | — | — | — | 0.1 |
| モーニング うな重 味噌汁・漬物付き | 736 | — | — | — | 4.1 |
| モーニング うな重 うなぎ2倍 味噌汁・漬物付き | 1064 | — | — | — | 5.6 |
その他
| 品名 | kcal | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハニーマスタードもも3個 | 654 | — | — | — | 3.1 |
| 甘とろダレもも3個 | 547 | — | — | — | 3.4 |
| ハニーマスタードもも1個 | 218 | — | — | — | 1 |
| 甘とろダレもも1個 | 182 | — | — | — | 1.1 |
| THE職人ビーフシチューハンバーグ～ホイル包み～(合挽き約110g) | 543 | — | — | — | 2.1 |
| THE職人ビーフシチューハンバーグ～ホイル包み～(合挽き約150g) | 629 | — | — | — | 2.4 |
| 鉄板ハンバーグミックスグリル | 778 | — | — | — | 3.4 |
| 鉄板ハンバーグ元気盛り | 834 | — | — | — | 4.1 |
| カットステーキ（6枚）ネギ＆にんにく醤油ソース | 402 | — | — | — | 3.7 |
| カットステーキ（9枚）ネギ＆にんにく醤油ソース | 500 | — | — | — | 4.6 |
| 鉄板目玉ハンバーグ | 524 | — | — | — | 1.6 |
| 赤身ビーフステーキ 約100g | 423 | — | — | — | 1.8 |
| 赤身ビーフステーキ 約100g＆海老フライ＆カキフライ | 596 | — | — | — | 2.8 |
| 赤身ビーフステーキ 約150g | 497 | — | — | — | 2.5 |
| サーロインステーキ180g | 699 | — | — | — | 1.8 |
| チーズＩＮハンバーグ | 604 | — | — | — | 2.3 |
| チーズONチーズINハンバーグ | 867 | — | — | — | 3.7 |
| チーズＩＮハンバーグ＆海老フライ | 692 | — | — | — | 2.7 |
| チーズＯＮチーズＩＮハンバーグ＆アボカド | 916 | — | — | — | 3.7 |
| チーズＯＮチーズＩＮハンバーグ＆温泉卵 | 954 | — | — | — | 3.9 |
| ライス | 247 | — | — | — | — |
| 少なめライス | 165 | — | — | — | — |
| 大ライス | 412 | — | — | — | — |
| ソフトフランスパン | 210 | — | — | — | 0.5 |
| ひじき雑穀ごはん | 242 | — | — | — | 0.5 |
| ライスorパンポタージュセット | 110 | — | — | — | 0.9 |
| 和食セット | 309 | — | — | — | 2.7 |
| 納豆 | 70 | — | — | — | 0.4 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】［追加］マヨケチャ | 120 | — | — | — | 0.7 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】［追加］マヨ＆明太バター | 179 | — | — | — | 1.1 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】［追加］ハニーマスタードソース | 111 | — | — | — | 0.6 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】［追加］ケチャップ | 31 | — | — | — | 0.9 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】［追加］マヨネーズ | 209 | — | — | — | 0.6 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】[追加]にんにく醤油ソース | 38 | — | — | — | 1.6 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】[追加]ガーリックソース | 78 | — | — | — | 0.8 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】[追加]タルタルソース | 58 | — | — | — | 0.4 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】[追加]デュクセルソース | 75 | — | — | — | 0.7 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】トッピング ミニチーズINハンバーグ | 412 | — | — | — | 1.3 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】トッピング 海老フライ | 89 | — | — | — | 0.5 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】トッピング ソーセージ（2本） | 110 | — | — | — | 1 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】トッピング ひれかつ | 145 | — | — | — | 1 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】トッピング 目玉焼き | 131 | — | — | — | 