ステーキガストのカロリー一覧【全119品・2026年10月時点・公式値】
出典 https://www.skylark.co.jp/steak_gusto/menu/ （2026年10月時点）
ステーキガストが公表しているカロリーは119品。確認できた公表日は2026年10月。食事として低いのはチェダーチーズの44kcal。
カロリーが低い食事
飲み物、ソース、小袋、30kcal未満は除いています。複数人分には「複数人分」と付け、この順位には入れていません。
- チェダーチーズ 44kcal
- 大葉おろし 58kcal
- キッズたっぷりみかん 64kcal
- 特製ガーリックバター 84kcal
- ごろごろにんにく 88kcal
- 目玉焼き 136kcal
- 乱切りステーキ（約60g） 140kcal
- 厚切りベーコン 140kcal
- やわらかカットステーキ（約60g） 159kcal
- プリプリ大エビフライ 161kcal
その他
| 品名 | kcal | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 超粗びきステーキバーグ（ライト） | 388 | — | — | — | 0.9 |
| 超粗びきステーキバーグ＆チキングリル | 634 | — | — | — | 1.7 |
| しそ香る和風おろし超粗びきステーキバーグ | 447 | — | — | — | 2.5 |
| チーズINハンバーグ | 577 | — | — | — | 2 |
| チーズINハンバーグ＆目玉焼き | 712 | — | — | — | 2.2 |
| チーズINハンバーグミックスグリル | 1029 | — | — | — | 4.1 |
| ハンバーグ | 460 | — | — | — | 1.8 |
| ハンバーグ＆目玉焼き | 596 | — | — | — | 2 |
| ミックスグリル | 913 | — | — | — | 3.8 |
| しそ香る和風おろしハンバーグ | 478 | — | — | — | 2.8 |
| チキンステーキ | 501 | — | — | — | 1.7 |
| しそ香る和風おろしチキンステーキ | 560 | — | — | — | 3.2 |
| ごろごろにんにくチキンステーキ | 589 | — | — | — | 1.7 |
| みすじステーキ(約100g) | 350 | — | — | — | 1.1 |
| みすじステーキ(約150g) | 431 | — | — | — | 1.6 |
| みすじステーキ（約200g）（約100g×2枚） | 511 | — | — | — | 2.2 |
| みすじステーキ（約300g）（約150g×2枚） | 672 | — | — | — | 3.3 |
| みすじステーキ(約100g)＆チキングリル | 596 | — | — | — | 1.8 |
| みすじステーキ(約100g)＆超粗びきステーキバーグ | 684 | — | — | — | 2 |
| ラウンドステーキ(約120g) | 283 | — | — | — | 1.3 |
| ラウンドステーキ(約180g) | 374 | — | — | — | 2 |
| ラウンドステーキ(約120g)＆みすじステーキ(約100g) | 578 | — | — | — | 2.4 |
| ラウンドステーキ(約120g)＆超粗びきステーキバーグ | 617 | — | — | — | 2.2 |
| 乱切りステーキ(約120g) | 290 | — | — | — | 1.3 |
| 乱切りステーキ(約180g) | 385 | — | — | — | 2 |
| やわらかカットステーキ(約120g) | 327 | — | — | — | 2.7 |
| やわらかカットステーキ(約180g) | 440 | — | — | — | 4 |
| MEGA盛りやわらかカットステーキ(約400g) | 857 | — | — | — | 8.8 |
| やわらかカットステーキ(約120g)＆チキングリル | 573 | — | — | — | 3.4 |
| やわらかカットステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグ | 661 | — | — | — | 3.6 |
| やわらかカットステーキ(約120g)＆ラウンドステーキ(約120g) | 555 | — | — | — | 4 |
| ヒレステーキ(約100g) | 223 | — | — | — | 1.1 |
| ヒレステーキ(約200g)（約100g×2枚） | 347 | — | — | — | 2.2 |
| ヒレカットステーキ(約100g) | 223 | — | — | — | 1.1 |
| ヒレカットステーキ(約150g) | 285 | — | — | — | 1.6 |
