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なか卯のカロリー・栄養成分一覧【全406品・2026年8月時点】

NAKAU

406品 · 価格 ¥70〜¥1,980 · 2026-08

公式情報

店舗公表値 （2026-10-14時点の公表値）

カロリーは各チェーンが公表している値で、目安としてご利用ください。

公式の栄養成分ページ ↗

なか卯の低カロリーメニュー TOP10

  1. かつお節オクラ(単品) 18kcal
  2. 彩り野菜サラダ 19kcal
  3. 小鉢ごぼうサラダ(単品) 59kcal
  4. みそ汁 65kcal
  5. 納豆(単品) 78kcal
  6. こだわり卵 82kcal
  7. ベーコン(単品) 83kcal
  8. 目玉焼き(単品) 91kcal
  9. ホットココア 104kcal
  10. 銀鮭(単品) 127kcal

なか卯の高たんぱくメニュー TOP10

  1. 柚子オニオン藁焼き鰹たたき丼 特盛 62.4g
  2. 藁焼き鰹たたき丼 特盛 62g
  3. まぐろユッケ丼 特盛 54g
  4. とろ～りチーズきのこ親子丼 特盛 51.2g
  5. とろ～りチーズ親子丼 特盛 49.3g
  6. かつお節オクラまぐろたたき丼 特盛 48.6g
  7. 山かけまぐろたたき丼 特盛 48.4g
  8. とろたまねぎラー親子丼 特盛 48.3g
  9. 温たまきのこ親子丼 特盛 46.9g
  10. まぐろのたたき丼 特盛 46.7g

なか卯の炭水化物が少ないメニュー TOP10

  1. ベーコン(単品) 0g
  2. こだわり卵 0.2g
  3. 目玉焼き(単品) 0.2g
  4. 銀鮭(単品) 0.6g
  5. かつお節オクラ(単品) 3.4g
  6. 彩り野菜サラダ 3.8g
  7. 小鉢ごぼうサラダ(単品) 5.6g
  8. 納豆(単品) 6.2g
  9. みそ汁 7.9g
  10. こだわり卵のプリン(カスタード) 15.3g

