まん
まんまののカロリー・栄養成分一覧【全71品・2026年8月時点】
SHOP71品 · 価格 ¥108〜¥1,628 · 2026-08
/
全71品
まんまの握り
¥748
（税込）
91 kcal
料理
たまご巻き
¥253
（税込）
428 kcal
寿司
ポテトサラダ
¥528
（税込）
188 kcal
サラダ
ポテトフライ
¥473
（税込）
168 kcal
揚げ物・サイド
海老グラタン
¥638
（税込）
555 kcal
えび
ポテト明太チーズ
¥748
（税込）
168 kcal
揚げ物・サイド
まんまのサラダ
¥528
（税込）
155 kcal
サラダ
漬物
¥108
（税込）
20 kcal
料理
さんま節冷奴
¥329
（税込）
92 kcal
料理
白ごはん
¥308
（税込）
312 kcal
料理
お味噌汁
¥418
（税込）
42 kcal
汁物・スープ
おにぎり
¥418
（税込）
170 kcal
ご飯・セット
バニラアイス
¥242
（税込）
184 kcal
デザート
チョコアイス
¥242
（税込）
184 kcal
デザート
黒蜜きなこアイス
¥363
（税込）
184 kcal
デザート
うずら
¥108
（税込）
未公表
料理
たこ
¥385
（税込）
未公表
いか・たこ
おでん5種盛り
¥803
（税込）
未公表
料理
玉子
¥108
（税込）
未公表
卵料理
いか
¥108
（税込）
未公表
いか・たこ
まぐろ
¥143
（税込）
未公表
まぐろ
サーモン
¥143
（税込）
未公表
サーモン
えび
¥165
（税込）
未公表
えび
ほたて
¥198
（税込）
未公表
貝類
うなぎ
¥198
（税込）
未公表
うなぎ・穴子
つぶ貝
¥198
（税込）
未公表
貝類
ねぎとろ
¥220
（税込）
未公表
料理
炙りサーモン
¥165
（税込）
未公表
サーモン
炙りえび
¥165
（税込）
未公表
えび
炙りほたて
¥198
（税込）
未公表
貝類
炙りうなぎ
¥198
（税込）
未公表
うなぎ・穴子
炙りつぶ貝
¥198
（税込）
未公表
貝類
炙りまぐろ
¥143
（税込）
未公表
まぐろ
炙りいか
¥108
（税込）
未公表
いか・たこ
炙り玉子
¥108
（税込）
未公表
卵料理
炙りねぎとろ
¥220
（税込）
未公表
料理
海鮮ユッケ巻き
¥748
（税込）
未公表
寿司
うなカツ
¥748
（税込）
未公表
かつ・豚肉
サーモン巻き
¥693
（税込）
未公表
サーモン
とろ鉄火巻き
¥748
（税込）
未公表
寿司
サーモン3種食べ比べ
¥528
（税込）
未公表
サーモン
まぐろ3種食べ比べ
¥550
（税込）
未公表
まぐろ
鉄火巻き
¥308
（税込）
未公表
寿司
チーズ
¥121
（税込）
未公表
料理
豚ロース
¥143
（税込）
未公表
牛丼・肉
牛ロース
¥165
（税込）
未公表
牛丼・肉
ホルモン
¥165
（税込）
未公表
料理
串かつ5種盛り
¥748
（税込）
未公表
かつ・豚肉
串かつ7種盛り
¥968
（税込）
未公表
かつ・豚肉
カツオたたき
¥638
（税込）
未公表
かつ・豚肉
お造り3種盛り
¥979
（税込）
未公表
料理
お造り5種盛り
¥1,628
（税込）
未公表
料理
いかしそ
¥506
（税込）
未公表
いか・たこ
昔ながらのコロッケ
¥363
（税込）
未公表
揚げ物・サイド
生麩田楽
¥418
（税込）
未公表
料理
チーズ春巻き
¥418
（税込）
未公表
寿司
手羽先オーブン焼き
¥418
（税込）
未公表
料理
カキフライ
¥528
（税込）
未公表
揚げ物・サイド
だし巻き
¥528
（税込）
未公表
寿司
まんまのまんま焼き鳥
¥968
（税込）
