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バーミヤンのカロリー一覧【全140品・2026年10月時点・公式値】

出典 https://www.skylark.co.jp/bamiyan/menu/ （2026年10月時点）

バーミヤンが公表しているカロリーは140品。確認できた公表日は2026年10月。食事として低いのは紅白点心の49kcal。

カロリーを抑える食事ガイド

ほかのチェーン： スターバックス コーヒー、タリーズコーヒー、はま寿司、デニーズ、くら寿司、ジョイフル

カロリーが低い食事

飲み物、ソース、小袋、30kcal未満は除いています。複数人分には「複数人分」と付け、この順位には入れていません。

  1. 紅白点心 49kcal
  2. 海老 53kcal
  3. メンマ 63kcal
  4. 味付け玉子 75kcal
  5. 中華風漬けまぐろ～秘醤ソース～ 85kcal
  6. 「沈さんの」まるごと海老蒸し餃子（2コ） 89kcal
  7. アンニンドウフ 108kcal
  8. 果肉入りレモンのオーギョーチ 108kcal
  9. 小籠包（3コ） 164kcal
  10. 自家製焼豚 170kcal

飲み物・トッピング（参考）

麺

品名 kcal たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩相当量
厚切り焼豚のバミ郎そば 1979 — — — 9.5
濃厚担々麺 1286 — — — 9.2
酸辣湯麺 583 — — — 8.5
濃厚担々麺（辛味なし） 1160 — — — 9.2
バーミヤンラーメン 761 — — — 8.6
味玉バーミヤンラーメン 836 — — — 9.4
五目焼そば 914 — — — 5.1
五目麺 733 — — — 7.5
餃子・醤油（小）ラーメンセット 497 — — — 4.2
チキンのチリソースランチ醤油小ラーメン付き 1332 — — — 6.1
鶏肉と揚げ茄子のホイコーソース醤油小ラーメン付き 1258 — — — 7.6
からあげの甘酢あんかけランチ醤油小ラーメン付き 1201 — — — 8.5
キッズラーメンセット 421 — — — 4
ラッキーラーメン＆ハンバーグごはんセット 899 — — — 5
厚切り焼豚の味噌バミ郎そば 1649 — — — 6.9
【マシ盛】厚切り焼豚の味噌バミ郎そば 1969 — — — 8
【マシ盛】厚切り焼豚のバミ郎そば 2300 — — — 10.6
醤油（小）ラーメンセット 259 — — — 3.4
アジフライ醤油（小）ラーメンセット 511 — — — 4.2
厚切り焼豚のバミ郎そばごはん 2318 — — — 9.5
厚切り焼豚のバミ郎そば【マシ盛】ごはん 2639 — — — 10.6
麻婆茄子ランチ醤油小ラーメン付き 1653 — — — 5.2
ハンバーグオイスターソース醤油小ラーメン付き 996 — — — 5.8

