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元気

元気寿司のカロリー・栄養成分一覧【全128品・2026年8月時点】

GENKI

128品 · 価格 ¥99〜¥4,374 · 2026-08

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全128品

公式の栄養成分

チェーンが公表した値だけを書いています。入っていない成分は — です。推計はここには出していません。

品名kcalたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
とろにしん — — — — —
にしん切り込みぐんかん — — — — —
塩辛ぐんかん — — — — —
とうもろこし炙り — — — — —
揚げなす — — — — —
わさびいなり — — — — —
ちくわ天ツナラー油 — — — — —
真鯛 — — — — —
タスマニア生サーモン — — — — —
朝獲れいかそうめん — — — — —
一本穴子 — — — — —
レタス包み(上びんちょう) — — — — —
レタス包み(グリルチキン) — — — — —
レタス包み(シーフードサラダ) — — — — —
レタス包み(真鯛) — — — — —
レタス包み(サーモン) — — — — —
レタス包み(豚カルビ) — — — — —
レタス包み(上びんちょう・シャリ) — — — — —
レタス包み(グリルチキン・シャリ) — — — — —
レタス包み(シーフードサラダ・シャリ) — — — — —
レタス包み(真鯛・シャリ) — — — — —
レタス包み(サーモン・シャリ) — — — — —
レタス包み(豚カルビ・シャリ) — — — — —
ほのか — — — — —
かつお — — — — —
合鴨サラダ — — — — —
蒸しほたて — — — — —
あかがい・蒸しほたて — — — — —
あかがい — — — — —
あぶらかれい — — — — —
赤魚 — — — — —
いか — — — — —
いか山わさびのせ — — — — —
ほたるいか沖漬け — — — — —
活け〆蒸しえび — — — — —
えび — — — — —
えび・いか — — — — —
えび・たまご — — — — —
こはだ — — — — —
〆さば — — — — —
炙りにしん — — — — —
たまご — — — — —
生ハムサラダ — — — — —
えびねぎラー油 — — — — —
えび揚げねぎラー油 — — — — —
えび明太マヨ — — — — —
生えび — — — — —
なす浅漬け — — — — —
チヂミ — — — — —
かにかま — — — — —
ベーコンマヨにぎり — — — — —
ジューシーハンバーグ — — — — —
シャリ3貫 — — — — —
豚カルビ — — — — —
上びんちょう — — — — —
上びんちょう山わさびのせ — — — — —
上びんちょうねぎラー油 — — — — —
まぐろたたき盛り — — — — —
まぐろたたきねぎラー油 — — — — —
サーモン — — — — —
オニオンサーモン — — — — —
サーモンねぎラー油 — — — — —
サーモン揚げねぎラー油 — — — — —
サーモン・焼サーモン — — — — —
焼サーモン — — — — —
サーモンアボカドにぎり — — — — —
アボカドシュリンプ — — — — —
えび天 天たれがけ — — — — —
えびペッパーマヨ炙り — — — — —
えびマヨ炙り — — — — —
こういか — — — — —
ほっき貝 — — — — —
煮あなご — — — — —
あらびきウィンナー — — — — —
いわし — — — — —
えんがわ — — — — —
サーモンペッパーマヨ炙り — — — — —
サーモンマヨ炙り — — — — —
上びんちょうペッパーマヨ炙り — — — — —
上びんちょうマヨ炙り — — — — —
大切りまぐろ — — — — —
つぶ貝 — — — — —
たこ — — — — —
大切りとろサーモン — — — — —
あじ — — — — —
大切りうなぎ — — — — —
はまち — — — — —
甘えび — — — — —
まぐろステーキ — — — — —
大切りとろサーモンステーキ — — — — —
ふわとろあなご — — — — —
北海道産たらマヨ — — — — —
おくら納豆ぐんかん — — — — —
海鮮ユッケ風 — — — — —
いかおくら — — — — —
かにみそ — — — — —
コーン — — — — —
ツナサラダ — — — — —
ツナサラダ・コーン — — — — —
ししゃもっこ — — — — —
納豆 — — — — —
シーフードサラダ — — — — —
スパイシーサラダ — — — — —
あさり明太マヨぐんかん — — — — —
サーモンマヨネーズ — — — — —
いかサラダぐんかん — — — — —
いなり — — — — —
お新香巻 — — — — —
かっぱ巻 — — — — —
かんぴょう巻 — — — — —
