白身フライのカロリー・栄養成分

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<iframe src="https://calories.jp/embed/food/%E6%B4%8B%E9%A2%A8%E6%96%99%E7%90%86-%E7%99%BD%E8%BA%AB%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4" style="width:100%;border:0;height:790px"
        loading="lazy" title="白身フライ"></iframe>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E6%B4%8B%E9%A2%A8%E6%96%99%E7%90%86-%E7%99%BD%E8%BA%AB%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4">calories.jp「白身フライ」</a></p>
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});
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<table>
<caption>白身フライ</caption>
<tr><th></th><th>100gあたり</th></tr>
<tr><th>エネルギー</th><td>299 kcal</td></tr>
<tr><th>たんぱく質</th><td>9.7 g</td></tr>
<tr><th>脂質</th><td>21.8 g</td></tr>
<tr><th>炭水化物</th><td>16.2 g</td></tr>
<tr><th>食塩相当量</th><td>0.9 g</td></tr>
</table>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E6%B4%8B%E9%A2%A8%E6%96%99%E7%90%86-%E7%99%BD%E8%BA%AB%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4">calories.jp「白身フライ」</a>（文部科学省 日本食品標準成分表）</p>
<p style="margin:2px 0 0;font-size:11px">※数値は可食部100gあたりの目安で、実際の値は品種や調理法などによって変わります。医学的・栄養学的な助言ではありません。</p>

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