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ガストのカロリー・栄養成分一覧【全310品・2026年8月時点】

GUSTO

310品 · 価格 ¥109〜¥2,089 · 2026-08

公式情報

店舗公表値 （2026-10-21時点の公表値）

カロリーは各チェーンが公表している値で、目安としてご利用ください。

公式の栄養成分ページ ↗

ガストの低カロリーメニュー TOP10

  1. ゴロゴロ野菜サラダ 27kcal
  2. 味噌汁 28kcal
  3. 蒸し鶏と彩り野菜のサラダ（S） 38kcal
  4. トマトのグリーンサラダ 39kcal
  5. 低アレルゲンプリン 43kcal
  6. キムチ 50kcal
  7. 納豆 70kcal
  8. 海老アボカドと彩り野菜のサラダ（S） 74kcal
  9. ★ランチ特別価格海老アボカドと彩り野菜のサラダ（S） 74kcal
  10. 蒸し鶏と彩り野菜のサラダ（L） 76kcal

店舗公式の公表値がある品だけで順位をつけています（トッピング・追加品を除く）。

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全310品

公式の栄養成分

チェーンが公表した値だけを書いています。入っていない成分は — です。推計はここには出していません。

品名kcalたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
海老と蒸し鶏のコク旨冷麺 — — — — —
ねばとろサラダうどん — — — — —
海老と蒸し鶏のコク旨冷麺＋選べるミニ丼セット — — — — —
ねばとろサラダうどん＋選べるミニ丼セット — — — — —
純氷かき氷カフェモカ — — — — —
純氷かき氷抹茶黒蜜 — — — — —
純氷かき氷ミニカフェモカ — — — — —
純氷かき氷ミニ抹茶黒蜜 — — — — —
純氷かき氷練乳いちご — — — — —
純氷かき氷ブルークリームソーダ — — — — —
純氷かき氷ミニ練乳いちご — — — — —
純氷かき氷ミニブルークリームソーダ — — — — —
ももから揚げ3個 488 — — — 2.2 g
ハニーマスタードもも3個 654 — — — 3.1 g
甘とろダレもも3個 547 — — — 3.4 g
から好し(2個)＆海老フライ(2本)定食 828 — — — 5.2 g
から好し定食 3個 813 — — — 4.9 g
から好し定食 5個 1138 — — — 6.4 g
から好し定食 4個 975 — — — 5.7 g
から好し定食 6個 1301 — — — 7.1 g
おろしから揚げ定食 3個 858 — — — 7 g
合盛り定食 4個ハニーマスタード 1086 — — — 6.3 g
おろしから揚げ定食 4個 1020 — — — 7.8 g
合盛り定食 6個ハニーマスタード 1467 — — — 8.1 g
合盛り定食 4個甘とろダレ 1015 — — — 6.5 g
甘とろから揚げ定食 4個 1051 — — — 7.3 g
合盛り定食 6個甘とろダレ 1360 — — — 8.3 g
から揚げもも 1個 163 — — — 0.7 g
ハニーマスタードもも1個 218 — — — 1 g
甘とろダレもも1個 182 — — — 1.1 g
ガストフィット3品選択コース — — — — —
ガストフィット4品選択コース — — — — —
THE職人ビーフハンバーグライスorパンセット — — — — —
THE職人ビーフシチューハンバーグ～ホイル包み～(合挽き約110g) 543 — — — 2.1 g
THE職人ビーフハンバーグ — — — — —
THE職人ビーフシチューハンバーグ～ホイル包み～(合挽き約150g) 629 — — — 2.4 g
ビーフ100％粗挽き肉厚ステーキ風ハンバーグ — — — — —
鉄板ハンバーグミックスグリル 778 — — — 3.4 g
ビーフ100％ねぎと大葉おろしの粗挽き肉厚ステーキ風ハンバーグ — — — — —
鉄板ハンバーグ元気盛り 834 — — — 4.1 g
カットステーキ（6枚）ネギ＆にんにく醤油ソース 402 — — — 3.7 g
イチオシ！！ガストスマッシュバーガー 1018 — — — 4 g
カットステーキ（9枚）ネギ＆にんにく醤油ソース 500 — — — 4.6 g
鉄板目玉ハンバーグ 524 — — — 1.6 g
鉄板目玉ハンバーグおろしポン酢 — — — — —
赤身ビーフステーキ 約100g 423 — — — 1.8 g
鉄板目玉ハンバーグてりタルソース — — — — —
赤身ビーフステーキ 約100g＆海老フライ＆カキフライ 596 — — — 2.8 g
