びっくりドンキーのカロリー一覧【全169品・2026年10月時点・公式値】
出典 https://www.bikkuri-donkey.com/producing/ （2026年10月時点）
びっくりドンキーが公表しているカロリーは169品。確認できた公表日は2026年10月。食事として低いのはガムシロの34kcal、たんぱく質が多いのはL チーズバーグディッシュセットの58.4g。
カロリーが低い食事
飲み物、ソース、小袋、30kcal未満は除いています。複数人分には「複数人分」と付け、この順位には入れていません。
- ガムシロ 34kcal / たんぱく質 0g
- カリフラワーライス 42kcal / たんぱく質 4.3g
- 〃 チーズ 70kcal / たんぱく質 4.2g
- エッグ 83kcal / たんぱく質 6.8g
- プチトッピング エッグ 83kcal / たんぱく質 6.8g
- 北海道ミニソフト 130kcal / たんぱく質 3.4g
- チーズ 141kcal / たんぱく質 8.4g
- チーズソース【ホワイト】 157kcal
- プチうどん 160kcal / たんぱく質 6.3g
- 北海道ソフトクリーム 194kcal / たんぱく質 5.2g
飲み物・トッピング（参考）
- ホットコーヒー(シングルオリジン) 5kcal
- ホットコーヒー(ブレンド) 5kcal
- アイスコーヒー S（シングルオリジン） 6kcal
- アイスコーヒー S（ブレンド） 6kcal
- アイスコーヒー L（シングルオリジン） 9kcal
- アイスコーヒー L（ブレンド） 9kcal
- コーヒーフレッシュ 10kcal
- びっくりアイスコーヒー（シングルオリジン） 15kcal
その他
| 品名 | kcal | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ビバ！ミートスパ | 536 | 18.8 | 16.3 | 73.9 | 2.6 |
| 焼きカリーライス | 539 | 19.7 | 18.7 | 70.8 | 1.8 |
| イカの箱舟 | 449 | 30.9 | 34.4 | 2.2 | 1.9 |
| ブロッコリーの箱舟 | 512 | 10.1 | 48.7 | 13.8 | 1.1 |
| マカロニ＆チーズ | 381 | 16.4 | 22.8 | 27.9 | 1.8 |
| カリーソース | 147 | — | — | — | — |
| 北海道ミニソフト | 130 | 3.4 | 6.2 | 14.9 | 0.1 |
| 北海道ソフトクリーム | 194 | 5.2 | 9.2 | 22.3 | 0.1 |
| シナモンロール | 369 | 5.9 | 16 | 50.6 | 0.5 |
| おろしそ | 8 | 0.2 | 0 | 1.7 | 0 |
| おこさまランチ | 488 | — | — | — | — |
| のみごろキウイ | 197 | — | — | — | — |
| ガーリックチキンステーキ | 453 | — | — | — | — |
| ミニマムエッグバーグディッシュ | 492 | 23.5 | 21.5 | 48.6 | 1.9 |
| ミニマムチーズバーグディッシュ | 549 | 25.1 | 27.4 | 49.2 | 2.7 |
| ミニマムおろしそバーグディッシュ | 416 | 16.9 | 15.9 | 50.2 | 1.7 |
| 卵かけご飯 | 476 | 14.6 | 7.9 | 82.5 | 3.4 |
| 乳酸菌飲料ミルポックル | 214 | 6.1 | 6.8 | 32.2 | 0.2 |
| 追加カリーソース | 147 | 5.2 | 9.8 | 8.8 | 1.4 |
| 追加チーズソース | 157 | 6.3 | 13.8 | 2 | 1 |
| 薪釜マルゲリータ | 704 | 25.5 | 30.1 | 79.1 | 4.3 |
| 小ライス | 252 | 3.8 | 0.5 | 55.7 | 0 |
| 大盛りライス | 554 | 8.3 | 1 | 122.4 | 0 |
| カリフラワーライス | 42 | 4.3 | 0.2 | 8.2 | 0 |
| ・リンゴゼリー選択 | 454 | 18.1 | 13.8 | 62.6 | 2.2 |
| ・ミルポックル選択 | 523 | 21.1 | 17.2 | 69 | 2.3 |
| プチトッピング エッグ | 83 | 6.8 | 5.7 | 0.2 | 0.2 |
| 〃 チーズ | 70 | 4.2 | 5.8 | 0.4 | 0.5 |
| 〃 おろしそ | 4 | 0.1 | 0 | 0.9 | 0 |
| おこさ | 211 | 15.7 | 13.1 | 8.6 | 1.6 |
| エッグ | 83 | 6.8 | 5.7 | 0.2 | 0.2 |
| チーズ | 141 | 8.4 | 11.6 | 0.7 | 1 |
