コーラのカロリー・栄養成分

コーラのカロリーは100gあたり46kcalです。

(炭酸飲料類) コーラ

運営:calories.jp

46 kcal / 100gあたり 和食指数 (JDI8) 1/8

円形の図はこの食品の栄養素フィンガープリントです。各方向が1つの栄養素を表し、100gが基準値の何割を満たすかで長さが決まります。

分量計算

100 g基準値比
エネルギー 46.0 kcal 2%
たんぱく質 0.1 g 0%
脂質 0.0 g 0%
炭水化物 11.4 g 4%
食塩相当量 0.0 g 0%

基準値比は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する割合。

点線の下線が付いた数値は、この食品について分析した値ではなく、文部科学省による推計値です。

主な栄養成分

100gあたり
エネルギー 46 kcal
たんぱく質 0.1 g
脂質 (0.0) g
炭水化物 11.4 g
糖質 11.4 g

糖質は成分表の「差引き法による利用可能炭水化物」の値で、食物繊維を含む炭水化物とは異なります。( )は成分表の推定値、—は成分表に値がないことを示します。この食品には信頼できる1食分の目安量を設定していないため、100gあたりの値のみ表示しています。

同じ分類の中での位置

  • カロリー カロリー:し好飲料類64件の中で、少ない方から30%以内
  • たんぱく質 たんぱく質:し好飲料類55件の中で、少ない方から24%以内
  • 炭水化物 炭水化物:し好飲料類60件の中で、多い方から上位37%

比較は成分表に収載された同じ食品分類の中でのものです。割合は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する値で、摂取を勧めるものではありません。

全成分を表示 39

主要成分 13
廃棄率 0.0 %
エネルギー 196.0 kJ
エネルギー 46.0 kcal
水分 88.5 g
たんぱく質 0.1 g
コレステロール (0.0) mg
脂質 Tr
利用可能炭水化物(単糖当量) (12.2) g
利用可能炭水化物(質量計) (12.0) g
差引き法による利用可能炭水化物 11.4 g
炭水化物 11.4 g
灰分 Tr
食塩相当量 0.0 g
ミネラル 9
ナトリウム 2.0 mg
カリウム Tr
カルシウム 2.0 mg
マグネシウム 1.0 mg
リン 11.0 mg
鉄 Tr
亜鉛 Tr
銅 Tr
マンガン 0.0 mg
ビタミン 9
レチノール (0.0) µg
β-カロテン当量 0.0 µg
レチノール活性当量 (0.0) µg
ビタミンD (0.0) µg
ビタミンB1 0.0 mg
ビタミンB2 0.0 mg
ナイアシン 0.0 mg
ナイアシン当量 Tr
ビタミンC 0.0 mg
糖類・でん粉 8
でん粉 Tr
ぶどう糖 (3.9) g/100 g
果糖 (3.8) g/100 g
ガラクトース (0.0) g/100 g
しょ糖 (4.3) g/100 g
麦芽糖 (0.0) g/100 g
乳糖 (0.0) g/100 g
トレハロース (0.0) g/100 g

( )内の数値は文部科学省による推計値です。Trは微量(含まれていますが、量として表せない)を示し、0ではありません。

よくある質問

コーラのカロリーは?

コーラは100gあたり46kcalです。1食分の目安は、100gで46kcal、150gで69kcal、200gで92kcalになります。出典はMEXT Standard Tables。

コーラのたんぱく質はどのくらい?

100gあたり0.1gのたんぱく質を含みます。脂質は0g、炭水化物は11.4gです。

コーラは糖質制限に向いていますか?

100gあたりの炭水化物は11.4gです。炭水化物が中程度のため、量を調整すれば取り入れられます。

コーラの食塩相当量は?

100gあたり0gで、栄養素等表示基準値(7.0g)の約0%にあたります。1日の目標量は男性7.5g未満・女性6.5g未満です(日本人の食事摂取基準2025年版)。

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<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%A9">calories.jp「コーラ」</a></p>
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HTMLコード(iframeが使えないブログ向け)

<table>
<caption>コーラ</caption>
<tr><th></th><th>100gあたり</th></tr>
<tr><th>エネルギー</th><td>46 kcal</td></tr>
<tr><th>たんぱく質</th><td>0.1 g</td></tr>
<tr><th>脂質</th><td>(0.0) g</td></tr>
<tr><th>炭水化物</th><td>11.4 g</td></tr>
<tr><th>食塩相当量</th><td>0.0 g</td></tr>
</table>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%A9">calories.jp「コーラ」</a>(文部科学省 日本食品標準成分表、( )内は推計値)</p>
<p style="margin:2px 0 0;font-size:11px">※数値は可食部100gあたりの目安で、実際の値は品種や調理法などによって変わります。医学的・栄養学的な助言ではありません。</p>

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出典

文部科学省 日本食品標準成分表

ライセンス: Government Standard Terms of Use (Requires Attribution)

出典:文部科学省「日本食品標準成分表2023年版(八訂)」