赤身ビーフステーキ 約150g 497 — — — 2.5 g
サーロインステーキ180g 699 — — — 1.8 g
赤身ビーフステーキ 約100g＆若鶏スパイス焼き 701 — — — 2.6 g
チーズＩＮハンバーグ 604 — — — 2.3 g
チーズONチーズINハンバーグ 867 — — — 3.7 g
チーズＩＮハンバーグ＆海老フライ 692 — — — 2.7 g
チーズＯＮチーズＩＮハンバーグ＆アボカド 916 — — — 3.7 g
チーズＩＮハンバーグ＆焼き野菜 — — — — —
チーズＯＮチーズＩＮハンバーグ＆温泉卵 954 — — — 3.9 g
チキテキスパイス焼き 591 — — — 1.8 g
ジューシー若鶏グリルガーリックソース — — — — —
ジューシー若鶏グリルきのこクリーム — — — — —
ジューシー若鶏グリル大葉おろし — — — — —
ジューシー若鶏グリルにんにく醤油ソース — — — — —
ジューシー若鶏グリルヒマラヤ岩塩 — — — — —
ライス 247 — — — —
少なめライス 165 — — — —
大ライス 412 — — — —
ソフトフランスパン 210 — — — 0.5 g
ひじき雑穀ごはん 242 — — — 0.5 g
ミニねぎとろ丼 229 — — — 0.4 g
ミニソースひれかつ丼 314 — — — 1.1 g
ライスorパンポタージュセット 110 — — — 0.9 g
ライスorパントマトのグリーンサラダセット 286 — — — 0.6 g
ライスorパンゴロゴロ野菜サラダセット 275 — — — —
ライスorパン蒸し鶏と彩り野菜のサラダ(S)セット 285 — — — 0.3 g
和食セット 309 — — — 2.7 g
豚汁セット 516 — — — 3.5 g
納豆 70 — — — 0.4 g
【お料理ご注文のお客様限定】［追加］マヨケチャ 120 — — — 0.7 g
【お料理ご注文のお客様限定】［追加］マヨ＆明太バター 179 — — — 1.1 g
【お料理ご注文のお客様限定】［追加］ハニーマスタードソース 111 — — — 0.6 g
【お料理ご注文のお客様限定】［追加］ケチャップ 31 — — — 0.9 g
【お料理ご注文のお客様限定】［追加］マヨネーズ 209 — — — 0.6 g
【お料理ご注文のお客様限定】[追加]デミグラスソース — — — — —
【お料理ご注文のお客様限定】[追加]にんにく醤油ソース 38 — — — 1.6 g
【お料理ご注文のお客様限定】［追加］大宮シェフ監修匠のデミグラスソース — — — — —
【お料理ご注文のお客様限定】[追加]ガーリックソース 78 — — — 0.8 g
【お料理ご注文のお客様限定】[追加]タルタルソース 58 — — — 0.4 g
【お料理ご注文のお客様限定】[追加]デュクセルソース 75 — — — 0.7 g
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング ミニチーズINハンバーグ 412 — — — 1.3 g
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング 海老フライ 89 — — — 0.5 g
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング ソーセージ（2本） 110 — — — 1 g
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング アジフライ — — — — —
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング ひれかつ 145 — — — 1 g
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング 若鶏のから揚げ（2コ） 190 — — — 1 g
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング 目玉焼き 131 — — — 0.2 g
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング チーズソース 132 — — — 0.7 g
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング 粉チーズ 38 — — — 0.2 g
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング 温泉卵 86 — — — 0.2 g
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング カレールー — — — — —
