じゃがいも（皮なし・蒸し）のカロリー・栄養成分

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        loading="lazy" title="じゃがいも（皮なし・蒸し）"></iframe>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E3%81%98%E3%82%83%E3%81%8C%E3%81%84%E3%82%82-%E5%A1%8A%E8%8C%8E-%E7%9A%AE%E3%81%AA%E3%81%97-%E8%92%B8%E3%81%97">calories.jp「じゃがいも（皮なし・蒸し）」</a></p>
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<table>
<caption>じゃがいも（皮なし・蒸し）</caption>
<tr><th></th><th>100gあたり</th><th>蒸し1個分（126g）</th></tr>
<tr><th>エネルギー</th><td>76 kcal</td><td>95 kcal</td></tr>
<tr><th>たんぱく質</th><td>1.9 g</td><td>2.4 g</td></tr>
<tr><th>脂質</th><td>0.3 g</td><td>0.4 g</td></tr>
<tr><th>炭水化物</th><td>18.1 g</td><td>22.7 g</td></tr>
<tr><th>食塩相当量</th><td>0.0 g</td><td>0.0 g</td></tr>
</table>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E3%81%98%E3%82%83%E3%81%8C%E3%81%84%E3%82%82-%E5%A1%8A%E8%8C%8E-%E7%9A%AE%E3%81%AA%E3%81%97-%E8%92%B8%E3%81%97">calories.jp「じゃがいも（皮なし・蒸し）」</a>（文部科学省 日本食品標準成分表）</p>
<p style="margin:2px 0 0;font-size:11px">※数値は可食部100gあたりの目安で、実際の値は品種や調理法などによって変わります。医学的・栄養学的な助言ではありません。</p>

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