赤すぐり 冷凍のカロリー・栄養成分

赤すぐり 冷凍のカロリーは100gあたり43kcalです。

(すぐり類) 赤すぐり 冷凍

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43 kcal / 100gあたり 和食指数 (JDI8) 1/8

円形の図はこの食品の栄養素フィンガープリントです。各方向が1つの栄養素を表し、100gが基準値の何割を満たすかで長さが決まります。

分量計算

100 g基準値比
エネルギー 43.0 kcal 2%
たんぱく質 0.8 g 1%
脂質 0.3 g 0%
炭水化物 12.2 g 4%
食塩相当量 0.0 g 0%

基準値比は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する割合。

主な栄養成分

100gあたり
エネルギー 43 kcal
たんぱく質 0.8 g
脂質 0.3 g
炭水化物 12.2 g
糖質 7.2 g

糖質は成分表の「差引き法による利用可能炭水化物」の値で、食物繊維を含む炭水化物とは異なります。( )は成分表の推定値、—は成分表に値がないことを示します。この食品には信頼できる1食分の目安量を設定していないため、100gあたりの値のみ表示しています。

同じ分類の中での位置

  • カロリー カロリー:果実類185件の中で、少ない方から24%以内
  • たんぱく質 たんぱく質:果実類181件の中で、多い方から上位38%
  • 脂質 脂質:果実類168件の中で、多い方から上位26%
  • 炭水化物 炭水化物:果実類185件の中で、少ない方から47%以内

食品表示基準の基準値を満たす成分

  • 「ビタミンCが高い」の基準を満たす ビタミンC 33.0mg(基準値 30.0mg)
  • 「ビタミンEを含む」の基準を満たす ビタミンE 1.0mg(基準値 0.98mg)

食品表示基準 別表第十二に定める「高い旨」「含む旨」の基準値と、成分表の数値を比較したものです。個別の商品の表示や栄養機能食品の要件を示すものではありません。推計値は対象外としています。

特に多く含む成分

  • ビタミンC 33.0mg(100gあたり、基準値の33%)

比較は成分表に収載された同じ食品分類の中でのものです。割合は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する値で、摂取を勧めるものではありません。

