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カレーハウスCoCo壱番屋でカロリーを抑えるなら

カレーハウスCoCo壱番屋のメニューから、店舗が公表しているエネルギーだけを拾いました。 推計値は混ぜていません。公表が無い成分は — のままです。 2026年10月更新

出典はチェーンの公表ページです。 https://www.ichibanya.co.jp/menu/ （公表日の記録 2026-10-01）

カロリーが低い順

30kcal未満の小袋や、飲み物、トッピングは外しました。メニュー表の方には残してあります。 並びは公表カロリーの小さい順です。

品名kcalたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ハーフあさり 34 6.1 g 0.7 g 1.6 g 0.3 g
ハーフやさい 42 0.9 g 0.9 g 7.7 g 0.1 g
エビにこみ 44 10.4 g 0.4 g 0.2 g 0.7 g
エビあさり 56 11.3 g 0.9 g 1.7 g 0.7 g
半熟タマゴ 67 5.4 g 5 g 0.2 g 0.2 g
たっぷりあさり 68 12.2 g 1.3 g 3.2 g 0.6 g
チキンにこみ 68 13.4 g 1.4 g 1.8 g 0.9 g
【トッピング】イカ(ハーフ) 69 6.5 g 3.5 g 3.6 g 0.4 g
ハーフイカ 69 6.5 g 3.5 g 3.6 g 0.4 g
【トッピング】スクランブルエッグ(ハーフ) 73 2.2 g 6 g 2.6 g 0.3 g

たんぱく質が多い品

たんぱく質の公表がある品だけです。多い順。0gと — は別で、— は「書いていない」です。

品名たんぱく質kcal脂質炭水化物食塩相当量
マル得コンボB カレーソース付 58.2 g 2008 145.9 g 118.3 g 12.7 g
マル得コンボA カレーソース付 55.6 g 1363 94.4 g 69.5 g 12.2 g
マル得コンボB 単品 51.2 g 1542 111.1 g 87.1 g 5.8 g
マル得コンボA 単品 48.6 g 897 59.6 g 38.3 g 5.4 g
手仕込チキン南蛮カツカレー 35.7 g 1526 81.5 g 166.9 g 6.3 g
手仕込とんかつカレー 34.2 g 1272 63.4 g 146.4 g 4 g
手仕込チキンカツカレー 32.5 g 1255 60.2 g 150.5 g 4.2 g
チキンカツカレー 32.3 g 1115 43.7 g 151.6 g 4.8 g
パリパリチキンカレー 29.2 g 995 36.4 g 139.1 g 4.8 g
海の幸カレー 28.8 g 826 22.7 g 132.2 g 4.5 g

分類ごとの低い品

その他

ご飯・丼

炭水化物が少ない品

炭水化物の公表がある品だけです。少ない順。— は順位に入れていません。

品名炭水化物kcalたんぱく質脂質
マヨネーズ小袋（1袋12ｇ当り） 0.1 g 82 0.3 g 9 g
エビにこみ 0.2 g 44 10.4 g 0.4 g
半熟タマゴ 0.2 g 67 5.4 g 5 g
【トッピング】チーズ(ハーフ) 0.7 g 98 6.4 g 7.9 g
ハーフチーズ 0.7 g 98 6.4 g 7.9 g
ツナ 1.2 g 98 9.3 g 6.5 g
チーズ 1.4 g 195 12.9 g 15.8 g
ハーフあさり 1.6 g 34 6.1 g 0.7 g
エビあさり 1.7 g 56 11.3 g 0.9 g
ハーフ豚しゃぶ 1.7 g 179 6.4 g 16.6 g

公表値を足した組み合わせ

店のセット商品ではありません。公表カロリーがある品を2つ足して、合計が900kcalを超えない組です。 片方にでも数字が無い成分は、合計も — にしています。

組み合わせ合計kcalたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
（トッピング）2個カキフライ（186kcal）＋ フライドポテト（279kcal） 465 8.5 g 27.4 g 49.6 g 1.4 g
とろ～りたまフライ（190kcal）＋ ビッグドリンク(ラッシー(プレーン))（222kcal） 412 13.2 g 21.8 g 40.5 g 1.2 g
【トッピング】クリームコロッケ(カニ入り)(1個)（192kcal）＋ ビッグドリンク(アイスミルク)（204kcal） 396 13 g 25.4 g 28.8 g 1 g
クリームコロッケ(カニ入り）(1個)（192kcal）＋ フライドチキン(3個)サラダ（220kcal） 412 14 g 27.7 g 29.4 g 1.5 g
チーズ（195kcal）＋ 濃厚バニラアイスクリーム（182kcal） 377 16.2 g 28.3 g 15.4 g 1.1 g
フライドチキン(3個)（195kcal）＋ 半熟タマゴタルタルソース（177kcal） 372 17.5 g 29.6 g 13.2 g 1.5 g

よくある質問

カレーハウスCoCo壱番屋でカロリーが低い食事は何ですか。

飲み物と小袋を除いた公表値では、ハーフあさりの34kcalが一番低いです。

たんぱく質が多いのはどれですか。

マル得コンボB カレーソース付が58.2gです。公表がある品だけの順位です。

500kcal前後の組み合わせは、店のセットですか。

違います。公表カロリーがある品を、食事とサイド（または飲み物）で足しただけです。店がセットと名付けた商品ではありません。片方に数字が無い成分は、合計も — です。

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