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chawanのカロリー・栄養成分一覧【全91品・2026年8月時点】

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91品 · 価格 ¥220〜¥2,529 · 2026-08

公式情報

店舗公表値 （2026-10-22時点の公表値）

カロリーは各チェーンが公表している値で、目安としてご利用ください。

公式の栄養成分ページ ↗

chawanの低カロリーメニュー TOP10

  1. 選べる3種の惣菜和膳 39kcal
  2. びんちょう鮪レアステーキ 65kcal
  3. ブロッコリーと５種豆のグリーンサラダ 66kcal
  4. ローストビーフ 92kcal
  5. だし巻きたまご 115kcal
  6. キャラメル玄米ソフト 141kcal
  7. サーモンねばとろ温玉 154kcal
  8. 北海道濃厚ソフトクリーム 156kcal
  9. 抹茶ゼリー白玉あずき添え 161kcal
  10. ごろっと野菜の味噌キーマカレー 164kcal

店舗公式の公表値がある品だけで順位をつけています（トッピング・追加品を除く）。

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全91品

公式の栄養成分

チェーンが公表した値だけを書いています。入っていない成分は — です。推計はここには出していません。

品名kcalたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
梅香る爽やか盛岡冷麺＆選べる副菜 — — — — —
うなぎご飯ひつまむしstyle＆選べる副菜 — — — — —
【うなぎW】うなぎご飯ひつまむしstyle＆選べる副菜 — — — — —
選べる3種の惣菜和膳 39 — — — 2.3 g
瀬戸内レモンのパンケーキ — — — — —
爽やか瀬戸内レモンゼリーのパフェ — — — — —
爽やか瀬戸内レモンゼリーのソフト — — — — —
小さな瀬戸内レモンゼリー — — — — —
カフェオレ（アイス） 105 — — — 0.6 g
とろとろ国産桃のソーダ — — — — —
カフェオレ（ホット） 105 — — — 0.6 g
いちごみるく 242 — — — 0.8 g
ブレンドコーヒー 20 — — — —
アメリカンコーヒー 19 — — — —
アイスコーヒー 30 — — — —
アイスティー 38 — — — —
抹茶ラテ（アイス） 164 — — — 0.6 g
ほうじ茶ラテ（アイス） 175 — — — 0.6 g
抹茶ラテ（ホット） 164 — — — 0.6 g
ほうじ茶ラテ（ホット） 175 — — — 0.6 g
やわらぎ和紅茶 19 — — — —
生姜香るほうじ茶 12 — — — —
静岡煎茶 11 — — — —
オレンジ100％（濃縮還元） 127 — — — —
アップル100％（濃縮還元） 123 — — — —
30品目バランスプレート 604 — — — 6.1 g
牛炭火焼肉の白湯米糀ミルクうどん＆選べる副菜 — — — — —
山芋とろろと赤身肉のローストビーフごはん＆選べる副菜 622 — — — 4.5 g
ホーリーバジル香るガパオライス＆選べる副菜 849 — — — 5 g
国産まぐろとアボカドのサラダごはん＆選べる副菜 — — — — —
お野菜ころころビーフシチューとホワイトソースのWドリア＆選べる副菜 692 — — — 5.8 g
赤身肉の和風ローストビーフ丼だし茶漬けstyle＆選べる副菜 494 — — — 3.9 g
胡麻漬けサーモンのだし茶漬け＆選べる副菜 538 — — — 4 g
（単品）白米 278 — — — —
（単品）キヌアごはん — — — — —
（単品）梅しらすごはん 284 — — — 0.4 g
みすじステーキ香味野菜の和風おろしソース 488 — — — 4.6 g
3種の味が楽しめる、サクサク鶏竜田＆選べる副菜 478 — — — 7.2 g
ごろっと野菜と鶏むね肉のバルサミコ香酢和え 410 — — — 5.3 g
ジューシー大葉おろしハンバーグ塩麹醤油ソース 536 — — — 5.4 g
とろけるビーフシチュー＆選べる副菜 — — — — —
ハーブ三元豚のソテー バジルと大葉の和風香味ソース＆選べる副菜 528 — — — 5.2 g
北海道野付産黒カレイの唐揚げ香味野菜甘酢かけ＆選べる副菜 285 — — — 5.6 g
自家製やわらかひれかつと広島県産牡蠣フライ＆選べる副菜 — — — — —
銀ひらすの西京焼き＆選べる副菜 255 — — — 5.9 g
（単品）ごろっと野菜と鶏むね肉のバルサミコ香酢和え 371 — — — 3 g
（単品）3種の味が楽しめる、サクサク鶏竜田 439 — — — 4.9 g
（単品）自家製やわらかひれかつと広島県産牡蠣フライ — — — — —
（単品）銀ひらすの西京焼き 216 — — — 3.6 g
（単品）北海道野付産黒カレイの唐揚げ香味野菜甘酢かけ 246 — — — 3.3 g
（単品）ハーブ三元豚のソテーバジルと大葉の和風香味ソース 489 — — — 2.9 g
（単品）ジューシー大葉おろしハンバーグ塩麹醤油ソース 497 — — — 3.1 g
てりたまハンバーグ 260 — — — 1.7 g
チキン南蛮 235 — — — 2.3 g
香酢チキン — — — — —
びんちょう鮪レアステーキ 65 — — — 0.4 g
海老と5種豆のサラダ — — — — —
海老グラタン 239 — — — 1.1 g
広島県産牡蠣フライ 193 — — — 1.2 g
