から好しのカロリー一覧【全123品・2026年10月時点・公式値】
出典 https://www.skylark.co.jp/karayoshi/menu/ （2026年10月時点）
から好しが公表しているカロリーは123品。確認できた公表日は2026年10月。食事として低いのはおろしポン酢の51kcal。
カロリーが低い食事
飲み物、ソース、小袋、30kcal未満は除いています。複数人分には「複数人分」と付け、この順位には入れていません。
- おろしポン酢 51kcal
- 生卵 91kcal
- ミニうどん 133kcal
- 明太マヨ 166kcal
- 胡麻にんにくダレもも 180kcal
- 甘とろダレもも 193kcal
- 博多やまや明太マヨもも 225kcal
- ミニそぼろ丼 243kcal
- なんこつミックス 264kcal
- ぶっかけうどん 267kcal
飲み物・トッピング（参考）
- みそ汁 23kcal
サイド・デザート
| 品名 | kcal | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ★ご飯セット★“埼玉秩父”背脂たっぷり肉汁つけ蕎麦 | 1322 | — | — | — | 9.7 |
| “埼玉秩父”背脂たっぷり肉汁つけ蕎麦 | 1025 | — | — | — | 9.7 |
| もり蕎麦＆から揚げセット | 676 | — | — | — | 5.2 |
| 秘伝のタレ手羽先から揚げ | 194 | — | — | — | 1.3 |
| 秘伝のスパイス手羽先から揚げ | 174 | — | — | — | 1 |
| プレーン手羽先から揚げ | 170 | — | — | — | 0.8 |
| 大判から揚げ | 631 | — | — | — | 3.3 |
| ヤンニョムから揚げもも | 194 | — | — | — | 1.1 |
| から揚げもも | 170 | — | — | — | 0.9 |
| ハニーマスタードから揚げもも | 225 | — | — | — | 1.2 |
| ポテトフライ | 169 | — | — | — | 1.1 |
| とん汁 | 203 | — | — | — | 2.3 |
| みそ汁 | 23 | — | — | — | 1.5 |
| お子様から揚げプレート | 636 | — | — | — | 2 |
ご飯・丼
| 品名 | kcal | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| “埼玉秩父”背脂たっぷり肉汁つけ蕎麦定食（生卵・明太マヨから揚げ付き） | 1870 | — | — | — | 12.2 |
| ★キャベツをポテトに変更★博多やまや明太マヨから揚げ定食【3個】 | 1164 | — | — | — | 6 |
| 博多やまや明太マヨ合盛り定食【4個】 | 1124 | — | — | — | 5.5 |
| 博多やまや明太マヨから揚げ定食【3個】 | 1010 | — | — | — | 4.9 |
| 博多やまや明太マヨ合盛り定食【6個】 | 1519 | — | — | — | 7.4 |
| から好し定食【4個】 | 1062 | — | — | — | 5.9 |
| から好し定食【6個】 | 1401 | — | — | — | 7.6 |
| から好し定食【5個】 | 1232 | — | — | — | 6.8 |
| から好し定食【3個】 | 892 | — | — | — | 5 |
| おろしから揚げ定食【4個】 | 1063 | — | — | — | 7.2 |
| おろしから揚げ定食【3個】 | 893 | — | — | — | 6.3 |
| ★キャベツをポテトに変更★博多やまや明太マヨから揚げ合盛り定食【4個】 | 1278 | — | — | — | 6.5 |
| ★キャベツをポテトに変更★博多やまや明太マヨから揚げ合盛り定食【6個】 | 1673 | — | — | — | 8.5 |
| ヤンニョム合盛り定食【4個】 | 1060 | — | — | — | 5.4 |
| ハニーマスタード合盛り定食【4個】 | 1123 | — | — | — | 5.5 |
| ヤンニョム合盛り定食【6個】 | 1424 | — | — | — | 7.4 |
| ハニーマスタード合盛り定食【6個】 | 1518 | — | — | — | 7.6 |
| 甘とろ合盛り定食【4個】 | 1059 | — | — | — | 5.9 |
| 甘とろ合盛り定食【6個】 | 1422 | — | — | — | 8.1 |
