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COCO'S

ココスのカロリー・栄養成分一覧【全261品・2026年8月時点】

COCOS

261品 · 価格 ¥110〜¥2,629 · 2026-08

公式情報

店舗公表値 （2026-10-21時点の公表値）

カロリーは各チェーンが公表している値で、目安としてご利用ください。

公式の栄養成分ページ ↗

ココスの低カロリーメニュー TOP10

  1. お茶漬けお出汁 17kcal
  2. ミニサラダ 31kcal
  3. 【サイドオーダー】朝のサラダ 31kcal
  4. みそ汁 34kcal
  5. 【サイドオーダー】朝のみそ汁 34kcal
  6. 【サイドオーダー】納豆 39kcal
  7. 低アレルゲンいちごアイス 53kcal
  8. サーモンのカルパッチョ 66kcal
  9. ランチ サーモンのカルパッチョ 66kcal
  10. ココスのフルーツサラダ 68kcal

ココスの高たんぱくメニュー TOP10

  1. 2度おいしい！まぐろ・サーモン・小柱の三色丼 ネタ2倍 50.3g
  2. カリブチキンジャンバラヤ 45.3g
  3. とろ～りチーズと濃厚ビーフシチューのふわとろオムライス 41.9g
  4. ココスのハンバーグボロネーゼ 40.8g
  5. 濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグ ダブル220g 38g
  6. きのこクリームのチキンステーキ～温野菜添え～ 36.4g
  7. 7種チーズのフォンデュ風包み焼きハンバーグ145g 35.8g
  8. とろ～り玉子の濃厚ビーフシチュー包み焼きハンバーグ145g 35.2g
  9. 山盛りチーズの濃厚ビーフシチュー包み焼きハンバーグ145g 35g
  10. ココスのハンバーグダブル 34.3g

ココスの炭水化物が少ないメニュー TOP10

  1. 【サイドオーダー】燻製ベーコン１枚 0g
  2. 【サイドオーダー】目玉焼き 0.2g
  3. 【サイドオーダー】生卵 0.2g
  4. お茶漬けお出汁 1.8g
  5. サーモンのカルパッチョ 2.1g
  6. ランチ サーモンのカルパッチョ 2.1g
  7. 【サイドオーダー】納豆 2.6g
  8. ミニサラダ 3.2g
  9. 【サイドオーダー】朝のサラダ 3.2g
  10. カリカリチェダーのシーザーサラダ 3.3g

