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ビッグボーイでカロリーを抑えるなら

ビッグボーイのメニューから、店舗が公表しているエネルギーだけを拾いました。 推計値は混ぜていません。公表が無い成分は — のままです。 2024年12月更新

出典はチェーンの公表ページです。 https://www.bigboyjapan.co.jp/allergen/menu/ （公表日の記録 2024-12-27）

カロリーが低い順

30kcal未満の小袋や、飲み物、トッピングは外しました。メニュー表の方には残してあります。 並びは公表カロリーの小さい順です。

品名kcalたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ガーリック 32 1 g 0 g 7 g 0.9 g
粗切りわさび・醤油 32.5 1.1 g 0.3 g 6.5 g 2.6 g
オクラ 33 2 g 0 g 8 g 0 g
玉ねぎ 34.8 0.6 g 0 g 8.1 g 1.6 g
オニオンスライス 37 1 g 0.1 g 8.3 g 0 g
レッドグレープ&カベルネ 37.5 0 g 0 g 9.3 g 0 g
マスカット&シャルドネ 40 0 g 0 g 10 g 0 g
豆腐 72 6.6 g 4.2 g 1.6 g 0.1 g
スイートコーン 79 2 g 1 g 14 g 0.4 g
りんごゼリー 81 0 g 0 g 20 g 0.2 g

たんぱく質が多い品

たんぱく質の公表がある品だけです。多い順。0gと — は別で、— は「書いていない」です。

品名たんぱく質kcal脂質炭水化物食塩相当量
燻製ベーコン炙りチーズ大俵ハンバーグ500g 119.7 g 2192.5 176.1 g 16.5 g 9.1 g
炙りチーズ大俵ハンバーグ500g 112 g 1999.2 158.1 g 16.5 g 8 g
燻製ベーコン炙りチーズ大俵ハンバーグ400g 102.9 g 1911.5 154 g 16 g 8.4 g
炙りチーズ大俵ハンバーグ400g 95.2 g 1718.2 136 g 16 g 7.3 g
リブロースの厚切りローストビーフ330g 88.6 g 1097.5 77.8 g 19 g 21.6 g
リブロースの厚切りローストビーフグリル330g 88.6 g 1097.5 77.8 g 19 g 21.6 g
厚切りみすじステーキ450g 88 g 1250.4 98.4 g 16.5 g 10 g
ダブル大俵ハンバーグ500g 86.6 g 1646.8 130.2 g 16.4 g 6.3 g
炙りチーズ大俵ハンバーグ250g&カットステーキ160g 85.2 g 1600 131.4 g 16.2 g 6.9 g
【肉の日】1ポンドアンガスカットサーロイン460g 85.1 g 1573.8 128.3 g 33.5 g 6.7 g

分類ごとの低い品

その他

麺

ご飯・丼

炭水化物が少ない品

炭水化物の公表がある品だけです。少ない順。— は順位に入れていません。

品名炭水化物kcalたんぱく質脂質
豆腐 1.6 g 72 6.6 g 4.2 g
白菜と春菊のナムル仕立て 3.8 g 85.1 3.2 g 3.8 g
粗切りわさび・醤油 6.5 g 32.5 1.1 g 0.3 g
ガーリック 7 g 32 1 g 0 g
デキャンタ赤 7.5 g 365 1 g 0 g
噴火湾産帆立のグリル 7.7 g 225.6 23.3 g 11.5 g
オクラ 8 g 33 2 g 0 g
玉ねぎ 8.1 g 34.8 0.6 g 0 g
オニオンスライス 8.3 g 37 1 g 0.1 g
レッドグレープ&カベルネ 9.3 g 37.5 0 g 0 g

公表値を足した組み合わせ

店のセット商品ではありません。公表カロリーがある品を2つ足して、合計が900kcalを超えない組です。 片方にでも数字が無い成分は、合計も — にしています。

組み合わせ合計kcalたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
噴火湾産帆立のグリル（225.6kcal）＋ トルティーヤチップス（230.2kcal） 455.8 26.6 g 31.5 g 16.6 g 3.8 g
石窯パン（236.5kcal）＋ コーヒーフレッシュ（225kcal） 461.5 9.9 g 29.8 g 38.9 g 1.5 g
おこさま低アレルゲンカレー（266.7kcal）＋ 生ビール（大）（196.8kcal） 463.5 7.5 g 4.6 g 51 g 0.8 g
ライス（306.9kcal）＋ 胡麻サラダソース（235kcal） 541.9 9.2 g 18.8 g 82.5 g 3.3 g
蒸し栗の大俵モンブラン（324.8kcal）＋ マカロニサラダ(一部店舗限定）（217kcal） 541.8 7.4 g 22.4 g 78.9 g 1.1 g
デキャンタ白（365kcal）＋ トルティーヤ（157.9kcal） 522.9 4 g 11.2 g 20.4 g 1.1 g

よくある質問

ビッグボーイでカロリーが低い食事は何ですか。

飲み物と小袋を除いた公表値では、ガーリックの32kcalが一番低いです。

たんぱく質が多いのはどれですか。

燻製ベーコン炙りチーズ大俵ハンバーグ500gが119.7gです。公表がある品だけの順位です。

500kcal前後の組み合わせは、店のセットですか。

違います。公表カロリーがある品を、食事とサイド（または飲み物）で足しただけです。店がセットと名付けた商品ではありません。片方に数字が無い成分は、合計も — です。

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