0.2 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】トッピング チーズソース | 132 | — | — | — | 0.7 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】トッピング 粉チーズ | 38 | — | — | — | 0.2 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】トッピング 温泉卵 | 86 | — | — | — | 0.2 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】トッピング 合挽きハンバーグ | 411 | — | — | — | 1.9 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】トッピング カキフライ | 170 | — | — | — | 1 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】トッピング むき海老 | 16 | — | — | — | 0.2 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】トッピング 蒸し鶏 | 24 | — | — | — | 0.3 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】トッピング アボカド | 49 | — | — | — | — |
| 【お料理ご注文のお客様限定】トッピング モッツァレラチーズ | 49 | — | — | — | 0.1 |
| 【お料理ご注文のお客様限定】トッピング 生ハム | 11 | — | — | — | 0.2 |
| ひれかつ膳 | 820 | — | — | — | 8 |
| こく旨ミートソース | 569 | — | — | — | 2.2 |
| 明太クリームカルボナーラ | 935 | — | — | — | 3.9 |
| オムライス（ビーフシチューソース） | 730 | — | — | — | 3.9 |
| こく旨ミートソース〔ハーフ〕 | 285 | — | — | — | 1.1 |
| 明太クリーム〔ハーフ〕 | 411 | — | — | — | 1.8 |
| ほうれん草ベーコン | 181 | — | — | — | 1.3 |
| 焼きたて明太トースト（2個） | 283 | — | — | — | 1.5 |
| 彩りグリル野菜 | 114 | — | — | — | 1.1 |
| コーンのオーブン焼き | 169 | — | — | — | 0.3 |
| おつまみカキフライ | 190 | — | — | — | 1.3 |
| さっぱり冷ややっこ | 124 | — | — | — | 1.1 |
| キムチ | 50 | — | — | — | 2.2 |
| 炙り生ハムのカプレーゼ | 119 | — | — | — | 0.6 |
| とうもろこしのポタージュ | 110 | — | — | — | 0.9 |
| ソフトクリーム | 160 | — | — | — | 0.3 |
| フルーツヨーグルトソフト | 156 | — | — | — | 0.2 |
| バナナスプリットサンデー | 288 | — | — | — | 0.3 |
| あんこソフト | 176 | — | — | — | 0.2 |
| アサイーヨーグルトボウル | 172 | — | — | — | 0.1 |
| ガトーショコラ | 259 | — | — | — | 0.3 |
| フルーツあんみつ | 184 | — | — | — | — |
| フルーツクリームあんみつ | 255 | — | — | — | 0.1 |
| 【デザートご注文のお客様限定】トッピング 三色だんご | 31 | — | — | — | — |
| 【デザートご注文のお客様限定】トッピング いちごソース | 19 | — | — | — | — |
| 【デザートご注文のお客様限定】トッピング カラースプレー | 28 | — | — | — | — |
| 【デザートご注文のお客様限定】トッピング ホイップクリーム | 26 | — | — | — | — |
| 【デザートご注文のお客様限定】トッピング 粒あん | 72 | — | — | — | — |
| 【デザートご注文のお客様限定】トッピング メープル＆マスカル | 113 | — | — | — | — |
| キッズミニチーズINハンバーグプレート | 738 | — | — | — | 1.7 |
| キッズソフト（バニラ） | 90 | — | — | — | 0.2 |
| キッズソフト（ベリー） | 99 | — | — | — | 0.2 |
| ラッキー チーズINハンバーグ（ライス付）【おもちゃ付き】 | 851 | — | — | — | 2.3 |
| ラッキーポタージュ【おもちゃ付き】 | 110 | — | — | — | 0.9 |
| トッピング お子さまゼリー3コ【小学生以下限定】 | 36 | — | — | — | — |
| トッピング ふりかけ【小学生以下限定】 | 11 | — | — | — | 0.2 |
| トッピング ソーセージ[1本]【小学生以下限定】 | 55 | — | — | — | 0.5 |
| （水）日替わりランチ（ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ） | 555 | — | — | — | 2.9 |
| （木）日替わりランチ（ミニチーズINハンバーグデミソース＆野菜コロッケ＆ソーセージ） | 621 | — | — | — | 2.9 |
| チーズONチーズINハンバーグランチ(ライス付き) | 867 | — | — | — | 3.7 |