店舗公式の公表値がある品だけで順位をつけています（トッピング・追加品を除く）。

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全261品

公式の栄養成分

チェーンが公表した値だけを書いています。入っていない成分は — です。推計はここには出していません。

品名kcalたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグ145g 676 28.4 g 39.7 g 45.1 g 3.4 g
濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグ110g 527 21 g 30.2 g 37.8 g 2.5 g
濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグ ダブル220g 841 38 g 51.1 g 49.8 g 4.1 g
6種チーズの包み焼きハンバーグ — — — — —
山盛りチーズの濃厚ビーフシチュー包み焼きハンバーグ145g 752 35 g 45.3 g 45.2 g 3.8 g
山盛りチーズの濃厚ビーフシチュー包み焼きハンバーグ110g 603 27.6 g 35.8 g 38 g 2.8 g
濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグ145g＆カニクリームコロッケ 857 31.2 g 54.6 g 54.1 g 3.9 g
濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグ110g＆カニクリームコロッケ 708 23.8 g 45.1 g 46.8 g 3 g
温野菜の濃厚ビーフシチュー包み焼きハンバーグ145g — — — — —
温野菜の濃厚ビーフシチュー包み焼きハンバーグ110g — — — — —
とろ～り玉子の濃厚ビーフシチュー包み焼きハンバーグ145g 759 35.2 g 45.4 g 45.3 g 3.6 g
とろ～り玉子の濃厚ビーフシチュー包み焼きハンバーグ110g 610 27.8 g 35.9 g 38 g 2.6 g
揚げなすとバジルのガーリックトマトハンバーグ — — — — —
満腹！オールスタープレート 852 32.5 g 59.9 g 42.8 g 4 g
ココスのハンバーグダブル 626 34.3 g 40.2 g 27.8 g 3.8 g
チーズインハンバーグ — — — — —
山盛り!!鬼おろしハンバーグ 399 21.7 g 22.6 g 25 g 3.9 g
ココスのハンバーグ — — — — —
ビーフハンバーグステーキ — — — — —
ビーフハンバーグステーキ チェダーチーズ — — — — —
ビーフハンバーグステーキダブル — — — — —
厚切り!!サーロインステーキ — — — — —
カットステーキ 130g — — — — —
カットステーキお肉2倍 260g — — — — —
揚げなすとバジルのガーリックトマトチキンステーキ — — — — —
チキンステーキ — — — — —
山盛り!!鬼おろしチキンステーキ 451 33.4 g 26.5 g 16.1 g 4.4 g
とろ～りチーズと濃厚ビーフシチューのふわとろオムライス 1064 41.9 g 61.6 g 83.7 g 6.9 g
濃厚ビーフシチューのふわとろオムライス 890 33.4 g 47.3 g 80.8 g 5.1 g
ココスのきのこハンバーグプレートダブル — — — — —
ココスのきのこハンバーグプレート — — — — —
カリブビーフジャンバラヤ 782 40.5 g 32.2 g 76.7 g 4.7 g
カリブチキンジャンバラヤ 970 45.3 g 49.7 g 77.6 g 5.5 g
大豆ミートハンバーグの十六穀米プレート 776 31.5 g 41.7 g 74.3 g 3.7 g
海老とかぼちゃのあふれクリームドリア 720 33.3 g 31.7 g 74.7 g 4.8 g
ココスのビーフカレー 625 14 g 15.9 g 108.5 g 2 g
濃厚ビーフシチューのふわとろオムライス ハーフ 571 20.9 g 34.7 g 42.3 g 3 g
ミニ！海老とほうれん草のドリア 338 15 g 12.6 g 39.9 g 2.6 g
ミニ！ココスのビーフカレー — — — — —
選べるおかずの包み焼きハンバーグ膳 — — — — —
選べるおかず＆春野菜とさわらの柚子あん膳 — — — — —
春野菜とさわらの柚子あん膳 — — — — —
鶏と野菜の黒酢あん膳 933 29.6 g 33.6 g 126.6 g 7.7 g