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング 合挽きハンバーグ 411 — — — 1.9 g
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング ミニ若鶏スパイス焼き 279 — — — 0.8 g
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング 焼き野菜 — — — — —
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング カキフライ 170 — — — 1 g
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング むき海老 16 — — — 0.2 g
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング 蒸し鶏 24 — — — 0.3 g
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング アボカド 49 — — — —
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング モッツァレラチーズ 49 — — — 0.1 g
【お料理ご注文のお客様限定】トッピング 生ハム 11 — — — 0.2 g
ねばとろサラダうどん 麺1.5倍 — — — — —
ミニ大葉おろしうどん 135 — — — 1.7 g
ひれかつ膳 820 — — — 8 g
彩り野菜の黒酢から揚げ和膳海老フライ＆カキフライ付き 870 — — — 7.1 g
鶏もも肉の照り煮和膳《広東風》海老フライ＆カキフライ付き — — — — —
彩り野菜の黒酢から揚げ和膳 676 — — — 5.8 g
鶏もも肉の照り煮和膳《広東風》 — — — — —
うな重（お吸い物・漬物付き） — — — — —
唐揚げてりタル丼味噌汁・漬物付き — — — — —
うな重 うなぎ2倍（お吸い物・漬物付き） — — — — —
ミニチーズＩＮロコモコ丼味噌汁・漬物付き — — — — —
ねぎとろ丼味噌汁・漬物付き 402 — — — 2.8 g
きのこと炙り生ハムのクリームパスタ — — — — —
こく旨ミートソース 569 — — — 2.2 g
しらすとねぎの出汁醤油 — — — — —
明太クリームカルボナーラ 935 — — — 3.9 g
ペペロンチーノ — — — — —
きのこと炙り生ハムのピザ 785 — — — 4 g
たっぷりマヨコーンピザ 908 — — — 3.5 g
マルゲリータピザ 820 — — — 3.3 g
ミートドリア — — — — —
海老と明太子のドリア 519 — — — 3.6 g
温玉ミートドリア 545 — — — 3.1 g
オムライス（ビーフシチューソース） 730 — — — 3.9 g
ガストブラックカレー — — — — —
ガストブラックカレー元気盛り — — — — —
ガストひれかつブラックカレー — — — — —
ガストチーズINブラックカレー — — — — —
ちょいピザマルゲリータ 238 — — — 0.7 g
大人のお子様ランチプレート — — — — —
ちょいピザマヨコーン 282 — — — 0.8 g
こく旨ミートソース〔ハーフ〕 285 — — — 1.1 g
しらすとねぎの出汁醤油〔ハーフ〕 — — — — —
明太クリーム〔ハーフ〕 411 — — — 1.8 g
ハリケーンポテト 87 — — — 0.7 g
ちょい盛りポテトフライ 212 — — — 0.5 g
ほうれん草ベーコン 181 — — — 1.3 g
山盛りポテトフライ 635 — — — 1.2 g
チキンのトマト煮込み — — — — —
マッシュポテトのオーブン焼きやまや明太 186 — — — 1.1 g
マッシュポテトのオーブン焼き 142 — — — 0.6 g
焼きたて明太トースト（2個） 283 — — — 1.5 g
彩りグリル野菜 114 — — — 1.1 g
コーンのオーブン焼き 169 — — — 0.3 g
若鶏スパイス焼き（1枚） 287 — — — 0.8 g
おつまみカキフライ 190 — — — 1.3 g
さっぱり冷ややっこ 124 — — — 1.1 g
キムチ 50 — — — 2.2 g
若鶏の唐揚げ（5コ） 477 — — — 2.5 g
炙り生ハムのカプレーゼ 119 — — — 0.6 g
お得！！若鶏の唐揚げ（5コ）＆ハイボールセット — — — — —
アサヒスーパードライ（ジョッキ） 135 — — — —
お得！！ちょい盛りポテト＆生ビール（ジョッキ）セット — — — — —
アサヒスーパードライ（グラス） 76 — — — —