| ジャンボフランク盛り合わせ | 471 | — | — | — | 2.9 |
| チキングリル | 246 | — | — | — | 0.7 |
| 特製ガーリックバター | 84 | — | — | — | 0.4 |
| ジャンボフランク | 207 | — | — | — | 1.4 |
| ミニハンバーグ | 272 | — | — | — | 1.4 |
| 目玉焼き | 136 | — | — | — | 0.2 |
| 厚切りベーコン | 140 | — | — | — | 1.2 |
| プリプリ大エビフライ | 161 | — | — | — | 0.8 |
| サクサクコロッケ | 206 | — | — | — | 1.1 |
| 大葉おろし | 58 | — | — | — | 1.5 |
| チェダーチーズ | 44 | — | — | — | 0.4 |
| タルタルソース | 58 | — | — | — | 0.4 |
| マヨネーズ | 209 | — | — | — | 0.6 |
| ケチャップ | 31 | — | — | — | 0.9 |
| プライムサーロインステーキ(約200g) | 927 | — | — | — | 3.7 |
| みすじステーキ(約200g)（約100g×2枚） | 511 | — | — | — | 2.2 |
| みすじステーキ(約300g)（約150g×2枚） | 672 | — | — | — | 3.3 |
| やわらかカットステーキ(約120g)＆超粗びきステーキバーグ | 661 | — | — | — | 3.6 |
| 超粗びきステーキバーグ×２（レギュラー） | 678 | — | — | — | 1.9 |
| 超粗びきステーキバーグ×３（ラージ） | 967 | — | — | — | 2.8 |
| 超粗びきステーキバーグ×４（キング） | 1256 | — | — | — | 3.7 |
| 単品ライス | 330 | — | — | — | — |
| 単品大盛ライス | 494 | — | — | — | — |
| キッズバーグ | 563 | — | — | — | 1.4 |
| キッズたっぷりみかん | 64 | — | — | — | — |
| ラッキーハンバーグ＆目玉焼き | 519 | — | — | — | 1.7 |
| ラッキーハンバーグ＆エビフライ | 445 | — | — | — | 1.8 |
| ラッキーチキングリル＆目玉焼き | 516 | — | — | — | 1.5 |
| コドルニウ セコ ハーフ（スパークリング 白） | 300 | — | — | — | — |
| 【月曜日】日替わりチキンコンボランチチキンステーキ＆ジャンボフランク | 712 | — | — | — | 3 |
| 【火曜日】日替わりチキンコンボランチチキンステーキ＆アジフライ | 668 | — | — | — | 2.7 |
| 【水曜日】日替わりチキンコンボランチチキンステーキ＆厚切りベーコン | 645 | — | — | — | 2.9 |
| 【木曜日】日替わりチキンコンボランチチキンステーキ＆サクサクコロッケ | 711 | — | — | — | 2.8 |
| 【金曜日】日替わりチキンコンボランチ チキンステーキ＆ミニハンバーグ | 785 | — | — | — | 3 |
| 【土曜日】日替わりチキンコンボランチチキンステーキ＆白身魚フライ | 655 | — | — | — | 2.4 |
| 【日曜日】日替わりチキンコンボランチチキンステーキ＆エビフライ | 625 | — | — | — | 2.4 |
| 【火曜日】日替わり満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆ジャンボフランク | 917 | — | — | — | 3.8 |
| 【木曜日】日替わり満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆厚切りベーコン | 850 | — | — | — | 3.7 |
| 【金曜日】日替わり満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆サクサクコロッケ | 916 | — | — | — | 3.6 |
| 日替わり満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆エビフライ | 829 | — | — | — | 3.2 |
| 超粗びきステーキバーグ×2（レギュラー） | 678 | — | — | — | 1.9 |
| 超粗びきステーキバーグ×3（ラージ） | 967 | — | — | — | 2.8 |
| 超粗びきステーキバーグ×4（キング） | 1256 | — | — | — | 3.7 |
| おすすめ！！広島県産大粒カキフライ（3個） | 343 | — | — | — | 1.4 |
