あらめ 蒸し干しのカロリー・栄養成分

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<iframe src="https://calories.jp/embed/food/%E3%81%82%E3%82%89%E3%82%81-%E8%92%B8%E3%81%97%E5%B9%B2%E3%81%97" style="width:100%;border:0;height:790px"
        loading="lazy" title="あらめ 蒸し干し"></iframe>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E3%81%82%E3%82%89%E3%82%81-%E8%92%B8%E3%81%97%E5%B9%B2%E3%81%97">calories.jp「あらめ 蒸し干し」</a></p>
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<table>
<caption>あらめ 蒸し干し</caption>
<tr><th></th><th>100gあたり</th></tr>
<tr><th>エネルギー</th><td>184 kcal</td></tr>
<tr><th>たんぱく質</th><td>12.4 g</td></tr>
<tr><th>脂質</th><td>0.7 g</td></tr>
<tr><th>炭水化物</th><td>56.2 g</td></tr>
<tr><th>食塩相当量</th><td>5.8 g</td></tr>
</table>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E3%81%82%E3%82%89%E3%82%81-%E8%92%B8%E3%81%97%E5%B9%B2%E3%81%97">calories.jp「あらめ 蒸し干し」</a>（文部科学省 日本食品標準成分表）</p>
<p style="margin:2px 0 0;font-size:11px">※数値は可食部100gあたりの目安で、実際の値は品種や調理法などによって変わります。医学的・栄養学的な助言ではありません。</p>

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