果肉たっぷり！グレフルサワー 151 — — — 0.2 g
Ｖｅｒｙベリーサワー 111 — — — —
たっぷりマンゴーのはちみつレモンサワー 181 — — — 0.2 g
ハイボール 65 — — — —
レモンサワー 127 — — — 0.2 g
ボトルワイン（赤）[750ml] 548 — — — —
甘くないレモンサワー 55 — — — —
ボトルワイン（白）[750ml] 548 — — — —
グラスワイン（赤） 88 — — — —
ウーロンハイ 43 — — — —
グラスワイン（白） 88 — — — —
アサヒドライゼロ — — — — —
スタイルバランス無糖レモンサワー — — — — —
スタイルバランスカシスオレンジ — — — — —
スタイルバランスシャルドネスパークリング — — — — —
★ハッピーアワー！アサヒスーパードライ（ジョッキ） 135 — — — —
★ハッピーアワー！ハイボール 69 — — — —
★ハッピーアワー！アサヒスーパードライ（グラス） 76 — — — —
海老アボカドと彩り野菜のサラダ（S） 74 — — — 0.2 g
蒸し鶏と彩り野菜のサラダ（S） 38 — — — 0.3 g
海老アボカドと彩り野菜のサラダ（L） 147 — — — 0.3 g
蒸し鶏と彩り野菜のサラダ（L） 76 — — — 0.6 g
ゴロゴロ野菜サラダ 27 — — — —
トマトのグリーンサラダ 39 — — — 0.6 g
とうもろこしのポタージュ 110 — — — 0.9 g
豚汁 236 — — — 2.3 g
味噌汁 28 — — — 1.5 g
ソフトクリーム 160 — — — 0.3 g
ソフトクリーム(コーヒーシロップ) — — — — —
ガストプリンサンデー 369 — — — 0.4 g
ソフトクリーム(ラムネシロップ) — — — — —
チョコバナナサンデー 270 — — — 0.2 g
フルーツヨーグルトソフト 156 — — — 0.2 g
バナナスプリットサンデー 288 — — — 0.3 g
あんこソフト 176 — — — 0.2 g
アサイーヨーグルトボウル 172 — — — 0.1 g
焼きたてりんごパイ 302 — — — 0.6 g
ガトーショコラ 259 — — — 0.3 g
焼きたてりんごパイソフトクリーム付き 372 — — — 0.6 g
フルーツあんみつ 184 — — — —
チョコバナナとマスカルポーネのパンケーキ 641 — — — 1.3 g
フルーツクリームあんみつ 255 — — — 0.1 g
フルーツパンケーキ 564 — — — 1.2 g
ガストプリン 156 — — — 0.1 g
セットドリンクバー — — — — —
お子さまドリンクバー 35 — — — 0.1 g
【デザートご注文のお客様限定】トッピングソフト※一部店舗ではバニラアイスで提供いたします 71 — — — 0.1 g
【デザートご注文のお客様限定】トッピング 紅茶クッキー — — — — —
【デザートご注文のお客様限定】トッピング パチパチアメ — — — — —
【デザートご注文のお客様限定】トッピング 三色だんご 31 — — — —
【デザートご注文のお客様限定】トッピング いちごソース 19 — — — —
【デザートご注文のお客様限定】トッピング カラースプレー 28 — — — —
【デザートご注文のお客様限定】トッピング ホイップクリーム 26 — — — —
【デザートご注文のお客様限定】トッピング 粒あん 72 — — — —
【デザートご注文のお客様限定】トッピング メープル＆マスカル 113 — — — —
キッズラーメンプレート 590 — — — 3 g
キッズミニチーズINハンバーグプレート 738 — — — 1.7 g
キッズうどんプレート 486 — — — 3.1 g
キッズビッグハンバーグプレート — — — — —
キッズパンケーキプレート 370 — — — 1 g
キッズミニうどん 131 — — — 1.9 g
キッズミニラーメン 235 — — — 1.8 g
低アレルゲンプリン 43 — — — —
キッズソフト（チョコ） 103 — — — 0.2 g
キッズソフト（バニラ） 90 — — — 0.2 g
キッズソフト（ベリー） 99 — — — 0.2 g
低アレルゲンハンバーグカレープレート 493 — — — 1.6 g
低アレルゲンラッキーハンバーグカレーライス【おもちゃ付き】 540 — — — 1.6 g
ラッキー チーズINハンバーグ（ライス付）【おもちゃ付き】 851 — — — 2.3 g
ラッキーマヨコーンピザセット【おもちゃ付き】 908 — — — 3.5 g
ラッキージュニアラーメン【おもちゃ付き】 478 — — — 3.5 g
ラッキーちょい盛りポテトフライ【おもちゃ付き】 195 — — — 0.3 g