| おすすめ！！広島県産大粒カキフライ（2個） | 249 | — | — | — | 1 |
| 乱切りステーキ（約60g） | 140 | — | — | — | 0.6 |
| やわらかカットステーキ（約60g） | 159 | — | — | — | 1.3 |
| ごろごろにんにく | 88 | — | — | — | — |
| プライムサーロインステーキ(約120g) | 698 | — | — | — | 2.8 |
| プライムサーロインカットステーキ(約80g)＆超粗びきステーキバーグ | 832 | — | — | — | 3.3 |
| プライムサーロインカットステーキ(約80g)＆広島県産大粒カキフライ | 747 | — | — | — | 3.4 |
| みすじステーキ(約100g)＆広島県産大粒カキフライ | 599 | — | — | — | 2.2 |
| やわらかカットステーキ(約120g)＆広島県産大粒カキフライ | 576 | — | — | — | 3.7 |
| 超粗びきステーキバーグ＆広島県産大粒カキフライ | 638 | — | — | — | 2 |
| チーズINハンバーグ＆広島県産大粒カキフライ | 826 | — | — | — | 3 |
| 野菜増し増しジュージュー鉄板焼き（お肉 約200g） | 1022 | — | — | — | 6.5 |
| 野菜増し増しジュージュー鉄板焼き（お肉 約400g） | 1763 | — | — | — | 9.6 |
サイド・デザート
| 品名 | kcal | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アイダホポテト | 175 | — | — | — | 0.4 |
| アイダホポテト（マヨコーン） | 259 | — | — | — | 0.6 |
| アイダホポテト（ベーコン＆チェダーチーズ） | 265 | — | — | — | 1.3 |
| わいわいポテトフライ特製ガーリックバター | 322 | — | — | — | 0.6 |
| ポテトフライ | 119 | — | — | — | 0.1 |
| 濃厚肉汁ソース | 45 | — | — | — | 1.2 |
| キッズパンケーキ | 370 | — | — | — | 1 |
| 【月曜日】日替わり満腹コンボランチハンバーグ＆から揚げ＆アジフライ | 854 | — | — | — | 3.8 |
| 【水曜日】日替わり満腹コンボランチハンバーグ＆から揚げ＆エビフライ | 811 | — | — | — | 3.5 |
| 【土曜日】日替わり満腹コンボランチハンバーグ＆から揚げ＆白身魚フライ | 841 | — | — | — | 3.5 |
| から揚げ（2個） | 227 | — | — | — | 1 |
| プライムサーロインステーキ（約200g）健康サラダバーフルセット付き（2人前） | 972 | — | — | — | 4.8 |
ご飯・丼
| 品名 | kcal | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （低アレルゲン）キッズカレー | 326 | — | — | — | 1.7 |
ドリンク
| 品名 | kcal | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハッピーアワーザ・プレミアムモルツ樽生ジョッキ | 144 | — | — | — | — |
| ハッピーアワー角ハイボール | 69 | — | — | — | — |
| ハッピーアワー甘くないレモンサワー | 51 | — | — | — | — |
| ハッピーアワーはちみつレモンサワー | 126 | — | — | — | 0.2 |
| ザ・プレミアムモルツ樽生ジョッキ | 144 | — | — | — | — |
| 角ハイボール | 69 | — | — | — | — |
| 甘くないレモンサワー | 51 | — | — | — | — |
| はちみつレモンサワー | 126 | — | — | — | 0.2 |
| グラス ワイン（赤） １２０ml | 88 | — | — | — | — |
| グラス ワイン（白） １２０ml | 88 | — | — | — | — |
| キャラフェ ワイン（赤）５００ml | 365 | — | — | — | — |
| キャラフェ ワイン（白）５００ml | 365 | — | — | — | — |
| ボトル ワイン（赤）７５０ml | 548 | — | — | — | — |
| ボトル ワイン（白）７５０ml | 548 | — | — | — | — |
よくある質問
ステーキガストでカロリーが低い食事はどれですか。
公表値のうち、飲み物と小袋を除くとチェダーチーズの44kcalが一番低いです。