2度おいしい！まぐろ・サーモン・小柱の三色丼 602 31 g 8.7 g 102.6 g 6.3 g
ハンバーグ＆さば味噌煮膳 — — — — —
本気の唐揚げ膳 — — — — —
小柱と明太子の玉子雑炊 — — — — —
まぐろたたき小丼～みそ汁付き～ 363 16.2 g 4.3 g 67 g 3.8 g
サーモン小丼～みそ汁付き～ 349 13.5 g 4.6 g 66.9 g 3.4 g
お茶漬けお出汁 17 1.1 g 0 g 1.8 g 1.4 g
フレッシュバジル＆モッツァレラトマトパスタ 594 22.3 g 22.9 g 78.7 g 2.8 g
ベーコンの濃厚カルボナーラ 690 24.5 g 34.2 g 75.2 g 3.5 g
小柱と明太子のパスタ 545 22.7 g 20.4 g 71 g 2.5 g
ほうれん草とベーコンのバター醤油パスタ 575 17.6 g 24.7 g 73.1 g 2.4 g
ココスのハンバーグボロネーゼ 942 40.8 g 47.2 g 86.9 g 5.2 g
魚介のスープパスタ 584 28.2 g 15.3 g 86.4 g 5.2 g
ミニ！フレッシュバジル＆モッツァレラトマトパスタ 400 13.3 g 16.7 g 51.7 g 1.7 g
ミニ！ベーコンの濃厚カルボナーラ 509 16.7 g 27.7 g 51.7 g 2.7 g
ミニ！小柱と明太子のパスタ 373 13.6 g 15.5 g 47 g 1.2 g
カリカリポテト — — — — —
カリフォルニアカリカリポテト — — — — —
ミニ！カリカリポテト — — — — —
ポップコーンシュリンプ — — — — —
本気の唐揚げ — — — — —
北海道産紅ズワイガニのクリームコロッケ～ビスクソース～ 382 6.3 g 30.7 g 19.7 g 1.5 g
銚子産真いわしのマリネ 115 6.9 g 7.8 g 3.6 g 0.6 g
サーモンのカルパッチョ 66 6.5 g 4 g 2.1 g 0.2 g
温野菜のシーザーサラダ 279 6.5 g 22 g 15.6 g 1.3 g
ほうれん草とベーコンのバターソテー 245 6.1 g 23.3 g 4.2 g 1.2 g
ガーリックトースト — — — — —
ココスのベイクドポテト — — — — —
ピッツァ マルゲリータ 528 23.7 g 19.3 g 66.3 g 3.2 g
ピッツァ クワトロフォルマッジ 500 22.4 g 13.7 g 73.1 g 3.1 g
メキシカン・ケサディーヤ 615 27.4 g 37.1 g 43.6 g 4 g
ハーフメキシカン・ケサディーヤ 361 14.4 g 22.4 g 26.5 g 2.6 g
【単品】本気の唐揚げ(2ヶ) — — — — —
【単品】北海道産紅ズワイガニのクリームコロッケ — — — — —
【単品】海老フライ — — — — —
シェアサイズ ココスのフルーツサラダ 131 1.4 g 5.7 g 21.1 g 0.5 g
フルーツ2倍！シェアサイズ ココスのフルーツサラダ — — — — —
シェアサイズ カリフォルニアタコサラダ — — — — —
シェアサイズ チキンとナッツのサラダ — — — — —
シェアサイズ 温泉玉子とカリカリチェダーのシーザーサラダ 370 18 g 30.1 g 5.8 g 2.1 g
シェアサイズ カリカリチェダーのシーザーサラダ 287 11.2 g 24.4 g 5.6 g 1.9 g
ココスのフルーツサラダ 68 0.9 g 2.9 g 11.1 g 0.3 g
フルーツ2倍！ココスのフルーツサラダ — — — — —
カリフォルニアタコサラダ — — — — —
カリカリチェダーのシーザーサラダ 146 5.7 g 12.2 g 3.3 g 1 g
彩り野菜のグリーンサラダ — — — — —
コーンスープ 121 3.4 g 4.5 g 16.2 g 1.6 g
オニオングラタンスープのココット焼き 146 10.4 g 5.3 g 13.5 g 1.7 g
Ａドリンクセット — — — — —
Ｂドリンクセット — — — — —
Ｃドリンクセット — — — — —
Eセット — — — — —
Fセット — — — — —
Gセット — — — — —
ラスカルセット — — — — —
選べるサラダセット — — — — —
ライス 250 4 g 0.5 g 59.4 g 0 g
石窯パン 221 6 g 6.1 g 35.8 g 0.9 g
みそ汁 34 2.4 g 0.9 g 4.3 g 2.4 g
とん汁 96 5.7 g 3.7 g 9.9 g 3 g
スープバー — — — — —
追加トルティーヤ（2枚） 207 4.7 g 5.1 g 35 g 1.1 g