未公表
料理
たこさんウインナー
¥418
（税込）
未公表
いか・たこ
うなぎの蒲焼
¥858
（税込）
未公表
うなぎ・穴子
たこから揚げ
¥583
（税込）
未公表
いか・たこ
深海魚の唐揚げ
¥748
（税込）
未公表
チキン
イカゲソ唐揚げ
¥748
（税込）
未公表
チキン
豚キムチ
¥748
（税込）
未公表
かつ・豚肉
うなぎ玉子
¥748
（税込）
未公表
うなぎ・穴子
アボカドユッケ
¥748
（税込）
未公表
サラダ
たこわさ
¥329
（税込）
未公表
いか・たこ
お茶漬け
¥418
（税込）
未公表
ドリンク
季節のシャーベット
¥275
（税込）
未公表
料理
| 選択 | 食品名 ⇅ | 価格 ⇅ | カロリー ⇅ | 解析・推定 |
|---|---|---|---|---|
|
まんまの握り
料理
|
¥748 |
91 kcal
1人前の推定値
P 7.6g
F 0.5g
C 14.9g
塩 0.03g
|
||
|
たまご巻き
寿司
|
¥253 |
428 kcal
成分表準拠
P 23.4g
F 21.9g
C 39.7g
|
||
|
ポテトサラダ
サラダ
|
¥528 |
188 kcal
1人前の推定値
P 2.1g
F 15.3g
C 16.1g
塩 0.38g
|
||
|
ポテトフライ
揚げ物・サイド
|
¥473 |
168 kcal
1人前の推定値
P 3.0g
F 6.2g
C 27.9g
|
||
|
海老グラタン
えび
|
¥638 |
555 kcal
1人前の推定値
P 20.8g
F 39.0g
C 37.4g
塩 2.21g
|
||
|
ポテト明太チーズ
揚げ物・サイド
|
¥748 |
168 kcal
1人前の推定値
P 3.0g
F 6.2g
C 27.9g
|
||
|
まんまのサラダ
サラダ
|
¥528 |
155 kcal
1人前の推定値
P 1.1g
F 15.1g
C 5.0g
|
||
|
漬物
料理
|
¥108 |
20 kcal
成分表準拠
P 2.5g
F 0.1g
C 4.6g
|
||
|
さんま節冷奴
料理
|
¥329 |
92 kcal
1人前の推定値
P 8.7g
F 5.2g
C 3.8g
塩 1.45g
|
||
|
白ごはん
料理
|
¥308 |
312 kcal
1人前の推定値
P 5.0g
F 0.6g
C 74.2g
|
||
|
お味噌汁
汁物・スープ
|
¥418 |
42 kcal
1人前の推定値
P 3.4g
F 1.6g
C 4.1g
塩 2.01g
|
||
|
おにぎり
ご飯・セット
|
¥418 |
170 kcal
成分表準拠
P 2.7g
F 0.3g
C 39.4g
|
||
|
バニラアイス
デザート
|
¥242 |
184 kcal
1人前の推定値
P 3.1g
F 10.8g
C 20.2g
塩 0.18g
|
||
|
チョコアイス
デザート
|
¥242 |
184 kcal
1人前の推定値
P 3.1g
F 10.8g
C 20.2g
塩 0.18g
|
||
|
黒蜜きなこアイス
デザート
|
¥363 |
184 kcal
1人前の推定値
P 3.1g
F 10.8g
C 20.2g
塩 0.18g
|
||
|
うずら
料理
|
¥108〜¥121 | 未公表 | ||
|
たこ
いか・たこ
|
¥385 | 未公表 | ||
|
おでん5種盛り
料理
|
¥803 | 未公表 | ||
|
玉子
卵料理
|
¥108 | 未公表 | ||
|
いか
いか・たこ
|
¥108〜¥121 | 未公表 | ||
|
まぐろ
まぐろ
|
¥143〜¥528 | 未公表 | ||
|
サーモン
サーモン
|
