コーラのカロリー・栄養成分
コーラのカロリーは100gあたり46kcalです。
(炭酸飲料類) コーラ
46 kcal / 100gあたり 和食指数 (JDI8) 1/8
円形の図はこの食品の栄養素フィンガープリントです。各方向が1つの栄養素を表し、100gが基準値の何割を満たすかで長さが決まります。
分量計算
| 100 g | 基準値比 | |
|---|---|---|
| エネルギー | 46.0 kcal | 2% |
| たんぱく質 | 0.1 g | 0% |
| 脂質 | 0.0 g | 0% |
| 炭水化物 | 11.4 g | 4% |
| 食塩相当量 | 0.0 g | 0% |
基準値比は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する割合。
点線の下線が付いた数値は、この食品について分析した値ではなく、文部科学省による推計値です。
主な栄養成分
| 100gあたり | |
|---|---|
| エネルギー | 46 kcal |
| たんぱく質 | 0.1 g |
| 脂質 | (0.0) g |
| 炭水化物 | 11.4 g |
| 糖質 | 11.4 g |
糖質は成分表の「差引き法による利用可能炭水化物」の値で、食物繊維を含む炭水化物とは異なります。( )は成分表の推定値、—は成分表に値がないことを示します。この食品には信頼できる1食分の目安量を設定していないため、100gあたりの値のみ表示しています。
同じ分類の中での位置
- カロリー カロリー:し好飲料類64件の中で、少ない方から30%以内
- たんぱく質 たんぱく質:し好飲料類55件の中で、少ない方から24%以内
- 炭水化物 炭水化物:し好飲料類60件の中で、多い方から上位37%
比較は成分表に収載された同じ食品分類の中でのものです。割合は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する値で、摂取を勧めるものではありません。
全成分を表示 39
主要成分 13
| 廃棄率 | 0.0 % |
| エネルギー | 196.0 kJ |
| エネルギー | 46.0 kcal |
| 水分 | 88.5 g |
| たんぱく質 | 0.1 g |
| コレステロール | (0.0) mg |
| 脂質 | Tr |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | (12.2) g |
| 利用可能炭水化物(質量計) | (12.0) g |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 g |
| 炭水化物 | 11.4 g |
| 灰分 | Tr |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
ミネラル 9
| ナトリウム | 2.0 mg |
| カリウム | Tr |
| カルシウム | 2.0 mg |
| マグネシウム | 1.0 mg |
| リン | 11.0 mg |
| 鉄 | Tr |
| 亜鉛 | Tr |
| 銅 | Tr |
| マンガン | 0.0 mg |
ビタミン 9
| レチノール | (0.0) µg |
| β-カロテン当量 | 0.0 µg |
| レチノール活性当量 | (0.0) µg |
| ビタミンD | (0.0) µg |
| ビタミンB1 | 0.0 mg |
| ビタミンB2 | 0.0 mg |
| ナイアシン | 0.0 mg |
| ナイアシン当量 | Tr |
| ビタミンC | 0.0 mg |
糖類・でん粉 8
| でん粉 | Tr |
| ぶどう糖 | (3.9) g/100 g |
| 果糖 | (3.8) g/100 g |
| ガラクトース | (0.0) g/100 g |
| しょ糖 | (4.3) g/100 g |
| 麦芽糖 | (0.0) g/100 g |
| 乳糖 | (0.0) g/100 g |
| トレハロース | (0.0) g/100 g |
( )内の数値は文部科学省による推計値です。Trは微量(含まれていますが、量として表せない)を示し、0ではありません。
よくある質問
コーラのカロリーは?
コーラは100gあたり46kcalです。1食分の目安は、100gで46kcal、150gで69kcal、200gで92kcalになります。出典はMEXT Standard Tables。
コーラのたんぱく質はどのくらい?
100gあたり0.1gのたんぱく質を含みます。脂質は0g、炭水化物は11.4gです。
コーラは糖質制限に向いていますか?
100gあたりの炭水化物は11.4gです。炭水化物が中程度のため、量を調整すれば取り入れられます。
コーラの食塩相当量は?
100gあたり0gで、栄養素等表示基準値(7.0g)の約0%にあたります。1日の目標量は男性7.5g未満・女性6.5g未満です(日本人の食事摂取基準2025年版)。
出典
文部科学省 日本食品標準成分表
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