店舗公式の公表値がある品だけで順位をつけています（トッピング・追加品を除く）。

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全406品

公式の栄養成分

チェーンが公表した値だけを書いています。入っていない成分は — です。推計はここには出していません。

品名kcalたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
辛旨赤の親子丼 — — — — —
温たま赤の親子丼 — — — — —
チーズ赤の親子丼 — — — — —
親子丼 — — — — —
とろたま親子丼 — — — — —
チーズ親子丼 — — — — —
ねぎラー親子丼 — — — — —
牛あいがけ親子丼 — — — — —
とろたまねぎラー親子丼 — — — — —
とろたま牛すき丼 — — — — —
温たま牛すき丼 — — — — —
牛すき丼 — — — — —
カツ丼 — — — — —
チーズカツ丼 — — — — —
牛あいがけカツ丼 — — — — —
牛とじ丼 — — — — —
チーズ牛とじ丼 — — — — —
まぐろユッケ丼 — — — — —
まぐろのたたき丼 — — — — —
うな重 — — — — —
特盛うな丼 — — — — —
うなぎあいがけ親子丼 — — — — —
牛すきうな重 — — — — —
牛すき特盛うな丼 — — — — —
鶏から丼 — — — — —
食べラー鶏から丼 — — — — —
ねぎラー鶏から丼 — — — — —
とろたま鶏から丼 — — — — —
マヨ鶏から丼 — — — — —
和風カレー — — — — —
和風カツカレー — — — — —
和風チーズカレー — — — — —
和風こだわり卵カレー — — — — —
和風牛あいがけカレー — — — — —
紀州南高梅おろしうどん — — — — —
かつお節オクラ梅おろしうどん — — — — —
温たま冷やし担々うどん — — — — —
冷やし担々うどん — — — — —
温たま痺辛麻辣冷やし担々うどん — — — — —
痺辛麻辣冷やし担々うどん — — — — —
冷やしはいからうどん — — — — —
ざるうどん — — — — —
はいからうどん — — — — —
月見うどん — — — — —
きつねうどん — — — — —
和風カレーうどん — — — — —
紀州南高梅おろしそば — — — — —
かつお節オクラ梅おろしそば — — — — —
温たま冷やし担々そば — — — — —
冷やし担々そば — — — — —
温たま痺辛麻辣冷やし担々そば — — — — —
痺辛麻辣冷やし担々そば — — — — —
冷やしはいからそば — — — — —
ざるそば — — — — —
はいからそば — — — — —
きつねそば — — — — —
月見そば — — — — —
牛カルビ定食 — — — — —
目玉焼き牛カルビ定食 — — — — —
W牛カルビ定食 — — — — —
目玉焼きW牛カルビ定食 — — — — —
豚しょうが焼き定食 — — — — —
目玉焼き豚しょうが焼き定食 — — — — —
W豚しょうが焼き定食 — — — — —
目玉焼きW豚しょうが焼き定食 — — — — —
目玉焼き鶏小鉢ベーコン朝食 — — — — —
目玉焼きベーコン朝食 — — — — —
目玉焼き納豆ベーコン朝食 — — — — —
目玉焼き牛小鉢ベーコン朝食 — — — — —
目玉焼き鶏小鉢朝食 — — — — —
目玉焼き朝食 — — — — —
目玉焼き納豆朝食 — — — — —
目玉焼き牛小鉢朝食 — — — — —
こだわり卵の鶏小鉢朝食 — — — — —
こだわり卵朝食 — — — — —
こだわり卵の納豆朝食 — — — — —
こだわり卵の牛小鉢朝食 — — — — —
銀鮭鶏小鉢朝食 — — — — —
銀鮭朝食 — — — — —
銀鮭納豆朝食 — — — — —
銀鮭牛小鉢朝食 — — — — —
はいからうどん ベーコンエッグ＋ごはん(小盛) — — — — —
冷やしはいからうどん ベーコンエッグ＋ごはん(小盛) — — — — —
月見うどん ベーコンエッグ＋ごはん(小盛) — — — — —
きつねうどん ベーコンエッグ＋ごはん(小盛) — — — — —
はいからうどん ベーコンエッグ — — — — —
冷やしはいからうどん ベーコンエッグ — — — — —
月見うどん ベーコンエッグ — — — — —
きつねうどん ベーコンエッグ — — — — —
銀鮭 — — — — —
目玉焼き — — — — —
鶏小鉢 — — — — —
牛小鉢 — — — — —
のり — — — — —
納豆 — — — — —
ベーコン — — — — —
お子様親子丼 うき卯きセット — — — — —
お子様カレー丼 うき卯きセット — — — — —
お子様きつねうどん うき卯きセット — — — — —
お子様わかめうどん うき卯きセット — — — — —
お子様親子丼【単品】 — — — — —
お子様カレー丼ぶり【単品】 — — — — —
お子様きつねうどん【単品】 — — — — —
お子様わかめうどん【単品】 — — — — —
梅スカッシュ — — — — —
こだわり卵のプリン — — — — —
アップルジュース — — — — —
黒烏龍茶 5 0.5 g 0 g 0.5 g 0 g
鶏から — — — — —
マヨネーズ — — — — —
紀州南高梅 — — — — —
かつお節オクラ — — — — —
こだわり卵 82 6.6 g 5.6 g 0.2 g 0.2 g
彩り野菜サラダ 19 0.9 g 0.2 g 3.8 g 0.1 g
食べるラー油 199 2.2 g 17 g 9.4 g 0.7 g
とろろ — — — — —
京風つけもの — — — — —
こだわり温たま 68 5.8 g 5.5 g 0.1 g 0.1 g
青ネギ — — — — —
カレールー — — — — —
ごはん — — — — —
みそ汁 65 3.4 g 2.1 g 7.9 g 2.4 g
具だくさんとん汁 162 9 g 5.8 g 17.7 g 3.6 g
親子皿 275 23.4 g 15.1 g 9.7 g 3 g
牛すき皿 250 9 g 15.8 g 15.7 g 2.9 g
