にら（油いため）のカロリー・栄養成分

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<iframe src="https://calories.jp/embed/food/%E3%81%AB%E3%82%89-%E8%91%89-%E6%B2%B9%E3%81%84%E3%81%9F%E3%82%81" style="width:100%;border:0;height:790px"
        loading="lazy" title="にら（油いため）"></iframe>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E3%81%AB%E3%82%89-%E8%91%89-%E6%B2%B9%E3%81%84%E3%81%9F%E3%82%81">calories.jp「にら（油いため）」</a></p>
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<table>
<caption>にら（油いため）</caption>
<tr><th></th><th>100gあたり</th><th>油いため1束分（83g）</th></tr>
<tr><th>エネルギー</th><td>69 kcal</td><td>57 kcal</td></tr>
<tr><th>たんぱく質</th><td>1.9 g</td><td>1.6 g</td></tr>
<tr><th>脂質</th><td>5.7 g</td><td>4.7 g</td></tr>
<tr><th>炭水化物</th><td>4.9 g</td><td>4.1 g</td></tr>
<tr><th>食塩相当量</th><td>0.0 g</td><td>0.0 g</td></tr>
</table>
<p style="margin:4px 0 0;font-size:12px">出典: <a href="https://calories.jp/food/%E3%81%AB%E3%82%89-%E8%91%89-%E6%B2%B9%E3%81%84%E3%81%9F%E3%82%81">calories.jp「にら（油いため）」</a>（文部科学省 日本食品標準成分表）</p>
<p style="margin:2px 0 0;font-size:11px">※数値は可食部100gあたりの目安で、実際の値は品種や調理法などによって変わります。医学的・栄養学的な助言ではありません。</p>

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