納豆巻 — — — — —
えびマヨ — — — — —
まぐろたたきぐんかん — — — — —
まぐたくぐんかん — — — — —
まぐろたたき納豆 — — — — —
いか昆布ぐんかん — — — — —
あんきも — — — — —
まぐたく巻 — — — — —
まぐろたたき巻 — — — — —
しば漬巻 — — — — —
すぐき漬巻 — — — — —
味玉ぐんかん — — — — —
とびこぐんかん — — — — —
鉄火巻 — — — — —
とろさばの押し寿司 — — — — —
えび天巻 — — — — —
いくら — — — — —
ランチたぬきうどん — — — — —
ランチかけうどん — — — — —
平日限定 めかぶうどん — — — — —
産地直送レタスサラダ — — — — —
産地直送サラダ(3種) — — — — —
産地直送サラダ(4種) — — — — —
えだまめコーン — — — — —
冷奴 — — — — —
明太オニオンサラダ — — — — —
なす揚げびたし — — — — —
やみつき鶏むね唐揚げ — — — — —
めかぶのみそ汁 — — — — —
あさりのみそ汁 — — — — —
茶碗蒸し — — — — —
めかぶの茶碗蒸し — — — — —
フライドポテト — — — — —
醤油バターソースポテト — — — — —
明太マヨポテト — — — — —
たぬきうどん — — — — —
えび天うどん — — — — —
ミニたい焼き — — — — —
チョコクレープ — — — — —
シューアイスバニラ — — — — —
ミニエクレア — — — — —
フローズンライチ — — — — —
蒸しパン(静岡茶) — — — — —
しゅわしゅわアイスバー — — — — —
黒胡麻クリーム大福 — — — — —
豆大福 — — — — —
ソーダゼリー — — — — —
たっぷり桃のクリームタルト — — — — —
ANY1 ICE CREAM ココナッツ＆バニラ — — — — —
北海道あずきのいももち — — — — —
北海道あずきのいももち(ホイップ) — — — — —
チョコレートケーキ — — — — —
特製プリン — — — — —
ソフトクリーム — — — — —
ソフトクリーム チョコソース — — — — —
ぷるんぷるんクー ぶどう — — — — —
ぷるんぷるんクー りんご — — — — —
一番搾り生ビール — — — — —
オリオン ザ・ドラフト — — — — —
グラスビール — — — — —
グリーンズフリー — — — — —
生冷酒 — — — — —
あかり1人前 — — — — —
あかり2人前 — — — — —
あかり3人前 — — — — —
あかり4人前 — — — — —
あかり5人前 — — — — —
なごみ1人前 — — — — —
なごみ2人前 — — — — —
なごみ3人前 — — — — —
なごみ4人前 — — — — —
なごみ5人前 — — — — —
サーモン・まぐろづくし1人前 — — — — —
サーモン・まぐろづくし3人前 — — — — —
サーモン・まぐろづくし4人前 — — — — —
サーモン・まぐろづくし5人前 — — — — —
ほのか1人前 — — — — —
ほのか2人前 — — — — —
ほのか3人前 — — — — —
ほのか4人前 — — — — —
ほのか5人前 — — — — —
すけろく1人前 — — — — —
まぐろづくし — — — — —
海鮮丼 — — — — —
バラエティ手づくりセット — — — — —
かっぱ巻セット(2本) — — — — —
かんぴょう巻セット(2本) — — — — —
納豆巻セット(2本) — — — — —
お新香巻セット(2本) — — — — —
まぐたく巻セット(2本) — — — — —
まぐろたたき巻セット(2本) — — — — —
鉄火巻セット(2本) — — — — —
いなり6貫 — — — — —
食品表示法・栄養成分公表基準 準拠

栄養情報・食品表示に関する留意事項

📊 公式公表値とAI推定値の区分

各チェーンが公表する公式栄養成分値（エネルギー・PFC）を優先表示しています。「1人前の推定値」と記載されたメニューは、料理名から標準的なレシピを当てはめ、文部科学省『日本食品標準成分表』で算定した参考値です。店舗の実際のレシピ・分量や、料理名に記載されたグラム数は反映していません。同じ主菜を使うメニューが同じ数値になる場合があります。

🍳 調理・店舗による個体差

掲載数値は標準レシピに基づく算定基準値です。盛り付け・調理条件、タレ・ドレッシングの増減、店舗・地域限定仕様により実際の摂取カロリーや栄養価は多少前後する場合があります。

⚠️ 食物アレルギーに関する重要事項

アレルギー物質（特定原材料8品目および準ずる20品目）に関する最新情報およびコンタミネーションの有無については、必ず各チェーンの公式サイトまたは店舗にて最新情報をご確認ください。

🩺 健康管理・医療上の助言について

本サイトの掲載情報は日常の健康管理やカロリーコントロールの参考指標として提供しています。治療中の方や医師・管理栄養士の食事指導を受けている場合は、必ず専門家の指示に従ってください。