スイートチョコレートカカオ増量のカロリー・栄養成分

Q: スイートチョコレート カカオ増量のカロリーは？

スイートチョコレート カカオ増量は100gあたり539kcalです。1食分の目安は、100gで539kcal、150gで808kcal、200gで1078kcalになります。出典はMEXT Standard Tables。

スイートチョコレートカカオ増量のカロリーは100gあたり539kcalです。

2026年8月更新運営：calories.jp

539 kcal / 100gあたり和食指数 (JDI8) 1/8

たんぱく質 6% 脂質 64% 炭水化物 30%

円形の図はこの食品の栄養素フィンガープリントです。各方向が1つの栄養素を表し、100gが基準値の何割を満たすかで長さが決まります。

分量計算

分量単位

	100 g	基準値比
エネルギー	539.0 kcal	24%
たんぱく質	8.9 g	10%
脂質	41.3 g	59%
炭水化物	43.3 g	14%
食塩相当量	0.0 g	0%

基準値比は栄養素等表示基準値（食品表示基準別表第十、令和7年改正）に対する割合。

主な栄養成分

	100gあたり
エネルギー	539 kcal
たんぱく質	8.9 g
脂質	41.3 g
炭水化物	43.3 g
糖質	35.2 g

糖質は成分表の「差引き法による利用可能炭水化物」の値で、食物繊維を含む炭水化物とは異なります。（）は成分表の推定値、—は成分表に値がないことを示します。この食品には信頼できる1食分の目安量を設定していないため、100gあたりの値のみ表示しています。

同じ分類の中での位置

カロリーカロリー：菓子類187件の中で、多い方から上位3%
たんぱく質たんぱく質：菓子類31件の中で、多い方から上位7%
脂質脂質：菓子類35件の中で、多い方から上位0%
炭水化物炭水化物：菓子類24件の中で、少ない方から9%以内

上位に入る成分

亜鉛 上位1% 3.2mg・実測値88件と比較
マグネシウム 上位1% 220.0mg・実測値85件と比較
リン 上位1% 320.0mg・実測値82件と比較
鉄 上位1% 9.3mg・実測値82件と比較
マンガン 上位1% 1.85mg・実測値81件と比較
銅 上位1% 1.74mg・実測値80件と比較

同じ食品分類のうち、成分表に実測値が掲載されている食品との比較です。推計値は本人・比較対象のどちらからも除いています。

食品表示基準の基準値を満たす成分

「銅が高い」の基準を満たす銅 1.74mg（基準値 0.24mg）
「鉄が高い」の基準を満たす鉄 9.3mg（基準値 1.95mg）
「マグネシウムが高い」の基準を満たすマグネシウム 220.0mg（基準値 96.0mg）
「食物繊維が高い」の基準を満たす食物繊維 13.1g（基準値 6.0g）
「亜鉛が高い」の基準を満たす亜鉛 3.2mg（基準値 2.55mg）
「カリウムが高い」の基準を満たすカリウム 900.0mg（基準値 840.0mg）

食品表示基準別表第十二に定める「高い旨」「含む旨」の基準値と、成分表の数値を比較したものです。個別の商品の表示や栄養機能食品の要件を示すものではありません。推計値は対象外としています。

特に多く含む成分

鉄 9.3mg（100gあたり、基準値の143%）
マグネシウム 220.0mg（100gあたり、基準値の69%）
亜鉛 3.2mg（100gあたり、基準値の38%）

比較は成分表に収載された同じ食品分類の中でのものです。割合は栄養素等表示基準値（食品表示基準別表第十、令和7年改正）に対する値で、摂取を勧めるものではありません。

全成分を表示 142

主要成分 18

廃棄率	0.0 %
エネルギー	2237.0 kJ
エネルギー	539.0 kcal
水分	0.9 g
アミノ酸組成によるたんぱく質	6.3 g
たんぱく質	8.9 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量	38.4 g
コレステロール	2.0 mg
脂質	41.3 g
利用可能炭水化物（単糖当量）	30.7 g
利用可能炭水化物（質量計）	29.1 g
差引き法による利用可能炭水化物	35.2 g
食物繊維総量	13.1 g
炭水化物	43.3 g
有機酸	0.6 g
灰分	2.6 g
食塩相当量	0.0 g
難消化性でん粉	0.4 g/100 g