カツとじ皿 598 24.8 g 38.3 g 34.7 g 3.9 g
牛とじ皿 264 14.6 g 16 g 12.9 g 2.9 g
単品 牛カルビ — — — — —
単品 豚しょうが焼き — — — — —
うな皿 — — — — —
特うな皿 — — — — —
親子丼 小盛 446 21.5 g 10.5 g 64.9 g 1.9 g
親子丼 並盛 673 30 g 16.5 g 99.7 g 3 g
親子丼 大盛 794 32.1 g 16.9 g 127 g 3 g
親子丼 特盛 843 39.2 g 18.8 g 128.1 g 3.7 g
とろたま親子丼 小盛 527 28.2 g 16.1 g 65.1 g 2.1 g
とろたま親子丼 並盛 754 36.7 g 22.1 g 99.8 g 3.3 g
とろたま親子丼 大盛 875 38.7 g 22.5 g 127.2 g 3.3 g
とろたま親子丼 特盛 925 45.9 g 24.3 g 128.3 g 3.9 g
とろ～りチーズ親子丼 小盛 591 31.6 g 20.9 g 68 g 2.8 g
とろ～りチーズ親子丼 並盛 818 40.1 g 26.9 g 102.7 g 4 g
とろ～りチーズ親子丼 大盛 939 42.2 g 27.3 g 130.1 g 4 g
とろ～りチーズ親子丼 特盛 988 49.3 g 29.2 g 131.2 g 4.6 g
ねぎラー親子丼 小盛 652 24 g 27.6 g 76 g 2.5 g
ねぎラー親子丼 並盛 879 32.5 g 33.5 g 110.7 g 3.7 g
ねぎラー親子丼 大盛 1000 34.5 g 34 g 138.1 g 3.7 g
ねぎラー親子丼 特盛 1049 41.6 g 35.8 g 139.2 g 4.3 g
とろたまねぎラー親子丼 小盛 734 30.6 g 33.1 g 76.2 g 2.7 g
とろたまねぎラー親子丼 並盛 960 39.1 g 39.1 g 110.9 g 3.9 g
とろたまねぎラー親子丼 大盛 1081 41.1 g 39.5 g 138.2 g 3.9 g
とろたまねぎラー親子丼 特盛 1131 48.3 g 41.4 g 139.3 g 4.5 g
牛あいがけ親子丼 並盛 699 28.1 g 19.2 g 101.3 g 2.8 g
牛あいがけ親子丼 大盛 820 30.1 g 19.6 g 128.6 g 2.8 g
きのこ親子丼 小盛 561 23.4 g 21.4 g 68.6 g 2.4 g
きのこ親子丼 並盛 787 31.9 g 27.4 g 103.3 g 3.6 g
きのこ親子丼 大盛 908 34 g 27.8 g 130.6 g 3.6 g
きのこ親子丼 特盛 958 41.1 g 29.6 g 131.7 g 4.2 g
温たまきのこ親子丼 小盛 629 29.2 g 26.9 g 68.7 g 2.6 g
温たまきのこ親子丼 並盛 856 37.7 g 32.8 g 103.4 g 3.8 g
温たまきのこ親子丼 大盛 977 39.7 g 33.3 g 130.7 g 3.8 g
温たまきのこ親子丼 特盛 1026 46.9 g 35.1 g 131.8 g 4.4 g
とろ～りチーズきのこ親子丼 小盛 705 33.5 g 31.8 g 71.7 g 3.4 g
とろ～りチーズきのこ親子丼 並盛 932 42 g 37.8 g 106.4 g 4.6 g
とろ～りチーズきのこ親子丼 大盛 1053 44.1 g 38.2 g 133.7 g 4.6 g
とろ～りチーズきのこ親子丼 特盛 1103 51.2 g 40 g 134.8 g 5.2 g
牛すき丼 小盛 495 12.9 g 16.7 g 71.4 g 2.4 g
牛すき丼 並盛 648 15.7 g 17.2 g 105.7 g 2.9 g
牛すき丼 大盛 769 17.7 g 17.6 g 133 g 2.9 g
牛すき丼 特盛 990 25.9 g 33.4 g 142.7 g 4.7 g
とろたま牛すき丼 小盛 577 19.6 g 22.2 g 71.5 g 2.6 g
とろたま牛すき丼 並盛 730 22.3 g 22.7 g 105.8 g 3.1 g
とろたま牛すき丼 大盛 851 24.3 g 23.2 g 133.2 g 3.1 g
とろたま牛すき丼 特盛 1072 32.5 g 38.9 g 142.8 g 4.9 g
温たま牛すき丼 小盛 563 18.7 g 22.2 g 71.4 g 2.5 g
温たま牛すき丼 並盛 717 21.5 g 22.7 g 105.7 g 3 g
温たま牛すき丼 大盛 838 23.5 g 23.1 g 133.1 g 3 g
温たま牛すき丼 特盛 1088 32.5 g 38.9 g 148.8 g 5.9 g
まぐろのたたき丼 小盛 437 24.5 g 8.5 g 64.9 g 1.9 g
まぐろのたたき丼 並盛 575 26.8 g 9 g 96.2 g 1.9 g
まぐろのたたき丼 大盛 697 28.8 g 9.4 g 123.5 g 1.9 g
まぐろのたたき丼 特盛 824 46.7 g 14.9 g 123.8 g 2.8 g
まぐろユッケ丼 小盛 547 31.7 g 15.2 g 69 g 3 g
まぐろユッケ丼 並盛 685 34 g 15.6 g 100.3 g 3 g
まぐろユッケ丼 大盛 806 36.1 g 16.1 g 127.7 g 3 g
まぐろユッケ丼 特盛 934 54 g 21.6 g 128 g 3.9 g
かつお節オクラまぐろたたき丼 小盛 456 26.2 g 8.6 g 68.3 g 1.8 g
かつお節オクラまぐろたたき丼 並盛 611 28.8 g 9.1 g 103.5 g 1.8 g
かつお節オクラまぐろたたき丼 大盛 715 30.6 g 9.5 g 127 g 1.8 g
かつお節オクラまぐろたたき丼 特盛 843 48.6 g 15 g 127.3 g 2.8 g
山かけまぐろたたき丼 小盛 485 26.1 g 8.5 g 75.4 g 2 g
山かけまぐろたたき丼 並盛 623 28.4 g 9 g 106.7 g 2 g
山かけまぐろたたき丼 大盛 744 30.4 g 9.4 g 134.1 g 2 g