ラッキーポタージュ【おもちゃ付き】 110 — — — 0.9 g
トッピング お子さまゼリー3コ【小学生以下限定】 36 — — — —
トッピング ふりかけ【小学生以下限定】 11 — — — 0.2 g
トッピング 唐揚げ[1コ]【小学生以下限定】 95 — — — 0.5 g
トッピング ソーセージ[1本]【小学生以下限定】 55 — — — 0.5 g
（月）日替わりランチ（若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆春巻き） 449 — — — 2.2 g
（火）日替わりランチ(ハンバーグデミグラスソース＆若鶏の唐揚げ) 634 — — — 3.1 g
（水）日替わりランチ（ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ） 555 — — — 2.9 g
（木）日替わりランチ（ミニチーズINハンバーグデミソース＆野菜コロッケ＆ソーセージ） 621 — — — 2.9 g
（金）日替わりランチ（若鶏のスパイス焼き＆アジフライ） — — — — —
チーズONチーズINハンバーグランチ(ライス付き) 867 — — — 3.7 g
ビーフ100％粗挽き肉厚ステーキ風ハンバーグランチ(ライス付き) — — — — —
チーズINハンバーグランチ(ライス付き) 604 — — — 2.3 g
ビーフ100％ねぎと大葉おろしの粗挽き肉厚ステーキ風ハンバーグランチ(ライス付き) — — — — —
ジューシー若鶏グリルきのこクリームランチ(ライス付き) — — — — —
ジューシー若鶏グリル大葉おろしランチ(ライス付き) — — — — —
ジューシー若鶏グリルガーリックソースランチ(ライス付き) — — — — —
ジューシー若鶏グリルにんにく醤油ソースランチ(ライス付き) — — — — —
ジューシー若鶏グリルヒマラヤ岩塩ランチ(ライス付き) — — — — —
明太クリームカルボナーラランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) 970 — — — 4.5 g
チキテキスパイス焼きランチ(ライス付き) 591 — — — 1.8 g
きのこと炙り生ハムのクリームパスタランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) — — — — —
しらすとねぎの出汁醤油ランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) — — — — —
赤身ビーフステーキ約100gランチ(ライス付き) — — — — —
こく旨ミートソースランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) 604 — — — 2.8 g
赤身ビーフステーキ約100g＆海老フライ＆カキフライランチ(ライス付き) — — — — —
赤身ビーフステーキ約150gランチ(ライス付き) — — — — —
アサイーヨーグルトボウル＆サラダランチ(ドリンクバー付き) 207 — — — 0.8 g
あんこコッペランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) 275 — — — 1.3 g
ランチ特別価格ちょい盛りポテト — — — — —
ランチ特別価格ほうれん草ベーコン — — — — —
ランチ特別価格海老アボカドと彩り野菜のサラダ（S） — — — — —
ランチ特別価格ソフトクリーム — — — — —
ランチ特別価格ガトーショコラ — — — — —
ランチ特別価格焼きたてりんごパイ — — — — —
ランチ特別価格ガストプリン — — — — —
ランチセットドリンクバー — — — — —
目玉焼き＆ベーコンソーセージセット 337 — — — 2.2 g
スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージセット 354 — — — 2.4 g
目玉焼きセット 255 — — — 1.1 g
スクランブルエッグセット 272 — — — 1.3 g
ハンバーグモーニングセット 630 — — — 3.3 g
モーニングカレーセット — — — — —
パンケーキ＆ゆで卵セット 623 — — — 1.5 g
アサイーヨーグルトボウル＆サラダセット 207 — — — 0.8 g
コッペパンホットドック 350 — — — 3 g
コッペパンたまごサラダ 361 — — — 1.4 g
コッペパンあんこクリーム 240 — — — 0.7 g
ライトモーニングプレート 297 — — — 1.2 g
トースト＆ゆで卵セット 385 — — — 1.3 g
チーズＩＮハンバーグセット 604 — — — 2.3 g