¥143〜¥539 | 未公表 | ||
|
えび
えび
|
¥165〜¥187 | 未公表 | ||
|
ほたて
貝類
|
¥198〜¥550 | 未公表 | ||
|
うなぎ
うなぎ・穴子
|
¥198 | 未公表 | ||
|
つぶ貝
貝類
|
¥198 | 未公表 | ||
|
ねぎとろ
料理
|
¥220 | 未公表 | ||
|
炙りサーモン
サーモン
|
¥165 | 未公表 | ||
|
炙りえび
えび
|
¥165 | 未公表 | ||
|
炙りほたて
貝類
|
¥198 | 未公表 | ||
|
炙りうなぎ
うなぎ・穴子
|
¥198 | 未公表 | ||
|
炙りつぶ貝
貝類
|
¥198 | 未公表 | ||
|
炙りまぐろ
まぐろ
|
¥143 | 未公表 | ||
|
炙りいか
いか・たこ
|
¥108 | 未公表 | ||
|
炙り玉子
卵料理
|
¥108 | 未公表 | ||
|
炙りねぎとろ
料理
|
¥220 | 未公表 | ||
|
海鮮ユッケ巻き
寿司
|
¥748 | 未公表 | ||
|
うなカツ
かつ・豚肉
|
¥748 | 未公表 | ||
|
サーモン巻き
サーモン
|
¥693 | 未公表 | ||
|
とろ鉄火巻き
寿司
|
¥748 | 未公表 | ||
|
サーモン3種食べ比べ
サーモン
|
¥528 | 未公表 | ||
|
まぐろ3種食べ比べ
まぐろ
|
¥550 | 未公表 | ||
|
鉄火巻き
寿司
|
¥308 | 未公表 | ||
|
チーズ
料理
|
¥121 | 未公表 | ||
|
豚ロース
牛丼・肉
|
¥143 | 未公表 | ||
|
牛ロース
牛丼・肉
|
¥165 | 未公表 | ||
|
ホルモン
料理
|
¥165 | 未公表 | ||
|
串かつ5種盛り
かつ・豚肉
|
¥748 | 未公表 | ||
|
串かつ7種盛り
かつ・豚肉
|
¥968 | 未公表 | ||
|
カツオたたき
かつ・豚肉
|
¥638 | 未公表 | ||
|
お造り3種盛り
料理
|
¥979 | 未公表 | ||
|
お造り5種盛り
料理
|
¥1,628 | 未公表 | ||
|
いかしそ
いか・たこ
|
¥506 | 未公表 | ||
|
昔ながらのコロッケ
揚げ物・サイド
|
¥363 | 未公表 | ||
|
生麩田楽
料理
|
¥418 | 未公表 | ||
|
チーズ春巻き
寿司
|
¥418 | 未公表 | ||
|
手羽先オーブン焼き
料理
|
¥418 | 未公表 | ||
|
カキフライ
揚げ物・サイド
|
¥528 | 未公表 | ||
|
だし巻き
寿司
|
¥528 | 未公表 | ||
|
まんまのまんま焼き鳥
料理
|
¥968 | 未公表 | ||
|
たこさんウインナー
いか・たこ
|
¥418 | 未公表 | ||
|
うなぎの蒲焼
うなぎ・穴子
|
¥858 | 未公表 | ||
|
たこから揚げ
いか・たこ
|
¥583 | 未公表 | ||
|
深海魚の唐揚げ
チキン
|
¥748 | 未公表 | ||
|
イカゲソ唐揚げ
チキン
|
¥748 | 未公表 | ||
|
豚キムチ
かつ・豚肉
|
¥748 | 未公表 | ||
|
うなぎ玉子
うなぎ・穴子
|
¥748 | 未公表 | ||
|
アボカドユッケ
サラダ
|
¥748 | 未公表 | ||
|
たこわさ
いか・たこ
|
¥329 | 未公表 | ||
|
お茶漬け
ドリンク
|
¥418 | 未公表 | ||
|
季節のシャーベット
料理
|
¥275 | 未公表 |
該当するメニュー項目が見つかりませんでした。
AI料理推定
まんまの
料理名
¥0
（税込目安）
⚡ AIスキャン中: 料理の具材と調理状態を照合中...
