なめこ（株採り・生）のカロリー・栄養成分

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        loading="lazy" title="なめこ（株採り・生）"></iframe>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E3%81%AA%E3%82%81%E3%81%93-%E6%A0%AA%E6%8E%A1%E3%82%8A-%E7%94%9F">calories.jp「なめこ（株採り・生）」</a></p>
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<table>
<caption>なめこ（株採り・生）</caption>
<tr><th></th><th>100gあたり</th></tr>
<tr><th>エネルギー</th><td>21 kcal</td></tr>
<tr><th>たんぱく質</th><td>1.8 g</td></tr>
<tr><th>脂質</th><td>0.2 g</td></tr>
<tr><th>炭水化物</th><td>5.4 g</td></tr>
<tr><th>食塩相当量</th><td>0.0 g</td></tr>
</table>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E3%81%AA%E3%82%81%E3%81%93-%E6%A0%AA%E6%8E%A1%E3%82%8A-%E7%94%9F">calories.jp「なめこ（株採り・生）」</a>（文部科学省 日本食品標準成分表）</p>
<p style="margin:2px 0 0;font-size:11px">※数値は可食部100gあたりの目安で、実際の値は品種や調理法などによって変わります。医学的・栄養学的な助言ではありません。</p>

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