ごろっと野菜の味噌キーマカレー 164 — — — 2.6 g
ローストビーフ 92 — — — 0.9 g
サーモンねばとろ温玉 154 — — — 1.1 g
フライドポテト 347 — — — 0.9 g
かに入りクリーミーコロッケ 271 — — — 1.2 g
自家製やわらかひれかつ — — — — —
豚肉となすの甘酢和え — — — — —
だし巻きたまご 115 — — — 2.3 g
みぞれもち — — — — —
ビール（キリン一番搾り・アサヒスーパードライ） — — — — —
ハイボール 69 — — — —
とろとろ国産桃とはちみつレモンサワー — — — — —
フルーツポンチハイボール 123 — — — —
凍結はちみつレモンサワー 180 — — — 0.2 g
甘くないレモンサワー 60 — — — —
はちみつレモンサワー 129 — — — 0.2 g
【凍結はちみつレモンサワー用】おかわりチューハイ 126 — — — 0.2 g
ワイン（赤） 210 — — — —
ノンアルコールビールアサヒドライゼロ（缶） — — — — —
ワイン（白） 210 — — — —
（キッズ）ハンバーグ＆からあげ 718 — — — 4.1 g
（キッズ）チョコでお絵かきパンケーキ 583 — — — 2.1 g
（キッズ）えびグラタン 579 — — — 2.7 g
（キッズ）手巻きおにぎりプレート 489 — — — 1.3 g
（キッズ）お子さまうどん（温） — — — — —
（キッズ）低アレルゲンカレー 383 — — — 1.6 g
（キッズ）お子さまうどん（冷） — — — — —
口福の和甘味アソート 389 — — — 0.2 g
お濃い抹茶クリームの最中ソフトパフェ — — — — —
お濃い抹茶クリーム・ノセターノ 304 — — — 0.3 g
お濃い抹茶クリームの最中ソフト — — — — —
きなこわらび餅と北海道濃厚ソフトクリーム 334 — — — 0.2 g
抹茶パンケーキ北海道ソフトクリーム 701 — — — 1.4 g
抹茶ゼリー白玉あずき添え 161 — — — 0.2 g
彩りフルーツのmori-moriホイップパンケーキ 671 — — — 1.2 g
パンケーキ北海道濃厚ソフトクリーム 684 — — — 1.4 g
クラシックショコラ — — — — —
白玉ソフトフルーツあんみつ 349 — — — 0.2 g
白玉フルーツあんみつ 256 — — — —
ごろごろフルーツソフト 205 — — — 0.1 g
キャラメル玄米ソフト 141 — — — 0.2 g
北海道濃厚ソフトクリーム 156 — — — 0.2 g
”自分で点てる” お抹茶≪白玉あずき付≫ 73 — — — —
冷やし抹茶 103 — — — —
抹茶ソフトクリームラテ（アイス） 258 — — — 0.7 g
ほうじ茶ソフトクリームラテ（アイス） 269 — — — 0.7 g
フルーティー！アイスティー 208 — — — —
フルーツレモンスカッシュ 155 — — — 0.2 g
フルーティー！ホットティー — — — — —
ごろっと野菜と鶏むね肉のバルサミコ香酢和え 選べるデザート＆ドリンクセット 455 — — — 6 g
3種の味が楽しめる、サクサク鶏竜田選べるデザート＆ドリンクセット 522 — — — 8 g
【定食単品】ごろっと野菜と鶏むね肉のバルサミコ香酢和え 455 — — — 6 g
【定食単品】3種の味が楽しめる、サクサク鶏竜田＆ランチサラダ 522 — — — 8 g
ジューシー大葉おろしハンバーグ塩麹醤油ソース選べるデザート＆ドリンクセット 581 — — — 6.1 g
銀ひらすの西京焼き選べるデザート＆ドリンクセット 300 — — — 6.6 g
【定食単品】ジューシー大葉おろしハンバーグ塩麹醤油ソース 581 — — — 6.1 g
【定食単品】銀ひらすの西京焼き＆ランチサラダ 300 — — — 6.6 g
牛炭火焼肉の白湯米糀ミルクうどん＆ランチサラダ 選べるデザート＆ドリンクセット — — — — —
【定食単品】牛炭火焼肉の白湯米糀ミルクうどん＆ランチサラダ — — — — —
鶏むね肉のチーズ味噌麹蒸し＆湯葉あんかけごはん膳 752 — — — 7.3 g
鮭ハラスと舞茸の焼き飯茶漬けStyle＆選べる副菜 670 — — — 5.7 g
紅天使のひんやり焼きいもところころりんごのパンケーキ 726 — — — 1.3 g
まるごと紅天使のあったか焼きいもとひんやりソフト 334 — — — 0.2 g
紅天使のひんやり焼きいもところころりんごのパフェ 317 — — — 0.2 g
ちいさな紅天使のひんやり焼きいもソフト 171 — — — 0.2 g
とろとろ桃のソーダ 126 — — — —
まぐろとアボカドのサラダごはん＆選べる副菜 655 — — — 5.5 g
（単品）五穀ごはん　キヌア入り 287 — — — —
（単品）湯葉あんかけごはん 350 — — — 1.6 g
広島県産牡蠣フライ＆選べる副菜 402 — — — 5 g
（単品）広島県産牡蠣フライ 363 — — — 2.7 g
ブロッコリーと５種豆のグリーンサラダ 66 — — — 0.7 g
濃厚ビーフシチュー 207 — — — 0.9 g
生ビール（キリン一番搾り・アサヒスーパードライ） 144 — — — —
とろとろ桃とはちみつレモンのサワー 252 — — — 0.2 g
（キッズ）うどんプレート（冷） 483 — — — 4.2 g
（キッズ）うどんプレート（温） 474 — — — 3.7 g
（キッズ）ソフト 125 — — — 0.2 g
【単品】お子さまうどん（温） 168 — — — 2.3 g
【単品】お子さまうどん（冷） 177 — — — 2.8 g
食品表示法・栄養成分公表基準 準拠