| いきいき乳酸菌ヨーデル S | 266 | 9 | 12.3 | 29.7 | 0.3 |
| いきいき乳酸菌ヨーデル L | 418 | 14.1 | 19.4 | 46.6 | 0.4 |
| のみごろキウイ S | 197 | 1.2 | 0.2 | 50.4 | 0 |
| のみごろキウイ L | 304 | 1.8 | 0.3 | 77.9 | 0 |
| スティックシュガー | 16 | 0 | 0 | 4 | 0 |
| ガムシロ | 34 | 0 | 0 | 8.8 | 0 |
| S レギュラーバーグディッシュセット | 769 | 28.9 | 28.7 | 96.2 | 4.5 |
| S エッグバーグディッシュセット | 852 | 35.7 | 34.4 | 96.3 | 4.7 |
| S チーズバーグディッシュセット | 910 | 37.2 | 40.3 | 96.9 | 5.5 |
| S おろしそバーグディッシュセット | 777 | 29.1 | 28.8 | 97.9 | 4.5 |
| M レギュラーバーグディッシュセット | 860 | 36 | 34 | 100 | 5 |
| M エッグバーグディッシュセット | 943 | 42.8 | 39.8 | 100.2 | 5.2 |
| M チーズバーグディッシュセット | 1001 | 44.4 | 45.6 | 100.8 | 6 |
| M おろしそバーグディッシュセット | 868 | 36.2 | 34 | 101.8 | 5 |
| L レギュラーバーグディッシュセット | 1042 | 50 | 44.1 | 108.7 | 6.5 |
| L エッグバーグディッシュセット | 1126 | 56.8 | 49.8 | 108.9 | 6.7 |
| L チーズバーグディッシュセット | 1183 | 58.4 | 55.7 | 109.4 | 7.5 |
| L おろしそバーグディッシュセット | 1050 | 50.2 | 44.2 | 110.4 | 6.5 |
| モーニングセット（トースト） | 403 | 14.4 | 18.3 | 44.3 | 1.9 |
| 〃 （チーズトースト） | 587 | 24.6 | 33.6 | 45.9 | 2.7 |
| 〃 （ポテサラトースト） | 580 | 19.3 | 32.5 | 51.8 | 2.6 |
| 〃 （イチゴホイップトースト） | 480 | 15 | 19.3 | 60.9 | 1.8 |
| 【プレーントースト】 ドンキースペシャルブレックファスト | 702 | 21.3 | 42.7 | 60 | 3 |
| 【プレーントースト】 ドンキースペシャルブレックファスト （目玉焼き） | 723 | 30.5 | 42.1 | 55.3 | 2.9 |
| 【チーズトースト】 ドンキースペシャルブレックファスト | 886 | 31.5 | 58 | 61.6 | 3.8 |
| 【チーズトースト】 ドンキースペシャルブレックファスト （目玉焼き） | 907 | 40.6 | 57.5 | 56.9 | 3.7 |
| 【ポテサラトースト】 ドンキースペシャルブレックファスト （スクランブルエッグ） | 879 | 26.2 | 56.8 | 67.5 | 3.7 |
| 【ポテサラトースト】 ドンキースペシャルブレックファスト （目玉焼き） | 900 | 35.4 | 56.3 | 62.8 | 3.6 |
| ミニマムバーグディッシュ | 409 | 16.7 | 15.8 | 48.4 | 1.7 |
| 〃 （ライス小盛） | 392 | 13.3 | 7.8 | 64 | 3.4 |
| 〃 （ライス大盛） | 695 | 17.8 | 8.3 | 130.8 | 3.4 |
| レギュラーバーグディッシュ S | 708 | — | — | — | — |
| レギュラーバーグディッシュ M | 799 | — | — | — | — |
| エッグバーグディッシュ S | 791 | — | — | — | — |
| エッグバーグディッシュ M | 882 | — | — | — | — |
| チーズバーグディッシュ S | 848 | — | — | — | — |
| チーズバーグディッシュ M | 939 | — | — | — | — |
| オムデミチーズバーグディッシュS | 956 | — | — | — | — |
| オムデミチーズバーグディッシュM | 1047 | — | — | — | — |
| オムデミチーズバーグディッシュL | 1222 | — | — | — | — |
| チーズソース【ホワイト】 | 157 | — | — | — | — |
| ガリバーポテサラパケットディッシュ | 1536 | — | — | — | — |
| モンスターガリバーバーグディッシュ | 3211 | — | — | — | — |
| ガリバーライス | 1008 | — | — | — | — |
