鶏ちゃん（岐阜県）
地域: 岐阜県
主な材料:
鶏肉、キャベツ、玉ねぎ、味噌
栄養成分表
193 kcal ／レシピ全量（材料 318 g） 和食指数 (JDI8) 3/8
| レシピ全量 | 100gあたり | |
|---|---|---|
| エネルギー | ≥193 kcal | ≥61 kcal |
| たんぱく質 | ≥7.7 g | ≥2.4 g |
| 脂質 | ≥8.3 g | ≥2.6 g |
| 炭水化物 | ≥24.4 g | ≥7.7 g |
9品目中8品目の材料から算出（他は分量不明またはデータ未対応）。
材料
| 鶏胸肉（一口大） | 200g |
| ミックス味噌 | 32g |
| 酒 | 6g |
| 薄口醤油 | 8g |
| にんにく | 6g |
| キャベツ | 200g |
| 人参 | 40g |
| ピーマン | 20g |
| 植物油 | 6g |
作り方
- にんにくはすりおろす。
- 鶏肉に「ミックス味噌・酒・薄口醤油・おろしたにんにく」をもみこみ、下味とする。
- キャベツはざく切り、人参はうすい短冊切り、ピーマンは細切りにする。
- フライパンに油を熱し、下味をつけた鶏肉を入れて炒め、続いてキャベツ、人参、ピーマンを入れて炒める。
歴史・由来
地域や家庭によって味付けはさまざまだが、鶏肉と野菜に特製のたれを絡めて炒めたものが「鶏ちゃん」。 誕生は1950年ごろで、岐阜県の一部の地方で食べられていたジンギスカンをまねて作られたのが始まりといわれている。その後1960年ごろから地元の精肉店や居酒屋が独自に改良し、地域色豊かな鶏ちゃんが、各地で生まれた。 鶏ちゃんは、各家庭で飼っていたニワトリが卵を産まなくなった後、貴重なタンパク源として食したのが始まりと伝えられ、当時は、特別な日に味わえるご馳走だった。 名前の由来は、豚のホルモン焼きを「トンチャン（豚ちゃん）」と呼ぶことから「ケイチャン（鶏ちゃん）」といわれる説や、混ぜ合わせるという意味の「ちゃん」と「醤（じゃん）」を合わせた「鶏醤（けいじゃん）」から「鶏ちゃん」になったという説もある。
食べられる機会
鶏肉が貴重な食材だったころは、大切なお客様があった時や、親戚が集まるお盆やお正月など、特別な日の料理だった。今では、手に入りやすい食材や調味料で作れる身近な郷土料理として、各家庭や多くの飲食店で一年中味わうことができる。
食べ方
鶏肉とキャベツやもやし、季節の野菜に特製のたれを絡め、鉄板やジンギスカン鍋などで焼きながら食べる。味噌味、醤油味、塩味など、地域や家庭、店によって味付けや作り方には違いがあり、それぞれのこだわりの味を楽しめるのも「鶏ちゃん」の魅力。