追加ビーフカレー 125 4 g 7.6 g 9.7 g 1 g
追加タルタルソース 81 1.2 g 7.7 g 1.5 g 0.6 g
追加おろしポン酢 35 1.7 g 0.1 g 7.1 g 2.3 g
追加温野菜 — — — — —
追加グラナパダーノ 77 6.6 g 5.6 g 0.1 g 0.3 g
追加目玉焼き 81 6.3 g 6.1 g 0.2 g 0.2 g
追加温泉玉子 83 6.8 g 5.7 g 0.2 g 0.2 g
追加サルサソース＆ガッカモーレ 39 0.5 g 3.3 g 2.1 g 0.6 g
追加チーズソース 65 1.1 g 5.9 g 1.9 g 1.1 g
ココスのチョコパフェ 556 9 g 31.2 g 60.2 g 0.2 g
ココスのミニチョコパフェ 347 5 g 21.1 g 34.4 g 0.2 g
カシスシャーベットとフルーツヨーグルトのミニパフェ — — — — —
イタリア栗のしぼりたてモンブラン — — — — —
ミニ！イタリア栗のしぼりたてモンブラン — — — — —
背徳のチョコバナナココッシュ 675 10.7 g 35.7 g 79.7 g 0.8 g
ハーフ 背徳のチョコバナナココッシュ 376 5.6 g 20.7 g 42.7 g 0.4 g
メイプルココッシュ 617 7.8 g 27.3 g 87.1 g 0.7 g
ハーフ メイプルココッシュ 336 4.1 g 16 g 45.1 g 0.4 g
プリンアラモード 284 4.7 g 16.8 g 30.3 g 0.3 g
CoCoプリン 240 4.2 g 16.7 g 18.6 g 0.2 g
3種チーズのベイクドチーズケーキ 273 4.3 g 20.7 g 17.1 g 0.3 g
ガトーショコラ 340 5 g 22.6 g 29.4 g 0.2 g
フルーツ白玉クリームあんみつ 254 3.1 g 2.5 g 57.1 g 0.1 g
マンゴーの杏仁豆腐 — — — — —
コーヒーゼリー 160 1.2 g 8.4 g 21.7 g 0.1 g
白玉クリームあずき 228 4.3 g 2.5 g 46.8 g 0.1 g
選べるダブルアイス — — — — —
トッピングフルーツ 44 0.5 g 0.2 g 11.7 g 0.1 g
追加マカロン1個 — — — — —
追加マカロン2個 — — — — —
追加ふわとろホイップ 140 1 g 11.8 g 7.8 g 0 g
プレミアム ドリンクバー — — — — —
生ビール（中ジョッキ） — — — — —
角ハイボール — — — — —
ちょいのみセット 生ビールセット — — — — —
ちょいのみセット ハイボールセット — — — — —
ちょいのみセット レモンサワー — — — — —
ちょいのみセット グレープフルーツサワー — — — — —
デカンタワイン 赤（375ml） — — — — —
デカンタワイン 白（375ml） — — — — —
グラスワイン 赤（100ml） — — — — —
グラスワイン 白（100ml） — — — — —
レモンサワー — — — — —
グレープフルーツサワー — — — — —
ノンアルコール オールフリー（350ml） — — — — —
ミニ！ドリア＆選べるミニ！パスタ ランチ — — — — —
桜海老と菜の花のアーリオ・オーリオパスタランチ — — — — —
ベーコンの濃厚カルボナーラパスタランチ — — — — —
ほうれん草とベーコンのバター醤油パスタランチ — — — — —
濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグ 145g ランチ — — — — —
濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグ 110g ランチ — — — — —
チーズソースの濃厚ビーフシチュー包み焼きハンバーグ 145g ランチ — — — — —
チーズソースの濃厚ビーフシチュー包み焼きハンバーグ 110g ランチ — — — — —
とろ～り玉子の濃厚ビーフシチュー包み焼きハンバーグ 145ｇランチ — — — — —
とろ～り玉子の濃厚ビーフシチュー包み焼きハンバーグ 110ｇ ランチ — — — — —
温野菜の濃厚ビーフシチュー包み焼きハンバーグ 145g ランチ — — — — —
温野菜の濃厚ビーフシチュー包み焼きハンバーグ 110g ランチ — — — — —
揚げなすとバジルのガーリックトマトチキンステーキランチ — — — — —
チキンとナッツのサラダランチ～トルティーヤ付き～ — — — — —
コンボランチ 789 31 g 36 g 85.4 g 2.9 g
おろしハンバーグ＆唐揚げランチ — — — — —
