ビールのカロリー・栄養成分
ビールのカロリーは 中瓶1本(500g)で195kcal、100gあたり39kcalです。
成分表の食品名:ビール 淡色
195 kcal / 中瓶1本(500g) 100gあたり 39 kcal 和食指数 (JDI8) 1/8
円形の図はこの食品の栄養素フィンガープリントです。各方向が1つの栄養素を表し、100gが基準値の何割を満たすかで長さが決まります。
分量計算
| 500 g | 基準値比 | |
|---|---|---|
| エネルギー | 195.0 kcal | 9% |
| たんぱく質 | 1.5 g | 2% |
| 脂質 | 0.0 g | 0% |
| 炭水化物 | 15.5 g | 5% |
| 食塩相当量 | 0.0 g | 0% |
基準値比は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する割合。
主な栄養成分
| 100gあたり | 中瓶1本(500g)あたり | |
|---|---|---|
| エネルギー | 39 kcal | 195 kcal |
| たんぱく質 | 0.3 g | 1.5 g |
| 脂質 | 0.0 g | 0.0 g |
| 炭水化物 | 3.1 g | 15.5 g |
| 糖質 | 3.1 g | 15.5 g |
糖質は成分表の「差引き法による利用可能炭水化物」の値で、食物繊維を含む炭水化物とは異なります。( )は成分表の推定値、—は成分表に値がないことを示します。1食分は中瓶1本を500gとした計算値です(目安量の出典:calories.jpが定めた一般的な家庭の目安量)。
同じ分類の中での位置
- カロリー カロリー:し好飲料類64件の中で、少ない方から24%以内
- たんぱく質 たんぱく質:し好飲料類55件の中で、多い方から上位44%
- 脂質 脂質:し好飲料類29件の中で、少ない方から1%以内
- 炭水化物 炭水化物:し好飲料類60件の中で、少ない方から36%以内
上位に入る成分
- ビタミンB12 上位4% 0.1µg・実測値29件と比較
同じ食品分類のうち、成分表に実測値が掲載されている食品との比較です。推計値は本人・比較対象のどちらからも除いています。
比較は成分表に収載された同じ食品分類の中でのものです。割合は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する値で、摂取を勧めるものではありません。
全成分を表示 136
主要成分 19
| 廃棄率 | 0.0 % |
| エネルギー | 165.0 kJ |
| エネルギー | 39.0 kcal |
| 水分 | 92.8 g |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 g |
| たんぱく質 | 0.3 g |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.0 g |
| コレステロール | 0.0 mg |
| 脂質 | 0.0 g |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | Tr |
| 利用可能炭水化物(質量計) | Tr |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 g |
| 食物繊維総量 | 0.0 g |
| 炭水化物 | 3.1 g |
| 有機酸 | 0.1 g |
| 灰分 | 0.1 g |
| アルコール | 3.7 g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
| グリコール酸 | 0.0 g/100 g |
ミネラル 13
| ナトリウム | 3.0 mg |
| カリウム | 34.0 mg |
| カルシウム | 3.0 mg |
| マグネシウム | 7.0 mg |
| リン | 15.0 mg |
| 鉄 | Tr |
| 亜鉛 | Tr |
| 銅 | Tr |
| マンガン | 0.01 mg |
| ヨウ素 | 1.0 µg |
| セレン | Tr |
| クロム | 0.0 µg |
| モリブデン | 0.0 µg |
ビタミン 22
| レチノール | 0.0 µg |
| α-カロテン | 0.0 µg |
| β-カロテン | 0.0 µg |
| β-クリプトキサンチン | 0.0 µg |
| β-カロテン当量 | 0.0 µg |
| レチノール活性当量 | 0.0 µg |
| ビタミンD | 0.0 µg |
| α-トコフェロール | 0.0 mg |
| β-トコフェロール | 0.0 mg |
| γ-トコフェロール | 0.0 mg |
| δ-トコフェロール | 0.0 mg |
| ビタミンK | 0.0 µg |
| ビタミンB1 | 0.0 mg |
| ビタミンB2 | 0.02 mg |
| ナイアシン | 0.8 mg |
| ナイアシン当量 | 0.9 mg |
| ビタミンB6 | 0.05 mg |
| ビタミンB12 | 0.1 µg |
| 葉酸 | 7.0 µg |
| パントテン酸 | 0.08 mg |
| ビオチン | 0.9 µg |
| ビタミンC | 0.0 mg |
脂肪酸 43
| 脂肪酸総量 | 0.0 g/100 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.0 g/100 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.0 g/100 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.0 g/100 g |
| n-3系多価不飽和脂肪酸 | 0.0 g/100 g |
| n-6系多価不飽和脂肪酸 | 0.0 g/100 g |
| 10:0デカン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 12:0ラウリン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 14:0ミリスチン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 15:0ペンタデカン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 16:0パルミチン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 17:0ヘプタデカン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 18:0ステアリン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 20:0アラキジン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 22:0ベヘン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 24:0リグノセリン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 10:1デセン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 14:1ミリストレイン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 15:1ペンタデセン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 16:1パルミトレイン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 17:1ヘプタデセン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 18:1計 | 0.0 mg/100 g |
