カシューナッツフライ味付けのカロリー・栄養成分

Q: カシューナッツ フライ 味付けのカロリーは？

カシューナッツ フライ 味付けは100gあたり591kcalです。1食分の目安は、100gで591kcal、150gで886kcal、200gで1182kcalになります。出典はMEXT Standard Tables。

カシューナッツフライ味付けのカロリーは100gあたり591kcalです。

2026年8月更新運営：calories.jp

591 kcal / 100gあたり和食指数 (JDI8) 1/8

たんぱく質 13% 脂質 70% 炭水化物 17%

円形の図はこの食品の栄養素フィンガープリントです。各方向が1つの栄養素を表し、100gが基準値の何割を満たすかで長さが決まります。

分量計算

分量単位

	100 g	基準値比
エネルギー	591.0 kcal	27%
たんぱく質	19.8 g	23%
脂質	47.6 g	68%
炭水化物	26.7 g	8%
食塩相当量	0.6 g	9%

基準値比は栄養素等表示基準値（食品表示基準別表第十、令和7年改正）に対する割合。

主な栄養成分

	100gあたり
エネルギー	591 kcal
たんぱく質	19.8 g
脂質	47.6 g
炭水化物	26.7 g
糖質	20.2 g

糖質は成分表の「差引き法による利用可能炭水化物」の値で、食物繊維を含む炭水化物とは異なります。（）は成分表の推定値、—は成分表に値がないことを示します。この食品には信頼できる1食分の目安量を設定していないため、100gあたりの値のみ表示しています。

同じ分類の中での位置

カロリーカロリー：種実類46件の中で、多い方から上位47%
たんぱく質たんぱく質：種実類46件の中で、多い方から上位33%
脂質脂質：種実類46件の中で、少ない方から47%以内
炭水化物炭水化物：種実類46件の中で、多い方から上位36%

上位に入る成分

銅 上位4% 1.89mg・実測値46件と比較
ビタミンK 上位5% 28.0µg・実測値38件と比較
リシン 上位5% 1100.0mg/100 g・実測値23件と比較
トリプトファン 上位5% 370.0mg/100 g・実測値23件と比較
バリン 上位9% 1300.0mg/100 g・実測値23件と比較

同じ食品分類のうち、成分表に実測値が掲載されている食品との比較です。推計値は本人・比較対象のどちらからも除いています。

食品表示基準の基準値を満たす成分

「銅が高い」の基準を満たす銅 1.89mg（基準値 0.24mg）
「マグネシウムが高い」の基準を満たすマグネシウム 240.0mg（基準値 96.0mg）
「鉄が高い」の基準を満たす鉄 4.8mg（基準値 1.95mg）
「亜鉛が高い」の基準を満たす亜鉛 5.4mg（基準値 2.55mg）
「ビタミンB1が高い」の基準を満たすビタミンB1 0.54mg（基準値 0.3mg）
「ビオチンが高い」の基準を満たすビオチン 19.0µg（基準値 15.0µg）

食品表示基準別表第十二に定める「高い旨」「含む旨」の基準値と、成分表の数値を比較したものです。個別の商品の表示や栄養機能食品の要件を示すものではありません。推計値は対象外としています。

特に多く含む成分

マグネシウム 240.0mg（100gあたり、基準値の75%）
鉄 4.8mg（100gあたり、基準値の74%）
亜鉛 5.4mg（100gあたり、基準値の64%）

比較は成分表に収載された同じ食品分類の中でのものです。割合は栄養素等表示基準値（食品表示基準別表第十、令和7年改正）に対する値で、摂取を勧めるものではありません。

全成分を表示 105

主要成分 16

廃棄率	0.0 %
エネルギー	2452.0 kJ
エネルギー	591.0 kcal
水分	3.2 g
アミノ酸組成によるたんぱく質	19.3 g
たんぱく質	19.8 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量	47.9 g
コレステロール	(0.0) mg
脂質	47.6 g
利用可能炭水化物（単糖当量）	(18.6) g
利用可能炭水化物（質量計）	(17.2) g
差引き法による利用可能炭水化物	20.2 g
食物繊維総量	6.7 g
炭水化物	26.7 g
灰分	2.7 g
食塩相当量	0.6 g

ミネラル 12

ナトリウム	220.0 mg
カリウム	590.0 mg
カルシウム	38.0 mg
マグネシウム	240.0 mg
リン	490.0 mg
鉄	4.8 mg
亜鉛	5.4 mg
銅	1.89 mg
ヨウ素	0.0 µg
セレン	27.0 µg
クロム	1.0 µg
モリブデン	30.0 µg

ビタミン 19

レチノール	(0.0) µg
β-カロテン当量	10.0 µg
レチノール活性当量	1.0 µg
ビタミンD	(0.0) µg
α-トコフェロール	0.6 mg
β-トコフェロール	Tr
γ-トコフェロール	5.4 mg
δ-トコフェロール	0.6 mg
ビタミンK	28.0 µg
ビタミンB1	0.54 mg
ビタミンB2	0.18 mg
ナイアシン	0.9 mg
ナイアシン当量	7.0 mg
ビタミンB6	0.36 mg
ビタミンB12	(0.0) µg
葉酸	63.0 µg
パントテン酸	1.32 mg
ビオチン	19.0 µg
ビタミンC	0.0 mg