| ガリ バーショコラパフェ | 1815 | — | — | — | — |
| TOガリバーポテサラパケットディッシュ | 1514 | — | — | — | — |
| TOガリバーWチーズバーグディッシュ | 1418 | — | — | — | — |
| TOガリバーライス | 1008 | — | — | — | — |
| おいもパフェ | 338 | — | — | — | — |
| おいもサンデー | 308 | — | — | — | — |
| フランボワーズレッド | 211 | — | — | — | — |
サイド・デザート
| 品名 | kcal | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| びっくりフライドポテト | 685 | — | — | — | — |
| スパイシーポテト | 687 | — | — | — | — |
| ザンギ＆ポテト | 816 | 35.6 | 49 | 54.7 | 5.6 |
| オーロラシュリンプ＆ポテト | 671 | 17.8 | 41.9 | 49.5 | 3.2 |
| 塩キャラメルプリンパフェ | 363 | 4.6 | 20.6 | 40.6 | 0.6 |
| しっとりクラシックチョコケーキ | 306 | 3.8 | 21.4 | 24.6 | 0.1 |
| ボックスサラダ 複数人分 | 362 | — | — | — | — |
| カップサラダ | 102 | — | — | — | — |
| ミニマムパインバーグディッシュ | 464 | 17 | 15.8 | 62 | 1.7 |
| おこさまコーンスープ | 98 | 3.6 | 3 | 14.4 | 0.7 |
| びっくりフライドポテトS | 449 | 4.8 | 25.3 | 44.1 | 2.6 |
| びっくりフライドポテト L | 685 | 7.9 | 34.9 | 74.1 | 4.4 |
| スパイシーポテト S | 450 | 4.9 | 25.3 | 44.3 | 2.3 |
| スパイシーポテト L | 687 | 8 | 34.9 | 74.4 | 3.8 |
| シーザーサラダ S | 178 | 5.9 | 15.3 | 5 | 1 |
| シーザーサラダ L | 357 | 11.7 | 30.7 | 9.9 | 2 |
| ネギ塩サラダS | 77 | 1.3 | 5.9 | 6.2 | 0.9 |
| ネギ塩サラダL | 150 | 2.5 | 11.5 | 12.3 | 1.7 |
| ディッシュサラダ S | 125 | 0.9 | 11.5 | 4.8 | 0.4 |
| ディッシュサラダ L | 362 | 2.1 | 34 | 12.6 | 1.3 |
| 〃 パイン | 18 | 0.1 | 0 | 4.5 | 0 |
| パイン３枚 | 55 | 0.3 | 0 | 13.7 | 0 |
| ビーフコンソメスープ | 19 | 1 | 0.8 | 2 | 1.4 |
| S パインバーグディッシュセット | 824 | 29.1 | 28.7 | 109.7 | 4.5 |
| M パインバーグディッシュセット | 915 | 36.3 | 34 | 113.6 | 5 |
| L パインバーグディッシュセット | 1097 | 50.3 | 44.1 | 122.2 | 6.5 |
| パインバーグディッシュ S | 762 | — | — | — | — |
| パインバーグディッシュ M | 854 | — | — | — | — |
| ガリバーフライドポテト | 1339 | — | — | — | — |
| ガリバースパイシーポテト | 1344 | — | — | — | — |
| ガリバーサラダ | 464 | — | — | — | — |
| TOガリバーフライドポテト | 1369 | — | — | — | — |
| TOガリバースパイシーポテト | 1374 | — | — | — | — |
| TOガリバーサラダ | 464 | — | — | — | — |
ドリンク
| 品名 | kcal | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 珈琲パフェ | 391 | 5.4 | 20.7 | 46.4 | 0.3 |
| ホットコーヒー(シングルオリジン) | 5 | 0.3 | 0 | 1 | 0 |
| ホットコーヒー(ブレンド) | 5 | 0.3 | 0 | 1 | 0 |
| アイスカフェラテ | 115 | — | — | — | — |
| イチゴミルク | 291 | — | — | — | — |
| オレンジジュース | 108 | — | — | — | — |
| ホットカフェラテ | 115 | 5.8 | 6.6 | 8.1 | 0.2 |