| チーズINハンバーグランチ(ライス付き) | 604 | — | — | — | 2.3 |
| 目玉焼き＆ベーコンソーセージセット | 337 | — | — | — | 2.2 |
| スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージセット | 354 | — | — | — | 2.4 |
| 目玉焼きセット | 255 | — | — | — | 1.1 |
| スクランブルエッグセット | 272 | — | — | — | 1.3 |
| ハンバーグモーニングセット | 630 | — | — | — | 3.3 |
| コッペパンホットドック | 350 | — | — | — | 3 |
| コッペパンあんこクリーム | 240 | — | — | — | 0.7 |
| ライトモーニングプレート | 297 | — | — | — | 1.2 |
| トースト＆ゆで卵セット | 385 | — | — | — | 1.3 |
| チーズＩＮハンバーグセット | 604 | — | — | — | 2.3 |
| モーニングひれかつ膳 | 820 | — | — | — | 8 |
| しらすときのこの雑炊 | 321 | — | — | — | 4 |
| （単品）目玉焼き＆ベーコンソーセージ | 337 | — | — | — | 2.2 |
| （単品）スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージ | 354 | — | — | — | 2.4 |
| （単品）目玉焼き | 255 | — | — | — | 1.1 |
| （単品）スクランブルエッグ | 272 | — | — | — | 1.3 |
| （単品）よりどりバランス | 347 | — | — | — | 2.5 |
| （単品）焼鮭 | 158 | — | — | — | 1.4 |
| （単品）しらすときのこの雑炊 | 321 | — | — | — | 4 |
| （単品）ハンバーグモーニング | 630 | — | — | — | 3.3 |
| トースト | 298 | — | — | — | 1 |
| (単品)おかわりコッペパンホットドック | 350 | — | — | — | 3 |
| (単品)おかわりコッペパンあんこクリーム | 240 | — | — | — | 0.7 |
| ホイップクリーム | 26 | — | — | — | — |
| ゆで卵（殻付） | 87 | — | — | — | 0.2 |
| 粒あん | 72 | — | — | — | — |
| 温泉卵 | 91 | — | — | — | 0.6 |
| りょうちゃんの思い出の旨辛チゲ鍋セット | 839 | — | — | — | 7.1 |
| 旨すぎチキンと野菜グリル～選べるハニーマスタードor梅ソース～ | 608 | — | — | — | 3.6 |
| りょっピーのおいPアップルP | 403 | — | — | — | 0.6 |
| 焼き野菜と月見チーズＩＮハンバーグ～きのこデミソース～ | 709 | — | — | — | 2.4 |
| カキフライ和膳[4個] | 664 | — | — | — | 6.2 |
| カキフライ和膳[5個] | 720 | — | — | — | 6.5 |
| カキフライ和膳[3個] | 608 | — | — | — | 5.9 |
| 若鶏グリルデュクセルソース | 717 | — | — | — | 3.2 |
| 焼きアボカドとヤングコーンの赤身ステーキ重御膳 | 753 | — | — | — | 5.5 |
| ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ | 491 | — | — | — | 1.7 |
| ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライ | 579 | — | — | — | 2.2 |
| ビーフ100％大葉おろしの粗挽きステーキ風ハンバーグ | 546 | — | — | — | 3.3 |
| 鉄板ハンバーグ | 394 | — | — | — | 1.4 |
| 鉄板ハンバーグ大葉おろし | 442 | — | — | — | 3.5 |
| 赤身ビーフステーキ 約100g大葉おろしポン酢 | 471 | — | — | — | 3.9 |
| 赤身ビーフステーキ 約100gヒマラヤ岩塩＆レモン | 426 | — | — | — | 2.8 |
| 倍盛り赤身ビーフステーキ約200g | 571 | — | — | — | 3.1 |
| チーズINハンバーグ＆カキフライ | 773 | — | — | — | 3.3 |
| 若鶏グリルガーリックソース | 713 | — | — | — | 3.2 |
| 若鶏グリル大葉おろし | 684 | — | — | — | 4.4 |
| 若鶏グリルにんにく醤油ソース | 673 | — | — | — | 3.9 |
| 若鶏グリルヒマラヤ岩塩＆レモン | 639 | — | — | — | 3.3 |
| ハーフソフトフランスパン | 78 | — | — | — | 0.2 |
| [追加]黒のデミグラスソース【お料理ご注文のお客様限定】 | 50 | — | — | — | 0.7 |
| [追加]胡麻にんにくダレ【お料理ご注文のお客様限定】 | 166 | — | — | — | 1.2 |
| [追加]マーガリン【お料理ご注文のお客様限定】 | 55 | — | — | — | 0.1 |
| トッピング ツナ【お料理ご注文のお客様限定】 | 126 | — | — | — | 0.4 |
| オムライス（ビーフシチューソース)海老フライトッピング | 819 | — | — | — | 4.4 |
| 彩りひじき煮 | 28 | — | — | — | 0.6 |
