ミートソースのカロリー・栄養成分
ミートソースのカロリーは100gあたり96kcalです。
(調味ソース類) ミートソース
96 kcal / 100gあたり 和食指数 (JDI8) 1/8
円形の図はこの食品の栄養素フィンガープリントです。各方向が1つの栄養素を表し、100gが基準値の何割を満たすかで長さが決まります。
分量計算
| 100 g | 基準値比 | |
|---|---|---|
| エネルギー | 96.0 kcal | 4% |
| たんぱく質 | 3.8 g | 4% |
| 脂質 | 5.0 g | 7% |
| 炭水化物 | 10.1 g | 3% |
| 食塩相当量 | 1.5 g | 21% |
基準値比は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する割合。
主な栄養成分
| 100gあたり | |
|---|---|
| エネルギー | 96 kcal |
| たんぱく質 | 3.8 g |
| 脂質 | 5.0 g |
| 炭水化物 | 10.1 g |
| 糖質 | 10.1 g |
糖質は成分表の「差引き法による利用可能炭水化物」の値で、食物繊維を含む炭水化物とは異なります。( )は成分表の推定値、—は成分表に値がないことを示します。この食品には信頼できる1食分の目安量を設定していないため、100gあたりの値のみ表示しています。
同じ分類の中での位置
- カロリー カロリー:調味料及び香辛料類148件の中で、少ない方から36%以内
- たんぱく質 たんぱく質:調味料及び香辛料類111件の中で、少ない方から45%以内
- 脂質 脂質:調味料及び香辛料類117件の中で、多い方から上位30%
- 炭水化物 炭水化物:調味料及び香辛料類108件の中で、少ない方から35%以内
上位に入る成分
- ビタミンC 上位6% 6.0mg・実測値97件と比較
同じ食品分類のうち、成分表に実測値が掲載されている食品との比較です。推計値は本人・比較対象のどちらからも除いています。
比較は成分表に収載された同じ食品分類の中でのものです。割合は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する値で、摂取を勧めるものではありません。
全成分を表示 32
主要成分 12
| 廃棄率 | 0.0 % |
| エネルギー | 404.0 kJ |
| エネルギー | 96.0 kcal |
| 水分 | 78.8 g |
| たんぱく質 | 3.8 g |
| 脂質 | 5.0 g |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | (9.6) g |
| 利用可能炭水化物(質量計) | (9.4) g |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.1 g |
| 炭水化物 | 10.1 g |
| 灰分 | 2.3 g |
| 食塩相当量 | 1.5 g |
ミネラル 5
| ナトリウム | 610.0 mg |
| カリウム | 250.0 mg |
| カルシウム | 17.0 mg |
| リン | 47.0 mg |
| 鉄 | 0.8 mg |
ビタミン 8
| レチノール | 5.0 µg |
| β-カロテン当量 | 530.0 µg |
| レチノール活性当量 | 49.0 µg |
| ビタミンB1 | 0.14 mg |
| ビタミンB2 | 0.05 mg |
| ナイアシン | 1.4 mg |
| ナイアシン当量 | 2.0 mg |
| ビタミンC | 6.0 mg |
糖類・でん粉 7
| でん粉 | (1.0) g/100 g |
| ぶどう糖 | (3.1) g/100 g |
| 果糖 | (3.6) g/100 g |
| しょ糖 | (1.7) g/100 g |
| 麦芽糖 | (0.0) g/100 g |
| 乳糖 | (0.0) g/100 g |
| トレハロース | (0.0) g/100 g |
( )内の数値は文部科学省による推計値です。Trは微量(含まれていますが、量として表せない)を示し、0ではありません。
よくある質問
ミートソースのカロリーは?
ミートソースは100gあたり96kcalです。1食分の目安は、100gで96kcal、150gで144kcal、200gで192kcalになります。出典はMEXT Standard Tables。
ミートソースのたんぱく質はどのくらい?
100gあたり3.8gのたんぱく質を含みます。脂質は5g、炭水化物は10.1gです。
ミートソースの炭水化物はどのくらい?
100gあたりの炭水化物は10.1gです。
ミートソースの食塩相当量は?
100gあたり1.5gで、栄養素等表示基準値(7.0g)の約21%にあたります。1日の目標量は男性7.5g未満・女性6.5g未満です(日本人の食事摂取基準2025年版)。
出典
文部科学省 日本食品標準成分表
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