カレーパン 皮及び具のカロリー・栄養成分

カレーパン 皮及び具のカロリーは100gあたり302kcalです。

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302 kcal / 100gあたり 和食指数 (JDI8) 1/8

円形の図はこの食品の栄養素フィンガープリントです。各方向が1つの栄養素を表し、100gが基準値の何割を満たすかで長さが決まります。

分量計算

100 g基準値比
エネルギー 302.0 kcal 14%
たんぱく質 6.6 g 8%
脂質 18.3 g 26%
炭水化物 32.3 g 10%
食塩相当量 1.2 g 17%

基準値比は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する割合。

点線の下線が付いた数値は、この食品について分析した値ではなく、文部科学省による推計値です。

主な栄養成分

100gあたり
エネルギー 302 kcal
たんぱく質 (6.6) g
脂質 (18.3) g
炭水化物 (32.3) g
糖質 (32.5) g

糖質は成分表の「差引き法による利用可能炭水化物」の値で、食物繊維を含む炭水化物とは異なります。( )は成分表の推定値、—は成分表に値がないことを示します。この食品には信頼できる1食分の目安量を設定していないため、100gあたりの値のみ表示しています。

同じ分類の中での位置

  • カロリー カロリー:菓子類187件の中で、多い方から上位50%

比較は成分表に収載された同じ食品分類の中でのものです。割合は栄養素等表示基準値(食品表示基準 別表第十、令和7年改正)に対する値で、摂取を勧めるものではありません。

全成分を表示 149

主要成分 20
廃棄率 0.0 %
エネルギー 1264.0 kJ
エネルギー 302.0 kcal
水分 (41.3) g
アミノ酸組成によるたんぱく質 (5.7) g
たんぱく質 (6.6) g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 (17.3) g
コレステロール (13.0) mg
脂質 (18.3) g
利用可能炭水化物(単糖当量) (32.0) g
利用可能炭水化物(質量計) (29.5) g
差引き法による利用可能炭水化物 (32.5) g
食物繊維総量 (1.6) g
糖アルコール 0.0 g
炭水化物 (32.3) g
有機酸 (0.1) g
灰分 (1.5) g
食塩相当量 (1.2) g
p‐クマル酸 (0.0) mg/100 g
コーヒー酸 (0.0) mg/100 g
ミネラル 13
ナトリウム (490.0) mg
カリウム (130.0) mg
カルシウム (24.0) mg
マグネシウム (17.0) mg
リン (91.0) mg
鉄 (0.7) mg
亜鉛 (0.6) mg
銅 (0.07) mg
マンガン (0.28) mg
ヨウ素 (4.0) µg
セレン (14.0) µg
クロム (3.0) µg
モリブデン (11.0) µg
ビタミン 22
レチノール (7.0) µg
α-カロテン (110.0) µg
β-カロテン (270.0) µg
β-クリプトキサンチン (2.0) µg
β-カロテン当量 (320.0) µg
レチノール活性当量 (34.0) µg
ビタミンD 0.0 µg
α-トコフェロール (2.1) mg
β-トコフェロール (0.1) mg
γ-トコフェロール (1.6) mg
δ-トコフェロール (0.5) mg
ビタミンK (8.0) µg
ビタミンB1 (0.11) mg
ビタミンB2 (0.15) mg
ナイアシン (1.1) mg
ナイアシン当量 (2.2) mg
ビタミンB6 (0.05) mg
ビタミンB12 (0.1) µg
葉酸 (17.0) µg
パントテン酸 (0.26) mg
ビオチン (3.3) µg
ビタミンC 0.0 mg
脂肪酸 54
脂肪酸総量 16.56 g/100 g
飽和脂肪酸 7.04 g/100 g
一価不飽和脂肪酸 7.11 g/100 g
多価不飽和脂肪酸 2.41 g/100 g
n-3系多価不飽和脂肪酸 0.22 g/100 g
n-6系多価不飽和脂肪酸 2.19 g/100 g
4:0酪酸 0.0 mg/100 g
6:0ヘキサン酸 5.0 mg/100 g
7:0ヘプタン酸 0.0 mg/100 g
8:0オクタン酸 21.0 mg/100 g
10:0デカン酸 20.0 mg/100 g
12:0ラウリン酸 97.0 mg/100 g
13:0トリデカン酸 0.0 mg/100 g
14:0ミリスチン酸 220.0 mg/100 g
15:0ペンタデカン酸 20.0 mg/100 g
15:0 antペンタデカン酸 2.0 mg/100 g
16:0パルミチン酸 5400.0 mg/100 g
16:0 isoパルミチン酸 2.0 mg/100 g
17:0ヘプタデカン酸 37.0 mg/100 g
17:0 antヘプタデカン酸 8.0 mg/100 g
18:0ステアリン酸 1100.0 mg/100 g
20:0アラキジン酸 65.0 mg/100 g
22:0ベヘン酸 27.0 mg/100 g
24:0リグノセリン酸 14.0 mg/100 g
10:1デセン酸 0.0 mg/100 g
14:1ミリストレイン酸 13.0 mg/100 g
15:1ペンタデセン酸 0.0 mg/100 g
16:1パルミトレイン酸 95.0 mg/100 g
17:1ヘプタデセン酸 20.0 mg/100 g
18:1計 6900.0 mg/100 g
18:1 n-9オレイン酸 6700.0 mg/100 g
18:1 n-7シス-バクセン酸 220.0 mg/100 g
20:1イコセン酸 55.0 mg/100 g
22:1ドコセン酸 0.0 mg/100 g
24:1テトラコセン酸 0.0 mg/100 g
16:2ヘキサデカジエン酸 0.0 mg/100 g
16:3ヘキサデカトリエン酸 0.0 mg/100 g
16:4ヘキサデカテトラエン酸 0.0 mg/100 g
18:2 n-6リノール酸 2200.0 mg/100 g
18:3 n-3α‐リノレン酸 220.0 mg/100 g
18:3 n-6γ‐リノレン酸 0.0 mg/100 g
18:4 n-3オクタデカテトラエン酸 0.0 mg/100 g
20:2 n-6イコサジエン酸 4.0 mg/100 g
20:3 n-6イコサトリエン酸 1.0 mg/100 g
20:4 n-3イコサテトラエン酸 0.0 mg/100 g
20:4 n-6アラキドン酸 1.0 mg/100 g
20:5 n-3イコサペンタエン酸 0.0 mg/100 g
21:5 n-3ヘンイコサペンタエン酸 0.0 mg/100 g
22:2ドコサジエン酸 0.0 mg/100 g
22:4 n-6ドコサテトラエン酸 0.0 mg/100 g
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 0.0 mg/100 g
22:5 n-6ドコサペンタエン酸 0.0 mg/100 g
22:6 n-3ドコサヘキサエン酸 0.0 mg/100 g
フェルラ酸 (0.9) mg/100 g
アミノ酸 22
イソロイシン (250.0) mg/100 g
ロイシン (460.0) mg/100 g
リシン(リジン) (190.0) mg/100 g
含硫アミノ酸;メチオニン (97.0) mg/100 g
含硫アミノ酸;シスチン (110.0) mg/100 g
含硫アミノ酸;合計 (210.0) mg/100 g
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン (310.0) mg/100 g
芳香族アミノ酸;チロシン (210.0) mg/100 g
芳香族アミノ酸;合計 (510.0) mg/100 g
トレオニン(スレオニン) (220.0) mg/100 g
トリプトファン (69.0) mg/100 g
バリン (290.0) mg/100 g
ヒスチジン (160.0) mg/100 g
アルギニン (270.0) mg/100 g
アラニン (240.0) mg/100 g
アスパラギン酸 (370.0) mg/100 g
グルタミン酸 (2000.0) mg/100 g
グリシン (360.0) mg/100 g
プロリン (640.0) mg/100 g
セリン (330.0) mg/100 g
アミノ酸組成計 (6600.0) mg/100 g
アンモニア (220.0) mg/100 g
糖類・でん粉 8
でん粉 (23.1) g/100 g
ぶどう糖 (1.4) g/100 g
果糖 (1.6) g/100 g
ガラクトース (0.0) g/100 g
しょ糖 (2.2) g/100 g
麦芽糖 (1.1) g/100 g
乳糖 (0.3) g/100 g
ソルビトール (0.0) g/100 g
食物繊維 3
FIBSOL (0.6) g/100 g
FIBINS (1.0) g/100 g
FIBTG (1.6) g/100 g
有機酸 7
グルコン酸 Tr
シュウ酸 (0.0) g/100 g
コハク酸 (0.0) g/100 g
フマル酸 (0.0) g/100 g
リンゴ酸 Tr
クエン酸 Tr
キナ酸 (0.0) g/100 g

