はちみつ 国産品のカロリー・栄養成分
はちみつ 国産品のカロリーは100gあたり328kcalです。
(その他) はちみつ 国産品
328 kcal / 100gあたり 和食指数 (JDI8) 1/8
円形の図はこの食品の栄養素フィンガープリントです。各方向が1つの栄養素を表し、100gが基準値の何割を満たすかで長さが決まります。
分量計算
| 100 g | 基準値比 | |
|---|---|---|
| エネルギー | 328.0 kcal | 15% |
| たんぱく質 | 0.1 g | 0% |
| 脂質 | 0.0 g | 0% |
| 炭水化物 | 81.7 g | 26% |
| 食塩相当量 | 0.0 g | 0% |
基準値比は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する割合。
点線の下線が付いた数値は、この食品について分析した値ではなく、文部科学省による推計値です。
主な栄養成分
| 100gあたり | |
|---|---|
| エネルギー | 328 kcal |
| たんぱく質 | 0.1 g |
| 脂質 | (0.0) g |
| 炭水化物 | 81.7 g |
| 糖質 | 81.4 g |
糖質は成分表の「差引き法による利用可能炭水化物」の値で、食物繊維を含む炭水化物とは異なります。( )は成分表の推定値、—は成分表に値がないことを示します。この食品には信頼できる1食分の目安量を設定していないため、100gあたりの値のみ表示しています。
同じ分類の中での位置
- カロリー カロリー:砂糖及び甘味類31件の中で、少ない方から33%以内
- 炭水化物 炭水化物:砂糖及び甘味類31件の中で、少ない方から30%以内
比較は成分表に収載された同じ食品分類の中でのものです。割合は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する値で、摂取を勧めるものではありません。
全成分を表示 46
主要成分 14
| 廃棄率 | 0.0 % |
| エネルギー | 1392.0 kJ |
| エネルギー | 328.0 kcal |
| 水分 | 18.1 g |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.0 g |
| たんぱく質 | 0.1 g |
| 脂質 | Tr |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 69.3 g |
| 利用可能炭水化物(質量計) | 69.2 g |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 81.4 g |
| 炭水化物 | 81.7 g |
| 有機酸 | 0.3 g |
| 灰分 | Tr |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
ミネラル 13
| ナトリウム | 1.0 mg |
| カリウム | 23.0 mg |
| カルシウム | 2.0 mg |
| マグネシウム | 1.0 mg |
| リン | 3.0 mg |
| 鉄 | 0.1 mg |
| 亜鉛 | Tr |
| 銅 | 0.01 mg |
| マンガン | 0.09 mg |
| ヨウ素 | 0.0 µg |
| セレン | 0.0 µg |
| クロム | 0.0 µg |
| モリブデン | 0.0 µg |
ビタミン 13
| α-カロテン | 0.0 µg |
| β-カロテン | Tr |
| β-クリプトキサンチン | 0.0 µg |
| β-カロテン当量 | Tr |
| レチノール活性当量 | 0.0 µg |
| ビタミンB1 | Tr |
| ビタミンB2 | Tr |
| ナイアシン | 0.1 mg |
| ナイアシン当量 | 0.1 mg |
| ビタミンB6 | 0.03 mg |
| 葉酸 | Tr |
| パントテン酸 | 0.04 mg |
| ビオチン | 0.2 µg |
糖類・でん粉 4
| ぶどう糖 | 30.3 g/100 g |
| 果糖 | 36.7 g/100 g |
| しょ糖 | 0.1 g/100 g |
| 麦芽糖 | 0.9 g/100 g |
有機酸 2
| グルコン酸 | 0.3 g/100 g |
| リンゴ酸 | 0.0 g/100 g |
( )内の数値は文部科学省による推計値です。Trは微量(含まれていますが、量として表せない)を示し、0ではありません。
よくある質問
はちみつ 国産品のカロリーは?
はちみつ 国産品は100gあたり328kcalです。1食分の目安は、100gで328kcal、150gで492kcal、200gで656kcalになります。出典はMEXT Standard Tables。
はちみつ 国産品のたんぱく質はどのくらい?
100gあたり0.1gのたんぱく質を含みます。脂質は0g、炭水化物は81.7gです。
はちみつ 国産品は糖質制限に向いていますか?
100gあたりの炭水化物は81.7gです。炭水化物が多めなので、糖質を控える場合は分量に注意してください。
はちみつ 国産品の食塩相当量は?
100gあたり0gで、栄養素等表示基準値(7.0g)の約0%にあたります。1日の目標量は男性7.5g未満・女性6.5g未満です(日本人の食事摂取基準2025年版)。
出典
文部科学省 日本食品標準成分表
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