たっぷりマヨコーンピザセット 908 — — — 3.5 g
モーニングひれかつ膳 820 — — — 8 g
豚汁定食 677 — — — 4.1 g
焼鮭朝定食 466 — — — 4 g
よりどりバランス朝定食 683 — — — 5.8 g
しらすときのこの雑炊 321 — — — 4 g
モーニング うな重 お吸い物・漬物付き — — — — —
モーニング うな重 うなぎ2倍 お吸い物・漬物付き — — — — —
（単品）目玉焼き＆ベーコンソーセージ 337 — — — 2.2 g
（単品）スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージ 354 — — — 2.4 g
（単品）目玉焼き 255 — — — 1.1 g
（単品）スクランブルエッグ 272 — — — 1.3 g
（単品）よりどりバランス 347 — — — 2.5 g
（単品）焼鮭 158 — — — 1.4 g
（単品）しらすときのこの雑炊 321 — — — 4 g
（単品）ハンバーグモーニング 630 — — — 3.3 g
（単品）モーニングカレー — — — — —
トースト 298 — — — 1 g
パンケーキ 536 — — — 1.3 g
(単品)おかわりコッペパンホットドック 350 — — — 3 g
(単品)おかわりコッペパンたまごサラダ 361 — — — 1.4 g
(単品)おかわりコッペパンあんこクリーム 240 — — — 0.7 g
ホイップクリーム 26 — — — —
ゆで卵（殻付） 87 — — — 0.2 g
粒あん 72 — — — —
温泉卵 91 — — — 0.6 g
ドリンクバー — — — — —
りょうちゃんの思い出の旨辛チゲ鍋セット 839 — — — 7.1 g
旨すぎチキンと野菜グリル～選べるハニーマスタードor梅ソース～ 608 — — — 3.6 g
バジル薫る！とろ～り温玉のトマトベーコンピザ 881 — — — 4.2 g
シャキッと梅ドレ彩りフルーツサラダ 208 — — — 3.1 g
りょっピーのおいPアップルP 403 — — — 0.6 g
チーズINハンバーグ＆海老フライ＆ライス＆ドリンクバーセット 650 — — — 2.8 g
ねぎとろ丼(味噌汁・漬物付き)＆ドリンクバーセット 402 — — — 2.8 g
焼き野菜と月見チーズＩＮハンバーグ～きのこデミソース～ 709 — — — 2.4 g
から好しから揚げ胡麻にんにくダレ＆カキフライ定食 903 — — — 5.8 g
カキフライ和膳[4個] 664 — — — 6.2 g
カキフライ和膳[5個] 720 — — — 6.5 g
カキフライ和膳[3個] 608 — — — 5.9 g
うな鶏重(味噌汁・漬物付き) 775 — — — 5.8 g
アボカドミートポテトフライ 1008 — — — 3.1 g
きのこと炙り生ハムのデュクセルソースパスタ 882 — — — 3.5 g
若鶏グリルデュクセルソース 717 — — — 3.2 g
から好しから揚げ胡麻にんにくダレ　3個 613 — — — 3.1 g
焼きアボカドとヤングコーンの赤身ステーキ重御膳 753 — — — 5.5 g
から好しから揚げ胡麻にんにくダレ　1個 204 — — — 1 g
濃厚とんてき丼定食 803 — — — 6.9 g
ビッグチキンカツ定食～黒酢タルタル～ 1142 — — — 8.4 g
チキンカツ玉子丼定食 1123 — — — 6.7 g
麻婆豆富丼定食 734 — — — 6.1 g
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ 491 — — — 1.7 g
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライ 579 — — — 2.2 g
ビーフ100％大葉おろしの粗挽きステーキ風ハンバーグ 546 — — — 3.3 g
鉄板ハンバーグ 394 — — — 1.4 g
鉄板ハンバーグ大葉おろし 442 — — — 3.5 g
赤身ビーフステーキ　約100g大葉おろしポン酢 471 — — — 3.9 g
赤身ビーフステーキ　約100gヒマラヤ岩塩＆レモン 426 — — — 2.8 g
倍盛り赤身ビーフステーキ約200g 571 — — — 3.1 g
チーズINハンバーグ＆カキフライ 773 — — — 3.3 g
若鶏グリルガーリックソース 713 — — — 3.2 g
若鶏グリル大葉おろし 684 — — — 4.4 g
若鶏グリルにんにく醤油ソース 673 — — — 3.9 g
若鶏グリルヒマラヤ岩塩＆レモン 639 — — — 3.3 g
ハーフソフトフランスパン 78 — — — 0.2 g
ミニかしわ丼 348 — — — 2.5 g