ミネラル 13

ナトリウム	3.0 mg
カリウム	900.0 mg
カルシウム	71.0 mg
マグネシウム	220.0 mg
リン	320.0 mg
鉄	9.3 mg
亜鉛	3.2 mg
銅	1.74 mg
マンガン	1.85 mg
ヨウ素	1.0 µg
セレン	7.0 µg
クロム	94.0 µg
モリブデン	18.0 µg

ビタミン 22

レチノール	1.0 µg
α-カロテン	8.0 µg
β-カロテン	24.0 µg
β-クリプトキサンチン	2.0 µg
β-カロテン当量	29.0 µg
レチノール活性当量	3.0 µg
ビタミンD	1.7 µg
α-トコフェロール	0.5 mg
β-トコフェロール	Tr
γ-トコフェロール	9.5 mg
δ-トコフェロール	0.2 mg
ビタミンK	7.0 µg
ビタミンB1	0.15 mg
ビタミンB2	0.11 mg
ナイアシン	1.3 mg
ナイアシン当量	3.1 mg
ビタミンB6	0.06 mg
ビタミンB12	0.1 µg
葉酸	17.0 µg
パントテン酸	0.19 mg
ビオチン	10.7 µg
ビタミンC	0.0 mg

脂肪酸 58

脂肪酸総量	36.7 g/100 g
飽和脂肪酸	23.3 g/100 g
一価不飽和脂肪酸	12.14 g/100 g
多価不飽和脂肪酸	1.25 g/100 g
n-3系多価不飽和脂肪酸	0.07 g/100 g
n-6系多価不飽和脂肪酸	1.14 g/100 g
4:0酪酸	0.0 mg/100 g
6:0ヘキサン酸	0.0 mg/100 g
7:0ヘプタン酸	0.0 mg/100 g
8:0オクタン酸	5.0 mg/100 g
10:0デカン酸	5.0 mg/100 g
12:0ラウリン酸	6.0 mg/100 g
13:0トリデカン酸	0.0 mg/100 g
14:0ミリスチン酸	44.0 mg/100 g
15:0ペンタデカン酸	24.0 mg/100 g
15:0 antペンタデカン酸	0.0 mg/100 g
16:0パルミチン酸	9500.0 mg/100 g
16:0 isoパルミチン酸	0.0 mg/100 g
17:0ヘプタデカン酸	90.0 mg/100 g
17:0 antヘプタデカン酸	0.0 mg/100 g
18:0ステアリン酸	13000.0 mg/100 g
20:0アラキジン酸	410.0 mg/100 g
22:0ベヘン酸	70.0 mg/100 g
24:0リグノセリン酸	39.0 mg/100 g
10:1デセン酸	0.0 mg/100 g
14:1ミリストレイン酸	0.0 mg/100 g
15:1ペンタデセン酸	0.0 mg/100 g
16:1パルミトレイン酸	88.0 mg/100 g
17:1ヘプタデセン酸	8.0 mg/100 g
18:1計	12000.0 mg/100 g
18:1 n-9オレイン酸	12000.0 mg/100 g
18:1 n-7シス-バクセン酸	130.0 mg/100 g
20:1イコセン酸	20.0 mg/100 g
22:1ドコセン酸	0.0 mg/100 g
24:1テトラコセン酸	0.0 mg/100 g
16:2ヘキサデカジエン酸	39.0 mg/100 g
16:3ヘキサデカトリエン酸	0.0 mg/100 g
16:4ヘキサデカテトラエン酸	0.0 mg/100 g
18:2 n-6リノール酸	1100.0 mg/100 g
18:3 n-3α‐リノレン酸	72.0 mg/100 g
18:3 n-6γ‐リノレン酸	0.0 mg/100 g
18:4 n-3オクタデカテトラエン酸	0.0 mg/100 g
20:2 n-6イコサジエン酸	0.0 mg/100 g
20:3 n-6イコサトリエン酸	0.0 mg/100 g
20:4 n-3イコサテトラエン酸	0.0 mg/100 g
20:4 n-6アラキドン酸	0.0 mg/100 g
20:5 n-3イコサペンタエン酸	0.0 mg/100 g
21:5 n-3ヘンイコサペンタエン酸	0.0 mg/100 g
22:2ドコサジエン酸	0.0 mg/100 g
22:4 n-6ドコサテトラエン酸	0.0 mg/100 g
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	0.0 mg/100 g
22:5 n-6ドコサペンタエン酸	0.0 mg/100 g
22:6 n-3ドコサヘキサエン酸	0.0 mg/100 g
未同定物質	190.0 mg/100 g
FIB-SDFS	0.8 g/100 g
FIB-SDFP	2.1 g/100 g
FIB-IDF	10.2 g/100 g
FIB-TDF	13.1 g/100 g