山かけまぐろたたき丼 特盛 872 48.4 g 14.9 g 134.4 g 2.9 g
藁焼き鰹たたき丼 小盛 428 31.4 g 3.9 g 66.8 g 2.7 g
藁焼き鰹たたき丼 並盛 566 33.8 g 4.4 g 98.1 g 2.7 g
藁焼き鰹たたき丼 大盛 687 35.8 g 4.8 g 125.5 g 2.7 g
藁焼き鰹たたき丼 特盛 833 62 g 7.2 g 129.9 g 4.7 g
柚子オニオン藁焼き鰹たたき丼 小盛 459 31.9 g 4 g 74.2 g 3.9 g
柚子オニオン藁焼き鰹たたき丼 並盛 597 34.2 g 4.4 g 105.5 g 3.9 g
柚子オニオン藁焼き鰹たたき丼 大盛 718 36.3 g 4.9 g 132.8 g 3.9 g
柚子オニオン藁焼き鰹たたき丼 特盛 864 62.4 g 7.3 g 137.2 g 5.9 g
カツ丼 小盛 834 28.4 g 39.2 g 88.3 g 2.6 g
カツ丼 並盛 995 31.5 g 39.7 g 124.7 g 3.9 g
カツ丼 大盛 1117 33.5 g 40.1 g 152 g 3.9 g
牛とじ丼 小盛 509 18.5 g 16.9 g 68.4 g 2.1 g
牛とじ丼 並盛 662 21.3 g 17.4 g 102.9 g 2.9 g
牛とじ丼 大盛 783 23.3 g 17.8 g 130.2 g 2.9 g
とろ～りチーズカツ丼 小盛 979 38.5 g 49.6 g 91.4 g 3.6 g
とろ～りチーズカツ丼 並盛 1140 41.6 g 50.1 g 127.8 g 4.9 g
とろ～りチーズカツ丼 大盛 1261 43.6 g 50.5 g 155.1 g 4.9 g
とろ～りチーズ牛とじ丼 小盛 654 28.6 g 27.3 g 71.5 g 3 g
とろ～りチーズ牛とじ丼 並盛 807 31.4 g 27.8 g 106 g 3.8 g
とろ～りチーズ牛とじ丼 大盛 928 33.4 g 28.2 g 133.3 g 3.8 g
牛あいがけカツ丼 並盛 1188 38.3 g 51.4 g 137.8 g 6.3 g
牛あいがけカツ丼 大盛 1309 40.4 g 51.8 g 165.2 g 6.3 g
和風カレー 並盛 590 11.7 g 12.6 g 107.4 g 3.9 g
和風カレー 大盛 711 13.8 g 13 g 134.7 g 3.9 g
和風カレー 2倍盛 1179 23.5 g 25.1 g 214.8 g 7.8 g
和風カツカレー 並盛 1021 25.6 g 43.1 g 130.4 g 4.9 g
和風カツカレー 大盛 1142 27.7 g 43.5 g 157.7 g 4.9 g
和風カツカレー 2倍盛 1610 37.4 g 55.6 g 237.8 g 8.8 g
和風こだわり卵カレー 並盛 671 18.4 g 18.1 g 107.5 g 4.1 g
和風こだわり卵カレー 大盛 792 20.4 g 18.6 g 134.9 g 4.1 g
和風こだわり卵カレー 2倍盛 1261 30.1 g 30.7 g 214.9 g 8 g
和風とろ～りチーズカレー 並盛 735 21.9 g 23 g 110.5 g 4.9 g
和風とろ～りチーズカレー 大盛 856 23.9 g 23.4 g 137.8 g 4.9 g
和風とろ～りチーズカレー 2倍盛 1324 33.6 g 35.6 g 217.8 g 8.8 g
和風牛あいがけカレー 並盛 764 18.2 g 25 g 115 g 5.4 g
和風牛あいがけカレー 大盛 885 20.2 g 25.4 g 142.4 g 5.4 g
和風牛あいがけカレー 2倍盛 1354 29.9 g 37.6 g 222.4 g 9.3 g
海老天丼 小盛 679 14.9 g 25.1 g 99.4 g 1.9 g
海老天丼 並盛 817 17.2 g 25.6 g 130.7 g 1.9 g
海老天丼 大盛 938 19.2 g 26 g 158 g 1.9 g
上海老天丼 並盛 1012 25 g 35.2 g 149.4 g 2.5 g
上海老天丼 大盛 1133 27.1 g 35.7 g 176.8 g 2.5 g
ざるうどん 並 243 7 g 0.8 g 49.8 g 3.8 g
ざるうどん 大 348 9.6 g 1.2 g 71.4 g 4.1 g
ざるうどん 特 453 12.2 g 1.6 g 93 g 4.4 g
冷やしはいからうどん 小 158 3.5 g 2.6 g 28.9 g 2.6 g
冷やしはいからうどん 並 296 6.3 g 5.8 g 52.5 g 3 g
冷やしはいからうどん 大 418 9.5 g 5.6 g 79 g 5.5 g
冷やし担々うどん 小 221 7.1 g 7.9 g 29.6 g 2.4 g
冷やし担々うどん 並 435 13.9 g 15.2 g 58.8 g 4.9 g
冷やし担々うどん 大 540 16.5 g 15.6 g 80.4 g 5.2 g
温たま冷やし担々うどん 小 289 12.8 g 13.4 g 29.7 g 2.6 g
温たま冷やし担々うどん 並 503 19.7 g 20.7 g 58.8 g 5 g
温たま冷やし担々うどん 大 608 22.3 g 21.1 g 80.4 g 5.3 g
金胡麻だれざるうどん 並 321 8.9 g 6.7 g 54.1 g 3.5 g
金胡麻だれざるうどん 大 426 11.5 g 7.1 g 75.7 g 3.8 g
金胡麻だれざるうどん 特 531 14.1 g 7.5 g 97.3 g 4.1 g
海老天ざるうどん（3種盛） 並 540 16 g 17.9 g 77.5 g 4.1 g
海老天ざるうどん（3種盛） 大 646 18.6 g 18.3 g 99.2 g 4.3 g
海老天ざるうどん（3種盛） 特 751 21.2 g 18.7 g 120.9 g 4.7 g
海老天ざるうどん（5種盛） 並 630 16.7 g 25 g 83.4 g 4.1 g
海老天ざるうどん（5種盛） 大 735 19.3 g 25.4 g 105 g 4.4 g
海老天ざるうどん（5種盛） 特 840 21.9 g 25.8 g 126.6 g 4.7 g
はいからうどん 小 177 7.5 g 3 g 28.6 g 2.5 g