[追加]黒のデミグラスソース【お料理ご注文のお客様限定】 50 — — — 0.7 g
[追加]胡麻にんにくダレ【お料理ご注文のお客様限定】 166 — — — 1.2 g
[追加]マーガリン【お料理ご注文のお客様限定】 55 — — — 0.1 g
トッピング　ツナ【お料理ご注文のお客様限定】 126 — — — 0.4 g
初代和風さらだうどん 571 — — — 4.8 g
初代和風さらだうどん　麺1.5倍 681 — — — 5.2 g
うな重（味噌汁・漬物付き） 736 — — — 4.1 g
うな重　うなぎ2倍（味噌汁・漬物付き） 1064 — — — 5.6 g
魚介たっぷりトマトスープパスタ 599 — — — 6 g
しらすときのこの出汁醤油 492 — — — 3.5 g
こく旨ミートドリア 459 — — — 2.9 g
オムライス（ビーフシチューソース)海老フライトッピング 819 — — — 4.4 g
ガストスマッシュバーガードリンクバーセット 1018 — — — 4 g
カレーライス 480 — — — 2.1 g
チキンカツカレーライス 1158 — — — 5.4 g
カレーライス(大盛り) 645 — — — 2.1 g
チーズＩＮハンバーグカレーライス 957 — — — 3.5 g
しらすときのこの出汁醤油〔ハーフ〕 279 — — — 1.9 g
ハリケーン＆スターポテト 306 — — — 2.4 g
彩りひじき煮 28 — — — 0.6 g
ほうれん草のおひたし 19 — — — 0.5 g
甘とろ手羽中揚げ(3本) 276 — — — 1.5 g
甘とろ手羽中揚げ(7本) 633 — — — 3.5 g
メロンゼリー 90 — — — 0.1 g
ミルクレープ 163 — — — 0.1 g
キッズミニハンバーグプレート 625 — — — 1.6 g
ラッキーハンバーガー【おもちゃ付き】 641 — — — 1.9 g
（金）日替わりランチ（ミニハンバーグデミグラスソース＆アジフライ） 497 — — — 2.9 g
チーズINハンバーグ＆カキフライランチ(ライス付き) 773 — — — 3.3 g
チーズＩＮハンバーグ＆海老フライランチ(ライス付き) 692 — — — 2.7 g
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグランチ(ライス付き) 491 — — — 1.7 g
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライランチ(ライス付き) 579 — — — 2.2 g
ビーフ100％大葉おろしの粗挽きステーキ風ハンバーグランチ(ライス付き) 546 — — — 3.3 g
若鶏グリルデュクセルソースランチ(ライス付き) 717 — — — 3.2 g
若鶏グリル大葉おろしランチ(ライス付き) 684 — — — 4.4 g
若鶏グリルガーリックソースランチ(ライス付き) 713 — — — 3.2 g
若鶏グリルにんにく醤油ソースランチ(ライス付き) 673 — — — 3.9 g
若鶏グリルヒマラヤ岩塩＆レモンランチ(ライス付き) 639 — — — 3.3 g
きのこと炙り生ハムのデュクセルソースパスタランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) 917 — — — 4.1 g
しらすときのこの出汁醤油ランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) 527 — — — 4.1 g
★ランチ特別価格ちょい盛りポテト 212 — — — 0.5 g
★ランチ特別価格ほうれん草ベーコン 181 — — — 1.3 g
★ランチ特別価格海老アボカドと彩り野菜のサラダ（S） 74 — — — 0.2 g
★ランチ特別価格ソフトクリーム 160 — — — 0.3 g
★ランチ特別価格ガトーショコラ 259 — — — 0.3 g
★ランチ特別価格焼きたてりんごパイ 302 — — — 0.6 g
★ランチ特別価格ガストプリン 152 — — — 0.1 g
モーニングカレーライスセット 480 — — — 2.1 g
モーニングカレーライス(大盛り) 645 — — — 2.1 g
冷やしぶっかけ大葉おろしうどん＆カレー丼 647 — — — 6.1 g
モーニング　うな重　味噌汁・漬物付き 736 — — — 4.1 g
モーニング　うな重　うなぎ2倍　味噌汁・漬物付き 1064 — — — 5.6 g
（単品）冷やしぶっかけ大葉おろしうどん＆カレー丼 647 — — — 6.1 g
（単品）モーニングカレーライス 480 — — — 2.1 g
（単品）モーニングカレーライス(大盛り) 645 — — — 2.1 g
食品表示法・栄養成分公表基準 準拠

