鶏卵 全卵 いりのカロリー・栄養成分

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        loading="lazy" title="鶏卵 全卵 いり"></iframe>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E9%B6%8F%E5%8D%B5-%E5%85%A8%E5%8D%B5-%E3%81%84%E3%82%8A">calories.jp「鶏卵 全卵 いり」</a></p>
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<table>
<caption>鶏卵 全卵 いり</caption>
<tr><th></th><th>100gあたり</th><th>いりMサイズ1個分（48g）</th></tr>
<tr><th>エネルギー</th><td>190 kcal</td><td>90 kcal</td></tr>
<tr><th>たんぱく質</th><td>13.3 g</td><td>6.3 g</td></tr>
<tr><th>脂質</th><td>16.7 g</td><td>7.9 g</td></tr>
<tr><th>炭水化物</th><td>0.3 g</td><td>0.1 g</td></tr>
<tr><th>食塩相当量</th><td>0.4 g</td><td>0.2 g</td></tr>
</table>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E9%B6%8F%E5%8D%B5-%E5%85%A8%E5%8D%B5-%E3%81%84%E3%82%8A">calories.jp「鶏卵 全卵 いり」</a>（文部科学省 日本食品標準成分表）</p>
<p style="margin:2px 0 0;font-size:11px">※数値は可食部100gあたりの目安で、実際の値は品種や調理法などによって変わります。医学的・栄養学的な助言ではありません。</p>

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