| おこさまイチゴミルク | 291 | 6.3 | 6.9 | 52.8 | 0.2 |
| おこさま太陽のオレンジ | 108 | 0.8 | 0.2 | 28.4 | 0 |
| おこさまコーラ | 76 | 0.1 | 0 | 18.9 | 0 |
| おこさまメロンソーダ | 76 | 0 | 0 | 19.2 | 0 |
| おこさまリンゴジュース | 64 | 0.1 | 0 | 15.8 | 0 |
| コーラ S | 76 | 0.1 | 0 | 18.9 | 0 |
| コーラ L | 95 | 0.1 | 0 | 23.6 | 0 |
| びっくりコーラ | 190 | 0.2 | 0 | 47.3 | 0 |
| メロンソーダ S | 76 | 0 | 0 | 19.2 | 0 |
| メロンソーダ L | 95 | 0 | 0 | 24 | 0 |
| びっくりメロンソーダ | 190 | 0 | 0 | 48 | 0 |
| コーラアイスフロート S | 161 | 1.6 | 4.9 | 27.7 | 0.1 |
| コーラアイスフロート L | 180 | 1.6 | 4.9 | 32.5 | 0.1 |
| ソーダアイスフロート S | 161 | 1.5 | 4.9 | 28 | 0.1 |
| ソーダアイスフロート L | 180 | 1.5 | 4.9 | 32.9 | 0.1 |
| 森のリンゴスカッシュ S | 40 | 0 | 0 | 10 | 0 |
| 森のリンゴスカッシュ L | 50 | 0 | 0 | 12.5 | 0 |
| びっくり森のりんごスカッシュ | 100 | 0 | 0 | 25 | 0 |
| 森のリンゴスカッシュアイスフロートS | 125 | 1.5 | 4.9 | 18.9 | 0 |
| 森のリンゴスカッシュアイスフロート L | 135 | 1.5 | 4.9 | 21.4 | 0 |
| 太陽のオレンジ S | 108 | 0.8 | 0.2 | 28.4 | 0 |
| 太陽のオレンジ L | 135 | 1 | 0.3 | 35.5 | 0 |
| びっくり太陽のオレンジ | 270 | 2 | 0.5 | 71 | 0 |
| つぶつぶ食感イチゴミルク S | 291 | 6.3 | 6.9 | 52.8 | 0.2 |
| つぶつぶ食感イチゴミルク L | 440 | 9.6 | 10.6 | 79.5 | 0.2 |
| イチゴミルクソフトフロート S | 356 | 8 | 10 | 60.2 | 0.2 |
| イチゴミルクソフトフロート L | 505 | 11.3 | 13.6 | 86.9 | 0.3 |
| のみごろキウイソフトフロート S | 261 | 2.9 | 3.3 | 57.9 | 0 |
| のみごろキウイソフトフロート L | 368 | 3.6 | 3.3 | 85.3 | 0 |
| アイスコーヒー S（シングルオリジン） | 6 | 0.3 | 0 | 1.1 | 0 |
| アイスコーヒー L（シングルオリジン） | 9 | 0.4 | 0 | 1.6 | 0 |
| びっくりアイスコーヒー（シングルオリジン） | 15 | 0.8 | 0 | 2.7 | 0 |
| アイスコーヒー S（ブレンド） | 6 | 0.3 | 0 | 1.1 | 0 |
| アイスコーヒー L（ブレンド） | 9 | 0.4 | 0 | 1.6 | 0 |
| びっくりアイスコーヒー（ブレンド） | 15 | 0.8 | 0 | 2.7 | 0 |
| アイスカフェラテ S | 115 | 5.8 | 6.6 | 8.1 | 0.2 |
| アイスカフェラテ L | 146 | 7.4 | 8.4 | 10.3 | 0.2 |
| びっくりアイスカフェラテ | 291 | 14.8 | 16.8 | 20.4 | 0.4 |
| アイスクリーミーラテ S | 327 | 8.7 | 20.1 | 27.8 | 0.2 |
| アイスクリーミーラテ L | 472 | 12 | 29.1 | 40.2 | 0.3 |
| コーヒーフレッシュ | 10 | 0.2 | 0.9 | 0.2 | 0 |
| ガリバーイチゴミルク | 723 | — | — | — | — |
麺
| 品名 | kcal | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プチうどん | 160 | 6.3 | 1.9 | 29.4 | 1.4 |
| おこさまスパゲティ | 248 | 7.7 | 7.4 | 37.8 | 1.4 |
ご飯・丼
| 品名 | kcal | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おこさまカレー | 245 | 4.2 | 4 | 46.3 | 1.3 |
よくある質問
びっくりドンキーでカロリーが低い食事はどれですか。
公表値のうち、飲み物と小袋を除くとガムシロの34kcalが一番低いです。