風船ガムのカロリー・栄養成分

風船ガムのカロリーは100gあたり387kcalです。

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387 kcal / 100gあたり 和食指数 (JDI8) 1/8

円形の図はこの食品の栄養素フィンガープリントです。各方向が1つの栄養素を表し、100gが基準値の何割を満たすかで長さが決まります。

分量計算

100 g基準値比
エネルギー 387.0 kcal 18%
たんぱく質 0.0 g 0%
脂質 0.0 g 0%
炭水化物 96.7 g 30%
食塩相当量 0.0 g 0%

基準値比は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する割合。

点線の下線が付いた数値は、この食品について分析した値ではなく、文部科学省による推計値です。

主な栄養成分

100gあたり
エネルギー 387 kcal
たんぱく質 0.0 g
脂質 0.0 g
炭水化物 (96.7) g
糖質 (96.7) g

糖質は成分表の「差引き法による利用可能炭水化物」の値で、食物繊維を含む炭水化物とは異なります。( )は成分表の推定値、—は成分表に値がないことを示します。この食品には信頼できる1食分の目安量を設定していないため、100gあたりの値のみ表示しています。

同じ分類の中での位置

  • カロリー カロリー:菓子類187件の中で、多い方から上位25%
  • たんぱく質 たんぱく質:菓子類31件の中で、少ない方から1%以内
  • 脂質 脂質:菓子類35件の中で、少ない方から1%以内

比較は成分表に収載された同じ食品分類の中でのものです。割合は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する値で、摂取を勧めるものではありません。

全成分を表示 26

主要成分 12
廃棄率 25.0 %
エネルギー 1644.0 kJ
エネルギー 387.0 kcal
水分 (3.3) g
たんぱく質 0.0 g
コレステロール 0.0 mg
脂質 0.0 g
差引き法による利用可能炭水化物 (96.7) g
食物繊維総量 0.0 g
炭水化物 (96.7) g
灰分 Tr
食塩相当量 0.0 g
ミネラル 5
ナトリウム (3.0) mg
カリウム (4.0) mg
カルシウム (3.0) mg
リン Tr
鉄 (0.1) mg
ビタミン 9
レチノール 0.0 µg
β-カロテン当量 0.0 µg
レチノール活性当量 0.0 µg
ビタミンD (0.0) µg
ビタミンB1 0.0 mg
ビタミンB2 0.0 mg
ナイアシン 0.0 mg
ナイアシン当量 0.0 mg
ビタミンC 0.0 mg

( )内の数値は文部科学省による推計値です。Trは微量(含まれていますが、量として表せない)を示し、0ではありません。

よくある質問

風船ガムのカロリーは?

風船ガムは100gあたり387kcalです。1食分の目安は、100gで387kcal、150gで580kcal、200gで774kcalになります。出典はMEXT Standard Tables。

風船ガムのたんぱく質はどのくらい?

100gあたり0gのたんぱく質を含みます。脂質は0g、炭水化物は96.7gです。

風船ガムは糖質制限に向いていますか?

100gあたりの炭水化物は96.7gです。炭水化物が多めなので、糖質を控える場合は分量に注意してください。

風船ガムの食塩相当量は?

100gあたり0gで、栄養素等表示基準値(7.0g)の約0%にあたります。1日の目標量は男性7.5g未満・女性6.5g未満です(日本人の食事摂取基準2025年版)。

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<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E9%A2%A8%E8%88%B9%E3%82%AC%E3%83%A0">calories.jp「風船ガム」</a></p>
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HTMLコード(iframeが使えないブログ向け)

<table>
<caption>風船ガム</caption>
<tr><th></th><th>100gあたり</th></tr>
<tr><th>エネルギー</th><td>387 kcal</td></tr>
<tr><th>たんぱく質</th><td>0.0 g</td></tr>
<tr><th>脂質</th><td>0.0 g</td></tr>
<tr><th>炭水化物</th><td>(96.7) g</td></tr>
<tr><th>食塩相当量</th><td>0.0 g</td></tr>
</table>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E9%A2%A8%E8%88%B9%E3%82%AC%E3%83%A0">calories.jp「風船ガム」</a>(文部科学省 日本食品標準成分表、( )内は推計値)</p>
<p style="margin:2px 0 0;font-size:11px">※数値は可食部100gあたりの目安で、実際の値は品種や調理法などによって変わります。医学的・栄養学的な助言ではありません。</p>

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出典

文部科学省 日本食品標準成分表

ライセンス: Government Standard Terms of Use (Requires Attribution)

出典:文部科学省「日本食品標準成分表2023年版(八訂)」