| ほうれん草のおひたし | 19 | — | — | — | 0.5 |
| 甘とろ手羽中揚げ(3本) | 276 | — | — | — | 1.5 |
| 甘とろ手羽中揚げ(7本) | 633 | — | — | — | 3.5 |
| メロンゼリー | 90 | — | — | — | 0.1 |
| ミルクレープ | 163 | — | — | — | 0.1 |
| キッズミニハンバーグプレート | 625 | — | — | — | 1.6 |
| （金）日替わりランチ（ミニハンバーグデミグラスソース＆アジフライ） | 497 | — | — | — | 2.9 |
| チーズINハンバーグ＆カキフライランチ(ライス付き) | 773 | — | — | — | 3.3 |
| チーズＩＮハンバーグ＆海老フライランチ(ライス付き) | 692 | — | — | — | 2.7 |
| ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグランチ(ライス付き) | 491 | — | — | — | 1.7 |
| ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライランチ(ライス付き) | 579 | — | — | — | 2.2 |
| ビーフ100％大葉おろしの粗挽きステーキ風ハンバーグランチ(ライス付き) | 546 | — | — | — | 3.3 |
| 若鶏グリルデュクセルソースランチ(ライス付き) | 717 | — | — | — | 3.2 |
| 若鶏グリル大葉おろしランチ(ライス付き) | 684 | — | — | — | 4.4 |
| 若鶏グリルガーリックソースランチ(ライス付き) | 713 | — | — | — | 3.2 |
| 若鶏グリルにんにく醤油ソースランチ(ライス付き) | 673 | — | — | — | 3.9 |
| 若鶏グリルヒマラヤ岩塩＆レモンランチ(ライス付き) | 639 | — | — | — | 3.3 |
| ★ランチ特別価格ほうれん草ベーコン | 181 | — | — | — | 1.3 |
| ★ランチ特別価格ソフトクリーム | 160 | — | — | — | 0.3 |
| ★ランチ特別価格ガトーショコラ | 259 | — | — | — | 0.3 |
ご飯・丼
| 品名 | kcal | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| から好し(2個)＆海老フライ(2本)定食 | 828 | — | — | — | 5.2 |
| から好し定食 3個 | 813 | — | — | — | 4.9 |
| から好し定食 5個 | 1138 | — | — | — | 6.4 |
| から好し定食 4個 | 975 | — | — | — | 5.7 |
| から好し定食 6個 | 1301 | — | — | — | 7.1 |
| おろしから揚げ定食 3個 | 858 | — | — | — | 7 |
| 合盛り定食 4個ハニーマスタード | 1086 | — | — | — | 6.3 |
| おろしから揚げ定食 4個 | 1020 | — | — | — | 7.8 |
| 合盛り定食 6個ハニーマスタード | 1467 | — | — | — | 8.1 |
| 合盛り定食 4個甘とろダレ | 1015 | — | — | — | 6.5 |
| 甘とろから揚げ定食 4個 | 1051 | — | — | — | 7.3 |
| 合盛り定食 6個甘とろダレ | 1360 | — | — | — | 8.3 |
| ミニねぎとろ丼 | 229 | — | — | — | 0.4 |
| ミニソースひれかつ丼 | 314 | — | — | — | 1.1 |
| ねぎとろ丼味噌汁・漬物付き | 402 | — | — | — | 2.8 |
| きのこと炙り生ハムのピザ | 785 | — | — | — | 4 |
| たっぷりマヨコーンピザ | 908 | — | — | — | 3.5 |
| マルゲリータピザ | 820 | — | — | — | 3.3 |
| 海老と明太子のドリア | 519 | — | — | — | 3.6 |
| 温玉ミートドリア | 545 | — | — | — | 3.1 |
| ちょいピザマルゲリータ | 238 | — | — | — | 0.7 |
| ちょいピザマヨコーン | 282 | — | — | — | 0.8 |
| 低アレルゲンハンバーグカレープレート | 493 | — | — | — | 1.6 |
| 低アレルゲンラッキーハンバーグカレーライス【おもちゃ付き】 | 540 | — | — | — | 1.6 |
| ラッキーマヨコーンピザセット【おもちゃ付き】 | 908 | — | — | — | 3.5 |
| たっぷりマヨコーンピザセット | 908 | — | — | — | 3.5 |
| 豚汁定食 | 677 | — | — | — | 4.1 |
| 焼鮭朝定食 | 466 | — | — | — | 4 |
| よりどりバランス朝定食 | 683 | — | — | — | 5.8 |
| バジル薫る！とろ～り温玉のトマトベーコンピザ | 881 | — | — | — | 4.2 |
| から好しから揚げ胡麻にんにくダレ＆カキフライ定食 | 903 | — | — | — | 5.8 |
| 濃厚とんてき丼定食 | 803 | — | — | — | 6.9 |
| ビッグチキンカツ定食～黒酢タルタル～ | 1142 | — | — | — | 8.4 |
| チキンカツ玉子丼定食 | 1123 | — | — | — | 6.7 |
| 麻婆豆富丼定食 | 734 | — | — | — | 6.1 |
| ミニかしわ丼 | 348 | — | — | — | 2.5 |
| こく旨ミートドリア | 459 | — | — | — | 2.9 |