はいからうどん 並 331 12.5 g 5.9 g 54.5 g 3.9 g
はいからうどん 大 441 15.2 g 6.3 g 77.2 g 4.2 g
きつねうどん 小 264 13 g 9 g 31.5 g 3 g
きつねうどん 並 505 23.5 g 17.8 g 60.3 g 4.9 g
きつねうどん 大 616 26.2 g 18.2 g 83 g 5.2 g
月見うどん 小 259 14.1 g 8.6 g 28.7 g 2.7 g
月見うどん 並 413 19.1 g 11.4 g 54.7 g 4.1 g
月見うどん 大 523 21.8 g 11.9 g 77.4 g 4.4 g
和風カレーうどん 並 466 11.8 g 16.5 g 64.7 g 4.4 g
和風カレーうどん 大 577 14.6 g 16.9 g 87.6 g 4.7 g
牛肉つけうどん 並 446 17.8 g 14.2 g 58 g 5.9 g
牛肉つけうどん 大 551 20.4 g 14.6 g 79.6 g 6.2 g
牛肉つけうどん 特 656 23 g 15 g 101.2 g 6.5 g
月見温たま牛肉つけうどん 並 514 23.6 g 19.7 g 58.1 g 6 g
月見温たま牛肉つけうどん 大 619 26.2 g 20.1 g 79.7 g 6.3 g
月見温たま牛肉つけうどん 特 724 28.8 g 20.5 g 101.3 g 6.6 g
旨辛牛肉つけうどん 並 488 19.2 g 16 g 63.1 g 8.4 g
旨辛牛肉つけうどん 大 593 21.8 g 16.4 g 84.7 g 8.7 g
旨辛牛肉つけうどん 特 698 24.4 g 16.8 g 106.3 g 9 g
月見温たま旨辛牛肉つけうどん 並 556 25 g 21.5 g 63.1 g 8.5 g
月見温たま旨辛牛肉つけうどん 大 661 27.6 g 21.9 g 84.7 g 8.8 g
月見温たま旨辛牛肉つけうどん 特 766 30.2 g 22.3 g 106.3 g 9.1 g
海老天ぷらうどん（3種盛） 並 575 20.3 g 18.3 g 82.9 g 4.7 g
海老天ぷらうどん（3種盛） 大 683 22.7 g 18.8 g 106.6 g 4.8 g
海老天ぷらうどん（5種盛） 並 665 21 g 25.5 g 88.8 g 4.7 g
海老天ぷらうどん（5種盛） 大 773 23.4 g 25.9 g 112.5 g 4.8 g
ざるそば 並 303 14.3 g 3 g 55 g 3.3 g
ざるそば 大 437 20.6 g 4.4 g 79.1 g 3.3 g
ざるそば 特 571 26.9 g 5.8 g 103.1 g 3.3 g
冷やしはいからそば 小 191 5.8 g 3 g 35.1 g 2.4 g
冷やしはいからそば 並 354 10.8 g 6 g 64 g 2.4 g
冷やしはいからそば 大 513 16.3 g 6.8 g 96.7 g 4.7 g
冷やし担々そば 小 252 9.3 g 8.2 g 35.3 g 2.1 g
冷やし担々そば 並 497 18.4 g 15.9 g 70.3 g 4.3 g
冷やし担々そば 大 633 23.2 g 16.7 g 97.6 g 4.3 g
温たま冷やし担々そば 小 320 15.1 g 13.7 g 35.4 g 2.3 g
温たま冷やし担々そば 並 565 24.1 g 21.4 g 70.4 g 4.4 g
温たま冷やし担々そば 大 701 29 g 22.2 g 97.7 g 4.4 g
金胡麻だれざるそば 並 383 13.4 g 7.4 g 65.6 g 2.9 g
金胡麻だれざるそば 大 519 18.3 g 8.2 g 92.9 g 2.9 g
金胡麻だれざるそば 特 654 23.1 g 9 g 120.3 g 2.9 g
海老天ざるそば（3種盛） 並 601 23.4 g 20 g 82.7 g 3.5 g
海老天ざるそば（3種盛） 大 735 29.6 g 21.4 g 106.8 g 3.5 g
海老天ざるそば（3種盛） 特 868 35.9 g 22.8 g 130.8 g 3.5 g
海老天ざるそば（5種盛） 並 690 24.1 g 27.2 g 88.7 g 3.5 g
海老天ざるそば（5種盛） 大 824 30.3 g 28.6 g 112.7 g 3.5 g
海老天ざるそば（5種盛） 特 958 36.6 g 30 g 136.7 g 3.5 g
はいからそば 小 213 10.1 g 3.4 g 35.3 g 3.3 g
はいからそば 並 398 17.5 g 6.6 g 67 g 5 g
はいからそば 大 534 22.3 g 7.3 g 94.4 g 5 g
きつねそば 小 300 15.6 g 9.3 g 38.2 g 3.8 g
きつねそば 並 458 22.8 g 10.3 g 68.3 g 5.4 g
きつねそば 大 594 27.6 g 11.1 g 95.7 g 5.4 g
月見そば 小 295 16.8 g 8.9 g 35.5 g 3.5 g
月見そば 並 480 24.1 g 12.1 g 67.2 g 5.2 g
月見そば 大 615 29 g 12.9 g 94.5 g 5.2 g
牛肉つけそば 並 508 22.3 g 15 g 69.5 g 5.3 g
牛肉つけそば 大 644 27.1 g 15.7 g 96.9 g 5.3 g
牛肉つけそば 特 780 32 g 16.5 g 124.3 g 5.3 g
月見温たま牛肉つけそば 並 576 28.1 g 20.4 g 69.6 g 5.4 g
月見温たま牛肉つけそば 大 712 32.9 g 21.2 g 97 g 5.4 g
月見温たま牛肉つけそば 特 848 37.7 g 22 g 124.3 g 5.4 g
旨辛牛肉つけそば 並 550 23.7 g 16.7 g 74.6 g 7.8 g
旨辛牛肉つけそば 大 686 28.6 g 17.5 g 101.9 g 7.8 g
旨辛牛肉つけそば 特 822 33.4 g 18.2 g 129.3 g 7.8 g
月見温たま旨辛牛肉つけそば 並 618 29.5 g 22.2 g 74.7 g 7.9 g
月見温たま旨辛牛肉つけそば 大 753 34.3 g 22.9 g 102 g 7.9 g
