うめ 果実飲料 20%果汁入り飲料のカロリー・栄養成分
うめ 果実飲料 20%果汁入り飲料のカロリーは100gあたり49kcalです。
49 kcal / 100gあたり 和食指数 (JDI8) 1/8
円形の図はこの食品の栄養素フィンガープリントです。各方向が1つの栄養素を表し、100gが基準値の何割を満たすかで長さが決まります。
分量計算
| 100 g | 基準値比 | |
|---|---|---|
| エネルギー | 49.0 kcal | 2% |
| たんぱく質 | 0.0 g | 0% |
| 脂質 | 0.0 g | 0% |
| 炭水化物 | 12.3 g | 4% |
| 食塩相当量 | 0.1 g | 1% |
基準値比は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する割合。
点線の下線が付いた数値は、この食品について分析した値ではなく、文部科学省による推計値です。
主な栄養成分
| 100gあたり | |
|---|---|
| エネルギー | 49 kcal |
| たんぱく質 | (0.0) g |
| 脂質 | (0.0) g |
| 炭水化物 | 12.3 g |
| 糖質 | 12.2 g |
糖質は成分表の「差引き法による利用可能炭水化物」の値で、食物繊維を含む炭水化物とは異なります。( )は成分表の推定値、—は成分表に値がないことを示します。この食品には信頼できる1食分の目安量を設定していないため、100gあたりの値のみ表示しています。
同じ分類の中での位置
- カロリー カロリー:果実類185件の中で、少ない方から43%以内
- 炭水化物 炭水化物:果実類185件の中で、少ない方から48%以内
上位に入る成分
- 食塩相当量 上位7% 0.1g・実測値185件と比較
同じ食品分類のうち、成分表に実測値が掲載されている食品との比較です。推計値は本人・比較対象のどちらからも除いています。
比較は成分表に収載された同じ食品分類の中でのものです。割合は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する値で、摂取を勧めるものではありません。
全成分を表示 41
主要成分 12
| 廃棄率 | 0.0 % |
| エネルギー | 208.0 kJ |
| エネルギー | 49.0 kcal |
| 水分 | 87.6 g |
| たんぱく質 | Tr |
| コレステロール | (0.0) mg |
| 脂質 | Tr |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.2 g |
| 食物繊維総量 | 0.1 g |
| 炭水化物 | 12.3 g |
| 灰分 | 0.1 g |
| 食塩相当量 | 0.1 g |
ミネラル 9
| ナトリウム | 35.0 mg |
| カリウム | 30.0 mg |
| カルシウム | 1.0 mg |
| マグネシウム | 2.0 mg |
| リン | 2.0 mg |
| 鉄 | 0.2 mg |
| 亜鉛 | Tr |
| 銅 | 0.01 mg |
| マンガン | 0.01 mg |
ビタミン 17
| レチノール | 0.0 µg |
| β-カロテン当量 | Tr |
| レチノール活性当量 | 0.0 µg |
| ビタミンD | (0.0) µg |
| α-トコフェロール | 0.1 mg |
| β-トコフェロール | 0.0 mg |
| γ-トコフェロール | 0.1 mg |
| δ-トコフェロール | 0.0 mg |
| ビタミンB1 | 0.0 mg |
| ビタミンB2 | 0.0 mg |
| ナイアシン | 0.0 mg |
| ナイアシン当量 | 0.0 mg |
| ビタミンB6 | 0.01 mg |
| ビタミンB12 | (0.0) µg |
| 葉酸 | 0.0 µg |
| パントテン酸 | 0.0 mg |
| ビタミンC | 0.0 mg |
食物繊維 3
| FIBSOL | 0.1 g/100 g |
| FIBINS | 0.0 g/100 g |
| FIBTG | 0.1 g/100 g |
( )内の数値は文部科学省による推計値です。Trは微量(含まれていますが、量として表せない)を示し、0ではありません。
よくある質問
うめ 果実飲料 20%果汁入り飲料のカロリーは?
うめ 果実飲料 20%果汁入り飲料は100gあたり49kcalです。1食分の目安は、100gで49kcal、150gで74kcal、200gで98kcalになります。出典はMEXT Standard Tables。
うめ 果実飲料 20%果汁入り飲料のたんぱく質はどのくらい?
100gあたり0gのたんぱく質を含みます。脂質は0g、炭水化物は12.3gです。
うめ 果実飲料 20%果汁入り飲料は糖質制限に向いていますか?
100gあたりの炭水化物は12.3gです。炭水化物が中程度のため、量を調整すれば取り入れられます。
うめ 果実飲料 20%果汁入り飲料の食塩相当量は?
100gあたり0.1gで、栄養素等表示基準値(7.0g)の約1%にあたります。1日の目標量は男性7.5g未満・女性6.5g未満です(日本人の食事摂取基準2025年版)。
出典
文部科学省 日本食品標準成分表
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