ほたてがい（貝柱・焼き）のカロリー・栄養成分

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        loading="lazy" title="ほたてがい（貝柱・焼き）"></iframe>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E3%81%BB%E3%81%9F%E3%81%A6%E3%81%8C%E3%81%84-%E8%B2%9D%E6%9F%B1-%E7%84%BC%E3%81%8D">calories.jp「ほたてがい（貝柱・焼き）」</a></p>
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<table>
<caption>ほたてがい（貝柱・焼き）</caption>
<tr><th></th><th>100gあたり</th><th>焼き1個分（20g）</th></tr>
<tr><th>エネルギー</th><td>123 kcal</td><td>24 kcal</td></tr>
<tr><th>たんぱく質</th><td>23.8 g</td><td>4.7 g</td></tr>
<tr><th>脂質</th><td>0.3 g</td><td>0.1 g</td></tr>
<tr><th>炭水化物</th><td>4.6 g</td><td>0.9 g</td></tr>
<tr><th>食塩相当量</th><td>0.4 g</td><td>0.1 g</td></tr>
</table>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E3%81%BB%E3%81%9F%E3%81%A6%E3%81%8C%E3%81%84-%E8%B2%9D%E6%9F%B1-%E7%84%BC%E3%81%8D">calories.jp「ほたてがい（貝柱・焼き）」</a>（文部科学省 日本食品標準成分表）</p>
<p style="margin:2px 0 0;font-size:11px">※数値は可食部100gあたりの目安で、実際の値は品種や調理法などによって変わります。医学的・栄養学的な助言ではありません。</p>

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