ビーフハンバーグステーキランチ — — — — —
カットステーキランチ — — — — —
チーズハンバーグ＆白身魚フライランチ — — — — —
ランチ 銚子産真いわしのマリネ 115 6.9 g 7.8 g 3.6 g 0.6 g
ランチ サーモンのカルパッチョ 66 6.5 g 4 g 2.1 g 0.2 g
ランチ カリカリポテト — — — — —
ランチ ココスのフルーツサラダ 68 0.9 g 2.9 g 11.1 g 0.3 g
ランチ ミニ！イタリア栗のしぼりたてモンブラン — — — — —
ランチ ハーフ 背徳のチョコバナナココッシュ — — — — —
ランチ マンゴーの杏仁豆腐 — — — — —
ランチ コーヒーゼリー 160 1.2 g 8.4 g 21.7 g 0.1 g
ミニサラダ 31 0.5 g 1.9 g 3.2 g 0.4 g
ランチ ドリンクバー — — — — —
ココスの朝食バイキング — — — — —
ココスモーニング～キャラメリゼバナナワッフル～ — — — — —
茜美人のスクランブルモーニング — — — — —
茜美人の目玉焼きモーニング — — — — —
ワッフルオープンサンド～ベーコン・エッグ・チーズ～ — — — — —
至福のワッフル～ホイップ＆バニラアイス～ — — — — —
包み焼きハンバーグの朝定食 — — — — —
銀鮭の朝定食～鬼おろし添え～ — — — — —
茜美人の目玉焼き朝定食 — — — — —
茜美人の卵かけご飯 381 13.9 g 7.8 g 67.5 g 3.1 g
トーストモーニング 702 25.3 g 41.1 g 56.1 g 2.6 g
朝のフルーツサラダ 87 1.1 g 2.9 g 16.2 g 0.3 g
フルーツヨーグルト 236 6.4 g 5.3 g 43.3 g 0.3 g
【単品メニュー】トースト ゆで玉子付き 380 14.2 g 13.8 g 48.2 g 1.8 g
【単品メニュー】メイプルバターワッフル 578 11.6 g 23.1 g 81.5 g 1.5 g
【単品メニュー】ハーフメイプルバターワッフル 308 5.8 g 13.6 g 40.8 g 0.8 g
【単品メニュー】モーニングコーンスープ 121 3.4 g 4.5 g 16.2 g 1.6 g
【単品メニュー】モーニングカリカリポテト — — — — —
【単品メニュー】ヨーグルト&グラノーラ 118 3.6 g 3.4 g 18.8 g 0.2 g
【単品メニュー】モーニングCoCoプリン 240 4.2 g 16.7 g 18.6 g 0.2 g
【単品メニュー】モーニングコーヒーゼリー 159 1.1 g 8.4 g 21.6 g 0.1 g
【単品メニュー】モーニングガトーショコラ 340 5.1 g 22.6 g 29.4 g 0.2 g
【サイドオーダー】銀鮭～鬼おろし添え～ 165 12.4 g 11.4 g 3.3 g 0.6 g
【単品メニュー】とん汁 96 5.7 g 3.7 g 9.9 g 3 g
【サイドオーダー】燻製ベーコン１枚 84 4.2 g 7.4 g 0 g 0.6 g
【サイドオーダー】朝のみそ汁 34 2.4 g 0.9 g 4.3 g 2.4 g
【サイドオーダー】朝のサラダ 31 0.5 g 1.9 g 3.2 g 0.4 g
【サイドオーダー】目玉焼き 89 6.3 g 7 g 0.2 g 0.2 g
【サイドオーダー】納豆 39 3.1 g 2.2 g 2.6 g 0 g
【サイドオーダー】ライス 250 4 g 0.5 g 59.4 g 0 g
【サイドオーダー】追加ふわとろホイップ 140 1 g 11.8 g 7.8 g 0.1 g
【サイドオーダー】生卵 74 6.3 g 5.3 g 0.2 g 0.2 g
モーニングドリンクバー — — — — —
スマイルセット ラスカル包み焼きハンバーグ — — — — —
スマイルセット チーズハンバーグトリオ — — — — —
スマイルセット ふわとろオムライス＆ポテト — — — — —
おこさままぐろ丼 355 13.7 g 3.2 g 70.3 g 1.1 g
おこさまラーメン 230 7.2 g 3.2 g 43.9 g 2.5 g
おこさまうどん 162 3.5 g 0.7 g 36.2 g 1.4 g
おこさまナポリタン 362 8.4 g 11.8 g 54.5 g 2 g
おこさまパンケーキ 408 8.1 g 12.9 g 66.2 g 0.7 g
低アレルゲンおこさまハンバーグプレート 430 13.1 g 14.6 g 63.8 g 2.8 g
低アレルゲンおこさまカレー 372 7 g 3.2 g 81.4 g 1.4 g
低アレルゲンおこさまホットドッグ 292 5.5 g 11.2 g 43.2 g 1.7 g
