クリーム 植物性脂肪のカロリー・栄養成分

クリーム 植物性脂肪のカロリーは 大さじ1(15g)で53kcal、100gあたり353kcalです。

(クリーム類) クリーム 植物性脂肪

運営:calories.jp

53 kcal / 大さじ1(15g) 100gあたり 353 kcal 和食指数 (JDI8) 1/8

円形の図はこの食品の栄養素フィンガープリントです。各方向が1つの栄養素を表し、100gが基準値の何割を満たすかで長さが決まります。

分量計算

15 g基準値比
エネルギー 53.0 kcal 2%
たんぱく質 0.2 g 0%
脂質 5.9 g 8%
炭水化物 0.5 g 0%
食塩相当量 0.01 g 0%

基準値比は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する割合。

主な栄養成分

100gあたり大さじ1(15g)あたり
エネルギー 353 kcal 53 kcal
たんぱく質 1.3 g 0.2 g
脂質 39.5 g 5.9 g
炭水化物 3.3 g 0.5 g
糖質 5.2 g 0.8 g

糖質は成分表の「差引き法による利用可能炭水化物」の値で、食物繊維を含む炭水化物とは異なります。( )は成分表の推定値、—は成分表に値がないことを示します。1食分は大さじ1を15gとした計算値です(目安量の出典:イートリスタ「食材の目安量(肉類・魚介類・卵類・大豆製品類・乳製品類編)」)。

同じ分類の中での位置

  • カロリー カロリー:乳類59件の中で、多い方から上位26%
  • たんぱく質 たんぱく質:乳類59件の中で、少ない方から9%以内
  • 脂質 脂質:乳類59件の中で、多い方から上位5%
  • 炭水化物 炭水化物:乳類59件の中で、少ない方から26%以内

上位に入る成分

同じ食品分類のうち、成分表に実測値が掲載されている食品との比較です。推計値は本人・比較対象のどちらからも除いています。

食品表示基準の基準値を満たす成分

  • 「ビタミンEが高い」の基準を満たす ビタミンE 4.0mg(基準値 1.95mg)

食品表示基準 別表第十二に定める「高い旨」「含む旨」の基準値と、成分表の数値を比較したものです。個別の商品の表示や栄養機能食品の要件を示すものではありません。推計値は対象外としています。

比較は成分表に収載された同じ食品分類の中でのものです。割合は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する値で、摂取を勧めるものではありません。