その他

品名 kcal たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩相当量
台湾大からあげチャーハン 1213 — — — 5.1
本格焼餃子（6コ） 457 — — — 1.6
小籠包（3コ） 164 — — — 1.1
皿ワンタン 208 — — — 2.5
肉シュウマイ（5コ） 231 — — — 1.2
中華風漬けまぐろ～秘醤ソース～ 85 — — — 1.6
海老春巻（2本） 206 — — — 0.6
ひんやり冷たい台湾カステラ 453 — — — 0.4
あったか蒸籠蒸し台湾カステラ 453 — — — 0.4
アンニンドウフ 108 — — — 0.1
ごま付きだんご 184 — — — —
果肉入りレモンのオーギョーチ 108 — — — —
濃厚とんてきチャーハン 1118 — — — 5.3
海老あんかけチャーハン 817 — — — 4.4
天津チャーハン 1116 — — — 5
天津飯 821 — — — 2.8
レタスチャーハン 729 — — — 3.9
チャーハン 726 — — — 3.9
チャーシューメン 1610 — — — 9.7
ワンタンメン 888 — — — 9.3
「小籠包入り！」紅白点心の麻辣湯 980 — — — 8.1
どっさり青ネギ 15 — — — —
海苔5枚 6 — — — —
山盛りきくらげ 5 — — — —
自家製焼豚 170 — — — 0.2
メンマ 63 — — — 1.3
味付け玉子 75 — — — 0.8
紅白点心 49 — — — 0.3
海老 53 — — — 0.3
ほうれん草 18 — — — 0.2
餃子・半チャーハンセット 601 — — — 2.7
餃子・ごはんセット 578 — — — 0.8
アジフライ・ごはんセット 591 — — — 0.8
半チャーハンセット 363 — — — 1.9
ごはんセット 339 — — — —
ごはん 339 — — — —
油淋鶏 744 — — — 3.6
チンジャオロース 356 — — — 2.4
ホイコーロウ 668 — — — 2.7
ホイコーロウアジフライ・ごはんセット 1259 — — — 3.5
武蔵野麻婆 526 — — — 3.5
本格四川麻婆豆腐 642 — — — 4
肉野菜炒め 570 — — — 3.7
黒酢の酢豚 466 — — — 4.2
豚肉玉子炒め 863 — — — 4.4
海老のチリソース 403 — — — 3.5
「沈さんの」まるごと海老蒸し餃子（2コ） 89 — — — 0.7
海老マヨネーズ 203 — — — 0.9
蒸し鶏の胡麻ソース 116 — — — 1.2
ネギザーサイ 14 — — — 2.2
からあげ（４コ） 381 — — — 2
本格焼餃子（3コ） 239 — — — 0.8
北京ダック（3枚） 339 — — — 0.4
トッピング（味変!!胡麻ソース） 115 — — — 0.5
トッピング（自家製甜面醤） 68 — — — 0.9
トッピング（ケチャップ） 10 — — — 0.3
トッピング（マヨネーズ） 174 — — — 0.5
チキンのチリソースランチ 1073 — — — 2.7
鶏肉と揚げ茄子のホイコーソース 1000 — — — 4.2
からあげの甘酢あんかけランチ 942 — — — 5
白桃アンニンバニラ 202 — — — 0.1
キッズハンバーグごはん 640 — — — 1.5
キッズメンメン 294 — — — 3.5
ラッキー中華セット 768 — — — 4.9
ぷっくりシール付き「白」麻辣湯セット 969 — — — 7.5
ぷっくりシール付き小籠包入り 紅白点心の麻辣湯セット 1083 — — — 8.1
「白」麻辣湯～豆乳と青山椒仕立て～ 866 — — — 7.4
北京チキン 604 — — — 3
北京チキン（パオピン付き） 724 — — — 3
1日分の野菜が摂れる うま塩タンメン 763 — — — 6.8
コク旨！白い麻婆豆腐～海老・クワイ・山芋入り～ 438 — — — 5.4
紅白食べ比べ 麻婆豆腐セット（四川麻婆豆腐と白い麻婆豆腐） 1080 — — — 9.4
モッツァレラチーズ春巻（2本） 247 — — — 1.1
はちみつ揚げパン（アジアに恋してのせ） 340 — — — 0.7
チャイナサンデー（アジアに恋してのせ） 246 — — — 0.2
中華宴会コース 1367 — — — 8.2
濃厚とんてきチャーハン（肉ダブル） 1603 — — — 8.3
アジフライ半チャーハンセット 610 — — — 2.7
本格四川麻婆豆腐餃子3コ・ごはんセット 1097 — — — 5.1
肉野菜炒め焼餃子3コ・ごはんセット 1147 — — — 4.5
豚天 515 — — — 3.1
青菜炒め 228 — — — 1.7
えび玉ほうれん草炒め（ぴったりサイズ） 303 — — — 1.5
海老のチリソース（ぴったりサイズ） 210 — — — 1.8
黒酢の酢豚（ぴったりサイズ） 245 — — — 2.1
おつまみとんてき 485 — — — 3.1
おつまみ焼ビーフン（ぴったりサイズ） 232 — — — 1.4
おつまみ旨辛メンマ 211 — — — 6.1
麻婆茄子ランチ 1128 — — — 1.7
ハンバーグオイスターソースランチ 737 — — — 2.4

ドリンク

品名 kcal たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩相当量
タピオカ黒糖ミルク 306 — — — 0.6
珈琲ゼリー 51 — — — —
珈琲ゼリー（バニラアイス付き） 110 — — — 0.1
中華宴会コース（ドリンク・アルコール飲み放題_生ビール付き） 1367 — — — 8.2
中華宴会コース（ドリンク・アルコール飲み放題付き） 1367 — — — 8.2
【晩酌セット】生ビール＆本格焼餃子（3コ） 363 — — — 1.4
【晩酌セット】ハイボール＆蒸し鶏胡麻ソース 217 — — — 1.7

サイド・デザート

品名 kcal たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩相当量
はちみつ揚げパンバニラアイス添え 279 — — — 0.7
山盛りフライドポテト 490 — — — 0.8
キッズアイス（バニラ） 58 — — — —
キッズアイス（いちご） 57 — — — —
鱈の唐揚げ 182 — — — 1.2
キッズポテト 163 — — — 0.6

ご飯・丼

品名 kcal たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩相当量
豚肉玉子炒め大盛りご飯のお得丼 1371 — — — 4.4
中華丼 700 — — — 4
RGC定食（バーミヤンラーメン・焼餃子3個・半チャーハン） 1342 — — — 11.3
ホイコーロウ定食 1010 — — — 3.3
油淋鶏定食 1086 — — — 4.2
肉野菜炒め定食 912 — — — 4.3
黒酢の酢豚定食 808 — — — 4.8
低アレルゲンキッズカレー（ポイント＆ミニグッズつき） 339 — — — 0.9
アジフライ葱チャーシュー丼セット 910 — — — 2.8
餃子葱チャーシュー丼セット 897 — — — 2.9
葱チャーシュー丼セット 659 — — — 2.1
黒酢の酢豚小皿定食 1050 — — — 4.7
豚天定食 1351 — — — 7.4
海老のチリソース小皿定食 1015 — — — 4.4

よくある質問

バーミヤンでカロリーが低い食事はどれですか。

公表値のうち、飲み物と小袋を除くと紅白点心の49kcalが一番低いです。