おこさまからあげ 206 11.9 g 10.5 g 13.7 g 1.6 g
おこさまフライドポテト 243 1.7 g 16.8 g 21.1 g 1 g
おこさまコーンスープ 121 3.4 g 4.5 g 16.2 g 1.6 g
おこさま選べるダブルアイス — — — — —
低アレルゲン米粉パン 139 1.9 g 2.6 g 27 g 0.7 g
低アレルゲンいちごアイス 53 0.1 g 0.4 g 12.2 g 0 g
低アレルゲンぶどうゼリー 37 0 g 0 g 10 g 0 g
鶏と野菜のリゾット&鮭のホワイトシチュー 86 3.4 g 0.4 g 17.3 g 0.5 g
しらすの雑炊 34 1 g 0.2 g 7 g 0.2 g
おこさまドリンクバー — — — — —
チョコミン党フラッペ — — — — —
【145g】濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグ弁当 — — — — —
【110g】濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグ弁当 — — — — —
6種チーズの包み焼きハンバーグ弁当 — — — — —
【220g】濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグダブル弁当 — — — — —
ココスのハンバーグ弁当 — — — — —
山盛り!!鬼おろしハンバーグ弁当 — — — — —
チーズインハンバーグ弁当 — — — — —
揚げなすとバジルのガーリックトマトハンバーグ弁当 — — — — —
チキンステーキ弁当 — — — — —
山盛り!!鬼おろしチキンステーキ弁当 — — — — —
揚げなすとバジルのガーリックトマトチキンステーキ弁当 — — — — —
ココスのきのこハンバーグプレートダブル弁当 — — — — —
ココスのきのこハンバーグプレート弁当 — — — — —
鶏と野菜の黒酢あん弁当 — — — — —
さわらと春野菜の柚子あん弁当 — — — — —
本気の唐揚げ弁当 — — — — —
ハーフ メキシカン・ケサディーヤ 361 14.4 g 22.4 g 26.5 g 2.6 g
フライドポテト — — — — —
カリフォルニアフライドポテト — — — — —
ミニ！フライドポテト — — — — —
本気の唐揚げ(1ヶ) — — — — —
ポップコーンシュリンプ(6ヶ) — — — — —
海老フライ — — — — —
ラスカル包み焼きハンバーグ弁当(小学生以下のおこさま限定) — — — — —
低アレルゲンおこさまカレー(小学生以下のおこさま限定) 372 7 g 3.2 g 81.4 g 1.4 g
低アレルゲンおこさまホットドッグ(小学生以下のおこさま限定) 292 5.5 g 11.2 g 43.2 g 1.7 g
低アレルゲン米粉パン(小学生以下のおこさま限定) 139 1.9 g 2.6 g 27 g 0.7 g
石窯パン(ライ麦) — — — — —
レッドペッパーオイル — — — — —
熟成パルメザンチーズ — — — — —
父の日和栗モンブラン — — — — —
父の日W濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグ — — — — —
父の日Wビーフハンバーグステーキ — — — — —
父の日Wカットステーキ 260g — — — — —
夏野菜のバターチキンカレー包み焼きハンバーグ — — — — —
夏野菜とチリコンカンのチーズ焼き — — — — —
チョコミン党パフェ — — — — —
チョコミン党ガトーショコラ — — — — —
ミニ！チョコミン党パフェ — — — — —
チョコミン党アイス — — — — —
スーパースースーソース2.0 — — — — —
純氷ふわふわかき氷 いちご — — — — —
純氷ふわふわかき氷 ミニ！いちご — — — — —
純氷ふわふわかき氷 宇治金時 — — — — —
純氷ふわふわかき氷 ミニ！宇治金時 — — — — —
純氷ふわふわかき氷 マンゴー — — — — —
純氷ふわふわかき氷 ミニ！マンゴー — — — — —
追加シロップ — — — — —
蒸し鶏と彩り野菜のごまだれ冷やし麺 — — — — —
追加カシスシロップ 24 0 g 0 g 6.2 g 0 g
ミニ！マロンパフェ 296 4 g 16.8 g 33.4 g 0.2 g
マロンのもちもちクレープ 406 4.3 g 25.3 g 40.7 g 0.3 g
～カシス香る～イタリア栗のしぼりたてモンブラン 331 3.4 g 12.8 g 52.1 g 0.2 g
