calories.jp

ジョイフルでカロリーを抑えるなら

ジョイフルのメニューから、店舗が公表しているエネルギーだけを拾いました。 推計値は混ぜていません。公表が無い成分は — のままです。 2026年10月更新

出典はチェーンの公表ページです。 https://www.joyfull.co.jp/disclosure （公表日の記録 2026-10-13）

カロリーが低い順

30kcal未満の小袋や、飲み物、トッピングは外しました。メニュー表の方には残してあります。 並びは公表カロリーの小さい順です。

品名kcalたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
和膳セット 37 2.5 g 1.2 g 4.4 g 2.6 g
納豆（単品） 61 4.7 g 2.8 g 4.4 g 0.3 g
アサイーヨーグルト（単品） 66 2 g 3 g 8.8 g 0.1 g
生たまご（単品） 80 6.9 g 5.7 g 0.2 g 0.2 g
目玉焼き（単品） 80 6.9 g 5.7 g 0.2 g 0.2 g
ラーメン麺大盛り 125 4.8 g 0.7 g 25 g 0.1 g
小うどん（単品） 134 4.9 g 1.3 g 24.7 g 3.3 g
キッズうどん 140 4.6 g 1.5 g 26.6 g 3.4 g
あんホイップ（単品） 142 2.1 g 2.9 g 27 g 0.1 g
金麦 151 0.7 g 0 g 11.6 g 0 g

たんぱく質が多い品

たんぱく質の公表がある品だけです。多い順。0gと — は別で、— は「書いていない」です。

品名たんぱく質kcal脂質炭水化物食塩相当量
ＴＯ．オードブルプレートＢ 165.1 g 4566 305.2 g 275 g 22.4 g
ＴＯ．オードブルプレートＡ 77.3 g 1896 131.6 g 93.4 g 10.5 g
豚肩ロースステーキダブル 70.8 g 1190 83 g 30.3 g 7.8 g
どど～ん！っと大きなミックスグリル弁当 68.8 g 1477 85.4 g 96.8 g 7.1 g
倍盛りジョイフル塩唐揚げ定食 66.9 g 1686 100.1 g 119.2 g 8.7 g
どど〜ん！っと大きなミックスグリル 64 g 1241 87.8 g 39.8 g 6.8 g
どど～ん！っと大きなミックスグリル 64 g 1241 87.8 g 39.8 g 6.8 g
ＴＯ．どど～ん！っと大きなミックスグリル（単品） 63.5 g 1178 84.6 g 32.2 g 6.7 g
メガ盛りひとくちチキンステーキにんにく醤油 62.9 g 931 64.4 g 18.6 g 8.5 g
ツインハンバーグ弁当 57.3 g 1393 79.2 g 101.9 g 6.1 g

分類ごとの低い品

その他

麺

ご飯・丼

炭水化物が少ない品

炭水化物の公表がある品だけです。少ない順。— は順位に入れていません。

品名炭水化物kcalたんぱく質脂質
生たまご（単品） 0.2 g 80 6.9 g 5.7 g
目玉焼き（単品） 0.2 g 80 6.9 g 5.7 g
ひとくちチキンステーキ（２個） 3.2 g 164 12.5 g 10.6 g
プライムサイコロステーキ（ハーフ） 3.8 g 187 13.2 g 12.3 g
和膳セット 4.4 g 37 2.5 g 1.2 g
納豆（単品） 4.4 g 61 4.7 g 2.8 g
タルタルソース（単品） 5.4 g 156 0.2 g 14.8 g
ＴＯ．タルタルソース（単品） 5.4 g 156 0.2 g 14.8 g
ＴＯ．幕の内（単品） 6.8 g 383 23.7 g 28.6 g
ＴＯ．ソーセージ（３本） 7 g 296 11.8 g 25 g

公表値を足した組み合わせ

店のセット商品ではありません。公表カロリーがある品を2つ足して、合計が900kcalを超えない組です。 片方にでも数字が無い成分は、合計も — にしています。

組み合わせ合計kcalたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
大人の口溶けティラミス（181kcal）＋ 濃い目レモンサワー（大）（251kcal） 432 1.4 g 13.5 g 18.9 g 0.7 g
トースト（単品）（186kcal）＋ 珈琲ゼリー（236kcal） 422 6.8 g 16.8 g 61.2 g 0.8 g
白身魚フライ（186kcal）＋ ジョイフル塩唐揚げ（２個）（261kcal） 447 17.7 g 32 g 20.6 g 2.2 g
プライムサイコロステーキ（ハーフ）（187kcal）＋ ごろっと野菜とモッツァレラのトマトスープペンネ（単品）（256kcal） 443 29.4 g 20.7 g 36 g 4.7 g
ブールパン（単品）（204kcal）＋ JillさんのN.Y.チーズケーキ（243kcal） 447 8.8 g 22.8 g 50.8 g 1.3 g
うどん倍盛り（210kcal）＋ ＴＯ．ＪｉｌｌさんのＮ．Ｙ．チーズケーキ（243kcal） 453 9.2 g 17 g 63.8 g 1 g

よくある質問

ジョイフルでカロリーが低い食事は何ですか。

飲み物と小袋を除いた公表値では、和膳セットの37kcalが一番低いです。

たんぱく質が多いのはどれですか。

ＴＯ．オードブルプレートＢが165.1gです。公表がある品だけの順位です。

500kcal前後の組み合わせは、店のセットですか。

違います。公表カロリーがある品を、食事とサイド（または飲み物）で足しただけです。店がセットと名付けた商品ではありません。片方に数字が無い成分は、合計も — です。

ジョイフルのメニュー表へ