チャーハンのカロリー・栄養成分

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        loading="lazy" title="チャーハン"></iframe>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E4%B8%AD%E5%9B%BD%E6%96%99%E7%90%86-%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%83%8F%E3%83%B3">calories.jp「チャーハン」</a></p>
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<table>
<caption>チャーハン</caption>
<tr><th></th><th>100gあたり</th></tr>
<tr><th>エネルギー</th><td>206 kcal</td></tr>
<tr><th>たんぱく質</th><td>5.0 g</td></tr>
<tr><th>脂質</th><td>5.2 g</td></tr>
<tr><th>炭水化物</th><td>33.3 g</td></tr>
<tr><th>食塩相当量</th><td>1.3 g</td></tr>
</table>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E4%B8%AD%E5%9B%BD%E6%96%99%E7%90%86-%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%83%8F%E3%83%B3">calories.jp「チャーハン」</a>（文部科学省 日本食品標準成分表）</p>
<p style="margin:2px 0 0;font-size:11px">※数値は可食部100gあたりの目安で、実際の値は品種や調理法などによって変わります。医学的・栄養学的な助言ではありません。</p>

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