栄養情報・食品表示に関する留意事項

📊 公式公表値とAI推定値の区分

各チェーンが公表する公式栄養成分値（エネルギー・PFC）を優先表示しています。「1人前の推定値」と記載されたメニューは、料理名から標準的なレシピを当てはめ、文部科学省『日本食品標準成分表』で算定した参考値です。店舗の実際のレシピ・分量や、料理名に記載されたグラム数は反映していません。同じ主菜を使うメニューが同じ数値になる場合があります。

🍳 調理・店舗による個体差

掲載数値は標準レシピに基づく算定基準値です。盛り付け・調理条件、タレ・ドレッシングの増減、店舗・地域限定仕様により実際の摂取カロリーや栄養価は多少前後する場合があります。

⚠️ 食物アレルギーに関する重要事項

アレルギー物質（特定原材料8品目および準ずる20品目）に関する最新情報およびコンタミネーションの有無については、必ず各チェーンの公式サイトまたは店舗にて最新情報をご確認ください。

🩺 健康管理・医療上の助言について

本サイトの掲載情報は日常の健康管理やカロリーコントロールの参考指標として提供しています。治療中の方や医師・管理栄養士の食事指導を受けている場合は、必ず専門家の指示に従ってください。

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ガストのカロリーが低いメニュー

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