| カレーライス
標準 480 / 大盛り 645 |
480 | — | — | — | 2.1 |
| チキンカツカレーライス | 1158 | — | — | — | 5.4 |
| チーズＩＮハンバーグカレーライス | 957 | — | — | — | 3.5 |
| モーニングカレーライスセット | 480 | — | — | — | 2.1 |
| モーニングカレーライス | 645 | — | — | — | 2.1 |
| 冷やしぶっかけ大葉おろしうどん＆カレー丼 | 647 | — | — | — | 6.1 |
| （単品）冷やしぶっかけ大葉おろしうどん＆カレー丼 | 647 | — | — | — | 6.1 |
| （単品）モーニングカレーライス
標準 480 / 大盛り 645 |
480 | — | — | — | 2.1 |
バーガー・サンド
| 品名 | kcal | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| イチオシ！！ガストスマッシュバーガー | 1018 | — | — | — | 4 |
| ラッキーハンバーガー【おもちゃ付き】 | 641 | — | — | — | 1.9 |
麺
| 品名 | kcal | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニ大葉おろしうどん | 135 | — | — | — | 1.7 |
| キッズラーメンプレート | 590 | — | — | — | 3 |
| キッズうどんプレート | 486 | — | — | — | 3.1 |
| キッズミニうどん | 131 | — | — | — | 1.9 |
| キッズミニラーメン | 235 | — | — | — | 1.8 |
| ラッキージュニアラーメン【おもちゃ付き】 | 478 | — | — | — | 3.5 |
| きのこと炙り生ハムのデュクセルソースパスタ | 882 | — | — | — | 3.5 |
| 初代和風さらだうどん | 571 | — | — | — | 4.8 |
| 初代和風さらだうどん 麺1.5倍 | 681 | — | — | — | 5.2 |
| 魚介たっぷりトマトスープパスタ | 599 | — | — | — | 6 |
ドリンク
| 品名 | kcal | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アサヒスーパードライ（ジョッキ） | 135 | — | — | — | — |
| アサヒスーパードライ（グラス） | 76 | — | — | — | — |
| 果肉たっぷり！グレフルサワー | 151 | — | — | — | 0.2 |
| Ｖｅｒｙベリーサワー | 111 | — | — | — | — |
| たっぷりマンゴーのはちみつレモンサワー | 181 | — | — | — | 0.2 |
| ハイボール | 65 | — | — | — | — |
| レモンサワー | 127 | — | — | — | 0.2 |
| ボトルワイン（赤）[750ml] | 548 | — | — | — | — |
| 甘くないレモンサワー | 55 | — | — | — | — |
| ボトルワイン（白）[750ml] | 548 | — | — | — | — |
| グラスワイン（赤） | 88 | — | — | — | — |
| ウーロンハイ | 43 | — | — | — | — |
| グラスワイン（白） | 88 | — | — | — | — |
| ★ハッピーアワー！アサヒスーパードライ（ジョッキ） | 135 | — | — | — | — |
| ★ハッピーアワー！ハイボール | 69 | — | — | — | — |
| ★ハッピーアワー！アサヒスーパードライ（グラス） | 76 | — | — | — | — |
| お子さまドリンクバー | 35 | — | — | — | 0.1 |
| 明太クリームカルボナーラランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) | 970 | — | — | — | 4.5 |
| こく旨ミートソースランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) | 604 | — | — | — | 2.8 |
| アサイーヨーグルトボウル＆サラダランチ(ドリンクバー付き) | 207 | — | — | — | 0.8 |
| あんこコッペランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) | 275 | — | — | — | 1.3 |
| チーズINハンバーグ＆海老フライ＆ライス＆ドリンクバーセット | 650 | — | — | — | 2.8 |
| ねぎとろ丼(味噌汁・漬物付き)＆ドリンクバーセット | 402 | — | — | — | 2.8 |
| ガストスマッシュバーガードリンクバーセット | 1018 | — | — | — | 4 |
| きのこと炙り生ハムのデュクセルソースパスタランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) | 917 | — | — | — | 4.1 |
| しらすときのこの出汁醤油ランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) | 527 | — | — | — | 4.1 |
よくある質問
ガストでカロリーが低い食事はどれですか。
公表値のうち、飲み物と小袋を除くと納豆の70kcalが一番低いです。
海老アボカドと彩り野菜のサラダはサイズでどれくらい変わりますか。
S 74kcal、L 147kcal。いずれも公式の公表値です。