0
kcal
AI具材推定値
タンパク質 (P)
0%
脂質 (F)
0%
炭水化物 (C)
0%
タンパク質
0g
脂質
0g
炭水化物
0g
食塩相当量
0g
構成具材・分量内訳:
選択したメニュー明細（個別に削除可能）
0品選択中
合計: ¥0
カロリー: 0 kcal
P: 0g
F: 0g
C: 0g
塩: 0g
一食目安 (650kcal)
0%
公式の栄養成分
チェーンが公表した値だけを書いています。入っていない成分は — です。推計はここには出していません。
| 品名 | kcal | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| うずら | — | — | — | — | — |
| しいたけ | — | — | — | — | — |
| さつま揚げ | — | — | — | — | — |
| 厚揚げ | — | — | — | — | — |
| こんにゃく | — | — | — | — | — |
| じゃがいも | — | — | — | — | — |
| 宇和島じゃこてん | — | — | — | — | — |
| 和牛すじ | — | — | — | — | — |
| 餅巾着 | — | — | — | — | — |
| たこ | — | — | — | — | — |
| おでん5種盛り | — | — | — | — | — |
| 玉子 | — | — | — | — | — |
| いか | — | — | — | — | — |
| まぐろ | — | — | — | — | — |
| サーモン | — | — | — | — | — |
| えび | — | — | — | — | — |
| たい | — | — | — | — | — |
| ほたて | — | — | — | — | — |
| うなぎ | — | — | — | — | — |
| かんぱち | — | — | — | — | — |
| つぶ貝 | — | — | — | — | — |
| いくら | — | — | — | — | — |
| ねぎとろ | — | — | — | — | — |
| かに | — | — | — | — | — |
| うに | — | — | — | — | — |
| 炙りサーモン | — | — | — | — | — |
| 炙りえび | — | — | — | — | — |
| 炙りほたて | — | — | — | — | — |
| 炙りうなぎ | — | — | — | — | — |
| 炙りかんぱち | — | — | — | — | — |
| 炙りつぶ貝 | — | — | — | — | — |
| 炙りまぐろ | — | — | — | — | — |
| 炙りたい | — | — | — | — | — |
| 炙りいか | — | — | — | — | — |
| 炙り玉子 | — | — | — | — | — |
| 炙りいくら | — | — | — | — | — |
| 炙りねぎとろ | — | — | — | — | — |
| 炙りかに | — | — | — | — | — |
| 炙りうに | — | — | — | — | — |
| 海鮮ユッケ巻き | — | — | — | — | — |
| うなカツ | — | — | — | — | — |
| まんまの握り | — | — | — | — | — |
| サーモン巻き | — | — | — | — | — |
| とろ鉄火巻き | — | — | — | — | — |
| サーモン3種食べ比べ | — | — | — | — | — |
| まぐろ3種食べ比べ | — | — | — | — | — |
| たまご巻き | — | — | — | — | — |
| 鉄火巻き | — | — | — | — | — |
| 茄子 | — | — | — | — | — |
| たまねぎ | — | — | — | — | — |
| もち | — | — | — | — | — |
| プチトマト | — | — | — | — | — |
| れんこん | — | — | — | — | — |
| 豚ばら | — | — | — | — | — |
| さつまいも | — | — | — | — | — |
| アスパラ | — | — | — | — | — |
| 南京 | — | — | — | — | — |
| 鶏むね | — | — | — | — | — |
| にんにく | — | — | — | — | — |
| チーズ | — | — | — | — | — |
| 紅しょうが | — | — | — | — | — |