月見温たま旨辛牛肉つけそば 特 890 39.2 g 23.7 g 129.4 g 7.9 g
海老天ぷらそば（3種盛） 並 643 28.8 g 20.3 g 86.8 g 6.1 g
海老天ぷらそば（3種盛） 大 777 35.1 g 21.8 g 110.8 g 6.1 g
海老天ぷらそば（5種盛） 並 733 29.5 g 27.5 g 92.7 g 6.1 g
海老天ぷらそば（5種盛） 大 867 35.8 g 28.9 g 116.8 g 6.1 g
和風デミハンバーグ定食 小盛 766 32 g 28.5 g 96.2 g 6.2 g
和風デミハンバーグ定食 並盛 904 34.3 g 29 g 127.5 g 6.2 g
和風デミハンバーグ定食 大盛 1025 36.4 g 29.4 g 154.8 g 6.2 g
温たま和風デミハンバーグ定食 小盛 834 37.8 g 34 g 96.3 g 6.3 g
温たま和風デミハンバーグ定食 並盛 972 40.1 g 34.5 g 127.6 g 6.3 g
温たま和風デミハンバーグ定食 大盛 1093 42.1 g 34.9 g 154.9 g 6.3 g
目玉焼き和風デミハンバーグ定食 小盛 856 38.7 g 35.1 g 96.4 g 6.4 g
目玉焼き和風デミハンバーグ定食 並盛 995 41 g 35.5 g 127.6 g 6.4 g
目玉焼き和風デミハンバーグ定食 大盛 1116 43 g 36 g 155 g 6.4 g
とろ～りチーズ和風デミハンバーグ定食 小盛 911 42.1 g 38.9 g 99.3 g 7.1 g
とろ～りチーズ和風デミハンバーグ定食 並盛 1049 44.4 g 39.4 g 130.6 g 7.1 g
とろ～りチーズ和風デミハンバーグ定食 大盛 1170 46.5 g 39.8 g 157.9 g 7.1 g
和風ハンバーグ弁当 小盛 642 28 g 22.7 g 82.7 g 3.4 g
和風ハンバーグ弁当 並盛 781 30.3 g 23.1 g 114 g 3.4 g
和風ハンバーグ弁当 大盛 902 32.4 g 23.6 g 141.4 g 3.4 g
こだわり卵朝食 小盛 416 15.7 g 8.7 g 68.6 g 3.4 g
こだわり卵朝食 並盛 536 18 g 9.2 g 99.9 g 3.4 g
こだわり卵朝食 大盛 675 20 g 9.6 g 127.3 g 3.4 g
目玉焼き朝食 小盛 419 15.2 g 9.7 g 67.5 g 2.7 g
目玉焼き朝食 並盛 539 17.5 g 10.1 g 98.8 g 2.7 g
目玉焼き朝食 大盛 678 19.6 g 10.6 g 126.2 g 2.7 g
目玉焼きベーコン朝食 小盛 504 19.6 g 17 g 68.1 g 3.3 g
目玉焼きベーコン朝食 並盛 624 21.9 g 17.5 g 99.4 g 3.3 g
目玉焼きベーコン朝食 大盛 763 23.9 g 17.9 g 126.7 g 3.3 g
銀鮭朝食 小盛 462 20.6 g 11.9 g 69 g 4.3 g
銀鮭朝食 並盛 582 22.9 g 12.4 g 100.3 g 4.3 g
銀鮭朝食 大盛 721 25 g 12.8 g 127.7 g 4.3 g
まぜのっけごはん朝食 小盛 409 15.5 g 8.5 g 69.9 g 2.7 g
まぜのっけごはん朝食 並盛 547 17.9 g 8.9 g 101.2 g 2.7 g
まぜのっけごはん朝食 大盛 668 19.9 g 9.4 g 128.6 g 2.7 g
鶏そぼろまぜのっけごはん朝食 小盛 496 22.9 g 12.4 g 75.5 g 3.9 g
鶏そぼろまぜのっけごはん朝食 並盛 634 25.2 g 12.9 g 106.8 g 3.9 g
鶏そぼろまぜのっけごはん朝食 大盛 756 27.2 g 13.3 g 134.2 g 3.9 g
まぜのっけうどん朝食 小 243 10.9 g 8.2 g 32.2 g 2.8 g
まぜのっけうどん朝食 並 375 13.7 g 10.8 g 55.4 g 3.1 g
まぜのっけうどん朝食 大 504 17 g 11.2 g 82.3 g 5.6 g
鶏そぼろまぜのっけうどん朝食 小 330 18.3 g 12.1 g 37.8 g 4 g
鶏そぼろまぜのっけうどん朝食 並 462 21.1 g 14.7 g 61 g 4.3 g
鶏そぼろまぜのっけうどん朝食 大 591 24.3 g 15.1 g 87.9 g 6.9 g
まぜのっけそば朝食 小 274 13.2 g 8.5 g 38 g 2.5 g
まぜのっけそば朝食 並 437 18.2 g 11.5 g 66.9 g 2.5 g
まぜのっけそば朝食 大 596 23.7 g 12.2 g 99.6 g 4.8 g
鶏そぼろまぜのっけそば朝食 小 361 20.5 g 12.5 g 43.6 g 3.7 g
鶏そぼろまぜのっけそば朝食 並 524 25.6 g 15.4 g 72.5 g 3.7 g
鶏そぼろまぜのっけそば朝食 大 683 31 g 16.2 g 105.2 g 6 g
はいからうどん＆ベーコンエッグ 小 353 18.5 g 17 g 29.3 g 3.3 g
はいからうどん＆ベーコンエッグ 並 507 23.5 g 19.8 g 55.2 g 4.7 g
はいからうどん＆ベーコンエッグ 大 617 26.2 g 20.2 g 77.9 g 5 g
はいからうどん＆ベーコンエッグ ＋ごはん小盛 小 612 22.8 g 17.9 g 87.9 g 3.3 g
はいからうどん＆ベーコンエッグ ＋ごはん小盛 並 767 27.8 g 20.7 g 113.9 g 4.7 g
はいからうどん＆ベーコンエッグ ＋ごはん小盛 大 877 30.5 g 21.1 g 136.5 g 5 g
冷やしはいからうどん＆ベーコンエッグ 小 334 14.5 g 16.5 g 29.6 g 3.4 g
冷やしはいからうどん＆ベーコンエッグ 並 466 17.3 g 19.1 g 52.8 g 3.8 g
冷やしはいからうどん＆ベーコンエッグ 大 594 20.5 g 19.5 g 79.7 g 6.3 g
冷やしはいからうどん＆ベーコンエッグ ＋ごはん小盛 小 593 18.8 g 17.4 g 88.3 g 3.4 g