マロンとタルトのグラスパフェ 469 5.6 g 25.1 g 56.6 g 0.2 g
マロンとチョコのパフェ 560 5.8 g 24.2 g 82.3 g 0.2 g
ポルチーニ香るたっぷりきのこの包み焼きハンバーグ 765 28.3 g 49.5 g 51.8 g 4 g
黒みつ白玉バニラ 204 2 g 5.8 g 35.9 g 0.1 g
ごろっとりんごのミニキャラメルパフェ 316 3.1 g 17 g 38.1 g 0.3 g
アップルパイココッシュ 650 10.2 g 32 g 82.8 g 1 g
7種チーズのフォンデュ風包み焼きハンバーグ145g 837 35.8 g 55.7 g 46.4 g 4.5 g
7種チーズのフォンデュ風包み焼きハンバーグ110g 760 31.3 g 50.4 g 44.2 g 4.2 g
2種きのことほうれん草の濃厚ビーフシチュー包み焼きハンバーグ110g 567 22.8 g 33.1 g 41 g 2.5 g
2種ソースのきのこハンバーグ～温野菜添え～ 530 25.2 g 33.3 g 32.6 g 2.7 g
2種きのことほうれん草の濃厚ビーフシチュー包み焼きハンバーグ145g 716 30.2 g 42.6 g 48.2 g 3.4 g
ごろごろ野菜のビーフシチュー包み焼きハンバーグ110g 615 24.4 g 33.3 g 51.4 g 2.6 g
ごろごろ野菜のビーフシチュー包み焼きハンバーグ145g 764 31.8 g 42.9 g 58.7 g 3.6 g
牡蠣フライ膳 857 19.5 g 39.8 g 108 g 5.3 g
長崎県産鰺と野菜の黒酢あん膳 902 29.4 g 37.9 g 114.4 g 5.3 g
牡蠣フライ＆カニクリームコロッケの包み焼きハンバーグ膳 999 32.1 g 50.3 g 100.9 g 6 g
【おかず単品】鶏と野菜の黒酢あん 626 22.1 g 31.4 g 60.2 g 4.9 g
【おかず単品】牡蠣フライ 550 11.9 g 37.6 g 41.6 g 2.5 g
【おかず単品】長崎県産鰺と野菜の黒酢あん 595 21.9 g 35.6 g 48 g 2.5 g
2度おいしい！まぐろたたき丼 597 29.6 g 8.1 g 102.5 g 6.6 g
2度おいしい！まぐろ・サーモン・小柱の三色丼 ネタ2倍 734 50.3 g 14.7 g 103.1 g 7 g
魚介とブロッコリーのアヒージョ 462 10.6 g 39.7 g 16.2 g 2.4 g
明太チーズのベイクドポテト 234 10.7 g 8.9 g 28.3 g 2.1 g
彩り野菜のチリコンカンのチーズ焼き 222 8 g 12.5 g 21.3 g 2 g
ココスの唐揚げ 313 18 g 15.8 g 21.7 g 2.4 g
メキシカン・カリカリポテト 585 7.6 g 42.7 g 42.5 g 3 g
ベーコンとスイートコーンのオーブン焼き 288 5.9 g 20.1 g 20.8 g 1.6 g
アサリのオーブン焼き 139 3.3 g 13.1 g 1.8 g 1.7 g
【単品】北海道産紅ズワイガニのクリームコロッケ（1ヶ） 182 2.8 g 14.9 g 9 g 0.5 g
【単品】ココスの唐揚げ(1ヶ) 103 6 g 5.2 g 6.8 g 0.8 g
【単品】牡蠣フライ(1ヶ) 127 2.6 g 9.4 g 7.9 g 0.6 g
【単品】海老フライ（1本） 149 4 g 10.7 g 9.2 g 0.9 g
海老とアボカドのブルスケッタ 147 5.1 g 6 g 17.5 g 0.9 g
濃厚ビーフシチュードリア 749 31.6 g 34.2 g 76.2 g 4.3 g
ココスのハンバーグカレー 906 31.4 g 35.4 g 115.4 g 3.2 g
追加バゲット 61 2 g 0.3 g 11.9 g 0.3 g
追加2種きのこ 40 1.8 g 2.9 g 3.1 g 0 g
きのこクリームのチキンステーキ～温野菜添え～ 643 36.4 g 43.7 g 24.9 g 3.4 g
ワクワクセット チーズハンバーグトリオ 786 31.6 g 34.3 g 86.4 g 3.3 g
ワクワクセット ふわとろオムライス＆ポテト 757 20.9 g 47.3 g 62.1 g 4.2 g
ワクワクセット ラスカル包み焼きハンバーグ 899 25.6 g 43.7 g 101 g 3.7 g
ランチ 黒みつ白玉バニラ 204 2 g 5.8 g 35.9 g 0.1 g
ランチ ガトーショコラ 340 5 g 22.6 g 29.4 g 0.2 g
ランチ CoCoプリン 240 4.2 g 16.7 g 18.6 g 0.2 g
食品表示法・栄養成分公表基準 準拠