| 20:1イコセン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 22:1ドコセン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 24:1テトラコセン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 16:2ヘキサデカジエン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 16:3ヘキサデカトリエン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 16:4ヘキサデカテトラエン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 18:2 n-6リノール酸 | 0.0 mg/100 g |
| 18:3 n-3α‐リノレン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 18:3 n-6γ‐リノレン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 18:4 n-3オクタデカテトラエン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 20:2 n-6イコサジエン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 20:3 n-6イコサトリエン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 20:4 n-3イコサテトラエン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 20:4 n-6アラキドン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 20:5 n-3イコサペンタエン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 21:5 n-3ヘンイコサペンタエン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 22:2ドコサジエン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 22:4 n-6ドコサテトラエン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 22:5 n-6ドコサペンタエン酸 | 0.0 mg/100 g |
| 22:6 n-3ドコサヘキサエン酸 | 0.0 mg/100 g |
アミノ酸 22
| イソロイシン | 6.1 mg/100 g |
| ロイシン | 8.6 mg/100 g |
| リシン(リジン) | 7.8 mg/100 g |
| 含硫アミノ酸;メチオニン | 1.9 mg/100 g |
| 含硫アミノ酸;シスチン | 6.5 mg/100 g |
| 含硫アミノ酸;合計 | 8.4 mg/100 g |
| 芳香族アミノ酸;フェニルアラニン | 7.7 mg/100 g |
| 芳香族アミノ酸;チロシン | 9.5 mg/100 g |
| 芳香族アミノ酸;合計 | 17.0 mg/100 g |
| トレオニン(スレオニン) | 7.8 mg/100 g |
| トリプトファン | 3.4 mg/100 g |
| バリン | 11.0 mg/100 g |
| ヒスチジン | 7.4 mg/100 g |
| アルギニン | 11.0 mg/100 g |
| アラニン | 13.0 mg/100 g |
| アスパラギン酸 | 17.0 mg/100 g |
| グルタミン酸 | 54.0 mg/100 g |
| グリシン | 13.0 mg/100 g |
| プロリン | 43.0 mg/100 g |
| セリン | 9.8 mg/100 g |
| アミノ酸組成計 | 240.0 mg/100 g |
| アンモニア | 7.5 mg/100 g |
糖類・でん粉 7
| でん粉 | (0.0) g/100 g |
| ぶどう糖 | 0.0 g/100 g |
| 果糖 | Tr |
| ガラクトース | (0.0) g/100 g |
| しょ糖 | 0.0 g/100 g |
| 麦芽糖 | 0.0 g/100 g |
| 乳糖 | (0.0) g/100 g |
食物繊維 3
| FIBSOL | 0.0 g/100 g |
| FIBINS | 0.0 g/100 g |
| FIBTG | 0.0 g/100 g |
有機酸 7
| 乳酸 | Tr |
| グルコン酸 | 0.0 g/100 g |
| シュウ酸 | 0.0 g/100 g |
| コハク酸 | 0.0 g/100 g |
| フマル酸 | 0.0 g/100 g |
| リンゴ酸 | 0.0 g/100 g |
| クエン酸 | Tr |
( )内の数値は文部科学省による推計値です。Trは微量(含まれていますが、量として表せない)を示し、0ではありません。
よくある質問
ビールのカロリーは?
ビールは100gあたり39kcalです。中瓶1本(500g)では195kcalです。出典はMEXT Standard Tables。
ビールのたんぱく質はどのくらい?
100gあたり0.3gのたんぱく質を含みます。脂質は0g、炭水化物は3.1gです。
ビールは糖質制限に向いていますか?
100gあたりの炭水化物は3.1gです。炭水化物が非常に少ないため、糖質を控えたい場合に選びやすい食品です。
ビールの食塩相当量は?
100gあたり0gで、栄養素等表示基準値(7.0g)の約0%にあたります。1日の目標量は男性7.5g未満・女性6.5g未満です(日本人の食事摂取基準2025年版)。
出典
文部科学省 日本食品標準成分表
ライセンス: Government Standard Terms of Use (Requires Attribution)