全成分を表示 120

主要成分 16
廃棄率 20.0 %
エネルギー 182.0 kJ
エネルギー 43.0 kcal
水分 86.0 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 0.4 g
たんぱく質 0.8 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 0.1 g
脂質 0.3 g
差引き法による利用可能炭水化物 7.2 g
食物繊維総量 2.8 g
炭水化物 12.2 g
有機酸 2.8 g
灰分 0.4 g
食塩相当量 0.0 g
剰余アンモニア 11.0 mg/100 g
クロロゲン酸 0.0 mg/100 g
ミネラル 13
ナトリウム 1.0 mg
カリウム 200.0 mg
カルシウム 21.0 mg
マグネシウム 6.0 mg
リン 17.0 mg
鉄 0.4 mg
亜鉛 0.1 mg
銅 0.08 mg
マンガン 0.11 mg
ヨウ素 2.0 µg
セレン 0.0 µg
クロム 5.0 µg
モリブデン 1.0 µg
ビタミン 16
α-カロテン 1.0 µg
β-カロテン 10.0 µg
β-クリプトキサンチン Tr
β-カロテン当量 10.0 µg
レチノール活性当量 1.0 µg
α-トコフェロール 1.0 mg
β-トコフェロール 0.3 mg
γ-トコフェロール 0.1 mg
δ-トコフェロール 0.2 mg
ビタミンK 13.0 µg
ビタミンB1 0.03 mg
ビタミンB2 0.01 mg
ナイアシン 0.4 mg
ナイアシン当量 0.5 mg
ビオチン 4.3 µg
ビタミンC 33.0 mg
脂肪酸 51
脂肪酸総量 0.05 g/100 g
飽和脂肪酸 0.02 g/100 g
一価不飽和脂肪酸 0.01 g/100 g
多価不飽和脂肪酸 0.02 g/100 g
n-3系多価不飽和脂肪酸 0.01 g/100 g
n-6系多価不飽和脂肪酸 0.01 g/100 g
10:0デカン酸 0.0 mg/100 g
12:0ラウリン酸 Tr
14:0ミリスチン酸 Tr
15:0ペンタデカン酸 Tr
16:0パルミチン酸 11.0 mg/100 g
17:0ヘプタデカン酸 Tr
18:0ステアリン酸 1.0 mg/100 g
20:0アラキジン酸 Tr
22:0ベヘン酸 Tr
24:0リグノセリン酸 2.0 mg/100 g
10:1デセン酸 0.0 mg/100 g
14:1ミリストレイン酸 0.0 mg/100 g
15:1ペンタデセン酸 0.0 mg/100 g
16:1パルミトレイン酸 Tr
17:1ヘプタデセン酸 0.0 mg/100 g
18:1計 9.0 mg/100 g
18:1 n-9オレイン酸 8.0 mg/100 g
18:1 n-7シス-バクセン酸 1.0 mg/100 g
20:1イコセン酸 Tr
22:1ドコセン酸 0.0 mg/100 g
24:1テトラコセン酸 0.0 mg/100 g
16:2ヘキサデカジエン酸 0.0 mg/100 g
16:3ヘキサデカトリエン酸 0.0 mg/100 g
16:4ヘキサデカテトラエン酸 0.0 mg/100 g
18:2 n-6リノール酸 12.0 mg/100 g
18:3 n-3α‐リノレン酸 10.0 mg/100 g
18:3 n-6γ‐リノレン酸 1.0 mg/100 g
18:4 n-3オクタデカテトラエン酸 Tr
20:2 n-6イコサジエン酸 0.0 mg/100 g
20:3 n-3イコサトリエン酸 0.0 mg/100 g
20:3 n-6イコサトリエン酸 0.0 mg/100 g
20:4 n-3イコサテトラエン酸 0.0 mg/100 g
20:4 n-6アラキドン酸 0.0 mg/100 g
20:5 n-3イコサペンタエン酸 0.0 mg/100 g
21:5 n-3ヘンイコサペンタエン酸 0.0 mg/100 g
22:2ドコサジエン酸 0.0 mg/100 g
22:4 n-6ドコサテトラエン酸 0.0 mg/100 g
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 0.0 mg/100 g
22:5 n-6ドコサペンタエン酸 0.0 mg/100 g
22:6 n-3ドコサヘキサエン酸 0.0 mg/100 g
未同定物質 10.0 mg/100 g
FIB-SDFS Tr
FIB-SDFP 0.7 g/100 g
FIB-IDF 2.0 g/100 g
FIB-TDF 2.8 g/100 g
アミノ酸 22
イソロイシン 16.0 mg/100 g
ロイシン 23.0 mg/100 g
リシン(リジン) 20.0 mg/100 g
含硫アミノ酸;メチオニン 6.0 mg/100 g
含硫アミノ酸;シスチン 9.5 mg/100 g
含硫アミノ酸;合計 16.0 mg/100 g
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン 14.0 mg/100 g
芳香族アミノ酸;チロシン 15.0 mg/100 g
芳香族アミノ酸;合計 29.0 mg/100 g
トレオニン(スレオニン) 21.0 mg/100 g
トリプトファン 5.5 mg/100 g
バリン 18.0 mg/100 g
ヒスチジン 17.0 mg/100 g
アルギニン 24.0 mg/100 g
アラニン 45.0 mg/100 g
アスパラギン酸 46.0 mg/100 g
グルタミン酸 150.0 mg/100 g
グリシン 27.0 mg/100 g
プロリン 18.0 mg/100 g
セリン 27.0 mg/100 g
アミノ酸組成計 490.0 mg/100 g
アンモニア 34.0 mg/100 g
有機酸 2
リンゴ酸 0.5 g/100 g
クエン酸 2.3 g/100 g

( )内の数値は文部科学省による推計値です。Trは微量(含まれていますが、量として表せない)を示し、0ではありません。

よくある質問

赤すぐり 冷凍のカロリーは?

赤すぐり 冷凍は100gあたり43kcalです。1食分の目安は、100gで43kcal、150gで64kcal、200gで86kcalになります。出典はMEXT Standard Tables。

赤すぐり 冷凍のたんぱく質はどのくらい?

100gあたり0.8gのたんぱく質を含みます。脂質は0.3g、炭水化物は12.2gです。

赤すぐり 冷凍は糖質制限に向いていますか?

100gあたりの炭水化物は12.2gです。炭水化物が中程度のため、量を調整すれば取り入れられます。

赤すぐり 冷凍の食塩相当量は?

100gあたり0gで、栄養素等表示基準値(7.0g)の約0%にあたります。1日の目標量は男性7.5g未満・女性6.5g未満です(日本人の食事摂取基準2025年版)。

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<caption>赤すぐり 冷凍</caption>
<tr><th></th><th>100gあたり</th></tr>
<tr><th>エネルギー</th><td>43 kcal</td></tr>
<tr><th>たんぱく質</th><td>0.8 g</td></tr>
<tr><th>脂質</th><td>0.3 g</td></tr>
<tr><th>炭水化物</th><td>12.2 g</td></tr>
<tr><th>食塩相当量</th><td>0.0 g</td></tr>
</table>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E8%B5%A4%E3%81%99%E3%81%90%E3%82%8A-%E5%86%B7%E5%87%8D">calories.jp「赤すぐり 冷凍」</a>(文部科学省 日本食品標準成分表)</p>
<p style="margin:2px 0 0;font-size:11px">※数値は可食部100gあたりの目安で、実際の値は品種や調理法などによって変わります。医学的・栄養学的な助言ではありません。</p>

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出典

文部科学省 日本食品標準成分表

ライセンス: Government Standard Terms of Use (Requires Attribution)

出典:文部科学省「日本食品標準成分表2023年版(八訂)」