アミノ酸 22

イソロイシン	280.0 mg/100 g
ロイシン	490.0 mg/100 g
リシン（リジン）	360.0 mg/100 g
含硫アミノ酸；メチオニン	120.0 mg/100 g
含硫アミノ酸；シスチン	180.0 mg/100 g
含硫アミノ酸；合計	300.0 mg/100 g
芳香族アミノ酸；フェニルアラニン	390.0 mg/100 g
芳香族アミノ酸；チロシン	280.0 mg/100 g
芳香族アミノ酸；合計	680.0 mg/100 g
トレオニン（スレオニン）	320.0 mg/100 g
トリプトファン	110.0 mg/100 g
バリン	440.0 mg/100 g
ヒスチジン	180.0 mg/100 g
アルギニン	510.0 mg/100 g
アラニン	350.0 mg/100 g
アスパラギン酸	800.0 mg/100 g
グルタミン酸	1400.0 mg/100 g
グリシン	350.0 mg/100 g
プロリン	390.0 mg/100 g
セリン	390.0 mg/100 g
アミノ酸組成計	7300.0 mg/100 g
アンモニア	170.0 mg/100 g

糖類・でん粉 6

でん粉	4.2 g/100 g
ぶどう糖	0.0 g/100 g
果糖	Tr
しょ糖	24.5 g/100 g
麦芽糖	0.0 g/100 g
乳糖	0.3 g/100 g

有機酸 3

リンゴ酸	0.2 g/100 g
酒石酸	0.4 g/100 g
クエン酸	Tr

（　）内の数値は文部科学省による推計値です。Trは微量（含まれていますが、量として表せない）を示し、0ではありません。

よくある質問

スイートチョコレートカカオ増量のカロリーは？

スイートチョコレートカカオ増量は100gあたり539kcalです。1食分の目安は、100gで539kcal、150gで808kcal、200gで1078kcalになります。出典はMEXT Standard Tables。

スイートチョコレートカカオ増量のたんぱく質はどのくらい？

100gあたり8.9gのたんぱく質を含みます。脂質は41.3g、炭水化物は43.3gです。

スイートチョコレートカカオ増量は糖質制限に向いていますか？

100gあたりの炭水化物は43.3gです。炭水化物が多めなので、糖質を控える場合は分量に注意してください。

スイートチョコレートカカオ増量の食塩相当量は？

100gあたり0gで、栄養素等表示基準値（7.0g）の約0%にあたります。1日の目標量は男性7.5g未満・女性6.5g未満です（日本人の食事摂取基準2025年版）。

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HTMLコード（iframeが使えないブログ向け）

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<caption>スイートチョコレート カカオ増量</caption>
<tr><th></th><th>100gあたり</th></tr>
<tr><th>エネルギー</th><td>539 kcal</td></tr>
<tr><th>たんぱく質</th><td>8.9 g</td></tr>
<tr><th>脂質</th><td>41.3 g</td></tr>
<tr><th>炭水化物</th><td>43.3 g</td></tr>
<tr><th>食塩相当量</th><td>0.0 g</td></tr>
</table>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%88-%E3%82%AB%E3%82%AB%E3%82%AA%E5%A2%97%E9%87%8F">calories.jp「スイートチョコレート カカオ増量」</a>（文部科学省 日本食品標準成分表）</p>
<p style="margin:2px 0 0;font-size:11px">※数値は可食部100gあたりの目安で、実際の値は品種や調理法などによって変わります。医学的・栄養学的な助言ではありません。</p>

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出典

文部科学省日本食品標準成分表

ライセンス: Government Standard Terms of Use (Requires Attribution)

出典：文部科学省「日本食品標準成分表2023年版（八訂）」

スイートチョコレート カカオ増量のカロリー・栄養成分