栄養情報・食品表示に関する留意事項

📊 公式公表値とAI推定値の区分

各チェーンが公表する公式栄養成分値（エネルギー・PFC）を優先表示しています。「1人前の推定値」と記載されたメニューは、料理名から標準的なレシピを当てはめ、文部科学省『日本食品標準成分表』で算定した参考値です。店舗の実際のレシピ・分量や、料理名に記載されたグラム数は反映していません。同じ主菜を使うメニューが同じ数値になる場合があります。

🍳 調理・店舗による個体差

掲載数値は標準レシピに基づく算定基準値です。盛り付け・調理条件、タレ・ドレッシングの増減、店舗・地域限定仕様により実際の摂取カロリーや栄養価は多少前後する場合があります。

⚠️ 食物アレルギーに関する重要事項

アレルギー物質（特定原材料8品目および準ずる20品目）に関する最新情報およびコンタミネーションの有無については、必ず各チェーンの公式サイトまたは店舗にて最新情報をご確認ください。

🩺 健康管理・医療上の助言について

本サイトの掲載情報は日常の健康管理やカロリーコントロールの参考指標として提供しています。治療中の方や医師・管理栄養士の食事指導を受けている場合は、必ず専門家の指示に従ってください。

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ココスのカロリーが低いメニュー

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ココスのたんぱく質が多いメニュー

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