全成分を表示 133

主要成分 17
廃棄率 0.0 %
エネルギー 1455.0 kJ
エネルギー 353.0 kcal
水分 55.5 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 1.1 g
たんぱく質 1.3 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 37.6 g
コレステロール 21.0 mg
脂質 39.5 g
利用可能炭水化物(単糖当量) 2.7 g
利用可能炭水化物(質量計) 2.5 g
差引き法による利用可能炭水化物 5.2 g
食物繊維総量 0.0 g
炭水化物 3.3 g
有機酸 0.1 g
灰分 0.4 g
食塩相当量 0.1 g
ミネラル 13
ナトリウム 40.0 mg
カリウム 67.0 mg
カルシウム 50.0 mg
マグネシウム 6.0 mg
リン 79.0 mg
鉄 0.0 mg
亜鉛 0.2 mg
銅 0.03 mg
マンガン 0.0 mg
ヨウ素 7.0 µg
セレン 1.0 µg
クロム 2.0 µg
モリブデン 2.0 µg
ビタミン 22
レチノール 1.0 µg
α-カロテン 0.0 µg
β-カロテン 99.0 µg
β-クリプトキサンチン 0.0 µg
β-カロテン当量 99.0 µg
レチノール活性当量 9.0 µg
ビタミンD 0.1 µg
α-トコフェロール 4.0 mg
β-トコフェロール 0.0 mg
γ-トコフェロール 2.7 mg
δ-トコフェロール 0.2 mg
ビタミンK 5.0 µg
ビタミンB1 0.01 mg
ビタミンB2 0.07 mg
ナイアシン 0.1 mg
ナイアシン当量 0.4 mg
ビタミンB6 0.01 mg
ビタミンB12 0.1 µg
葉酸 0.0 µg
パントテン酸 0.17 mg
ビオチン 0.7 µg
ビタミンC 0.0 mg
脂肪酸 54
脂肪酸総量 35.72 g/100 g
飽和脂肪酸 26.61 g/100 g
一価不飽和脂肪酸 7.38 g/100 g
多価不飽和脂肪酸 1.73 g/100 g
n-3系多価不飽和脂肪酸 0.1 g/100 g
n-6系多価不飽和脂肪酸 1.63 g/100 g
4:0酪酸 0.0 mg/100 g
6:0ヘキサン酸 120.0 mg/100 g
7:0ヘプタン酸 0.0 mg/100 g
8:0オクタン酸 1400.0 mg/100 g
10:0デカン酸 960.0 mg/100 g
12:0ラウリン酸 8900.0 mg/100 g
13:0トリデカン酸 9.0 mg/100 g
14:0ミリスチン酸 3400.0 mg/100 g
15:0ペンタデカン酸 16.0 mg/100 g
15:0 antペンタデカン酸 0.0 mg/100 g
16:0パルミチン酸 5300.0 mg/100 g
16:0 isoパルミチン酸 0.0 mg/100 g
17:0ヘプタデカン酸 18.0 mg/100 g
17:0 antヘプタデカン酸 0.0 mg/100 g
18:0ステアリン酸 4000.0 mg/100 g
20:0アラキジン酸 430.0 mg/100 g
22:0ベヘン酸 1900.0 mg/100 g
24:0リグノセリン酸 69.0 mg/100 g
10:1デセン酸 0.0 mg/100 g
14:1ミリストレイン酸 0.0 mg/100 g
15:1ペンタデセン酸 0.0 mg/100 g
16:1パルミトレイン酸 25.0 mg/100 g
17:1ヘプタデセン酸 5.0 mg/100 g
18:1計 7300.0 mg/100 g
18:1 n-9オレイン酸 7200.0 mg/100 g
18:1 n-7シス-バクセン酸 140.0 mg/100 g
20:1イコセン酸 49.0 mg/100 g
22:1ドコセン酸 4.0 mg/100 g
24:1テトラコセン酸 0.0 mg/100 g
16:2ヘキサデカジエン酸 0.0 mg/100 g
16:3ヘキサデカトリエン酸 0.0 mg/100 g
16:4ヘキサデカテトラエン酸 0.0 mg/100 g
18:2 n-6リノール酸 1600.0 mg/100 g
18:3 n-3α‐リノレン酸 100.0 mg/100 g
18:3 n-6γ‐リノレン酸 0.0 mg/100 g
18:4 n-3オクタデカテトラエン酸 0.0 mg/100 g
20:2 n-6イコサジエン酸 0.0 mg/100 g
20:3 n-6イコサトリエン酸 0.0 mg/100 g
20:4 n-3イコサテトラエン酸 0.0 mg/100 g
20:4 n-6アラキドン酸 0.0 mg/100 g
20:5 n-3イコサペンタエン酸 0.0 mg/100 g
21:5 n-3ヘンイコサペンタエン酸 0.0 mg/100 g
22:2ドコサジエン酸 0.0 mg/100 g
22:4 n-6ドコサテトラエン酸 0.0 mg/100 g
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 0.0 mg/100 g
22:5 n-6ドコサペンタエン酸 0.0 mg/100 g
22:6 n-3ドコサヘキサエン酸 0.0 mg/100 g
未同定物質 110.0 mg/100 g
アミノ酸 22
イソロイシン 54.0 mg/100 g
ロイシン 120.0 mg/100 g
リシン(リジン) 100.0 mg/100 g
含硫アミノ酸;メチオニン 30.0 mg/100 g
含硫アミノ酸;シスチン 11.0 mg/100 g
含硫アミノ酸;合計 42.0 mg/100 g
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン 59.0 mg/100 g
芳香族アミノ酸;チロシン 61.0 mg/100 g
芳香族アミノ酸;合計 120.0 mg/100 g
トレオニン(スレオニン) 61.0 mg/100 g
トリプトファン 14.0 mg/100 g
バリン 81.0 mg/100 g
ヒスチジン 36.0 mg/100 g
アルギニン 42.0 mg/100 g
アラニン 42.0 mg/100 g
アスパラギン酸 100.0 mg/100 g
グルタミン酸 260.0 mg/100 g
グリシン 24.0 mg/100 g
プロリン 120.0 mg/100 g
セリン 76.0 mg/100 g
アミノ酸組成計 1300.0 mg/100 g
アンモニア 30.0 mg/100 g
糖類・でん粉 3
でん粉 0.1 g/100 g
麦芽糖 0.0 g/100 g
乳糖 2.5 g/100 g
有機酸 2
乳酸 Tr
クエン酸 0.1 g/100 g