| 大判油淋鶏定食 | 1051 | — | — | — | 7.5 |
| 大判チキン南蛮定食 | 1231 | — | — | — | 7.9 |
| 大判から揚げ定食 | 1013 | — | — | — | 5.8 |
| よくばり大判から揚げ定食 | 1353 | — | — | — | 7.5 |
| 親子丼＆もり蕎麦セット | 1030 | — | — | — | 7.6 |
| から揚げ親子丼＆もり蕎麦セット | 1369 | — | — | — | 9.3 |
| うなから丼＆蕎麦セット | 1150 | — | — | — | 6.7 |
| うな丼＆蕎麦セット | 974 | — | — | — | 5.8 |
| うな丼【ダブル】＆蕎麦セット | 1467 | — | — | — | 7.3 |
| ★蕎麦2倍★親子丼＆もり蕎麦セット | 1340 | — | — | — | 9.5 |
| ★蕎麦2倍★から揚げ親子丼＆もり蕎麦セット | 1679 | — | — | — | 11.2 |
| ★蕎麦2倍★うなから丼＆蕎麦セット | 1460 | — | — | — | 8.7 |
| ★蕎麦2倍★うな丼＆蕎麦セット | 1284 | — | — | — | 7.7 |
| ★蕎麦2倍★うな丼【ダブル】＆蕎麦セット | 1777 | — | — | — | 9.2 |
| 親子丼＆から揚げ・味噌汁セット | 1068 | — | — | — | 7.3 |
| から揚げ親子丼から揚げ・味噌汁セット | 1407 | — | — | — | 9 |
| うなから丼＆から揚げ・みそ汁セット | 1189 | — | — | — | 6.4 |
| うな丼＆から揚げ・みそ汁セット | 1012 | — | — | — | 5.5 |
| うな丼【ダブル】から揚げ・みそ汁セット | 1506 | — | — | — | 7 |
| 親子丼＆から揚げ・とん汁セット | 1249 | — | — | — | 8.1 |
| から揚げ親子丼から揚げ・とん汁セット | 1588 | — | — | — | 9.8 |
| うなから丼＆から揚げ・とん汁セット | 1369 | — | — | — | 7.3 |
| うな丼＆から揚げ・とん汁セット | 1193 | — | — | — | 6.3 |
| うな丼【ダブル】から揚げ・とん汁セット | 1686 | — | — | — | 7.8 |
| から揚げ親子丼 | 1039 | — | — | — | 5.8 |
| 親子丼 | 700 | — | — | — | 4 |
| うなから丼 | 820 | — | — | — | 3.2 |
| うな丼 | 644 | — | — | — | 2.3 |
| うな丼【ダブル】 | 1137 | — | — | — | 3.8 |
| から好しJｒ定食 | 919 | — | — | — | 4.1 |
| 信州名物山賊焼き丼 もり蕎麦セット | 1326 | — | — | — | 8.3 |
| 信州名物 山賊焼き定食 | 1039 | — | — | — | 6.3 |
| 信州名物よくばり 山賊焼き定食 | 1379 | — | — | — | 8.1 |
| 信州名物 山賊焼き丼 | 995 | — | — | — | 4.8 |
| 信州名物山賊焼き丼＆うどんセット | 1262 | — | — | — | 8.5 |
| ★ボリューム満点★７種のから揚げレインボー定食 | 1795 | — | — | — | 9.3 |
| 甘とろから揚げ丼＆もり蕎麦セット | 1221 | — | — | — | 7.9 |
| ★蕎麦2倍★甘とろから揚げ丼＆もり蕎麦セット | 1531 | — | — | — | 9.8 |
| 甘とろから揚げ丼＆うどんセット | 1158 | — | — | — | 8 |
| から揚げ親子丼＆うどんセット | 1306 | — | — | — | 9.4 |
| 親子丼＆うどんセット | 966 | — | — | — | 7.7 |
| うなから丼＆うどんセット | 1087 | — | — | — | 6.9 |
| うな丼＆うどんセット | 911 | — | — | — | 5.9 |
| うな丼（ダブル）＆うどんセット | 1404 | — | — | — | 7.4 |
| 信州名物 山賊焼き丼 から揚げ・味噌汁セット | 1365 | — | — | — | 8 |
| 甘とろから揚げ丼から揚げ・味噌汁セット | 1260 | — | — | — | 7.6 |
| 信州名物 山賊焼き丼 から揚げ・とん汁セット | 1545 | — | — | — | 8.9 |