| 豚ロース | — | — | — | — | — |
| 牛ロース | — | — | — | — | — |
| ホルモン | — | — | — | — | — |
| 串かつ5種盛り | — | — | — | — | — |
| 串かつ7種盛り | — | — | — | — | — |
| カツオたたき | — | — | — | — | — |
| お造り3種盛り | — | — | — | — | — |
| お造り5種盛り | — | — | — | — | — |
| 大根 | — | — | — | — | — |
| いわし | — | — | — | — | — |
| てんぷら5種盛り | — | — | — | — | — |
| いかしそ | — | — | — | — | — |
| 丸揚げにんにく | — | — | — | — | — |
| 昔ながらのコロッケ | — | — | — | — | — |
| エイヒレ | — | — | — | — | — |
| 生麩田楽 | — | — | — | — | — |
| チーズ春巻き | — | — | — | — | — |
| 手羽先オーブン焼き | — | — | — | — | — |
| 酒盗クリームチーズ | — | — | — | — | — |
| マスカルポーネ奈良漬け | — | — | — | — | — |
| 万願寺唐辛子 | — | — | — | — | — |
| ポテトサラダ | — | — | — | — | — |
| カキフライ | — | — | — | — | — |
| だし巻き | — | — | — | — | — |
| まんまのまんま焼き鳥 | — | — | — | — | — |
| たこさんウインナー | — | — | — | — | — |
| ポテトフライ | — | — | — | — | — |
| 海老グラタン | — | — | — | — | — |
| うなぎの蒲焼 | — | — | — | — | — |
| たこから揚げ | — | — | — | — | — |
| 深海魚の唐揚げ | — | — | — | — | — |
| イカゲソ唐揚げ | — | — | — | — | — |
| ポテト明太チーズ | — | — | — | — | — |
| 豚キムチ | — | — | — | — | — |
| うなぎ玉子 | — | — | — | — | — |
| アボカドユッケ | — | — | — | — | — |
| 梅水晶 | — | — | — | — | — |
| まんまのサラダ | — | — | — | — | — |
| 漬物 | — | — | — | — | — |
| さんま節冷奴 | — | — | — | — | — |
| えのきポン酢 | — | — | — | — | — |
| チャンジャ | — | — | — | — | — |
| たこわさ | — | — | — | — | — |
| あん肝なめろう | — | — | — | — | — |
| 白ごはん | — | — | — | — | — |
| お茶漬け | — | — | — | — | — |
| お味噌汁 | — | — | — | — | — |
| おにぎり | — | — | — | — | — |
| 季節のシャーベット | — | — | — | — | — |
| バニラアイス | — | — | — | — | — |
| チョコアイス | — | — | — | — | — |
| 黒蜜きなこアイス | — | — | — | — | — |
食品表示法・栄養成分公表基準 準拠
栄養情報・食品表示に関する留意事項
📊 公式公表値とAI推定値の区分
各チェーンが公表する公式栄養成分値（エネルギー・PFC）を優先表示しています。「1人前の推定値」と記載されたメニューは、料理名から標準的なレシピを当てはめ、文部科学省『日本食品標準成分表』で算定した参考値です。店舗の実際のレシピ・分量や、料理名に記載されたグラム数は反映していません。同じ主菜を使うメニューが同じ数値になる場合があります。
🍳 調理・店舗による個体差
掲載数値は標準レシピに基づく算定基準値です。盛り付け・調理条件、タレ・ドレッシングの増減、店舗・地域限定仕様により実際の摂取カロリーや栄養価は多少前後する場合があります。
⚠️ 食物アレルギーに関する重要事項
アレルギー物質（特定原材料8品目および準ずる20品目）に関する最新情報およびコンタミネーションの有無については、必ず各チェーンの公式サイトまたは店舗にて最新情報をご確認ください。
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