( )内の数値は文部科学省による推計値です。Trは微量(含まれていますが、量として表せない)を示し、0ではありません。

よくある質問

クリーム 植物性脂肪のカロリーは?

クリーム 植物性脂肪は100gあたり353kcalです。大さじ1(15g)では53kcalです。出典はMEXT Standard Tables。

クリーム 植物性脂肪のたんぱく質はどのくらい?

100gあたり1.3gのたんぱく質を含みます。脂質は39.5g、炭水化物は3.3gです。

クリーム 植物性脂肪の炭水化物はどのくらい?

100gあたりの炭水化物は3.3gです。

クリーム 植物性脂肪の食塩相当量は?

100gあたり0.1gで、栄養素等表示基準値(7.0g)の約1%にあたります。1日の目標量は男性7.5g未満・女性6.5g未満です(日本人の食事摂取基準2025年版)。

このデータをブログに埋め込む

コードを記事に貼り付けると、このページの数値がそのまま表示されます。出典リンクは残してください。

表示例を見る →

埋め込みコード(数値は自動で最新に)

<iframe src="https://calories.jp/embed/food/%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E6%A4%8D%E7%89%A9%E6%80%A7%E8%84%82%E8%82%AA" style="width:100%;border:0;height:790px"
        loading="lazy" title="クリーム 植物性脂肪"></iframe>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E6%A4%8D%E7%89%A9%E6%80%A7%E8%84%82%E8%82%AA">calories.jp「クリーム 植物性脂肪」</a></p>
<script>
addEventListener("message", function (e) {
  if (e.origin !== "https://calories.jp" || !e.data || e.data.caloriesJp !== "height") return;
  var fs = document.querySelectorAll('iframe[src^="https://calories.jp/embed/"]');
  for (var i = 0; i < fs.length; i++)
    if (fs[i].contentWindow === e.source) fs[i].style.height = e.data.height + "px";
});
</script>

HTMLコード(iframeが使えないブログ向け)

<table>
<caption>クリーム 植物性脂肪</caption>
<tr><th></th><th>100gあたり</th><th>大さじ1(15g)</th></tr>
<tr><th>エネルギー</th><td>353 kcal</td><td>53 kcal</td></tr>
<tr><th>たんぱく質</th><td>1.3 g</td><td>0.2 g</td></tr>
<tr><th>脂質</th><td>39.5 g</td><td>5.9 g</td></tr>
<tr><th>炭水化物</th><td>3.3 g</td><td>0.5 g</td></tr>
<tr><th>食塩相当量</th><td>0.1 g</td><td>0.0 g</td></tr>
</table>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E6%A4%8D%E7%89%A9%E6%80%A7%E8%84%82%E8%82%AA">calories.jp「クリーム 植物性脂肪」</a>(文部科学省 日本食品標準成分表)</p>
<p style="margin:2px 0 0;font-size:11px">※数値は可食部100gあたりの目安で、実際の値は品種や調理法などによって変わります。医学的・栄養学的な助言ではありません。</p>

この食品と他の食品を比べるコードを作る →

埋め込みできるもの一覧 →

出典

文部科学省 日本食品標準成分表

ライセンス: Government Standard Terms of Use (Requires Attribution)

出典:文部科学省「日本食品標準成分表2023年版(八訂)」