栄養情報・食品表示に関する留意事項

📊 公式公表値とAI推定値の区分

各チェーンが公表する公式栄養成分値（エネルギー・PFC）を優先表示しています。「1人前の推定値」と記載されたメニューは、料理名から標準的なレシピを当てはめ、文部科学省『日本食品標準成分表』で算定した参考値です。店舗の実際のレシピ・分量や、料理名に記載されたグラム数は反映していません。同じ主菜を使うメニューが同じ数値になる場合があります。

🍳 調理・店舗による個体差

掲載数値は標準レシピに基づく算定基準値です。盛り付け・調理条件、タレ・ドレッシングの増減、店舗・地域限定仕様により実際の摂取カロリーや栄養価は多少前後する場合があります。

⚠️ 食物アレルギーに関する重要事項

アレルギー物質（特定原材料8品目および準ずる20品目）に関する最新情報およびコンタミネーションの有無については、必ず各チェーンの公式サイトまたは店舗にて最新情報をご確認ください。

🩺 健康管理・医療上の助言について

本サイトの掲載情報は日常の健康管理やカロリーコントロールの参考指標として提供しています。治療中の方や医師・管理栄養士の食事指導を受けている場合は、必ず専門家の指示に従ってください。

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chawanのカロリーが低いメニュー

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