冷やしはいからうどん＆ベーコンエッグ ＋ごはん小盛 並 725 21.6 g 20 g 111.4 g 3.8 g
冷やしはいからうどん＆ベーコンエッグ ＋ごはん小盛 大 854 24.8 g 20.4 g 138.4 g 6.3 g
はいからそば＆ベーコンエッグ 小 389 21.1 g 17.3 g 36 g 4.1 g
はいからそば＆ベーコンエッグ 並 574 28.5 g 20.5 g 67.7 g 5.8 g
はいからそば＆ベーコンエッグ 大 710 33.3 g 21.2 g 95 g 5.8 g
はいからそば＆ベーコンエッグ ＋ごはん小盛 小 648 25.4 g 18.2 g 94.7 g 4.1 g
はいからそば＆ベーコンエッグ ＋ごはん小盛 並 833 32.8 g 21.4 g 126.3 g 5.8 g
はいからそば＆ベーコンエッグ ＋ごはん小盛 大 969 37.7 g 22.1 g 153.7 g 5.8 g
冷やしはいからそば＆ベーコンエッグ 小 367 16.7 g 17 g 35.8 g 3.2 g
冷やしはいからそば＆ベーコンエッグ 並 530 21.8 g 19.9 g 64.7 g 3.2 g
冷やしはいからそば＆ベーコンエッグ 大 689 27.3 g 20.7 g 97.4 g 5.5 g
冷やしはいからそば＆ベーコンエッグ ＋ごはん小盛 小 626 21.1 g 17.9 g 94.4 g 3.2 g
冷やしはいからそば＆ベーコンエッグ ＋ごはん小盛 並 789 26.1 g 20.8 g 123.3 g 3.2 g
冷やしはいからそば＆ベーコンエッグ ＋ごはん小盛 大 949 31.6 g 21.6 g 156 g 5.5 g
つけもの 6 0.5 g 0 g 1.1 g 0.7 g
ライス 小盛 260 4.4 g 0.9 g 58.7 g 0 g
ライス 並盛 398 6.7 g 1.4 g 89.9 g 0 g
ライス 大盛 519 8.7 g 1.8 g 117.3 g 0 g
肉すい 205 7.7 g 12.2 g 14.4 g 5.7 g
鶏天 100 6.8 g 5.8 g 5 g 0.5 g
牛小鉢(単品) 174 6.4 g 12.4 g 7.6 g 1.5 g
鶏小鉢(単品) 160 13.5 g 9.1 g 6.4 g 1.9 g
ベーコン(単品) 83 4.2 g 7.4 g 0 g 0.6 g
目玉焼き(単品) 91 6.6 g 6.6 g 0.2 g 0.2 g
牛カルビ（単品） 539 17.3 g 38 g 30.2 g 3 g
豚しょうが焼き（単品） 468 31.5 g 27.9 g 23.4 g 3.8 g
とろろ(単品) 48 1.4 g 0 g 10.6 g 0.1 g
納豆(単品) 78 6.4 g 3.9 g 6.2 g 0.5 g
銀鮭(単品) 127 11.6 g 8.8 g 0.6 g 1 g
のり(単品) 4 0.8 g 0.1 g 0.9 g 0.1 g
きつねあげ(単品) 114 5.7 g 8.2 g 4.5 g 0.5 g
かつお節オクラ(単品) 18 1.7 g 0.1 g 3.4 g 0 g
鶏そぼろ(単品) 87 7.3 g 4 g 5.6 g 1.3 g
和風デミハンバーグ(単品) 383 23.7 g 21.8 g 24.1 g 3.4 g
小鉢ごぼうサラダ(単品) 59 0.6 g 3.7 g 5.6 g 0.4 g
追加青ネギ 7 0.3 g 0 g 1.7 g 0 g
追加チーズ 122 8.1 g 9.6 g 0.9 g 0.6 g
こだわり卵のプリン(カスタード) 174 3.3 g 11 g 15.3 g 0.1 g
海老天ぷら盛り合わせ（3種） 320 10.7 g 17.1 g 31.5 g 2.4 g
海老天ぷら盛り合わせ（5種） 410 11.4 g 24.3 g 37.4 g 2.4 g
お子様きつねうどん 258 12.6 g 8.9 g 30.6 g 3 g
お子様冷やしきつねうどん 243 8.9 g 8.6 g 31.4 g 3.1 g
お子様わかめうどん 147 7.2 g 0.8 g 26.8 g 2.8 g
お子様冷やしわかめうどん 131 3.5 g 0.5 g 27.5 g 2.9 g
お子様カレー丼ぶり 319 6.4 g 5.4 g 64.4 g 2 g
お子様親子丼ぶり 394 20.7 g 10.3 g 53.2 g 1.9 g
お子様きつねうどんセット 527 16.2 g 20.3 g 68.7 g 3.1 g
お子様冷やしきつねうどんセット 511 12.5 g 20 g 69.5 g 3.2 g
お子様わかめうどんセット 415 10.7 g 12.2 g 64.9 g 2.9 g
お子様冷やしわかめうどんセット 399 7 g 11.9 g 65.6 g 3 g
お子様カレー丼ぶりセット 587 9.9 g 16.8 g 102.6 g 2.2 g
お子様親子丼ぶりセット 662 24.2 g 21.7 g 91.3 g 2 g
お子様ジュース 94 0.2 g 0.4 g 22.8 g 0 g
ホットコーヒー 1 0 g 0 g 0.1 g 0 g
アイスコーヒー 1 0 g 0 g 0.1 g 0 g
カフェオレ 49 0.4 g 3 g 5.2 g 0.1 g
アイスカフェオレ 109 0.9 g 6.6 g 11.4 g 0.2 g
ホットココア 104 1 g 2.5 g 19.2 g 0.3 g
アイスココア 216 2.2 g 5.3 g 40 g 0.6 g
スティックシュガー 12 0 g 0 g 3 g 0 g
ガムシロップ 22 0 g 0 g 5.6 g 0 g
コーヒーフレッシュ 12 0.2 g 1.1 g 0.2 g 0 g
京ほうじ茶アイスラテ 174 4.6 g 5.5 g 27.1 g 0.4 g
グリーンレモンスカッシュ 146 0.3 g 0.3 g 35.1 g 0 g
ミルク葛アイス(ごろっと苺) 87 1.2 g 1.9 g 16.4 g 0 g
Wミルク葛アイス(ごろっと苺) 150 2.3 g 3.8 g 27.3 g 0 g
ミルク葛アイス(ごろっとマンゴー) 80 1.2 g 1.9 g 14.9 g 0 g
Wミルク葛アイス(ごろっとマンゴー) 144 2.3 g 3.8 g 25.8 g 0 g
食品表示法・栄養成分公表基準 準拠