脂肪酸 25

脂肪酸総量	45.78 g/100 g
飽和脂肪酸	9.97 g/100 g
一価不飽和脂肪酸	27.74 g/100 g
多価不飽和脂肪酸	8.08 g/100 g
n-3系多価不飽和脂肪酸	0.08 g/100 g
n-6系多価不飽和脂肪酸	8.0 g/100 g
10:0デカン酸	15.0 mg/100 g
12:0ラウリン酸	250.0 mg/100 g
14:0ミリスチン酸	110.0 mg/100 g
15:0ペンタデカン酸	0.0 mg/100 g
16:0パルミチン酸	4800.0 mg/100 g
17:0ヘプタデカン酸	60.0 mg/100 g
18:0ステアリン酸	4400.0 mg/100 g
20:0アラキジン酸	290.0 mg/100 g
22:0ベヘン酸	0.0 mg/100 g
24:0リグノセリン酸	0.0 mg/100 g
16:1パルミトレイン酸	200.0 mg/100 g
17:1ヘプタデセン酸	24.0 mg/100 g
18:1計	27000.0 mg/100 g
20:1イコセン酸	120.0 mg/100 g
22:1ドコセン酸	0.0 mg/100 g
18:2 n-6リノール酸	8000.0 mg/100 g
18:3 n-3α‐リノレン酸	76.0 mg/100 g
20:2 n-6イコサジエン酸	0.0 mg/100 g
未同定物質	10.0 mg/100 g

アミノ酸 22

イソロイシン	960.0 mg/100 g
ロイシン	1700.0 mg/100 g
リシン（リジン）	1100.0 mg/100 g
含硫アミノ酸；メチオニン	420.0 mg/100 g
含硫アミノ酸；シスチン	500.0 mg/100 g
含硫アミノ酸；合計	920.0 mg/100 g
芳香族アミノ酸；フェニルアラニン	1000.0 mg/100 g
芳香族アミノ酸；チロシン	710.0 mg/100 g
芳香族アミノ酸；合計	1800.0 mg/100 g
トレオニン（スレオニン）	830.0 mg/100 g
トリプトファン	370.0 mg/100 g
バリン	1300.0 mg/100 g
ヒスチジン	540.0 mg/100 g
アルギニン	2400.0 mg/100 g
アラニン	890.0 mg/100 g
アスパラギン酸	2000.0 mg/100 g
グルタミン酸	4600.0 mg/100 g
グリシン	970.0 mg/100 g
プロリン	880.0 mg/100 g
セリン	1200.0 mg/100 g
アミノ酸組成計	22000.0 mg/100 g
アンモニア	440.0 mg/100 g

糖類・でん粉 8

でん粉	(11.9) g/100 g
ぶどう糖	(0.0) g/100 g
果糖	(0.0) g/100 g
ガラクトース	(0.0) g/100 g
しょ糖	(5.3) g/100 g
麦芽糖	(0.0) g/100 g
乳糖	(0.0) g/100 g
トレハロース	(0.0) g/100 g

食物繊維 3

FIBSOL	0.8 g/100 g
FIBINS	5.9 g/100 g
FIBTG	6.7 g/100 g

（　）内の数値は文部科学省による推計値です。Trは微量（含まれていますが、量として表せない）を示し、0ではありません。

よくある質問

カシューナッツフライ味付けのカロリーは？

カシューナッツフライ味付けは100gあたり591kcalです。1食分の目安は、100gで591kcal、150gで886kcal、200gで1182kcalになります。出典はMEXT Standard Tables。

カシューナッツフライ味付けのたんぱく質はどのくらい？

100gあたり19.8gのたんぱく質を含みます。脂質は47.6g、炭水化物は26.7gです。

カシューナッツフライ味付けは糖質制限に向いていますか？

100gあたりの炭水化物は26.7gです。炭水化物が多めなので、糖質を控える場合は分量に注意してください。

カシューナッツフライ味付けの食塩相当量は？

100gあたり0.6gで、栄養素等表示基準値（7.0g）の約9%にあたります。1日の目標量は男性7.5g未満・女性6.5g未満です（日本人の食事摂取基準2025年版）。

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<caption>カシューナッツ フライ 味付け</caption>
<tr><th></th><th>100gあたり</th></tr>
<tr><th>エネルギー</th><td>591 kcal</td></tr>
<tr><th>たんぱく質</th><td>19.8 g</td></tr>
<tr><th>脂質</th><td>47.6 g</td></tr>
<tr><th>炭水化物</th><td>26.7 g</td></tr>
<tr><th>食塩相当量</th><td>0.6 g</td></tr>
</table>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E3%82%AB%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%83%E3%83%84-%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4-%E5%91%B3%E4%BB%98%E3%81%91">calories.jp「カシューナッツ フライ 味付け」</a>（文部科学省 日本食品標準成分表）</p>
<p style="margin:2px 0 0;font-size:11px">※数値は可食部100gあたりの目安で、実際の値は品種や調理法などによって変わります。医学的・栄養学的な助言ではありません。</p>

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出典

文部科学省日本食品標準成分表

ライセンス: Government Standard Terms of Use (Requires Attribution)

出典：文部科学省「日本食品標準成分表2023年版（八訂）」

カシューナッツ フライ 味付けのカロリー・栄養成分