だいず 全粒・全粒製品 きな粉(砂糖入り) 青きな粉のカロリー・栄養成分
だいず 全粒・全粒製品 きな粉(砂糖入り) 青きな粉のカロリーは100gあたり392kcalです。
392 kcal / 100gあたり 和食指数 (JDI8) 1/8
円形の図はこの食品の栄養素フィンガープリントです。各方向が1つの栄養素を表し、100gが基準値の何割を満たすかで長さが決まります。
分量計算
| 100 g | 基準値比 | |
|---|---|---|
| エネルギー | 392.0 kcal | 18% |
| たんぱく質 | 18.5 g | 22% |
| 脂質 | 11.4 g | 16% |
| 炭水化物 | 64.3 g | 20% |
| 食塩相当量 | 0.0 g | 0% |
基準値比は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する割合。
点線の下線が付いた数値は、この食品について分析した値ではなく、文部科学省による推計値です。
主な栄養成分
| 100gあたり | |
|---|---|
| エネルギー | 392 kcal |
| たんぱく質 | (18.5) g |
| 脂質 | (11.4) g |
| 炭水化物 | (64.3) g |
| 糖質 | (57.9) g |
糖質は成分表の「差引き法による利用可能炭水化物」の値で、食物繊維を含む炭水化物とは異なります。( )は成分表の推定値、—は成分表に値がないことを示します。この食品には信頼できる1食分の目安量を設定していないため、100gあたりの値のみ表示しています。
同じ分類の中での位置
- カロリー カロリー:豆類113件の中で、多い方から上位12%
特に多く含む成分
- 鉄 3.9mg(100gあたり、基準値の60%)
- 葉酸 130.0µg(100gあたり、基準値の54%)
- マグネシウム 120.0mg(100gあたり、基準値の38%)
比較は成分表に収載された同じ食品分類の中でのものです。割合は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する値で、摂取を勧めるものではありません。
全成分を表示 54
主要成分 16
| 廃棄率 | 0.0 % |
| エネルギー | 1654.0 kJ |
| エネルギー | 392.0 kcal |
| 水分 | (3.3) g |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | (17.5) g |
| たんぱく質 | (18.5) g |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | (10.4) g |
| コレステロール | 0.0 mg |
| 脂質 | (11.4) g |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | (56.4) g |
| 利用可能炭水化物(質量計) | (53.8) g |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | (57.9) g |
| 食物繊維総量 | (8.4) g |
| 炭水化物 | (64.3) g |
| 灰分 | (2.5) g |
| 食塩相当量 | 0.0 g |
ミネラル 13
| ナトリウム | (1.0) mg |
| カリウム | (980.0) mg |
| カルシウム | (80.0) mg |
| マグネシウム | (120.0) mg |
| リン | (340.0) mg |
| 鉄 | (3.9) mg |
| 亜鉛 | (2.3) mg |
| 銅 | (0.67) mg |
| マンガン | (1.38) mg |
| ヨウ素 | 0.0 µg |
| セレン | (2.0) µg |
| クロム | (2.0) µg |
| モリブデン | (230.0) µg |
ビタミン 22
| レチノール | 0.0 µg |
| α-カロテン | (2.0) µg |
| β-カロテン | (25.0) µg |
| β-クリプトキサンチン | (1.0) µg |
| β-カロテン当量 | (27.0) µg |
| レチノール活性当量 | (2.0) µg |
| ビタミンD | 0.0 µg |
| α-トコフェロール | (1.2) mg |
| β-トコフェロール | (0.3) mg |
| γ-トコフェロール | (7.7) mg |
| δ-トコフェロール | (4.5) mg |
| ビタミンK | (28.0) µg |
| ビタミンB1 | (0.14) mg |
| ビタミンB2 | (0.14) mg |
| ナイアシン | (1.1) mg |
| ナイアシン当量 | (4.2) mg |
| ビタミンB6 | (0.26) mg |
| ビタミンB12 | 0.0 µg |
| 葉酸 | (130.0) µg |
| パントテン酸 | (0.46) mg |
| ビオチン | (15.0) µg |
| ビタミンC | Tr |
食物繊維 3
| FIBSOL | (1.0) g/100 g |
| FIBINS | (7.5) g/100 g |
| FIBTG | (8.4) g/100 g |
( )内の数値は文部科学省による推計値です。Trは微量(含まれていますが、量として表せない)を示し、0ではありません。
よくある質問
だいず 全粒・全粒製品 きな粉(砂糖入り) 青きな粉のカロリーは?
だいず 全粒・全粒製品 きな粉(砂糖入り) 青きな粉は100gあたり392kcalです。1食分の目安は、100gで392kcal、150gで588kcal、200gで784kcalになります。出典はMEXT Standard Tables。
だいず 全粒・全粒製品 きな粉(砂糖入り) 青きな粉のたんぱく質はどのくらい?
100gあたり18.5gのたんぱく質を含みます。脂質は11.4g、炭水化物は64.3gです。
だいず 全粒・全粒製品 きな粉(砂糖入り) 青きな粉は糖質制限に向いていますか?
100gあたりの炭水化物は64.3gです。炭水化物が多めなので、糖質を控える場合は分量に注意してください。
だいず 全粒・全粒製品 きな粉(砂糖入り) 青きな粉の食塩相当量は?
100gあたり0gで、栄養素等表示基準値(7.0g)の約0%にあたります。1日の目標量は男性7.5g未満・女性6.5g未満です(日本人の食事摂取基準2025年版)。
出典
文部科学省 日本食品標準成分表
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