栄養情報・食品表示に関する留意事項

📊 公式公表値とAI推定値の区分

各チェーンが公表する公式栄養成分値（エネルギー・PFC）を優先表示しています。「1人前の推定値」と記載されたメニューは、料理名から標準的なレシピを当てはめ、文部科学省『日本食品標準成分表』で算定した参考値です。店舗の実際のレシピ・分量や、料理名に記載されたグラム数は反映していません。同じ主菜を使うメニューが同じ数値になる場合があります。

🍳 調理・店舗による個体差

掲載数値は標準レシピに基づく算定基準値です。盛り付け・調理条件、タレ・ドレッシングの増減、店舗・地域限定仕様により実際の摂取カロリーや栄養価は多少前後する場合があります。

⚠️ 食物アレルギーに関する重要事項

アレルギー物質（特定原材料8品目および準ずる20品目）に関する最新情報およびコンタミネーションの有無については、必ず各チェーンの公式サイトまたは店舗にて最新情報をご確認ください。

🩺 健康管理・医療上の助言について

本サイトの掲載情報は日常の健康管理やカロリーコントロールの参考指標として提供しています。治療中の方や医師・管理栄養士の食事指導を受けている場合は、必ず専門家の指示に従ってください。

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なか卯のカロリーが低いメニュー

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<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/menu/%E3%81%AA%E3%81%8B%E5%8D%AF">calories.jp「なか卯のカロリーが低いメニュー」</a></p>
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なか卯のたんぱく質が多いメニュー

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