日高屋でカロリーを抑えるなら
日高屋のメニューから、店舗が公表しているエネルギーだけを拾いました。 推計値は混ぜていません。公表が無い成分は — のままです。
出典はチェーンの公表ページです。 https://hidakaya.hiday.co.jp/hits/menu/energy.html
カロリーが低い順
30kcal未満の小袋や、飲み物、トッピングは外しました。メニュー表の方には残してあります。 並びは公表カロリーの小さい順です。
| 品名 | kcal | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| メンマ | 33 | — | — | — | 2.2 g |
| 中華風味付けメンマ | 33 | — | — | — | 2.2 g |
| 細切りネギ | 39 | — | — | — | 0.5 g |
| 秘伝の辛みそ | 41 | — | — | — | 0.5 g |
| コリ旨！砂肝 | 63 | — | — | — | 0.7 g |
| ザーサイ | 71 | — | — | — | 3.2 g |
| 冷奴 | 75 | — | — | — | 0.2 g |
| 味付け玉子 | 79 | — | — | — | 0.7 g |
| 杏仁豆腐【店舗限定】 | 80.2 | — | — | — | 0.1 g |
| そら豆 | 111 | — | — | — | 1.2 g |
たんぱく質が多い品
たんぱく質の公表値が保存されていないので、この順位はありません。 エネルギーと食塩相当量は上とメニュー表に出しています。 空欄を0gとは書きません。
分類ごとの低い品
その他
- メンマ 33kcal
- 中華風味付けメンマ 33kcal
- 細切りネギ 39kcal
- 秘伝の辛みそ 41kcal
- コリ旨！砂肝 63kcal
麺
- 半ラーメン 324kcal
- 中華そば 636kcal
- 野菜たっぷりタンメン（麺少なめ） 638.9kcal
- とんこつラーメン 670kcal
- 味玉中華そば 714kcal
ご飯・丼
- やきとり丼 391kcal
- 野菜炒め定食 826kcal
- 中華丼【店舗限定】 828kcal
- ニラレバ炒め定食 943kcal
- 唐揚げ定食 949kcal
炭水化物が少ない品
炭水化物の公表値が保存されていないので、この順位はありません。空欄を0gとは書きません。
公表値を足した組み合わせ
店のセット商品ではありません。公表カロリーがある品を2つ足して、合計が900kcalを超えない組です。 片方にでも数字が無い成分は、合計も — にしています。
| 組み合わせ | 合計kcal | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チャーシュー（3枚）（182kcal）＋ キムチャーシュー（261kcal） | 443 | — | — | — | 2.8 g |
| お肉屋さんのひとくちメンチカツ（192.5kcal）＋ おつまみ唐揚げ（209kcal） | 401.5 | — | — | — | 2.3 g |
| 半ライス（252kcal）＋ マカロニサラダ（193kcal） | 445 | — | — | — | 1.1 g |
| ドラゴンチキン（258kcal）＋ 三品盛合わせ（メンマ･キムチ･やきとりネギ和え）（179kcal） | 437 | — | — | — | 5.4 g |
| 半チャーハン（313kcal）＋ マヨネーズ（146.4kcal） | 459.4 | — | — | — | 2.3 g |
| 餃子（6個）（322.2kcal）＋ 枝豆（111kcal） | 433.2 | — | — | — | 2.5 g |
よくある質問
日高屋でカロリーが低い食事は何ですか。
飲み物と小袋を除いた公表値では、メンマの33kcalが一番低いです。
たんぱく質が — なのはなぜですか。
日高屋の公式データには、エネルギーと食塩相当量が入っていて、たんぱく質・脂質・炭水化物は入っていません。空欄を0にはしていません。
500kcal前後の組み合わせは、店のセットですか。
違います。公表カロリーがある品を、食事とサイド（または飲み物）で足しただけです。店がセットと名付けた商品ではありません。片方に数字が無い成分は、合計も — です。