| 甘とろから揚げ丼から揚げ・とん汁セット | 1441 | — | — | — | 8.4 |
| 甘とろから揚げ丼 | 891 | — | — | — | 4.4 |
| 【から揚げ2個付】盛り蕎麦＆ミニハイカラ丼セット | 1013 | — | — | — | 6.9 |
| 【から揚げ2個付】ぶっかけうどん＆ミニハイカラ丼セット | 950 | — | — | — | 7.1 |
| ぶっかけうどん＆ミニ丼セット | 267 | — | — | — | 3.7 |
| 【3種のから揚げ付き】ミニ焼き鳥丼の満足セット | 1157 | — | — | — | 7.4 |
| 2種のミニ丼満腹セット | 1039 | — | — | — | 7.1 |
| 2種のミニ丼とミニぶっかけうどんご満悦セット | 1083 | — | — | — | 7.7 |
| ミニそぼろ丼 | 243 | — | — | — | 2 |
| ミニ焼き鳥丼 | 372 | — | — | — | 2.2 |
| ミニ高菜明太マヨ丼 | 275 | — | — | — | 1.2 |
| ミニハイカラ丼 | 344 | — | — | — | 1.7 |
その他
| 品名 | kcal | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| もり蕎麦 | 330 | — | — | — | 3.5 |
| ★蕎麦2倍★もり蕎麦 | 640 | — | — | — | 5.4 |
| 博多やまや明太マヨもも | 225 | — | — | — | 1.1 |
| 胡麻にんにくダレもも | 180 | — | — | — | 1.1 |
| 甘とろダレもも | 193 | — | — | — | 1.3 |
| なんこつミックス | 264 | — | — | — | 2.4 |
| 温泉卵 | 86 | — | — | — | 0.2 |
| 千切りキャベツ | 13 | — | — | — | — |
| マヨネーズ、かけ放題！！！ | 348 | — | — | — | 0.9 |
| 明太マヨ | 166 | — | — | — | 0.8 |
| ハニーマスタードソース | 128 | — | — | — | 0.7 |
| ヤンニョムソース | 65 | — | — | — | 0.8 |
| 胡麻にんにくダレ＆甘とろダレ | 50 | — | — | — | 1 |
| タルタルソース | 174 | — | — | — | 1.2 |
| おろしポン酢 | 51 | — | — | — | 2.3 |
| 生卵 | 91 | — | — | — | 0.2 |
| ご飯 | 297 | — | — | — | — |
| ハイからセット | 411 | — | — | — | 1.7 |
| ★ハッピーアワー価格★ハイからセット | 411 | — | — | — | 1.7 |
| ★数量限定★ とりからチップス | 385 | — | — | — | 2.1 |
ドリンク
| 品名 | kcal | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| レモンサワー＆から揚げセット | 472 | — | — | — | 1.9 |
| ハイボール | 65 | — | — | — | — |
| レモンサワー | 126 | — | — | — | 0.2 |
| アサヒスーパードライ | 140 | — | — | — | 0.1 |
| ★ハッピーアワー価格★レモンサワー＆から揚げセット | 472 | — | — | — | 1.9 |
| ★ハッピーアワー価格★ハイボール | 65 | — | — | — | — |
| ★ハッピーアワー価格★レモンサワー | 126 | — | — | — | 0.2 |
| ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ | 140 | — | — | — | 0.1 |
| コカ・コーラ(瓶) | 86 | — | — | — | — |
麺
| 品名 | kcal | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ぶっかけうどん | 267 | — | — | — | 3.7 |
| ミニうどん | 133 | — | — | — | 1.8 |
よくある質問
から好しでカロリーが低い食事はどれですか。
公表値のうち、飲み物と小袋を除くとおろしポン酢の51kcalが一番低いです。