( )内の数値は文部科学省による推計値です。Trは微量(含まれていますが、量として表せない)を示し、0ではありません。

よくある質問

カレーパン 皮及び具のカロリーは?

カレーパン 皮及び具は100gあたり302kcalです。1食分の目安は、100gで302kcal、150gで453kcal、200gで604kcalになります。出典はMEXT Standard Tables。

カレーパン 皮及び具のたんぱく質はどのくらい?

100gあたり6.6gのたんぱく質を含みます。脂質は18.3g、炭水化物は32.3gです。

カレーパン 皮及び具の炭水化物はどのくらい?

100gあたりの炭水化物は32.3gです。

カレーパン 皮及び具の食塩相当量は?

100gあたり1.2gで、栄養素等表示基準値(7.0g)の約17%にあたります。1日の目標量は男性7.5g未満・女性6.5g未満です(日本人の食事摂取基準2025年版)。

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<caption>カレーパン 皮及び具</caption>
<tr><th></th><th>100gあたり</th></tr>
<tr><th>エネルギー</th><td>302 kcal</td></tr>
<tr><th>たんぱく質</th><td>(6.6) g</td></tr>
<tr><th>脂質</th><td>(18.3) g</td></tr>
<tr><th>炭水化物</th><td>(32.3) g</td></tr>
<tr><th>食塩相当量</th><td>(1.2) g</td></tr>
</table>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%B3-%E7%9A%AE%E5%8F%8A%E3%81%B3%E5%85%B7">calories.jp「カレーパン 皮及び具」</a>(文部科学省 日本食品標準成分表、( )内は推計値)</p>
<p style="margin:2px 0 0;font-size:11px">※数値は可食部100gあたりの目安で、実際の値は品種や調理法などによって変わります。医学的・栄養学的な助言ではありません。</p>

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出典

文部科学省 日本食品標準成分表

ライセンス: Government Standard Terms of Use (Requires Attribution)

出典:文部科学省「日本食品標準成分表2023年版(八訂)」