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ロイヤルホストでカロリーを抑えるなら

ロイヤルホストのメニューから、店舗が公表しているエネルギーだけを拾いました。 推計値は混ぜていません。公表が無い成分は — のままです。 2026年10月更新

出典はチェーンの公表ページです。 https://www.royalhost.jp/safety/product_infomation.html （公表日の記録 2026-10-06）

カロリーが低い順

30kcal未満の小袋や、飲み物、トッピングは外しました。メニュー表の方には残してあります。 並びは公表カロリーの小さい順です。

品名kcalたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
②ストロベリージャム 37 0 g 0 g 9.1 g 0 g
③ポーションバター 37 0 g 4.1 g 0 g 0.1 g
⑥ブルーベリーヨーグルト 37 1.4 g 1.2 g 5.4 g 0.1 g
⑦ブルーベリーヨーグルト 37 1.4 g 1.2 g 5.4 g 0.1 g
ちいさなブルーベリーヨーグルト 37 1.4 g 1.2 g 5.4 g 0.1 g
②ソーセージ 51 1.8 g 4.7 g 0.3 g 0.3 g
ベビーフード ひらめのリゾット 51 — 0.8 g 9.3 g 0.3 g
ライチ＆沖縄マース 52 0 g 0 g 14 g 0.2 g
ベビーフード かぼちゃのグラタン 54 — — 8.5 g 0.3 g
マスカット＆キンモクセイ 67 0 g 0 g 18 g 0.1 g

たんぱく質が多い品

たんぱく質の公表がある品だけです。多い順。0gと — は別で、— は「書いていない」です。

品名たんぱく質kcal脂質炭水化物食塩相当量
アンガスサーロインステーキ450g（ﾗｲｽ付）ﾄﾞﾐﾊﾞﾀｰｿｰｽ 87.1 g 1708 117.7 g 87 g 5.3 g
アンガスサーロインステーキ450g（ﾗｲｽ付）ｶﾞｰﾘｯｸｿｰｽ 86.8 g 1678 114.1 g 91.6 g 5.5 g
アンガスサーロインステーキ450g（ﾗｲｽ付）おろし大根ｿｰｽ 86.7 g 1662 113.4 g 89 g 5.7 g
450g厚切りワンポンドステーキ（ﾄﾞﾐﾊﾞﾀｰｿｰｽ・だし醤油） 86.2 g 1561 123.4 g 39.3 g 9.4 g
450g厚切りワンポンドステーキ（ｶﾞｰﾘｯｸｿｰｽ・だし醤油） 86 g 1528 118.9 g 45 g 9.7 g
450g厚切りワンポンドステーキ（おろし大根ｿｰｽ・だし醤油） 85.9 g 1484 115.2 g 42.4 g 10.1 g
あつあつ鉄板チキングリル ～ドミグラスバターソース～ 58.1 g 854 56.9 g 28.2 g 4.1 g
225ｇｽﾃｰｷ&海老ﾌﾗｲと蟹ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ（ﾄﾞﾐﾊﾞﾀｰｿｰｽ） 56.6 g 1237 94 g 48.5 g 4.3 g
225ｇｽﾃｰｷ&海老ﾌﾗｲと蟹ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ（おろし大根ｿｰｽ） 56.5 g 1178 87.5 g 50.8 g 4.7 g
225ｇｽﾃｰｷ&海老ﾌﾗｲと蟹ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ（ｶﾞｰﾘｯｸｿｰｽ） 56.5 g 1215 90.8 g 52.4 g 4.5 g

分類ごとの低い品

その他

麺

ご飯・丼

バーガー・サンド

炭水化物が少ない品

炭水化物の公表がある品だけです。少ない順。— は順位に入れていません。

品名炭水化物kcalたんぱく質脂質
③ポーションバター 0 g 37 0 g 4.1 g
②ソーセージ 0.3 g 51 1.8 g 4.7 g
ソーセージ 2本 0.7 g 107 3.7 g 10 g
②キャロットムースとコンソメジュレ 3.3 g 77 2.2 g 6.5 g
おこさまソーセージ 3.6 g 165 6.3 g 14.2 g
⑥ブルーベリーヨーグルト 5.4 g 37 1.4 g 1.2 g
⑦ブルーベリーヨーグルト 5.4 g 37 1.4 g 1.2 g
ちいさなブルーベリーヨーグルト 5.4 g 37 1.4 g 1.2 g
飲み比べ：シルクエール〈白〉 5.8 g 71 0.7 g 0 g
レッドキャベツと2種のチーズ 6.2 g 104 4 g 7.4 g

公表値を足した組み合わせ

店のセット商品ではありません。公表カロリーがある品を2つ足して、合計が900kcalを超えない組です。 片方にでも数字が無い成分は、合計も — にしています。

組み合わせ合計kcalたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
アサイーボウル ～ヨーグルト入り～（185kcal）＋ カッシェロ・デル・ディアブロ（赤）ミニボトル(250ml)（218kcal） 403 4.9 g 6.3 g 35.4 g 0.2 g
①煮込みハンバーグ、ボイルエッグ、ケチャップ（191kcal）＋ カッシェロ・デル・ディアブロ（白）ミニボトル(250ml)（213kcal） 404 12.5 g 10.2 g 17.8 g 1.5 g
英国風パン（203kcal）＋ ロイヤルホストサラダ（グリーンゴッデスドレッシング）（252kcal） 455 13 g 24.7 g 45 g 2 g
キリン クラシックラガー（中ビン）（205kcal）＋ おこさまチキンナゲット＆ポテト（251kcal） 456 10.8 g 14.9 g 38.7 g 0.8 g
トースト（1枚）（ジャム・バター含む）（230kcal）＋ スイートポテトクリームのブリュレ仕立て（250kcal） 480 7.1 g 16.1 g 76.4 g 0.9 g
①おこさまラーメン（234kcal）＋ アンジュエール ノワール ハーフボトル(375ml)（199kcal） 433 10.8 g 2 g 47.9 g 3.8 g

よくある質問

ロイヤルホストでカロリーが低い食事は何ですか。

飲み物と小袋を除いた公表値では、②ストロベリージャムの37kcalが一番低いです。

たんぱく質が多いのはどれですか。

アンガスサーロインステーキ450g（ﾗｲｽ付）ﾄﾞﾐﾊﾞﾀｰｿｰｽが87.1gです。公表がある品だけの順位です。

500kcal前後の組み合わせは、店のセットですか。

違います。公表カロリーがある品を、食事とサイド（または飲み物）で足しただけです。店がセットと名付けた商品ではありません。片方に数字が無い成分は、合計も — です。

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